Առողջություն 2024, Նոյեմբեր

Երբ պատրաստվում եք ձեր փոքրիկի ծնունդին, սովորաբար ավելի լավ է թույլ տալ, որ աշխատուժն ինքնուրույն զարգանա: Բայց ինչ անել, եթե ձեր երեխան կարծես թե ժամանակից հետ է աշխատում: Չնայած ձեր աշխատանքը արագացնելու երաշխավորված միջոց չկա, կան մի քանի խորհուրդներ և հնարքներ, որոնք կարող են շարժել իրավիճակը:

Կծկումները կարող են ցավոտ լինել, բայց դրանք նաև ազդանշան են տալիս, որ ձեր երեխան մոտ է գալու, ինչը հուզիչ պահ է: Եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք ծննդաբերել, ապա կարևոր է, որ դուք իմանաք, թե ինչպես ճանաչել իրական կծկումները ընդդեմ կեղծ աշխատանքի:

Բրեքսթոն Հիքսի կծկումները, որոնք նաև հայտնի են որպես կեղծ կամ պրակտիկ աշխատանք, կարող են տհաճ անհանգստություն առաջացնել հղիության ընթացքում: Այնուամենայնիվ, դրանք շատ տարածված են և սովորաբար ինքնուրույն անհետանում են 1 ժամից պակաս ժամանակում:

Դուք կարող եք մտածել, թե որտեղ ծննդաբերել ձեր երեխային: Helpննդաբերության վայրի ընտրության հարցում դուք պետք է որոշեք, թե ինչ տեսակի բուժում կցանկանայիք ստանալ հղիության ընթացքում: Կանանցից շատերը ծննդաբերում են հիվանդանոցներում ՝ իրենց OB/GYN- ի հսկողության ներքո:

Հղիության վաղ շրջանում կծկումներ ունենալը կարող է սարսափելի լինել, բայց դրանք միշտ չէ, որ նշանակում են, որ դուք ծննդաբերության մեջ եք: Դուք կարող եք ունենալ Braxton-Hicks- ի կծկումներ, և եթե դա այդպես է, կան միջոցներ, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ ձեր անհանգստությունը թեթևացնելու համար:

Հղիության ավարտին և աշխատանքային ամբողջ ժամանակահատվածում կանայք զգում են կծկումներ, արգանդի մկանների պարբերական ձգում և թուլացում, որը տանում է մինչև ծնունդ: Ingամկետների կծկումները օգտակար միջոց են որոշելու, թե արդյո՞ք ծննդաբերությունը տեղի է ունենում և որքա՞ն շուտ տեղի կունենա ծննդաբերությունը:

Ստամոքսի ցավը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով ՝ երիկամների քարի նման լուրջից մինչև մարսողության խանգարում: Եթե դուք զգում եք ստամոքսի ուժեղ ցավ կամ եթե ձեր ստամոքսի ցավը տևել է ավելի քան երկու օր, ապա պետք է անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին:

Սարիական նյարդը ձեր մարմնի ամենամեծ նյարդն է-այն անցնում է մեջքի կեսից մինչև մատների ծայրերը: Տարբեր վնասվածքներ և բժշկական պայմաններ կարող են գրգռել այս նյարդը, բայց ռադիկուլիտը գրեթե միշտ ախտանիշ է ավելի խորը հիմնախնդրի: Եթե ձեր ցավը չի նվազում տանը մի քանի շաբաթ տևած բուժմամբ, դուք պետք է բացարձակապես դիմեք բժշկի ՝ դա ստուգելու համար:

Սիկային ցավը տեղի է ունենում, երբ մեջքի հատվածի ճողվածքը կամ ուռուցիկ սկավառակը սեղմում է սարիական նյարդը, ինչը հանգեցնում է մեջքի տանջալից ցավերի: Այս ցավը սովորաբար ճառագայթում է ձեր մարմնի մի կողմից ՝ ազդրի միջով: Սխալային ցավը սովորաբար անցնում է ինքնուրույն մի քանի շաբաթ անց:

Ռադիկուլիտը կարող է լինել ցավոտ վիճակ, որն իսկապես խոչընդոտում է ձեր առօրյա կյանքին: Երբ բորբոքումը սեղմում է սարիական նյարդի վրա, դա առաջացնում է ճառագայթող ցավ և թմրություն մեջքի և ոտքի ներքևում: Բարեբախտաբար, ռադիկուլիտի բուժման բազմաթիվ եղանակներ կան:

Ձեր մեջքի միջին հատվածը կարող է սեղմվել կամ լարվել `ֆիզիկական վարժությունների բացակայության, վատ կեցվածքի կամ վնասվածքի պատճառով: Այս տարածքը, որը կոչվում է նաև կրծքային ողնաշար, բաղկացած է մկաններից, կապաններից և հոդերից: Դուք կարող եք թեթևացնել մեջքի մեջքի ցավը ՝ կատարելով ձգումներ և վարժություններ, որոնք կազատվեն այս տարածքը:

Եթե դուք ինքներդ ձեզ ամեն օր խմում եք Mountain Dew- ի մի քանի շիշ, գուցե որսալ: Շատ լավ պատճառներ կան, որպեսզի ցանկանաք կրճատել Mountain Dew- ը: Նրա բարձր շաքարի պարունակությունը կարող է քաշի ավելացման պատճառ դառնալ, իսկ շատ սոդա խմելը կարող է մեծացնել սրտի հիվանդության, դեպրեսիայի, շաքարախտի և ինսուլտի ռիսկը:

Կոճի ճեղքվածքը սպորտի հետ կապված ընդհանուր վնասվածքներ են: Ինքներդ ձեզ կամ մյուսներին ապագա վնասվածքներից պաշտպանելու համար ձեր կոճին կպչելը կպաշտպանի վնասվածքներից և կպաշտպանի դրանք: Սկսելու համար ձեզ կպահանջվի ժապավեն և նախնական փաթաթում, և ցանկալի է, որ ընկերն օգնի կոճը կպցնել:

Սննդային անհանդուրժողականություն ունենալը դժվար է ախտորոշել, հատկապես, եթե վստահ չեք, որ դա անհանդուրժողականություն է կամ ալերգիա: Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք ձեր ախտանիշներին, որոնք կարող են ցույց տալ, որ դուք ունեք ալերգիա կամ անհանդուրժողականություն, այնուհետև այցելեք ձեր բժշկին:

Երբեմն, կարող է զգալ, որ առողջ մնալու փորձերը գրավում են ձեր կյանքը: Եթե ինքներդ ձեզ անընդհատ դասակարգում եք սնունդը որպես «լավ» կամ «վատ», խուսափելով սննդի հետ կապված սոցիալական իրավիճակներից կամ ուտելու չափազանց անհանգստություն զգալուց, կարող եք սննդային մոլուցք ունենալ:

Բարձր կոճերի ջղաձգումները ավելի քիչ են հանդիպում, քան ցածր կոճերը, սակայն դրանք կարող են ավելի ցավոտ լինել և ավելի երկար տևել: Շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով կպցնել բարձր կոճերի ձգվածությունը: Եթե դա ճիշտ արվի, այն կարող է նվազեցնել ցավն ու այտուցը և նվազեցնել վերականգնման շրջանը:

Spալված կոճը կարող է հիասթափեցնել և ցավ պատճառել: Ոտնաթաթի բարձր ճեղքվածքը ավելի քիչ տարածված է, բայց ավելի թուլացնող, քան սովորական կոճը: Բժիշկ այցելելուց հետո դուք պետք է վերականգնեք ձեր վնասվածքը `այն հնարավորինս շուտ գործադրելով, քանի որ կարևոր է պահպանել ուժն ու ճկունությունը:

Ոտքի մատները կոտրելը հեշտ միջոց է, որը կօգնի թեթևացնել մատների ցանկացած ցավ, որը կարող եք զգալ: Toաքեք ձեր մատը ՝ ձեր մատով սեղմելով յուրաքանչյուրի վրա, կամ թեքեք ձեր մատները դեպի ներս և ճնշում գործադրեք ՝ օգտագործելով հատակը: Դուք նույնիսկ կարող եք հեշտությամբ ճաքել ձեր մեծ մատը ՝ մի քանի անգամ ոլորելով և ետ թեքելով այն:

Երբ ինչ -որ մեկը վնասում է ոտքի մատը, միշտ ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ, ինչպիսին է բժիշկը կամ շտապ բուժօգնության կլինիկայի աշխատակիցը, սակայն կան մեթոդներ, որոնք կարող եք օգտագործել տանը, որոնք կարող են օգնել ձեզ մի փոքր ավելի լավ զգալ:

Չնայած դրանք հաճախ հիասթափեցնող, ցավոտ վնասվածք են, բայց ոտքերի մատների մեծ մասը լուրջ չէ: Այնուամենայնիվ, ծանր դեպքերում վնասվածքը, որն առաջին հայացքից թվում է, սովորական ոտքի մատ է, իրականում կարող է ավելի լուրջ բան լինել, ինչպիսին է մատի կոտրվածքը կամ կապանների ձգումը:

Ոտքի մատի այտուցը երբեք զվարճալի հիվանդություն չէ: Ոտնաթաթի այտուցի բազմաթիվ տարբեր հնարավոր պատճառներ կան, ուստի այտուցված թվանշանի բուժման միակ միջոց չկա: Բարեբախտաբար, երբ որոշեք, թե ինչն է պատճառում ձեր մատի այտուցը, համեմատաբար հեշտ է ինքնուրույն բուժվել:

Դուք, կամ ձեր երեխան, պարանների կարիք ունե՞ն: Բրեկետները թանկ են, ուստի գուցե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչ տարբերակներ պետք է վճարեք դրանց համար: Իրականում կան բազմաթիվ տարբերակներ ՝ սկսած անտոկոս վճարման ծրագրերից մինչև բարեգործական կազմակերպություններ:

Բոլորը ցանկանում են գեղեցիկ և գրավիչ տեսք ունենալ, բայց ամրակները կարող են ամոթալի լինել: Թույլ մի տվեք, որ նրանք փոխեն ձեր սեփական կերպարը: Բրեկետներն իրենց գործն անելու են, և այդ դեպքում երբեք չեք զղջա դրանք ձեռք բերելու համար: Հետևեք հետևյալ քայլերին, թե ինչպես լավ տեսք ունենալ և վստահ լինել բրեկետներով:

Ատամները ճիշտ դասավորության մեջ քաշելը հեշտ գործընթաց չէ: Ամրացուցիչներ ունեցող յուրաքանչյուր մարդ զգում է առնվազն մի քանի օրվա ցավ կամ ցավ: Kավազրկողները, փափուկ սնունդը և ատամի մոմը ձեր դաշնակիցներն են: Եթե ցավը ուժեղ է, անմիջապես զանգահարեք ձեր օրթոդոնտին կամ ատամնաբույժին:

Բրեկետներ կրելու ձեր առաջին շաբաթը ամենավատն է: Pնցող ցավի, լարերի նյարդայնացնող նեղության և անհարմար մետաղական օղակների միջև ՝ ձեր հետևի ատամների շուրջը, ասենք, որ առաջին շաբաթը չի լինի ձեր ամենալավ շաբաթը: Եթե ունեք անտեսանելի ամրակներ, դուք կխուսափեք մետաղի ժապավենների գրգռումից, բայց ձեր բերանը դեռ շատ ցավոտ կլինի, քանի որ ատամները սկսում են տեղաշարժվել:

Արևային բծերը, որոնք կոչվում են նաև տարիքային բծեր, լյարդի բծեր և արևային լենտիգիններ, մաշկի առանձին վնասված բծեր են, որոնք ձևավորվում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման երկարատև ազդեցությունից: Այս գունաթափումները սովորաբար ձևավորվում են որպես հարթ բծեր, որոնք մուգ, շագանակագույն կամ սև են:

Երբ ձեր մաշկի բջիջները առողջ են, նրանք արտադրում են մելանինի ճիշտ քանակություն ՝ պիգմենտացիան կամ գույնը պահպանելու համար: Այնուամենայնիվ, մաշկի պիգմենտացիայի խանգարումները, ինչպիսիք են հիպերպիգմենտացիան, տեղի են ունենում, երբ մաշկի բջիջները դառնում են անառողջ կամ վնասված:

Երբ պզուկների վերացումն անհետանում է, ձեզ կարող է մնալ մաշկի տհաճ խնդիր, որը հայտնի է որպես պզուկների սպի: Պզուկների սպիները հաճախ խոր արմատներ են գցում մաշկի վրա և, հետևաբար, դժվարանում են բուժել, եթե դրանք վաղաժամ չբուժվեն: Ապացուցված է, որ ալոեն նպաստում է պզուկներից առաջացած մաշկի վնասվածքների բուժմանը, երբ պարբերաբար օգտագործվում է բռնկումների բուժման համար:

Վիտիլիգոն մի խանգարում է, որի հետևանքով ձեր մելանոցիտները դադարում են պիգմենտների արտադրությունը, ինչը կարող է հանգեցնել ձեր մաշկի ավելի թեթև բծերի առաջացմանը: Հնարավոր է ունենալ միայն մեկ փոքր տարածք `գունաթափմամբ կամ ավելի մեծ բծերով, որոնք ժամանակի ընթացքում աճում են:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տուբերկուլյոզը կամ տուբերկուլյոզը փոխանցվում է հիվանդ անձի փռշտոցից, հազից կամ ծիծաղից առաջացած օդակաթիլային ճանապարհով: Դա Mycobacterium tuberculosis բակտերիաների վարակ է, և մինչ այն սովորաբար սկսվում է թոքերում, այն կարող է տարածվել մարմնի այլ մասերի վրա, ինչպես ողնաշարը կամ ուղեղը:

Տուբերկուլյոզի մաշկի թեստը հայտնի է նաև որպես Mantoux տուբերկուլինային թեստ: Այս թեստը չափում է ձեր իմունային համակարգի արձագանքը տուբերկուլյոզի պատճառ հանդիսացող բակտերիաներին: Ձեր արդյունքները կբացատրեն ձեր բժիշկը թեստից մի քանի օր անց: Եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես կարդալ տուբերկուլյոզի մաշկի թեստը, այս հոդվածը ձեզ կառաջնորդի այդ գործընթացի ընթացքում, բայց հիշեք.

Մեծահասակների ավելի քան 80% -ը մեջքի ցավի որոշակի փորձ ունի: Սովորաբար, այդ ցավը չի առաջանում որևէ հատուկ հիվանդության կամ լուրջ վնասվածքի հետևանքով, այն տեղի է ունենում, երբ ինչ-որ շարժում լարում է մեջքի մկանները: Եթե դուք մեջքի ցավի բնական միջոց եք փնտրում, կարող եք փորձել սխտորը, որն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են օգնել մեջքի ցավին:

Քրոնիկ մեջքի ցավը սովորական վիճակ է, հատկապես այն աշխարհում, որտեղ շատ մարդիկ ամբողջ օրը նստում են սեղանների մոտ ՝ աշխատանքի համար: Մեջքի ցավը կարող է ձեզ զերծ պահել աշխատանքից և թույլ չտալ, որ տնային պայմաններում սովորական առաջադրանքներ կատարեք:

Ռադիկուլիտը մի վիճակ է, երբ ցավը ճառագայթում է սարիական նյարդի երկայնքով, որն անցնում է մեջքով, հետույքով և ոտքերով: Սովորաբար դա առաջանում է նյարդի վրա ինչ -որ բան սեղմելուց, օրինակ ՝ ողնաշարի սայթաքումից կամ ձգված մկանից: Թեև դա կարող է ցավոտ լինել, բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս բնական, տնային բուժումներ ՝ վիճակը թեթևացնելու համար:

Լուպուսի հակամակարդիչ հակամարմիններից (որոնք հայտնի են նաև որպես Հյուզի սինդրոմ, ֆոսֆոլիպիդային հակամարմինների սինդրոմ և հակաֆոսֆոլիպիդային սինդրոմ) տուժած մարդիկ ունեն թրոմբոզի (արյան հյուսվածքի) ռիսկ, ինչը կարող է առաջացնել ինսուլտներ, ինֆարկտներ և վիժումներ:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ գայլախտը ՝ աուտոիմուն հիվանդություն, ամենից հաճախ հանդիպում է 15 -ից 44 տարեկան կանանց մոտ: Այն հիմնականում ազդում է օրգանների վրա, ինչպիսիք են ուղեղը, մաշկը, երիկամները և հոդերը: Նրա ախտանիշները հաճախ դիմակավորվում են որպես այլ հիվանդությունների նշաններ, ուստի այդ վիճակը դժվար է ախտորոշել:

Եթե ունեք այտուցված ոտքեր, ապա միայնակ չեք: Շատ մարդիկ տառապում են այս վիճակից, քանի որ դա մի շարք դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն է և բազմաթիվ հիվանդությունների ախտանիշ: Հետևաբար, եթե ոտքերն այտուցված են, միշտ պետք է բժշկի կողմից ստուգվի ՝ դրա հիմնական պատճառը որոշելու համար:

Չափազանց կարևոր է խուսափել կոճի վնասվածքներից, եթե մարզիկ ես կամ հաճույք ես ստանում ֆիզիկապես ակտիվ լինելուց, իսկ ճեղքվածքները կոճի ամենատարածված վնասվածքներն են: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք նվազեցնել կոճերի ճեղքման ռիսկը ՝ հավասարակշռության վարժություններ կատարելով, ձգելով ձեր կոճը և շրջապատող մկանները, կատարելով կոճերի ամրացման վարժություններ և փոփոխելով ապրելակերպը:

Լուպուսի նեֆրիտը հիվանդություն է, որի պատճառով իմունային համակարգը հարձակվում է երիկամների վրա ՝ կանխելով նրանց ճիշտ աշխատանքը: Լուպուս նեֆրիտի հիմնական ախտանիշներից մեկը ոտքերի, կոճերի և ստորին ոտքերի այտուցումն է ՝ մարմնում ավելորդ հեղուկի կուտակման պատճառով:

Kնկների աճառի վնասվածքները տարածված են, հատկապես մարզիկների, եռանդուն մարզիչների և աշխատանքի համար ծանր աշխատանք կատարող մարդկանց շրջանում: Վիրավորվելուց հետո ծնկի աճառը իսկապես բուժելու միջոց չկա: Այնուամենայնիվ, անհապաղ հանգստի և երկարատև վարժությունների և ֆիզիկական թերապիայի համադրությունը կարող է օգնել վերականգնել ծնկի շարժունակությունը: