Արևային բծերը, որոնք կոչվում են նաև տարիքային բծեր, լյարդի բծեր և արևային լենտիգիններ, մաշկի առանձին վնասված բծեր են, որոնք ձևավորվում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման երկարատև ազդեցությունից: Այս գունաթափումները սովորաբար ձևավորվում են որպես հարթ բծեր, որոնք մուգ, շագանակագույն կամ սև են: Արևային բծերը, ընդհանուր առմամբ, կարող են կանխվել ՝ վերահսկելով արևի ազդեցությունը և պատշաճ կերպով արևապաշտպան կրելով ցանկացած պահի, երբ դուք ենթարկվում եք արևի ճառագայթման: Կարող եք նաև բուժել գոյություն ունեցող արևային բծերը ՝ ինչպես տանը (առանց դեղատոմսի), այնպես էլ որակյալ մաշկաբանի օգնությամբ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Արևի բծերի կանխարգելում
Քայլ 1. Արևից հեռու մնացեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման պիկ ժամերին:
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն ամենաուժեղն ու ամենաուժեղն են առավոտյան 10: 00 -ից 15: 00 -ն ընկած ժամանակահատվածում: Եթե հնարավոր է, փորձեք խուսափել արևի տակ դուրս չգալ այդ պիկ ժամերին: Եթե այդ ընթացքում դուք պետք է դուրս գաք, համոզվեք, որ կանխարգելիչ միջոցներ եք ձեռնարկում ձեր մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից պաշտպանելու համար:
Քայլ 2. Արևի տակ ցանկացած պահի օգտագործեք լայն սպեկտրի արևապաշտպան միջոցներ:
Արևապաշտպան քսուքը պաշտպանում է ձեզ արևի ճառագայթումից, սակայն ոչ բոլոր արևապաշտպան միջոցներն են նույնը: Շատ արևապաշտպան միջոցներ պաշտպանում են միայն մեկ տեսակի ճառագայթումից, սակայն ձեր մաշկը կարող է վնասվել ինչպես UVA, այնպես էլ UVB ճառագայթներից: Առողջապահության ոլորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել լայն սպեկտրի արևապաշտպան միջոցներ, որոնք պաշտպանում են ձեր մաշկը երկու տեսակի ճառագայթումից:
- Ընտրեք 30 կամ ավելի բարձր արևապաշտպան գործոն (SPF) արևապաշտպան քսուք:
- Արևապաշտպան քսուքը պարտադիր չէ, որ ակնթարթորեն աշխատի: Համոզվեք, որ քսեք արևապաշտպան քսուք արևի տակ հայտնվելուց մոտ 15-30 րոպե առաջ:
- Կրկին քսեք արևապաշտպան քսուք առնվազն երկու ժամը մեկ: Եթե շատ եք լողում կամ քրտնում, ապա ավելի հաճախ պետք է նորից քսեք արևապաշտպան քսուք:
- Երբ ջրի շուրջ եք, ջրից արտացոլումը կարող է մեծացնել արևի ճառագայթների ուժը ՝ մեծացնելով արևից վնասվելու հավանականությունը:
- Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ օրը մռայլ է կամ ամպամած: Արևապաշտպան քսուքը կարող է նաև կանխել գոյություն ունեցող արևային բծերի մուգ գույնը:
Քայլ 3. Արևի տակ հագեք պաշտպանիչ հագուստ:
Արևի տակ լինելիս, բացի լայն սպեկտրի արևապաշտպան կրելուց, պետք է նաև կրել պաշտպանիչ հագուստ ՝ ձեր մաշկի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը սահմանափակելու համար: Կրծքի նվազեցումը և ձեր մաշկը պաշտպանելը միակ ապացուցված միջոցն է `նվազեցնելու արևային բծերի առաջացման հավանականությունը:
- Imայրամասային գլխարկներ, երկարաթև շապիկներ, երկար կիսաշրջազգեստներ և արևային ակնոցներ կարող են օգնել ձեր մաշկը պաշտպանել արևից:
- Ընտրեք ամուր հյուսված գործվածքներ, որոնք ավելի լավ են պաշտպանում ձեր մաշկը:
- Կարող եք նաև գնել հագուստ, որը նախատեսված է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից պաշտպանելու համար: Հագուստի որոշ իրեր կարող են ապահովել ուլտրամանուշակագույն պաշտպանական գործոններ `50 և ավելի բարձր:
Քայլ 4. Խուսափեք ծխելուց:
Okingխելը (և ծխախոտի ծխի երկրորդային ազդեցությունը) կապված է մաշկի վաղաժամ ծերացման հետ: Դրա պատճառով որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս, որ դուք պետք է խուսափեք ծխելուց, եթե ցանկանում եք կանխել արևի բծերը և մաշկի այլ հիվանդություններ, որոնք կապված են ծերացման հետ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Առկա արևային բծերի բուժում տեղական քսուքներով
Քայլ 1. Փորձեք առանց դեղատոմսի գունաթափման կրեմ:
Մաշված կրեմը կարող է օգնել նվազեցնել արևային բծերի խավարը, չնայած կրեմն անպայման չի ջնջի դրանք: Խունացած կրեմի արդյունավետությունը կախված կլինի արևի բծերի խավարից և գունաթափվող կրեմ օգտագործելու հաճախականությունից: Մարդիկ, ովքեր արդյունքներ են տեսնում, մի քանի շաբաթվա կամ նույնիսկ ամիսների ընթացքում հետևողականորեն օգտագործում են գունաթափված կրեմ: Մաշված քսուքի ընդհանուր բաղադրիչները, որոնք ապացուցված են, որ օգնում են բուժել արևային բծերը, ներառում են.
- Հիդրոկինոն (կարող է առաջացնել մաշկի գրգռում և գունաթափում)
- Գլիկոլաթթու (կարող է հանգեցնել մաշկի ձգման, կարմրության և գրգռման)
- Կոջիկ թթու
Քայլ 2. Օգտագործեք դեղատոմսով ուժ ունեցող սպիտակեցնող քսուքներ:
Հիդրոկինոնի պես մաշկը լուսավորող քսուքները կարող են օգտագործվել ձեր մաշկի վրա շագանակագույն արևային բծերը մարելու համար: Այս քսուքները կարող են օգտագործվել միայնակ կամ մաշկի այլ արդիական բուժման հետ համատեղ:
- Շատ մաշկաբաններ սպիտակեցնող քսուքները համատեղում են մեղմ ստերոիդի հետ `դրանց արդյունավետությունը բարձրացնելու համար:
- Տեղյակ եղեք, որ այս քսուքները կարող են առաջացնել մաշկի ժամանակավոր կարմրություն և գրգռում, և կարող են պոտենցիալ մաշկի մշտական սպիտակեցում առաջացնել:
Քայլ 3. Ձեր արևային բծերը բուժեք ռետինոիդներով:
Ռետինոիդները բխում են վիտամին A- ից, և ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս տեղական բուժումը կարող է օգնել բարելավել մաշկի մի շարք հիվանդություններ: Տրետինոինը և այլ ռետինոիդները կարող են օգնել նվազեցնել արևի բծերը և մաշկի այլ վնասները, որոնք առաջացել են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետևանքով:
Տեղյակ եղեք, որ ռետինոիդների օգտագործումը կարող է հանգեցնել ձեր մաշկի չորացման, կարմրության և գրգռվածության և կարող է հանգեցնել մաշկի կեղևի:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Արևի բծերը հեռացնել մաշկաբանի գրասենյակում
Քայլ 1. Օգտագործեք լազերային և լուսային թերապիա:
Որոշ մաշկաբաններ խորհուրդ են տալիս լազերային և/կամ ուժեղ իմպուլսային լուսային թերապիա ՝ արևի բծերը նվազեցնելու կամ ջնջելու համար: Այս բուժումները սովորաբար տևում են մի քանի բուժում ՝ նախքան նշանակալի հետևանքների հասնելը, և դրանք գործում են ՝ քայքայելով ձեր մաշկի բջիջները, որոնք արտադրում են մելանին:
- Լազերային և լուսային թերապիան երկուսն էլ համարվում են անվտանգ, առողջ բուժման տարբերակներ: Նրանք հաջողությամբ արմատախիլ են անում մելատոնին արտադրող բջիջները ՝ առանց վնասելու ձեր մաշկի մակերեսը:
- Լազերային թերապիան կարող է փոքր -ինչ գունաթափել ձեր մաշկը, բայց դա էական վնաս չի պատճառի:
- Ամեն անգամ, երբ դուք օգտագործում եք լազերային կամ լուսային թերապիա, ձեր բժիշկը ձեզ խորհուրդ կտա, թե ինչպես լավագույնս պաշտպանել ձեր մաշկը արևի ազդեցությունից:
Քայլ 2. Մաշկաբանին խնդրեք սառեցնել արևի բծերը:
Արևային բծերը հեռացնելու մեկ այլ տարբերակ է կրիոթերապիան: Այս ընթացակարգը ներառում է որակյալ մաշկաբանի կողմից բծերը հեղուկ ազոտով սառեցնելը, որպեսզի ձեր մաշկի ավելորդ գունանյութը ոչնչանա: Բուժումը կարող է առաջացնել որոշ թեթև սպի/գունաթափում, սակայն մաշկը բուժվելուն պես մի փոքր ավելի բաց տեսք կունենա:
Քայլ 3. Փորձեք դերմաբրազիա:
Դերմաբրազիան ներառում է մաշկաբան, որը խնամքով հարթեցնում է ձեր մաշկի արտաքին շերտերը, որոնք կոչվում են պլանավորում, պտտվող էլեկտրական խոզանակով: Մաշկի արտաքին շերտը վերանալուց հետո տուժած տարածքի վրա նոր շերտ կաճի ՝ ավելի բաց գունանյութով: Տեղյակ եղեք, սակայն, որ դերմաբրազիան կարող է ձեր մաշկը թողնել կարմիր և կարող է պատճառ դառնալ, որ տուժած տարածքը ժամանակավորապես քոս առաջացնի:
Օգտագործեք միայն հաստատված դերմաբրազիայի արտադրանք, եթե այս տարբերակն օգտագործում եք տանը: Ձեր մաշկը հարթեցնելու փորձը սարքի համար, որը նախատեսված չէր դերմաբրազիայի համար, կարող է մաշկի մշտական վնաս պատճառել:
Քայլ 4. Ստացեք քիմիական պիլինգ:
Քիմիական պիլինգը ներառում է մեղմ թթվի վերահսկվող օգտագործումը: Մաշկաբանը թթուն կդնի ձեր արևային բծերին `մաշկի արտաքին շերտը այրելու համար, և նոր մաշկի ձևավորման դեպքում այն կմեծանա ավելի բաց գունանյութով: Տեղյակ եղեք, սակայն, որ բուժման այս տարբերակը սովորաբար պահանջում է մի քանի բուժում, և կարող է առաջացնել գրգռում և որոշ գունաթափում բուժման տեղում:
Եթե մտածում եք քիմիական պիլինգի մասին, ապա պետք է թույլ տաք միայն որակավորված մաշկաբանին ընթացակարգը վարել: Մի փորձեք այրել մաշկի բծերը տանը, քանի որ դա կարող է լուրջ վնասվածքների և մաշկի վնասների պատճառ դառնալ:
Խորհուրդներ
Արևային բծերը սովորաբար չեն պահանջում բժշկական օգնություն, չնայած դրանք ավելի վատթարանալու դեպքում կարող եք զրուցել մաշկաբանի հետ բուժման տարբերակների մասին:
Գուշացումներ
- Դիմեք բժշկի, եթե ձեր արևային բծերը արագ աճում են կամ փոխում են ձևը կամ գույները: Ձեր բժիշկը կարող է ստուգել, որ ձեր արևի բիծն իրականում բարենպաստ է և բացառել որևէ ավելի լուրջ պայման:
-
Մաշկի առավել մահացու քաղցկեղը մելանոման է: ABCDE նշանների իմացությունը կարող է օգնել հայտնաբերել աննորմալ և մտահոգիչ խալեր/բծեր և մեծացնել այս մահացու հիվանդության վաղ ախտորոշման հավանականությունը:
- A = Ասիմետրիա - արևի բծի, խլուրդի կամ բծի կեսը տարբերվում է մյուս կեսից:
- B = Սահման - սահմանը անկանոն է, կարող է թվալ, թե բիծը «արյունահոսում» է սահմանված սահմանից:
- C = Գույն - Տեղը մեկ գույն չէ: Այն կարող է լինել մուգ, շագանակագույն կամ սև երանգներ, կամ կարող է լինել կարմիր, սպիտակ կամ կապույտ:
- D = Տրամագիծը - 6 մմ -ից ավելի (մատիտի ռետի չափ) ցանկացած կետ պետք է ստուգվի, բայց մելանոման կարող է լինել նույնիսկ ավելի փոքր:
- E = Evարգացող - բիծը տարբերվում է այլ խալերից/պեպեններից/բծերից, կամ փոխվել է նախկին տեսքից:
