Հերպեսի ցավը թեթևացնելու 6 եղանակ տնային միջոցներով

2024 Հեղինակ: Louis Wesley | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 12:48

Այն, ինչ մարդիկ անվանում են հերպես, բաղկացած է երկու սերտորեն կապված վիրուսներից ՝ տիպ 1 և երկրորդ տիպի վիրուսներից (համապատասխանաբար HSV-1 և HSV-2): HSV-1- ն ամենից հաճախ բերանի խոռոչի կամ շրթունքների վրա առաջացնում է սառը խոցեր, իսկ HSV-2- ը `սեռական օրգանների վրա: Երկու տեսակի հերպեսը շատ քոր առաջացնող և ցավոտ պայմաններ են, որոնք կարող են առաջանալ ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ: Painավը կարող է նույնիսկ սկսվել նախքան վնասվածքների տեսանելի լինելը: Հերպեսի վիրուսը մարդու օրգանիզմ է մտնում վարակված անձի հետ անմիջական (սեռական, համբուրվելու, դիպչելու) կամ անուղղակի (աղտոտված անձնական իրերի փոխանակման) միջոցով: Թեև վիրուսը բուժում չունի, դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել տանը կամ ձեր բժշկի միջոցով ՝ նվազեցնելու համար հերպեսի բռնկումների հետ կապված ցավն ու անհանգստությունը վնասվածքները ի հայտ գալուց առաջ և հետո, ինչպես նաև նվազեցնել բռնկման տևողությունը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը 6 -ից ՝ հերպեսի ցավը բուժել տանը

Քայլ 1. Օգտագործեք սառույց կամ սառը կոմպրես այն հատվածի վրա:

Սառույցի տուփը ծածկեք սրբիչով, որպեսզի այն շատ չսառչի: Այնուհետև սառույցի տուփը դրեք վերքերով: Թողեք այն տեղում մոտ 10-15 րոպե: Այնուհետեւ, սպասեք մեկ ժամ, նախքան բուժումը կրկնելը: Կարող եք նաև մաքուր լվացքը սառը ջրով թրջել և սառը, թաց կոմպրեսը քսել վնասվածքներին:

Սառույցը հսկայական թեթևացում է ապահովում ցավի շատ տեսակների համար, քանի որ թմրում է մաշկը և բթացնում այդ հատվածի ցավերի ընկալիչները:

Հուշում Համոզվեք, որ սառույցը փաթեթավորեք ամեն անգամ թարմ սրբիչով և օգտագործելուց հետո յուրաքանչյուր սրբիչ լվացեք տաք և օճառաջրի մեջ, որպեսզի կանխեք վարակի հետագա տարածումը:

Քայլ 2. Կիրառեք տաք կոմպրես:

Եթե ցուրտը չի օգնում թեթևացնել ցավը, որոշ մարդիկ ավելի շատ թեթևացնում են տաք/տաք կոմպրեսներով: Օգտագործեք մաքուր բամբակյա սրբիչ կամ անձեռոցիկ, որը ծալված է այնպես, որ այն ամբողջ մակերեսը ծածկում է վերքերով: Օգտագործեք ջուր, որը գտնվում է տաք-տաք ջերմաստիճանում: Թրջեք սրբիչը, ավելորդ ջուրը քաշեք և քսեք ցավոտ հատվածին:

Օգտագործեք մաքուր սրբիչ կամ անձեռոցիկ ամեն անգամ, երբ կրկնում եք գործընթացը և յուրաքանչյուր իրը լվանում եք տաք օճառաջրում `կանխելու վարակի հնարավոր տարածումը:

Քայլ 3. Կիրառեք պրոպոլիսը վնասված տարածքի վրա:

Պրոպոլիսը մեղուների կողմից պատրաստված մոմե խեժ է, որն ունի հակավիրուսային հատկություններ և, ըստ երևույթին, արագացնում է վերքերի բուժումը: Դուք կարող եք օգտագործել քսուքներ կամ սալորներ, որոնք պարունակում են պրոպոլիս `հանգստացնելու և օգնելու բուժել վերքերը:

• Առողջ սննդի շատ խանութներ և դեղատներ են կրում այդ ապրանքները:
• Համոզվեք, որ գնել եք քսուք կամ թմրություն (ոչ պարկուճ կամ թուրմ) և հետևեք արտադրողի հրահանգներին:
• Պրոպոլիսի և ցանկացած այլ արդիական տնային միջոցի համար մի փոքր քանակությամբ փորձեք մաշկի անպաշտպան տարածքի վրա և սպասեք 24 ժամ (որպեսզի համոզվեք, որ դուք չեք ունենա որևէ ալերգիկ ռեակցիա) նախքան այն բռնկման վայրին կիրառելը:

Քայլ 4. Կիրառեք սառեցված ալոե, որը կօգնի ազատել ցավը:

Ալոեի գելը կամ ալոեի քսուքը կարող են օգտագործվել ցավազրկման համար, և այն ավելի լավ է գործում, եթե այն զով է: Օգտագործելուց առաջ տեղադրեք ալոե ափի ցողունը կամ գելը ձեր սառնարանում: Կիրառեք սառեցված հալվեը անմիջապես վերքի վրա: Դուք կարող եք դա անել ՝ կտրելով մի քիչ ալոեի բույս և քամելով հյութը, կամ օգտագործելով առևտրային արտադրանք և հետևելով արտադրողի հրահանգներին:

Դուք կարող եք թույլ տալ, որ ալոեի գելը կամ քսուքը չորանա, իսկ հետագայում լվանալ ընդերքը: Անհրաժեշտության դեպքում կրկին կիրառեք յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ:

Քայլ 5. Փորձեք վերցնել լիզինային հավելում:

Օրական երեք հազար մգ լիզինի դոզան կարող է կրճատել բռնկման տևողությունը: Լիզինը կարող է արդյունավետ լինել 6 ամսվա ընթացքում բերանի խոռոչի խոցերի բռնկումների թվի նվազեցման համար: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ այս հավելումը սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

• Լիզինը ամինաթթու է (սպիտակուցի «շինանյութ»), որը կարող է բարձրացնել խոլեստերինի և տրիգլիցերիդի մակարդակը, ուստի այն ընդունելուց առաջ խորհրդակցեք բանիմաց մասնագետի հետ:
• Կարող եք նաև օգտագործել լիզինով հարուստ սնունդ, օրինակ ՝ ձուկ, հավ, ձու և կարտոֆիլ:

Քայլ 6. Ձիթապտղի յուղ քսեք վնասվածքներին:

Ձիթապտղի յուղը հայտնի է մաշկը խոնավացնելու համար: Այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով և հանդիսանում է հերպեսի վերքերի լավագույն տնային միջոցներից մեկը: Այն նաև պարունակում է դինիտրոքլորոբենզոլ, որը կենսական դեր է խաղում հերպեսի վարակի բուժման մեջ:

Տապակի մեջ մի բաժակ ձիթապտղի յուղ տաքացրեք մի քանի ճյուղ նարդոսի և մի փոքր մեղրամոմով: Սառչելուց հետո խառնուրդը քսեք վարակված տարածքին: Մեղրամոմը պետք է օգնի յուղի խառնուրդը տեղում պահել, բայց գուցե անհրաժեշտ լինի պառկել `այն վերքի վրա պահելու համար:

Քայլ 7. Տարածեք մանուկայի մեղրը:

Մանուկայի մեղրն ունի հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ: Այն կարող է օգնել հերպեսի բշտիկների և մրսածության արագ բուժմանը: Մնում է միայն հաստ մեղրը քսել տուժած տարածքի շուրջը: Կիրառեք այն օրվա ընթացքում մի քանի անգամ, որպեսզի այն ավելի արդյունավետ լինի:

• Կիրառեք այն բամբակյա շվաբրերով կամ բամբակյա բարձիկներով անմիջապես ձեր բշտիկների վրա: Սկզբում այն կարող է ձեզ խայթել, բայց շուտով դուք թմրություն կզգաք տուժած տարածքում:
• Ձեր սեռական օրգաններին հում մեղր քսելիս համոզվեք, որ պառկեք `ապահովելու համար, որ մեղրը մնա անմիջապես տարածքում և չթափվի:

Քայլ 8. Կիրառեք օրեգանոյի յուղ անմիջապես տարածքի վրա:

Օրեգանոյի յուղն իր հակավիրուսային հատկություններով օգնում է արագ վերականգնել հերպեսի բշտիկները: Պարզապես անհրաժեշտ է օրեգանոյի յուղ քսել բամբակյա շվաբրով անմիջապես վարակված տարածքի վրա և թողնել, որ այն մնա 10-15 րոպե: Այնուհետև լվացեք տարածքը և չորացրեք:

Օրեգանոյի յուղը, կալենդուլայի յուղը կամ ջոջոբայի յուղը կարող են կիրառվել միայնակ կամ խառնուրդի տեսքով:

Քայլ 9. Փորձեք օգտագործել նոսրացված թեյի ծառի յուղ:

Թեյի ծառի յուղը գնահատվում է որպես իսկական բուժիչ միջոց, երբ խոսքը վերաբերում է բաց վերքերի հետ կապված ցանկացած հիվանդությանը: Այն սովորաբար օգտագործվում է մաշկի վերքերի և կոկորդի ցավերի բուժման համար, և կարող է օգնել բուժել հերպեսի վերքերի բռնկումները: 2-3 կաթիլ թեյի ծառի յուղը խառնեք 1 թեյի գդալ (4.9 մլ) նուշի, կոկոսի կամ ձիթապտղի յուղի հետ և խառնուրդը քսեք վնասված հատվածին:

Թեյի ծառի յուղի մեծ մասը, որը հասանելի է OTC- ով, կենտրոնացված է և թորված առավելագույն հզորության համար, ուստի միայն փոքր քանակություն է անհրաժեշտ հետևանքների համար:

Քայլ 10. Հարթեցրեք կոկոսի յուղը վնասվածքների վրա:

Կոկոսի յուղն ունի հակավիրուսային հատկություններ լիպիդով պատված վիրուսների դեմ, ինչպես հերպեսի վիրուսը, որը կարող է օգնել պայքարել հերպեսի վիրուսի բռնկումների դեմ, որոնք առաջացնում են վերքեր: Այն նաև մաշկի արդյունավետ խոնավեցնող միջոց է:

Չնայած որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս կոկոսի յուղ օգտագործել ձեր իմունային համակարգի ամրապնդման համար, այն խնայողաբար օգտագործեք: Կոկոսի յուղը պարունակում է մոտ 90%հագեցած ճարպ, որը շատ ավելի բարձր է, քան կարագը (64%), տավարի ճարպը (40%) կամ ճարպը (40%): Ուսումնասիրությունները դեռ չեն ապացուցել, որ դրա օգուտները գերակշռում են սրտային հիվանդությունների հավանական ռիսկի, որը գալիս է չափազանց հագեցած ճարպ ուտելուց:

Մեթոդ 2 6 -ից. Սեռական հերպեսի ցավը տանը բուժելը

Քայլ 1. Սեռական հերպեսը հանգստացնելու համար օգտագործեք կալամին լոսյոն:

Կալամին լոսյոնը կարող է օգնել չորացնել բշտիկները և հանգստացնել մաշկը: Օգտագործեք այն միայն սեռական հերպեսի դեպքում, երբ վնասվածքները լորձաթաղանթի հյուսվածքի վրա չեն, ուստի մի օգտագործեք կալամինային լոսյոն հեշտոցի, վուլվայի կամ շրթունքների վրա:

Քայլ 2. Ներծծում են սեռական հերպեսի վերքերը վարսակի ալյուրի բաղնիքում:

Վարսակի ալյուրի լոգանքը (կամ նույնիսկ վարսակի ալյուրի օգտագործումը, ինչպիսին է Aveeno օճառը) կարող է օգնել նվազեցնել վերքերի անհանգստությունը: Տեղադրեք մոտ մեկ բաժակ վարսակի ալյուր նեյլոնե գուլպայի մեջ և գուլպանը դրեք ծորակի վրա: Թույլ տվեք, որ շատ տաք ջուր անցնի վարսակի ալյուրի միջով: Ներծծեք վարսակի ալյուրի բաղնիքում, քանի դեռ հարմար է:

Քայլ 3. Վերցրեք աղի լոգանք `սեռական հերպեսի վերքերը չորացնելու համար:

Epsom աղը պարունակում է մագնեզիումի սուլֆատ և այլ էական հանքանյութեր, որոնք օգտակար են վերքերը չորացնելու, հանգստացնելու և մաքրելու համար: Այս պատճառով էպսոմի աղերը կարևոր են ցավը և քորը, որը գալիս է հերպեսի վարակի դեպքում: Այս միջոցն օգտագործելու համար.

Լոգանքի ջուր տաքացրեք և ավելացրեք մոտ 1/2 բաժակ եփսոմ աղ: Ներծծում է առնվազն քսան րոպե:

Հուշում Միշտ համոզվեք, որ վնասված տարածքը լավ չորացրեք տաք լոգանք ընդունելուց կամ տաք սրբիչ քսելուց հետո: Տարածքը չոր պահելը կանխելու է հետագա քորը, գրգռումը կամ հնարավոր սնկային վարակը: Եթե սրբիչը գրգռում է ձեր ցավոտ մաշկը, օգտագործեք վարսահարդարիչ սառը պայմաններում:

Քայլ 4. Կիրառել կիտրոնի բալասանի քսուք:

Կիտրոնի բալասանի քսուքները կարող են թեթեւացնել HSV վարակների սուր ախտանշանները: Առկա արտադրանքի օրինակներն են Wise Ways Herbals Lemon Balm salve և Amber’s Organics Lemon Balm քսուքը: Հետևեք արտադրողի ցուցումներին ՝ ձեր հատուկ արտադրանքի կիրառման համար:

Քայլ 5. Փորձեք եղեսպակի և չինական խավարծիլի համադրություն:

Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում, եղեսպակի և չինական խավարծկի սերուցքի համադրությունը նույնքան արդյունավետ էր, որքան acyclovir- ը, որը դեղատոմսով դեղամիջոց է, որն օգտագործվում է հերպեսի բուժման համար: Դուք կարող եք ձեռք բերել այս բաղադրիչներից բաղկացած կրեմ և օգտագործել այն ձեր վնասվածքների վրա ՝ օգնելով նրանց ավելի արագ բուժվել:

Փնտրեք այս ապրանքը առցանց և մասնագիտացված բուսական դեղամիջոցների խանութներում:

Քայլ 6. Օգտագործեք տեղական Սուրբ Հովհաննեսի գինին:

Տեղական Սուրբ Հովհաննեսի գինին ավանդական դեղաբույս է, որն օգտագործվում է վիրուսային վարակների բուժման համար: Մինչ օրս Սուրբ Հովհաննեսի գինու օգտագործմամբ ոչ մի ուսումնասիրություն չի կատարվել մարդկանց վրա, բայց լաբորատոր հետազոտությունները ցույց են տվել, որ խոտը կարող է արգելակել HSV- ի վերարտադրությունը:

Առկա ապրանքների օրինակներ են `Organic's St John's wort salve և Bianca Rosa's St John's wort salve/քսուք:

Քայլ 7. Կիրառեք ցինկի քսուք բերանից դուրս գտնվող հերպեսի վերքերի վրա:

Labինկի քսուքները արդյունավետ են HSV- ի դեմ լաբորատոր թեստերում: Դուք կարող եք օգտագործել 0.3% ցինկի օքսիդի կրեմ (գլիցինով): Հարցրեք ձեր դեղագործին ՝ դրանք գտնելու համար և հետևեք արտադրողի հրահանգներին:

Մեթոդ 3 -ից 6 -ը. Տնային բժշկական բուժման օգտագործումը

Քայլ 1. Մտածեք հակավիրուսային դեղամիջոցներ ընդունելու մասին, ինչպիսիք են zovirax (Acyclovir), famciclovir (Famvir) կամ valacyclovir (Valtrex) սեռական հերպեսի դեպքում:

Դրանք կարող են նշանակվել ձեր բժշկի կողմից: Այս դեղամիջոցները հիմնականում գործում են ՝ արգելակելով հերպեսի վիրուսի ԴՆԹ պոլիմերազը ՝ կանխելով դրա բազմացումը: Այս դեղամիջոցները հիմնականում տրվում են առաջին բռնկման և հետագա բռնկումները վերահսկելու համար:

• Միայն բերանի հերպեսի իսկապես ծանր դեպքերը կպահանջեն այդ դեղամիջոցները:
• Zovirax- ը հասանելի է բազմաթիվ դեղաչափերի տեսքով, օրինակ ՝ հաբեր, օշարակներ, ներարկումներ և մաշկի և աչքի համար նախատեսված տեղական քսուքներ: Յուրաքանչյուր ձև պետք է օգտագործվի ՝ կախված հիվանդի առողջական վիճակից և տարիքից: Քսուքները կարող են կիրառվել անմիջապես բշտիկների վրա ՝ լինի դա բերանում կամ սեռական օրգանների վրա:
• Օրինակ, Acyclovir- ը սահմանվում է որպես 800 մգ օրական 5 անգամ 7-10 օրվա ընթացքում:
• Ակնաբուժական քսուքը օգտակար է հերպեսի կերատիտի դեպքում (աչքի վրա առաջացած հերպեսը առաջացնում է քոր և արտահոսք) քնելուց մեկ անգամ:
• Պլանշետներն ու ներարկումները ավելի օգտակար են, երբ համակարգային ճանապարհը ցանկալի է: Անր դեպքերում հաբերն ընդունվում են օրական երկու անգամ:
• Այս դեղամիջոցների ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններն են սրտխառնոց և փսխում, լուծ, գլխացավ, հոգնածություն, գլխապտույտ և մկանային ցավեր:

Քայլ 2. Փորձեք վերցնել NSAID- ը, ինչպես ibuprofen- ը:

Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (NSAIDs) կարող են ընդունվել ՝ տուժած տեղում գրգռվածությունն ու բորբոքումը նվազեցնելու համար: Նրանք գործում են ՝ արգելափակելով պրոստագլանդինների արտադրության համար պատասխանատու երկու ֆերմենտները ՝ COX-I և COX-II: Պրոստագլանդինը ներգրավված է բորբոքման գործընթացում և առաջացնում է ցավ: NSAIDs- ն ունեն ցավազրկող, հակաբորբոքային և հակատիպային հատկություններ, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել ջերմությունը: Սովորաբար դուք կարող եք թեթևացնել ցավը հերպեսի բռնկումից `առանց դեղատոմսի NSAID- ների:

• Օրինակներն են Կատաֆլամը (դիկլոֆենակի աղ) և Բրուֆենը (Իբուպրոֆեն), որոնք պետք է ընդունվեն որպես հաբեր, օշարակներ, փրփրուն տոպրակներ, մոմեր կամ տեղական քսուքներ: Մեծահասակների համար սովորական դոզան կարող է լինել 50 մգ կատաֆլամի մեկ դեղահատ, որն ընդունվում է օրական երկու անգամ ուտելուց հետո:
• NSAIDs- ն ունեն որոշ կողմնակի բարդություններ, հիմնականում ստամոքս -աղիքային խանգարումներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը, պեպտիկ կամ ստամոքսի խոցերը: Երիկամային կամ լյարդի խանգարումներ ունեցող հիվանդները պետք է նախևառաջ իրենց բժշկին հարցնեն այս դեղամիջոցներն ընդունելուց առաջ:
• Վերցրեք հնարավոր նվազագույն դեղաչափը `ձեր ցավը թեթևացնելու համար: Մի՛ ընդունեք NSAID- ներ երկու շաբաթից ավելի, առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու: NSAID- ների քրոնիկ օգտագործումը կապված է ստամոքսի խոցերի և այլ առողջական վիճակների ձևավորման հետ:

Քայլ 3. Այլընտրանքային կերպով ցավը վերահսկելու համար օգտագործեք ացետամինոֆեն:

Այս դեղամիջոցը կարող է ընդունվել նույն տիպի ցավի դեպքում, ինչ NSAID- ները, բայց ունեն ավելի քիչ հակաբորբոքային հատկություններ: Ասածս այն է, որ այն դեռ ունի ցավազրկող և տենդային ազդեցություն ՝ թեթևացնելով որոշ ախտանիշներ:

• Պարացետամոլը հասանելի է Tylenol կամ Panadol տեսքով և կարող է ընդունվել որպես հաբեր, օշարակներ կամ մոմեր: Մեծահասակների համար սովորական դեղաչափը կարող է լինել 500 մգ երկու հաբեր, որոնք պետք է ընդունվեն օրական 4 անգամ ուտելուց հետո:
• Վերցրեք հնարավոր նվազագույն դոզան ՝ ձեր ցավը թեթևացնելու համար: Acetaminophen- ի չափից մեծ դոզա կարող է առաջացնել լյարդի վնաս: Այն կարող է կապված լինել նաև երիկամների հիվանդության հետ:

Քայլ 4. Փորձեք տեղային անզգայացնող միջոց, ինչպիսին է լիդոկաինի գելը:

Տեղական անզգայացնող միջոց կարող է կիրառվել անմիջապես բշտիկների վրա, հատկապես սեռական օրգանների կամ ուղիղ աղիքի վրա ՝ գրգռվածությունն ու քոր առաջացնող զգացումը թեթևացնելու համար: Սովորական օրինակ է քսիլոկաինը (լիդոկաինը) գել տեսքով: Այն լավ ներծծվում է լորձաթաղանթի միջոցով ՝ մաշկի տեղում թմրություն առաջացնելու համար:

Քսիլոկաինը կարող է կիրառվել օրական երկու անգամ:

Գուշացում Միշտ հագեք ձեռնոցներ կամ օգտագործեք բամբակյա շվաբր `լիդոկաին քսելու համար, որպեսզի ձեր մատները թմրելուց խուսափեք:

Մեթոդ 4 -ից 6 -ը `հերպեսի բռնկման կանխարգելում

Քայլ 1. Օգտագործեք էխինասեա ՝ ձեր իմունային համակարգը բարձրացնելու համար:

Էխինասեան բուժիչ բույս է և ունի հակավիրուսային հատկություններ: Հայտնի է իմունային համակարգի ամրապնդման համար: Էխինասեայի բույսի բոլոր մասերը ՝ ծաղիկները, տերևները և արմատները կարող են օգտագործվել հերպեսի բռնկումների բուժման համար: Այն կարող է սպառվել թեյի, հյութերի կամ դեղահատերի տեսքով:

• Էխինասեայի հավելումները լայնորեն հասանելի են շատ դեղատներում, որոշ մթերային խանութներում, ինչպես նաև հասանելի են առցանց:
• Եթե էխինացեան օգտագործում եք որպես թեյ, խմեք օրական 3-4 բաժակ:
• Եթե այն օգտագործում եք որպես հավելում, հետևեք արտադրողի հրահանգներին:
• Էխինասեա օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք տուբերկուլյոզ, լեյկոզ, շաքարախտ, կապի հյուսվածքի խանգարումներ, բազմակի սկլերոզ, ՄԻԱՎ կամ ՁԻԱՀ, աուտոիմունային հիվանդություն կամ լյարդի խանգարումներ: Echinacea- ն կարող է խանգարել այս պայմաններին:

Քայլ 2. Փորձեք եղջերու արմատը (Glycyrrhiza glabra):

Licorice արմատը պարունակում է գլիցրիզիկ թթու, որը բուժական օգուտ է ցույց տվել հերպեսի բուժման մեջ: Գլիցրիզիկ թթվի բարձր մակարդակն իրականում ազդել է հերպեսի պարզեցված վիրուսի անդառնալի անջատման վրա `in vitro: Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ քաղցրեղենի երկարատև օգտագործումը կարող է հանգեցնել նատրիումի պահպանման և կալիումի կորստի, այնպես որ սրտի խնդիրներով տառապող անձինք և հղի կանայք պետք է խուսափեն քաղցրեղենի ընդունումից:

• Հերպեսի բուժման համար կարող են արդյունավետ լինել քաղցրեղենի արմատների քաղվածքները: Այլապես, քաղցրեղենի արմատների քաղվածքների երկու պարկուճների ընդունումը հավասարապես օգտակար է:
• Քաղցր արմատից օգտվելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Քաղցրեղենի ակտիվ բաղադրիչը գլիցրիզինը կարող է առաջացնել պսևոալդոստերոնիզմ, բժշկական վիճակ, որը առաջացնում է գլխացավեր, հոգնածություն, արյան բարձր ճնշում կամ նույնիսկ սրտի կաթված: Մարդիկ, ովքեր ունեն սրտի անբավարարություն կամ սրտի հիվանդություն, երիկամների կամ լյարդի հիվանդություններ, արյան բարձր ճնշում, հորմոնների նկատմամբ զգայուն քաղցկեղ, շաքարախտ, կալիումի ցածր մակարդակ կամ էրեկտիլ դիսֆունկցիա չպետք է քաղցրեղեն վերցնեն:

Քայլ 3. Օգտագործեք ջրիմուռների բուժիչ տարբերակներ:

Weովային ջրիմուռները, ինչպիսիք են Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata և Nothogenia fastigiata (կարմիր ջրիմուռներ Հարավային Ամերիկայից), Bostrychia montagnei (ծովային մամուռ) և Gracilaria corticata (կարմիր ջրիմուռներ Հնդկաստանից) բոլորը կարող են կանխել HSV վարակները: Այս ջրիմուռները կարող են օգտագործվել որպես բժշկական սնունդ ՝ դրանք ավելացնելով աղցանների կամ շոգեխաշածների մեջ, կամ դրանք կարելի է գտնել որպես հավելումներ:

Եթե այն օգտագործում եք որպես հավելում, հետևեք արտադրողի հրահանգներին:

Քայլ 4. Կերեք առողջ դիետա, որը կօգնի բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը:

Պահպանեք ինքներդ ձեզ որքան հնարավոր է առողջ ՝ լավ սնվելով: Որքան առողջ լինեք դուք (և ձեր իմունային համակարգը), այնքան ավելի լավ կկարողանաք հաղթահարել հերպեսի բռնկումը և, հնարավոր է, կանխել բռնկումները և նվազեցնել դրանց ծանրությունը: «Միջերկրածովյան դիետան», որը հարուստ է ձիթապտղի յուղով և մրգերով և բանջարեղենով, կարող է օգնել ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը և պաշտպանել որոշ բորբոքային հիվանդություններից:

• Լիովին խուսափեք վերամշակված, փաթեթավորված և պատրաստված ուտելիքներից:
• Կերեք միայն ամբողջական սնունդ: Սրանք այն մթերքներն են, որոնք հնարավորինս մոտ են իրենց բնական վիճակին: Օրինակ, ավելացրեք ձեր ուտած մրգերի և բանջարեղենի քանակությունը: Սահմանափակեք կարմիր միսը և ավելացրեք (առանց մաշկի) թռչնի միսը: Կպչեք բարդ ածխաջրերով, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենի, ոսպի, լոբու և բանջարեղենի պարունակությունը: Ավելացրեք ձեր սննդակարգում ընկույզներն ու սերմերը, քանի որ դրանք պարունակում են հանքանյութերի, վիտամինների և առողջ ճարպերի բարձր մակարդակ:
• Խուսափեք մշակված կամ ավելացված շաքարավազից: Սա ներառում է շաքարներ, որոնք ավելացվել են վերամշակված սննդամթերքներին, ինչպիսիք են բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակը: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է «քաղցր հարված», փորձեք օգտագործել Stevia- ն, խոտ, որը կարող է 60 անգամ գերազանցել շաքարավազի քաղցրությունը, կամ միրգ ուտել: Բացի այդ, խուսափեք արհեստական քաղցրացուցիչներից:
• Բարձրացրեք առողջ ճարպերը: Սրանք ձկան և ձիթապտղի յուղի մեջ պարունակվող օմեգա -3 ճարպերն են:
• Խմեք չափավոր գինի, եթե ալկոհոլ եք օգտագործում: Գինին միջերկրածովյան դիետայի մի մասն է և չափավոր սպառման դեպքում կարող է նպաստել ընդհանուր առողջության պահպանմանը:

Քայլ 5. Խմեք շատ ջուր:

Լավ խոնավացված մնալը կօգնի ձեր համակարգին ավելի լավ աշխատել, ինչը թույլ կտա ձեր մարմնին ավելի լավ պայքարել հերպեսի բռնկման դեմ: Ամեն օր խմեք առնվազն 6-8 (8 ունցիա) բաժակ ջուր ՝ անկախ նրանից, թե բռնկում ունեք, թե ոչ:

Քայլ 6. Պարբերաբար մարզվեք ավելի առողջ իմունային համակարգի համար:

Կանոնավոր վարժությունները օգնում են ձեր իմունային համակարգը պահել ավելի լավ վիճակում, հնարավոր է ՝ կանխել բռնկումները: Սկսեք դանդաղ ՝ ավելի հաճախ քայլելով: Կայանել մեքենան հեռու, շարժասանդուղքների կամ վերելակների փոխարեն աստիճաններ օգտագործել, զբոսնել շան հետ կամ պարզապես զբոսնել: Եթե ցանկանում եք, միացեք մարզասրահ և գտեք ֆիթնեսի մարզիչ: Բարձրացրեք կշիռները, արեք սրտանոթային վարժություններ, օգտագործեք էլիպսաձև, այն ամենից, ինչից հաճույք կստանաք և կառչեք դրանից:

Հուշում. Եթե որոշ ժամանակ նստած եք եղել կամ ունեք քրոնիկ առողջական վիճակ, վարժությունների ծրագիր սկսելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Պարզեք, թե ինչ մակարդակի վարժություններ կարող են ձեզ հարմար լինել և ինքներդ ձեզ շատ մի ճնշեք:

Քայլ 7. Հերպեսով ապրելու սթրեսը հաղթահարելու համար օգտագործեք թուլացման տեխնիկա:

Հերպեսով ապրելը կարող է ազդել ձեր կյանքի բոլոր ասպեկտների վրա: Բացի այդ, սթրեսը և լարվածությունը կարող են բռնկում առաջացնել, ուստի հանգստանալու ուղիներ գտնելը շատ օգտակար կլինի: Փորձեք յոգա, մեդիտացիա, վարժություն կամ խորը շնչառություն `ինքներդ ձեզ հանգստացնելու համար: Սթրեսից ազատվելը կարող է նույնիսկ նույնքան հեշտ լինել, որքան հաճելի զբաղմունք գտնելը կամ հանգստավայր զբոսնելը ձեր հարևանությամբ:

Մեթոդ 5 -ից 6 -ը ՝ բռնկման կառավարում

Քայլ 1. Հագեք ազատ, բամբակյա հագուստ:

Միշտ հագեք բամբակյա լայն հագուստ, հատկապես ներքնազգեստ: Բամբակը բնական և փափուկ է, նուրբ է ձեր մաշկի վրա և չի գրգռում մաշկը ավելին, քան արդեն կա: Բամբակը թույլ կտա ձեր մաշկին բուժել և շնչել:

• Այլ սինթետիկ նյութերը չեն կարող ներծծել ձեր քրտինքը և կարող են բորբոքել, առաջացնել և վատթարացնել ձեր սեռական հերպեսը: Սա վերաբերում է բոլոր սինթետիկ նյութերին, օրինակ `նեյլոնին, ինչպես նաև մետաքսին:
• Խուսափեք նեղ հագուստից, քանի որ այն կպահի քրտինքը և ավելի կգրգռի ձեր մաշկը:

Քայլ 2. Մաքուր և հիգիենիկ պահեք:

Ձեր անձնական հիգիենան առաջնահերթություն դարձրեք: Հաճախակի ցնցուղ ընդունեք, հատկապես ամռանը կամ ավելի տաք օրերին: Փոխեք ձեր հագուստը, երբ քրտնած կամ կեղտոտ եք:

Օգտագործեք լվացքի օճառներ ձեր վնասված հատվածներն ու ձեռքերը լվանալու համար, հատկապես աղիքների յուրաքանչյուր շարժումից հետո, ձեր տեղական քսուքները քսելուց, այլ մարդկանց հետ շփվելուց և ուտելուց առաջ:

Քայլ 3. Խուսափեք սեռական ակտիվությունից, երբ բռնկվում եք:

Եթե դուք ունեք հերպեսի բռնկում, խուսափեք ցանկացած սեռական գործողություններից, որպեսզի խուսափեք ձեր զուգընկերոջ վարակվելուց: Թեև դուք կարող եք վարակել նրան, երբ վիրուսը քնած է, շատ ավելի հավանական է, որ դա տեղի ունենա, եթե ունեք ակտիվ վարակ:

Գուշացում Միշտ պաշտպանված սեռական հարաբերություններ ունեցեք պահպանակների միջոցով `կանխելու հեղուկների շփումը մաշկի հնարավոր կտրվածքների հետ: Unանկացած անպաշտպան սեռական գործունեություն կարող է վտանգի ենթարկել նրանց, ում հետ եք:

Քայլ 4. Հոգ տանել ձեր մասին:

Քանի որ բռնկումը կարող է տեղի ունենալ սթրեսի և հիվանդության պատճառով, աներևակայելի կարևոր է, որ դուք հոգ տանեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի ընթացիկ բռնկումը ավելի արագ անհետանա և կանխեք ապագա բռնկումները: Ահա մի քանի բան, որ պետք է հիշել.

• Քնել օրական 7-8 ժամ: Հոգնած լինելը քայքայում է ձեր իմունային համակարգը:
• Կերեք շատ բանջարեղեն և միրգ, ինչպիսիք են խնձորը, կաղամբը, սպանախը, ճակնդեղը, բանանը, պապայան, գազարը, մանգոն և այլն: Խուսափեք շաքարից և անպիտան սնունդից: Խմեք միայն չափավոր:
• Կառավարեք ձեր սթրեսի մակարդակը: Մտածեք յոգայի կամ մեդիտացիայի մասին ՝ ձեր հաջորդ բռնկումը առաջացնող սթրեսի հավանականությունը վերացնելու համար:

Մեթոդ 6-ից 6-ը. Հասկանալ HSV-1 և HSV-2

Քայլ 1. Որոշեք հերպեսի վարակի պոտենցիալ պատճառները:

Հերպեսը կարող է հեշտությամբ վարակել առողջ մարդուն ՝ վարակված անձի հետ անմիջական շփման միջոցով, լինի դա թուքից, մաշկի ցավոտ արտանետումներից, թե սեռական շփումից: Վարակված անձը կարող է վարակել որևէ մեկին, նույնիսկ եթե վիրուսը գտնվում է «քնած» վիճակում, այսինքն ՝ նրանք ներկայումս առանց ախտանիշների են: Որոշ հիվանդներ չգիտեն, որ իրենք ունեն վիրուս մինչև «բռնկում» զգալը, ինչը նշանակում է ունենալ իրենց առաջին վերքը կամ բշտիկը ՝ նշելով հերպեսը:

• Թուքում առկա վիրուսը կարող է փոխանցվել անձնական իրերի փոխանակման միջոցով, ինչպիսիք են ատամի խոզանակները, ատամի թելը, շրթներկի կամ փայլերի դիմահարդարումը, օգտագործված սպասքը, սրբիչները կամ համբուրվելու նման անմիջական շփման միջոցով:
• HSV-1- ը բերանի հերպես է առաջացնում, չնայած որոշ զեկույցներում նշվում է HSV-1 շտամից առաջացող սեռական հերպեսը: HSV-2- ը հիմնականում նախատեսված է սեռական հերպեսի համար, քանի որ սերմնահեղուկը կամ հեշտոցային հեղուկը կարող են լինել HSV-2- ի փոխանցման կատարյալ միջավայր:
• Պահպանակները միշտ պետք է օգտագործվեն անալ, բանավոր կամ հեշտոցային սեքսի համար ՝ անկախ վարակված անձի ասիմպտոմատիկ լինելուց, թե ոչ: Ասել է թե ՝ նույնիսկ պահպանակները չեն երաշխավորում, որ դուք կամ ձեր գործընկերը չեն վարակվի, բայց դրանք կտրուկ նվազեցնում են ռիսկը:
• Եթե բերանի խոռոչի որևէ վնասվածք ունեք, չպետք է բանավոր սեռական հարաբերություն ունենաք կամ բանավոր սեռական հարաբերություն ունենաք մեկից, ով ունի բերանի վնասվածքներ առանց պաշտպանության:
• Եթե հղի կնոջ մոտ սեռական հերպեսի բռնկում է տեղի ունենում ծննդաբերության ժամանակ, ապա երեխան վարակվելու ավելի մեծ հավանականություն ունի, քան եթե ծննդաբերության ժամանակ մայրը ասիմպտոմատ չէ:

Քայլ 2. Բացահայտեք բռնկման պատճառները `ապագա բռնկումները կանխելու համար:

Հերպեսով վարակված անձը վիրուսը կրելու է իր արյան հոսքի մեջ իր ողջ կյանքի ընթացքում, բայց անընդհատ ախտանիշներ չի ունենա: Այնուամենայնիվ, կան որոշ գործոններ, որոնք կարող են խթանել HSV- ի քնած վիճակի բռնկումը:

• Մարմնի հիվանդությունը կարող է ձեր ներսում վիրուսի ակտիվացման պատճառ դառնալ ՝ առաջացնելով որոշ ախտանիշներ:
• Սթրեսը կամ հոգնածությունը կարող են լարվածություն առաջացնել ձեր բջիջների վրա ՝ ազդելով ձեր մարմնի շատ բաների վրա:
• Kindանկացած դեղամիջոց, որը կարող է առաջացնել իմունոպրեսիայի ցանկացած աստիճան, ինչպես կորտիկոստերոիդները կամ քիմիոթերապիան քաղցկեղի դեպքում, կարող է HSV- ին ակտիվացնելու հնարավորություն տալ:
• Ուժեղ սեռական հարաբերությունը կարող է առաջացնել սեռական հերպես:
• Կանանց դաշտանային ցիկլը կարող է նաև խթանող գործոն լինել, գուցե հորմոնալ խանգարման, ընդհանուր տհաճության և մարմնի թուլության պատճառով:

Քայլ 3. Բացահայտեք, թե ինչ տեսք ունեն հերպեսի ախտանիշները:

Ախտանիշները կարող են դրսևորվել վարակից 2 շաբաթվա ընթացքում և կարող են տևել 2-3 շաբաթ: Բշտիկները, չնայած հիմնական կողմնակի ազդեցությունը, միակ ախտանիշը չեն, որոնք ուղեկցում են ակտիվ հերպեսի վարակին: Ախտանիշները ներառում են ՝ բշտիկներ, ցավոտ միզացում, գրիպի նման ախտանիշներ, ոտքերի ցավ, հեշտոցային արտանետում և այտուցված խցուկներ:

• Տղամարդկանց մոտ հերպեսի բշտիկները առաջանում են առնանդամի, հետույքի, անուսի, ազդրերի, սկրոտի վրա, միզուկի ներսում կամ առնանդամի ներսում: Կանանց մոտ դրանք հայտնվում են հետույքի, արգանդի վզիկի, հեշտոցի հատվածի, անուսի և արտաքին սեռական օրգանների վրա: Նրանք ցավոտ և քոր առաջացնող են, հատկապես առաջին բռնկման ժամանակ
• Սեռական հերպեսով հիվանդները կարող են ցավոտ միզարձակում կամ դեֆեկացիա զգալ ՝ սեռական օրգանների կամ ուղիղ աղիքի շուրջ գրգռված բշտիկների առկայության պատճառով: Որոշ դեպքերում դա կուղեկցվի հեշտոցից կամ առնանդամից արտանետմամբ:
• Քանի որ HSV- ն վիրուսային վարակ է, գրիպի նման ախտանիշներ կարող են ի հայտ գալ որոշ հիվանդների մոտ, օրինակ ՝ ջերմություն, գլխացավ, ընդհանուր թուլություն և ավշային հանգույցների ընդլայնում:
• Այտուցված գեղձեր (ավշային հանգույցներ): Սովորաբար դրանք գտնվում են աճուկի հատվածում, բայց կարող են հայտնաբերվել նաև պարանոցի երկայնքով:

Հուշում Սեռական օրգանների խոցերի որոշ այլ պատճառներ, որոնք բժիշկը կարող է բացառել, սնկային վարակներն են (Candida fungus- ով առաջացած քենդիդիոզ), Ձեռք-ոտքի և բերանի հիվանդությունը (Coxsackie A տիպի 16 վիրուսով պայմանավորված), սիֆիլիսը (առաջացած սպիրոխետի, Treponema- ի և Herpes zoster- ի (Varicella zoster/ մարդկային herpesvirus տիպ 3) վարակի պատճառով (նույն վիրուսը, որը առաջացնում է ջրծաղիկ և շինգլ):

Քայլ 4. Պարզեք, թե ինչպես է HSV- ն գործում մարմնում:

Ձեր իմունային համակարգը հայտնաբերելու է HSV վիրուսը վարակվելիս կամ բռնկման ժամանակ: Այնուհետև այն սկսում է զարգացնել որոշ հակամարմիններ ՝ վիրուսի դեմ պայքարելու համար. ավշային հանգույցներն ուռչում են ավելի շատ հակամարմինների արտադրության և ծանրաբեռնվածության արդյունքում, իսկ մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է ՝ ստեղծելով անցանկալի միջավայր բակտերիաների և վիրուսների մեծամասնության համար: Երբ ձեր մարմինը վիրուսը վերահսկողության տակ է վերցնում, ընդհանուր առմամբ մի քանի օր, ախտանշանները կմարեն:

Այնուամենայնիվ, իմունային համակարգը չի կարող ամբողջությամբ ազատվել վիրուսից. HSV ունեցող յուրաքանչյուր անձ կշարունակի կրել այն: Ասածս այն է, որ ձևավորված հակամարմինները կօգնեն կանխել հիվանդի ապագայում մեկ այլ բռնկում: Սա մնում է ճշմարիտ ինչպես HSV-1, այնպես էլ HSV-2 միջոցով և այն դեպքերում, երբ երկուսն էլ ներկա են:

Քայլ 5. Ախտորոշվեք, երբ ունեք ակտիվ վարակ:

HSV-1 և HSV-2 կարող են ախտորոշվել բռնկման ժամանակ ՝ վերքերը ուսումնասիրելով և նմուշ վերցնելով ՝ լաբորատորիայում փորձարկվելու համար: Կան նաև արյան թեստեր, որոնք ստուգում են վիրուսի հակամարմինների առկայությունը: Ձեր բժիշկը կհարցնի ձեր բժշկական պրոֆիլի, այլ մարդկանց մասին, որոնց հետ դուք կարող եք կիսվել անձնական իրերով և ձեր ընտանեկան կարգավիճակի մասին: Նա նաև պետք է հարցնի ՝ դուք որևէ սեռական գործողություն ունեցե՞լ եք զուգընկերոջ կամ գործընկերների հետ և ինչպիսի՞ նախազգուշական միջոցներ եք ձեռնարկում:

• Առաջին և ամենաարդյունավետ թեստը կոչվում է հերպեսի մշակույթ: Հեղուկից կամ բշտիկի կամ բշտիկի արտազատումից վերցվում է ցանկացած դիֆերենցիալ ախտորոշումը ցանկացած այլ պայմաններից բացառելու համար:
• Որոշ դեպքերում բշտիկների բացակայության դեպքում կարող են իրականացվել արյան այլ անալիզներ: Դրանք ենթադրաբար չափում են HSV-1 և HSV-2 դեմ ձևավորված հակամարմինները: Այնուամենայնիվ, այդ թեստերը միշտ չէ, որ ճշգրիտ են: Հետեւաբար, ավելի լավ է գնալ մշակույթի համար:

Խորհուրդներ

• Հիշեք, որ HSV- ն շատ տարածված է ՝ անկախ այն բանից, թե մարդիկ դա գիտակցում են, թե ոչ: Մեծահասակների մեծամասնությունն ունի HSV-1, իսկ աճող թիվը `HSV-2:
• Որոշ հիվանդներ կարող են ունենալ միայն մեկ բռնկում, իսկ ոմանք ՝ շատ ավելի: Մարդկանց մարմնի արձագանքը և նրանց բժշկական վիճակը տարբերվում են ՝ տարբերություններ առաջացնելով HSV- ի շրջանակներում:
• HSV- ի բուժումը ուղղված է նվազեցնել HSV- ի հնարավոր բռնկումները: Բուժման նպատակներն են ՝ այն հնարավորինս քնած վիճակում պահել, նվազագույնի հասցնել այլ մարդկանց վարակման ռիսկերը և նվազեցնել ախտանիշները, քորն ու ցավը ՝ ուղեկցվելով բշտիկներով: