Էրեկտիլ դիսֆունկցիան (ED), որը նաև հայտնի է իմպոտենցիա, տղամարդկանց սեռական ընդհանուր խնդիր է, որը ազդում է 40 տարեկանից բարձր տղամարդկանց մոտ 40 տոկոսի և 70 տարեկանից բարձր տղամարդկանց վրա: ED- ի առկայությունը սթրեսային է, և որոշ տղամարդիկ պայքարում են իրենց զուգընկերոջ հետ բացվելու համար: նրանց վիճակի մասին: Ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է հաշվի առնել, որոնք կօգնեն հեշտացնել զրույցը ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր զուգընկերոջ համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Մոտենալով խնդրին
Քայլ 1. Կրթիր ինքդ քեզ:
Իմպոտենցիայի վերաբերյալ շատ սխալ պատկերացումներ կան: Այս առասպելները մաքրելու համար դուք և՛ ձեր, և՛ ձեր գործընկերոջը պետք է կրթեք ED- ի առաջացման պատճառների վրա: ED- ի վերաբերյալ որոշ ընդհանուր առասպելներ ներառում են.
- ED- ն միայն ծերացման մի մասն է: Սա ճիշտ չէ. Ոչ միայն տարեց տղամարդիկ են ED- ով հիվանդանում: Որոշ երիտասարդ տղամարդիկ կարող են ED ունենալ մեկ այլ առողջական խնդրի կամ հոգեբանական խնդրի պատճառով:
- Խմելը սեռական հարաբերությունները կդյուրացնի: Սեռական հարաբերություն ունենալուց առաջ խմելը կարող է ավելի շատ խնդիրներ առաջացնել, քանի որ խմելը կարող է վատթարացնել ԷԴ -ն:
- Դուք չեք կարող ձեր բժշկի հետ խոսել ED- ի մասին: Նաև ճիշտ չէ: ED- ն բժշկական պայման է, և դրա մասին պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- ED- ի համար բուժում չկա: Իրականում ED- ի գրեթե բոլոր դեպքերը բուժելի են:
Քայլ 2. Ընտրեք համապատասխան ժամանակ և վայր:
Դուք հավանաբար նյարդայնանում եք ձեր զուգընկերոջը բացահայտելու համար, որ դուք ունեք էրեկտիլ դիսֆունկցիա: Haveրագիր կազմեք ՝ որոշելու ձեր զուգընկերոջ հետ սրտանց խոսակցության լավագույն ժամանակը և վայրը:
Համոզվեք, որ ընտրում եք մի վայր, որտեղ դուք և ձեր զուգընկերը առավել հարմարավետ կլինեն: Հնարավոր է, որ ննջասենյակը ամենալավ տեղը չլինի խոսելու համար, որպեսզի խուսափեն ննջասենյակը նման զգայուն թեմայի հետ կապելուց:
Քայլ 3. Պատրաստեք ձեր բացումը:
Երբեմն դժվար է գտնել ճիշտ բառեր զգայուն թեմային անդրադառնալիս: Մտածեք կիրառելու այն, ինչ կասեք ձեր զրույցի բացման ժամանակ: Ամենահեշտը կարող է լինել ՝ զուգընկերոջդ ասելով, որ անհարմար ես զգում քո էրեկտիլ դիսֆունկցիայի մասին խոսելիս:
Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես իսկապես ամաչում եմ խոսել այս մասին, բայց ես ուզում եմ խոսել այն խնդրի մասին, որը ես ունեցել եմ սեռական հարաբերություն ունենալիս»:
Քայլ 4. Եղեք բաց և ազնիվ ձեր զգացմունքների վերաբերյալ:
Ձեր գործընկերը պետք է իմանա, թե ինչպես եք զգում էրեկտիլ դիսֆունկցիա ունենալու մասին: Բացատրեք, թե ինչպես են ձեր զգացմունքները ազդում ձեզ վրա հուզական և մտավոր: Սա երկար ճանապարհ կտա ՝ օգնելով ձեր գործընկերոջը ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ եք ապրում և ինչպես ձեզ աջակցել:
Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես զգում եմ, որ մեր ամբողջ հարաբերությունները փոխվել են ED- ի պատճառով: Ո՞վ է ուզում լինել մի տղամարդու հետ, ով պայքարում է անկողնում իրերը պահպանելու համար: Երբ սկսում եմ այսպես մտածել, պարզապես ուզում եմ մենակ մնալ »:
Քայլ 5. Լսեք ձեր գործընկերոջը:
Փորձեք հասկանալ, որ ձեր գործընկերը կարող է ունենալ բազմաթիվ հարցեր և մտահոգություններ ձեր կիսածի վերաբերյալ: Բաց եղեք ձեր գործընկերոջը լսելու համար:
Հնարավոր է, որ խոսակցությունն անհարմար և նույնիսկ մի փոքր ամոթալի լինի: Ձեր գործընկերը կարող է արտահայտել անհավատության կամ անհույսության զգացմունքներ: Սա նորմալ է, այնուամենայնիվ, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք այժմ հաղթահարել եք ամենադժվար մասը, և պետք է հպարտանաք ինքներդ ձեզով:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ից. Խուսափեք մեղքի խաղից
Քայլ 1. Խուսափեք ինքներդ ձեզ մեղադրելուց:
Դուք հավանաբար զգում եք մի շարք զգացմունքներ, այդ թվում ՝ ինքներդ ձեզ մեղադրելը: Տղամարդկանց սեռական գրգռումը բարդ գործընթաց է, որը ներառում է ուղեղը, հորմոնները, հույզերը, մկանները և արյան անոթները, ինչպես նաև բազմաթիվ տարբեր ֆիզիկական և հոգեբանական խնդիրներ: Ինքդ քեզ մեղադրելը անիմաստ է և անօգուտ:
Քայլ 2. Խուսափեք զուգընկերոջը մեղադրելուց:
Երբեմն ավելի հեշտ է ծեծել և մեղադրել ուրիշներին ՝ կյանքի մարտահրավերներին դիմակայելիս: Այնուամենայնիվ, սա հակաարդյունավետ է և միայն հանգեցնում է դժգոհության և վիրավորված զգացմունքների:
Օրինակ, խուսափեք մեղադրական արտահայտություններ կատարելուց, ինչպիսիք են ՝ «պետք է ավելի սեքսուալ ներքնազգեստ հագնել» կամ «Եթե անընդհատ ինձ վրա սթրես չլինեիր, ես այս խնդիրը չէի ունենա»:
Քայլ 3. Հանգստացրեք ձեր գործընկերոջը:
Ձեր նշանակալից մյուսը նույնպես կարող է պայքարել իր մեղքի հետ: Նրանք կարող են հետաքրքրվել, թե արդյոք նրանք ինչ -որ կերպ պատասխանատու են ձեր իմպոտենցիայի ստեղծման կամ սրման համար:
- Փորձեք աջակցել և հասկանալ ձեր զուգընկերոջ զգացմունքները: Ձեր գործընկերը կարող է անհանգստանալ, որ դուք այլևս նրան գրավիչ չեք համարում: Փորձեք ասել հետևյալը. «Կարծում եմ, որ դու գեղեցիկ ես, և ես դեռ գրավում եմ քեզ: Սա ոչ մի կապ չունի քո հանդեպ իմ վերաբերմունքի հետ »:
- Օրինակ, դուք կարող եք գտնել ձեր զուգընկերոջը ՝ ասելով «Կարծում եմ, որ դու ինձ այնքան գրավիչ չես համարում, որքան նախկինում, երբ ես փոքր էի», կամ «գուցե ես պարզապես ավելորդ քաշ եմ հավաքել»: Դուք կարող եք արձագանքել ՝ տալով հուսադրող հայտարարություն, օրինակ ՝ «Դա ճիշտ չէ: Դուք այնքան գեղեցիկ եք, որքան միշտ եղել եք: Իմ իմպոտենցիան բոլորովին քո մասին չէ »:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բուժման ընտրանքների ուսումնասիրություն
Քայլ 1. Ուսումնասիրեք դեղերի բուժումը:
Վերջին տարիներին բժշկական հանրությունը մեծ առաջընթաց է գրանցել էրեկտիլ դիսֆունկցիայի բուժման գործում դեղամիջոցների կիրառման միջոցով: Դեղամիջոցները կարող են ընդունվել բանավոր, ներարկվել և տեղադրվել առնանդամի ծայրին:
- Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ դեղերի բուժման տարբերակների մասին: Կարող եք միասին փորձել տարբեր տարբերակներ և որոշել, թե որն է ձեզ համար լավագույնը `ելնելով ձեր կատարողականից, գործընկերոջ փորձից և ցանկացած կողմնակի ազդեցությունից:
- Որոշ սովորական բանավոր ED դեղամիջոցներ ներառում են Viagra, Cialis, Stendra և Levitra:
- Բժիշկը կարող է նշանակել ալպրոստադիլ կոչվող դեղամիջոց, երբ հաբերի բուժումը համարվում է անապահով կամ անարդյունավետ: Ալպրոստադիլը ներարկվում է առնանդամի կողքին ՝ բարակ ասեղով և առաջացնում է էրեկցիա, որը տևում է մոտ 20-40 րոպե:
Քայլ 2. Փնտրեք խորհրդատվություն:
Սթրեսը կարող է առաջացնել էրեկտիլ դիսֆունկցիա: Խորհրդատուի հետ զրուցեք ձեր կյանքի տարբեր սթրեսային գործոնների մասին, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել, թե ինչպես հաղթահարել և մշակել ռազմավարություններ դրա դեմ պայքարում: Սա կարող է օգնել նվազեցնել սեռական անհանգստությունը և բարելավել ձեր սեռական գործառույթը:
Ձեր գործընկերոջը սեռական թերապիայի նիստերին ներառելը կարող է նաև օգնել: Ձեր գործընկերը կարող է այլ տեսակետ առաջարկել ձեր և ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ, ինչը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ED- ը:
Քայլ 3. Մտածեք վակուումային սարքերի օգտագործման մասին:
Վակուումային սարքերը, որոնք հայտնի են նաև որպես պենիսի պոմպեր, կարող են օգնել բարելավել արյան հոսքը դեպի առնանդամ: Սարքը անցնում է ձեր առնանդամի վրայով և այն օգտագործում է ներծծում `ավելի շատ արյուն ներարկելու ձեր առնանդամի մեջ, ինչը առաջացնում է էրեկցիա: Այնուհետև պենիսի հիմքի շուրջը գոտի եք դնում ՝ արյունը ձեր առնանդամում պահելու և սեռական հարաբերության ընթացքում էրեկցիան պահպանելու համար:
Եթե ցանկանում եք փորձել այս տարբերակը, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կամ նշանակել լավ առնանդամի պոմպ:
Քայլ 4. Քննարկեք վիրահատությունը որպես վերջին միջոց:
Եթե էրեկտիլ դիսֆունկցիայի բուժման բոլոր այլ տարբերակները ձախողվել են, դուք և ձեր գործընկերը գուցե ցանկանաք ձեր բժշկի հետ խոսել վիրաբուժական տարբերակների մասին: Երկու ամենատարածված վիրահատությունները պենիսի մեջ իմպլանտ տեղադրելը կամ անոթների վերականգնման վիրահատությունն է, ինչը հազվադեպ է խորհուրդ տրվում:
Պենիսի իմպլանտները բաղկացած են փչովի կամ կիսամյակային ձողերից, որոնք տեղադրված են ձեր առնանդամի կողքերում: Այս ձողերը հնարավորություն կտան ձեզ մոնտաժ ունենալ, և շատ տղամարդիկ, ովքեր ունեն այս ընթացակարգը, գոհ են արդյունքներից:
Խորհուրդներ
- Մտածեք սեռից ընդմիջման մասին: Հաճախ իմպոտենցիան առաջանում է սթրեսի և կատարողականի անհանգստության պատճառով: Ընդմիջումը կարող է նվազեցնել կատարման ճնշումը:
- Գտեք եղանակներ ՝ վայելելու միմյանց ընկերակցությունը և զբաղվելու այնպիսի գործունեությամբ, որը երկուսդ էլ վայելում եք: Օրինակ, զբոսնեք լողափում, միասին մարզվեք կամ պարտավորվեք շաբաթական ժամադրության գիշեր անցկացնել: Ձեր հուզական մտերմության բարելավումը կարող է ուղղակի ազդեցություն ունենալ ձեր սեռական մտերմության բարելավման վրա:
- Ստեղծագործ եղեք ձեր նշանակալիցի հետ և փորձեք տարբեր տեխնիկա, դիրքեր և աքսեսուարներ: Սա կարող է օգնել համեմել ձեր սեռական կյանքը ՝ բարելավելով կատարողականը:
- Հիշեք, որ սեքսը ձեր զուգընկերոջ հետ մտերմության միակ ձևը չէ: Վայելեք զուգընկերոջ հետ գրկախառնվելը, համբուրվելը և գրկախառնվելը: Սրանք միմյանց հետ կապված զգալու հաստատ ուղիներ են ՝ առանց ամբողջ ճանապարհը անցնելու:
