Կծկումները կարող են ցավոտ լինել, բայց դրանք նաև ազդանշան են տալիս, որ ձեր երեխան մոտ է գալու, ինչը հուզիչ պահ է: Եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք ծննդաբերել, ապա կարևոր է, որ դուք իմանաք, թե ինչպես ճանաչել իրական կծկումները ընդդեմ կեղծ աշխատանքի: Դուք կկարողանաք ճանաչել կծկումները, եթե գիտեք, թե ինչպիսի զգացողություններ ունեն աշխատանքային կծկումները, գիտեք, թե ինչպիսի զգացողություններ ունեն Բրեքսթոն Հիքսի կծկումները և գիտեք, թե ինչպիսի զգացողություն ունի կլոր կապանների ցավը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Աշխատանքային կծկումների ճանաչում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, եթե կծկումները կանոնավոր են:
Իրական աշխատանքային կծկումները արագորեն կմշակեն տևողության և հաճախության օրինակ: Մինչդեռ կծկումները զգալու տևողությունը և դրանց միջև ընկած ժամանակը տարբեր կլինեն, փոփոխությունները կլինեն առաջադեմ և կայուն:
- Դուք կկարողանաք ակնկալել, թե երբ են տեղի ունենալու կծկումները:
- Theամանակի բացեր չեն լինի, երբ կծկումները դադարում են, օրինակ ՝ մեկժամյա ընդմիջումը:
Քայլ 2. Տևողությունը և հաճախականությունը հետևելու համար ժամանակի կծկումներ կատարեք:
Օգտագործեք ժամաչափ, ժամացույց կամ ժամացույց, որը հետևում է վայրկյաններին ՝ տեսնելու համար, թե որքան են տևում ձեր կծկումները: Աշխատանքային կծկումները տևում են 30-70 վայրկյանից: Այնուհետև տեսեք, թե որքան ժամանակ է անցնում կծկումների միջև ՝ որոշելու հաճախականությունը, այսինքն ՝ որքան հաճախ են ձեր կծկումները գալիս: Երբ մոտենում եք առաքմանը, ձեր կծկումները ավելի երկար կտևեն և ավելի հաճախ տեղի կունենան:
- Timeամկետացրեք կծկումները սկզբից մինչև վերջ: Սա կծկման տևողությունն է:
- Կծկումների միջև ընկած ժամանակահատվածը ցույց է տալիս հաճախականությունը:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ցավն ավելի է ուժեղանում:
Laborննդաբերության կծկումները դառնում են ավելի ցավոտ և ավելի երկար, քանի որ դրանք առաջ են շարժվում դեպի երեխայի ծնունդը, այնպես որ դատեք ձեր ցավի ուժգնությունը `տեսնելու, թե արդյոք այն ավելանում է:
Օգտագործեք 0-10 ցավի սանդղակ `ցավը տեսնելու համար, երբ 0-ը ցավ չի ներկայացնում, իսկ 10-ը ներկայացնում են ձեր պատկերացրած ամենավատ ցավը: Եթե վարկանիշերն անշեղորեն աճում են, ապա հնարավոր է, որ դուք աշխատանքային կծկումներ ունենաք: Painավի սանդղակը լավագույնս աշխատում է, երբ կնոջը հարցնում է բուժաշխատողը:
Քայլ 4. Դիտեք ցածր մեջքի և վերին որովայնի ճառագայթող ցավերի համար:
Մինչ կծկումները ծագում են ստորին որովայնից, դուք կարող եք զգալ, որ ցավը տարածվում է մեջքի և/կամ վերին որովայնի վրա, ինչը իսկական աշխատանքի նշան է ի տարբերություն հղիության հետ կապված այլ տիպի ցավերի, ինչպիսիք են Բրեքսթոն Հիքսի կծկումները:
Painառագայթող ցավը բացառում է Բրեքսթոն Հիքսի կծկումները և իսկական աշխատանքի ցուցանիշ է: Բայց ճառագայթող ցավի բացակայությունը չի նշանակում, որ դուք կծկումներ չեք ունենում: Որոշ կանայք կարող են ունենալ միայն ուժեղ որովայնի ստորին հատվածում, իսկ մյուսները զգում են ձանձրալի ցավ ստորին մեջքի և որովայնի շրջանում և ճնշում կոնքի շրջանում: Ոմանք նաև նկարագրում են, որ կծկումները նման են ուժեղ դաշտանային ցավերի ցավին:
Քայլ 5. Փորձեք խոսել կամ ծիծաղել ցավի ժամանակ:
Աշխատանքային կծկումների առաջընթացին զուգընթաց կծկման ընթացքում չեք կարողանա խոսել կամ ծիծաղել: Եթե դուք կարողանում եք խոսել կամ ծիծաղել, ուրեմն, հավանաբար, աշխատանքային կծկումներ չեք ունենում:
Քայլ 6. Փնտրեք ճնշում ձեր կոնքի վրա:
Քանի որ ձեր աշխատանքային կծկումները նշանակում են, որ ձեր մարմինը պատրաստվում է ձեր երեխայի ծնունդին, դուք պետք է սկսեք ճնշում զգալ ձեր կոնքի վրա, որը համընկնում է կծկումների ցավի հետ: Եթե դուք սկսում եք զգալ այդ ճնշումը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ունեք աշխատանքային կծկումներ:
Քայլ 7. Ստուգեք արյունոտ շոուի համար:
Իսկական աշխատանքային կծկումներով դուք պետք է ներքնազգեստի մեջ կարմիր կամ վարդագույն բծեր տեսնեք: Կծկումները կարող են առաջացնել արգանդի վզիկի արյան անոթների պայթյուն, ինչը հանգեցնում է արյունոտ բիծի: Կեղծ աշխատանքով այս բծերը չեն առաջանա:
Քայլ 8. Փոխեք ձեր գործունեության մակարդակը կամ դիրքը `տեսնելու, թե արդյոք ցավն ավելանում է:
Մինչ հանգստանալը կամ դիրքերը փոխելը կարող է կանգնեցնել կեղծ աշխատանքային ցավերը կամ ցավը մկանների ձգումից, իրական աշխատանքային կծկումները չեն դադարի, անկախ նրանից, թե որքան հարմարավետ եք ինքներդ: Եթե դուք շարունակում եք ցավ զգալ հանգստանալուց հետո, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ծննդաբերության մեջ եք:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բրեքստոն Հիքսի կծկումների ճանաչում
Քայլ 1. Ստուգեք, արդյոք դրանք անկանոն են:
Ուշադրություն դարձրեք ձեր կծկումների միջև եղած բացթողումներին `տեսնելու, թե արդյոք դրանք տարբերվում են երկարությամբ: Բրեքսթոն Հիքսի կծկումները կլինեն անհետեւողական և կդանդաղեն, իսկ իսկական աշխատանքային կծկումները կայունորեն կզարգանան:
- Օրինակ, դուք կարող եք նկատել, որ ցավեր ունեք մի քանի րոպեն մեկ կես ժամ, բայց հետո ցավը դադարում է մեկ ժամով:
- Այլապես, դուք կարող եք գիտակցել, որ ցավը տեղի է ունենում կենտ ընդմիջումներով, օրինակ ՝ ամեն րոպե մի քանի րոպե, բայց հաջորդ հինգ ժամը մեկ հաջորդ կես ժամվա ընթացքում:
Քայլ 2. Մտածեք, եթե անհանգստություն եք զգում կամ սեղմում եք:
Կանանց մեծամասնությունը Բրեքստոն Հիքսի կծկումները բնութագրում են որպես անհարմար, բայց ոչ այնքան ցավոտ: Braxton Hicks- ի կծկումները նաև զգում են, որ որովայնի ձգում եք զգում:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք, եթե դրանք ձեր որովայնի ներքևում են, այլ ոչ թե մեջքի:
Իսկական ծննդաբերական ցավերը կծագեն ձեր մեջքից, մինչդեռ Բրեքսթոն Հիքսի կծկումները հիմնականում տեղակայված են որովայնի ստորին հատվածում: Braxton Hicks- ի կծկման անհարմարությունը կամ ձգումը կսկսվի որովայնի վերևից և ներքև կտեղափոխվի ձեր որովայնի ստորին հատված:
Քայլ 4. Կծկումների ժամանակը:
Օգտագործեք ժամաչափ, ժամացույց կամ ժամացույց, որը ցույց է տալիս վայրկյաններ `պարզելու համար, թե որքան է տևում ձեր ցավը: Բրեքստոն Հիքսի կծկումները սովորաբար տևում են մոտ 15-30 վայրկյան:
- Եթե ձեր ցավերն ավելի կարճ են, ապա նրանք դժվար թե իրական ծննդաբերական ցավեր լինեն կամ Բրեքստոն Հիքսի կծկումներ: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ցավը շարունակվի:
- Եթե ձեր ցավերը տևում են ավելի երկար ՝ 30 -ից 70 վայրկյան կամ ավելի երկար, քանի որ ծննդաբերությունն առաջանում է, ապա հնարավոր է, որ դուք ունենաք աշխատանքային կծկումներ:
Քայլ 5. Փորձեք զգալ ձեր երեխայի շարժումը:
Եթե զգում եք, որ ձեր երեխան շարժվում է, ապա ամենայն հավանականությամբ, անհանգստությունը Բրեքսթոն Հիքսի կծկումներն են: Երեխայի շարժումը կարող է անհանգստություն առաջացնել, և դուք չպետք է զգաք ձեր երեխային աշխատանքային կծկումների ժամանակ:
Քայլ 6. Փոխեք ձեր դիրքը `տեսնելու, թե արդյոք դրանք կանգ են առնում:
Տեղափոխեք ավելի հարմարավետ դիրքի, ապա հանգստացեք 15-30 րոպե: Եթե ձեր ցավը դադարում է, ապա ամենայն հավանականությամբ դա Բրեքսթոն Հիքսի կծկումներն էին: Բրեքսթոն Հիքսը կարող է առաջանալ որոշակի դիրքերից և կարող է մեղմվել ավելի լավ դիրքում հանգստանալու, դիրքերը փոխելու կամ քայլելու միջոցով: Իրական աշխատանքային կծկումները, սակայն, չեն կարող մեղմվել դիրքերը փոխելով:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Rանաչելով կլոր կապանների ցավը
Քայլ 1. Փնտրեք ցավ, որը կրակում է ձեր կողմերից վեր և վար:
Կլոր կապանների ցավը պայմանավորված է երեխայի աճի պատճառով ձեր մկանների ձգմամբ: Երբ ձեր մկանները ձգվում են, ցավը կնվազի ձեր կողքերից և աճուկի մեջ: Թեև այս ցավերը տեղի են ունենում ձեր ստամոքսի և կոնքի միջով, դժվար թե դրանք շփոթեք ծննդաբերական ցավերի հետ: Մկանները, առաջին հերթին, սխալ տարածքում են, մինչդեռ ցավը սովորաբար առաջանում է 2 -րդ եռամսյակի ընթացքում և նկարագրվում է որպես տարբեր ծննդաբերական ցավերից `կարճ դանակահարության զգացում, որը տևում է ընդամենը մի քանի վայրկյան:
Քայլ 2. Ստուգեք, արդյոք ցավը առաջանում է շարժման արդյունքում:
Կլոր կապանների ցավը տեղի կունենա, երբ փոխում եք դիրքերը, հազ, փռշտում կամ զուգարանից օգտվում եք: Ուշադրություն դարձրեք, երբ ցավ եք զգում `պարզելու, թե արդյոք դա կարող է առաջանալ ձեր ձգվող մկանների պատճառով: Դա կօգնի մի քանի րոպե հանգստանալ ՝ տեսնելու, թե արդյոք ցավը նվազում է:
- Երբ ցավ եք զգում կողքերից ցած իջնելիս, նստեք կամ պառկեք հարմար դիրքում: Մի քանի հանգստացնող շունչ քաշեք, բայց շատ խորը մի՛ շնչեք, քանի որ դա կարող է ձեր մկանների նորից սպազմ առաջացնել:
- Եթե ցավն անհետանում է, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, կլոր կապանների ցավն է:
- Եթե ցավը չի անհետանում կամ հաճախ է տեղի ունենում, զանգահարեք ձեր բուժաշխատողին:
Քայլ 3. Նշեք ձեր ցավի տևողությունը:
Կլոր կապանների ցավն առաջանում է հանկարծակի և տևում է ընդամենը մի քանի վայրկյան: Այն նաև սովորաբար չի կրկնվում: Հիշեք, որ աշխատանքային կծկումները սովորաբար տևում են 30-70 վայրկյանից և կրկնվում են, ուստի ցավի կարճ պոռթկումները, ամենայն հավանականությամբ, կծկումներ չեն:
Քայլ 4. Իմացեք, թե երբ պետք է զանգահարել բժշկին:
Երբեմն վաղաժամ ծննդաբերությունը կարող է սխալվել կլոր կապանների ցավով: Հղիության ընթացքում որովայնի ցավը կարող է նաև ավելի լուրջ հիվանդության նշան լինել, որը ձեր բժիշկը ստիպված կլինի բուժել կամ բացառել: Callանգահարեք բժշկի, եթե զգում եք հետևյալներից որևէ մեկը.
- Ուժեղ ցավ, ցավ, որը տևում է ավելի քան մի քանի րոպե կամ ցավ արյունահոսությամբ
- Fերմություն կամ սարսուռ:
- Painավ միզելու ժամանակ
- Քայլելու դժվարություն
- Ամնիոտիկ հեղուկի արտահոսք
- Պտղի շարժունակության նվազում
- Vagանկացած հեշտոցային արյունահոսություն, բացի թեթև բծերից
- Պարբերաբար, ցավոտ կծկումներ յուրաքանչյուր 5-10 րոպե 60 րոպեի ընթացքում
- Ձեր ջուրը կոտրվում է, հատկապես, եթե հեղուկը ներկված է մուգ, կանաչավուն շագանակագույն գույնով:
- Եթե կարծում եք, որ վաղաժամ ծննդաբերության մեջ եք (ծննդաբերություն մինչև հղիության 37 -րդ շաբաթը)
- Եթե ունեք որևէ մտահոգություն ձեր երեխայի կամ ձեր անձի առողջության և բարեկեցության վերաբերյալ
Խորհուրդներ
- Խմելու ջուրը և թեթև վարժությունները կարող են օգնել Բրեքսթոն Հիքսի կծկումներին:
- Շեղեք և հանգստացրեք ինքներդ ձեզ, երբ կծկումներ ունեք:
