Բրեքսթոն Հիքսի կծկումները որովայնի ձգումներ են, որոնք հեշտությամբ կարելի է շփոթել ծննդաբերական ցավերի հետ: Դրանք առաջանում են արգանդի ձգման և հանգստացման արդյունքում `պատրաստվելով վերջնական աշխատանքի, բայց դրանք նշան չեն, որ ծննդաբերությունը սկսվել է: Բրեքսթոն Հիքսը սկսվում է երկրորդ եռամսյակից, բայց ավելի հաճախ հանդիպում է երրորդ եռամսյակում: Յուրաքանչյուր հղի ունի Բրեքսթոն Հիքս, բայց ոչ բոլորը զգում են դրանք: Բրեքստոն Հիքսի կծկումները հակված են հաճախականության և ինտենսիվության աճին հղիության ավարտին և հաճախ սխալվում են աշխատանքի հետ:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ը. Տարբերությունը Բրեքստոն Հիքսի և իրական աշխատանքային կծկումների միջև
Քայլ 1. Տեղադրեք ցավը:
Արդյո՞ք ձեր կծկումը ձգվում է որովայնի գոտում: Եթե այո, ապա դա, հավանաբար, Բրեքստոն Հիքսի կծկումն է: Laborննդաբերական իրական ցավը սովորաբար սկսվում է մեջքի ստորին հատվածից և առաջ է շարժվում դեպի որովայնը, կամ որովայնից մինչև մեջքի ստորին հատվածը:
- Trueննդաբերության իսկական ցավերը հաճախ նկարագրվում են որպես դաշտանային ցավեր հիշեցնող:
- Ստորին մեջքի ցավը, որը գալիս և գնում է, և կոնքի ճնշումը հաճախ նշաններ են, որ ձեր կծկումները իրական են:
Քայլ 2. Գնահատեք ցավը:
Կծկումները տհաճ են, թե՞ շատ ցավոտ: Արդյո՞ք դրանք ավելի ցավոտ են դառնում յուրաքանչյուր կծկումից: Բրեքսթոն Հիքսը, որպես կանոն, ցավոտ չեն և ավելի ցավոտ չեն դառնում յուրաքանչյուր կծկման դեպքում: Նրանք սովորաբար մնում են թույլ, կամ սկսում են ուժեղանալ և թուլանում:
Laborննդաբերության իսկական ցավերը անշեղորեն կավելանան ուժով:
Քայլ 3. Կծկումների ժամանակը:
Բրեքսթոն Հիքսը հաճախ անկանոն է: Նրանք չեն մոտենում միմյանց: Իսկական ծննդաբերությունը տեղի է ունենում պարբերական պարբերականությամբ, որոնք դանդաղորեն մոտենում են իրար ՝ սկսելով 15-20 րոպե տարբերությամբ և աճելով մինչև հինգ րոպեից պակաս: Իսկական ծննդաբերական ցավերը տևում են 30-90 վայրկյան:
Քայլ 4. Փոխեք դիրքերը:
Եթե նստած վիճակում կծկվում եք, փորձեք շրջել: Եթե քայլում կամ կանգնած եք, նստեք: Բրեքսթոն Հիքսի կծկումը հաճախ դադարում է, երբ փոխում եք դիրքը: Իսկական աշխատանքային կծկումները չեն դադարի շարժումը փոխելիս, և հաճախ կուժեղանան քայլելիս:
Քայլ 5. Նշեք, թե որտեղ եք գտնվում հղիության ընթացքում:
Եթե դեռ 37 շաբաթական չեք, ձեր կծկումները, ամենայն հավանականությամբ, Բրեքսթոն Հիքսն են: Եթե դուք 37 շաբաթ եք անցել և ունեք այլ նշաններ, ինչպիսիք են հաճախամիզությունը, թուլացած աթոռը, հեշտոցային բծերը կամ լորձաթաղանթը կորցնելը, ձեր կծկումները կարող են իրական լինել:
37 շաբաթից առաջ իրական կծկումները կարող են վաղ ծննդաբերության նշան լինել. Դիմեք ձեր բուժաշխատողին, եթե կարծում եք, որ վաղաժամ իրական կծկումներ ունեք:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Հաղթահարում Բրեքսթոն Հիքսին
Քայլ 1. Քայլեք:
Եթե ձեր Braxton Hicks- ի կծկումները ձեզ անհարմարություն են պատճառում, շարժվելը հաճախ դրանք անհետանում է: Եթե քայլում եք, որոշ ժամանակ նստելը նույնպես կարող է նրանց կանգնեցնել:
Քայլ 2. Հանգստացեք:
Մերսում, լոգանք ընդունելը կամ պարզապես շատ անհրաժեշտ հանգստանալու ժամանակը կարող են հանգստացնել ձեր կծկումները: Կարդալը, երաժշտություն լսելը կամ քնածը կարող են օգտակար լինել:
Եթե կարող եք քնել ձեր կծկումների միջով, ապա դրանք, հավանաբար, աշխատանքային կծկումներ չեն:
Քայլ 3. Իմացեք ձեր ազդակները:
Բրեքսթոն Հիքսը առողջ վարժություն է, որն անում է ձեր արգանդը ՝ ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու համար: Դրանք տեղի են ունենում բնականաբար, սակայն որոշ հղի մարդիկ գտնում են, որ դրանք առաջանում են որոշակի գործունեությունից: Mightորավարժություններից կամ ծանր գործունեությունից հետո կարող եք զգալ Braxton Hicks- ը: Ոմանք առաջանում են սեռից կամ օրգազմից: Որոշ մարդիկ զգում են Բրեքստոն Հիքսին, երբ նրանք գերհոգնած են կամ ջրազրկված:
- Սովորելով ձեր դրդապատճառները կարող են օգնել ձեզ ճանաչել Braxton Hicks- ի կծկումը, երբ այն գալիս է:
- Բրեքսթոն Հիքսը կանխարգելման կարիք չունի, բայց դրանք կարող են լավ հիշեցում լինել ջուր խմելու և հանգստանալու համար:
3 -րդ մաս 3 -ից. Իմանալ, թե երբ պետք է բժիշկ կանչել
Քայլ 1. Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ունեք իրական աշխատանքի նշաններ:
Եթե յուրաքանչյուր հինգ րոպեն մեկ ժամից ավելի կծկումներ են առաջանում, կամ եթե ջուրը կոտրվում է, զանգահարեք ձեր բուժաշխատողին: Եթե վստահ չեք, որ նշանները կան, բժիշկը կամ բուժքույրը կօգնի ձեզ դրանք պարզել հեռախոսով կամ անձամբ:
- Հնարավոր չէ, որ ստիպված լինեք անմիջապես հիվանդանոց գնալ, սակայն զանգահարելը կարող է օգնել ձեզ պարզել ձեր հաջորդ քայլերը:
- Կեղծ ահազանգերը տարածված են, հատկապես առաջին հղիությունների դեպքում: Մի անհանգստացեք ինքներդ ձեզ ամոթանք տալուց ՝ վաղ հիվանդանոց կատարելով. Դա փորձի մի մասն է:
Քայլ 2. Callանգահարեք, եթե ունեք ծննդաբերության վաղաժամ նշաններ:
Եթե մինչև 36 շաբաթ առաջ ունեք աշխատանքի նշաններ, խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ: Եթե դուք ունեք ծննդաբերության նշաններ զուգակցված հեշտոցային բծերի հետ մինչև 36 շաբաթ, անհապաղ զանգահարեք:
Եթե հղիության ցանկացած պահի զգում եք հեշտոցային արյունահոսություն, այլ ոչ թե բծեր, դիմեք ձեր բուժաշխատողին:
Քայլ 3. Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր երեխան կարծես սովորականից քիչ է շարժվում:
Երբ ձեր երեխան դառնում է սովորական ծակող, շարժումների բացակայությունը կարող է պահանջել բժշկական ուշադրություն: Եթե երկու ժամվա ընթացքում չեք զգում առնվազն տասը շարժում, կամ եթե շարժումները զգալիորեն դանդաղել են, զանգահարեք ձեր բժշկին:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Միզապարկը դատարկելը կամ Տիլենոլ ընդունելը կարող են նաև օգնել դադարեցնել կծկումները և բարձրացնել ձեր հարմարավետությունը:
- Սուր, որովայնի կողմերում ցավեր արձակելը, հավանաբար, իրական ծննդաբերություն չէ: Այս ցավերը կոչվում են կապանների կլոր ցավ և անցնում են աճուկի մեջ: Դրանք կարող են առաջանալ արգանդը պահող կապանների ձգումից: Այս ցավերը թեթևացնելու համար փորձեք փոխել ձեր դիրքը կամ գործունեության մակարդակը:
- Անհանգստությունը կարող է դիսկոմֆորտն ավելի ծանր թվալ, քան կա: Եթե սա ձեր առաջին հղիությունն է, կամ եթե դուք տրավմատիկ հղիություն եք ապրել, ապա ձեզ կարող են ավելի շատ անհանգստացնել կեղծ կծկումները: Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից և համարժեք հանգստացեք հղիության ընթացքում: Հղիության մասին մտահոգությունների մասին խոսելը կարող է անհրաժեշտ թեթևացում ապահովել:
Գուշացումներ
- Կարևոր է հասկանալ, որ որևէ վատ բան չկա ցանկացած պահի ձեր բժշկի հետ կապ հաստատելու մեջ: Եթե ինչ -որ բան սխալ է զգում, զանգահարեք ձեր բժշկին:
- Անհրաժեշտ է բժշկի կանչել, եթե ունեք որևէ հեշտոցային արյունահոսություն, հեղուկի անընդհատ արտահոսք, կծկումներ, որոնք տևում են յուրաքանչյուր հինգ րոպեն մեկ ժամ, կամ եթե զգում եք երեխայի տասից պակաս շարժում յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ:
