Ձեր առօրյա կյանքում ուրիշներին հարգանք ցուցաբերելը հիանալի միջոց է ուրիշներին ասելու, որ դուք հոգ եք տանում նրանց մասին: Անկախ նրանից, թե փողոցում խոսում ես քո լավագույն ընկերոջ կամ անծանոթի հետ, նրանց հարգելը որպես մարդ ցույց է տալիս, որ դու բարի և կարեկցող ես: Մենք կազմել ենք մի քանի հեշտ ուղիներ, որոնցով դուք կարող եք շարունակել հարգանք ցուցաբերել ձեր կյանքում բոլորին (ներառյալ ինքներդ ձեզ):
Քայլեր
Մեթոդ 1 12 -ից. Լսեք ուրիշներին:
1 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. listeningբաղվեք ակտիվ լսելով ՝ ցույց տալով, որ հարգում եք ուրիշներին:
Դիտեք և լռեք, երբ ուրիշը խոսում է, և ժամանակ անցկացրեք ՝ մտածելով, թե ինչ է նա ասում: Գլխով նշան արեք և շարունակական հարցեր տվեք ՝ խոսակցությանը ներգրավված մնալու համար:
Շատ հաճախ մենք սպասում ենք զրուցել, այլ ոչ թե իսկապես լսել ուրիշների գաղափարները: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ համաձայն չեք, պատասխանելուց առաջ փորձեք հաշվի առնել տեսակետը և կարեկցել դրան:
Մեթոդ 2 -ից 12 -ը. Հաստատեք մարդկանց կարծիքները:
2 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Տեղեկացրեք նրանց, որ իրենք կարևոր են:
Երբ խոսում եք ինչ -որ մեկի հետ, ամրապնդեք և հաստատեք նրա կարծիքները ձեր իսկ խոսքով: Կարող եք նաև հաստատել նրանց ձեռքբերումները ՝ տեղեկացնելով նրանց, որ տեսնում եք, թե որքան քրտնաջան են աշխատել: Երբ դուք հաստատում եք մարդկանց և նրանց ձեռքբերումները, ցույց եք տալիս նրանց, որ հարգում եք նրանց քրտնաջան աշխատանքը և ջանքերը:
- Դուք կարող եք ասել հետևյալը.
- Կամ ՝ «Այն, ինչ դու հենց նոր ասացիր, իսկապես հիանալի էր: Ես կարող եմ ասել, որ դուք շատ եք մտածել այս թեմայի շուրջ »:
- Կամ ՝ «Ես երբեք այդպես չէի մտածել: Դուք միշտ բարդ հարցերի վերաբերյալ նոր հեռանկար եք առաջարկում »:
Մեթոդ 3 -ից 12 -ից. Կարեկցեք տարբեր հեռանկարներով:
1 4 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Դուք կարող եք դա չհասկանալ, բայց կարող եք հարգել այն:
Եթե զրուցում եք ինչ -որ մեկի հետ և համաձայն չեք ինչ -որ բանի հետ, մի ընդունեք այն անձամբ: Փորձեք հիշել, որ բոլորն ունեն տարբեր ծագում, և այն անձը, ում հետ խոսում եք, ունի իր սեփական պատճառները ՝ մտածելու այն, ինչ մտածում է:
Ինչ -որ մեկի հետ, ում հետ համաձայն չեք, կարեկցելու լավ միջոց է ասել. Ի՞նչն է ձեզ ստիպում դա ասել »: Այնուհետև կարող եք ավելին իմանալ անձի մասին և որտեղից է նա գալիս:
Մեթոդ 4 -ից 12 -ը. Հարգանքով չհամաձայնել:
2 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Մի վիրավորեք որևէ կարծիք կամ գաղափար, եթե համաձայն չեք դրանց հետ:
Փոխարենը, ձեր կողմը կիսելուց առաջ ճանաչեք ձեր ընդհանուր հիմքերը: Առանձնահատուկ եղեք ձեր քննադատությամբ և խուսափեք այնպիսի պարզ կամ վիրավորական արտահայտություններից, ինչպիսիք են «Դուք սխալվում եք» կամ «Դա հիմար է»:
Ասա մի բան, ինչպիսին է
Մեթոդ 5 -ից 12 -ը. Ներողություն խնդրեք, երբ սխալվում եք:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Այն ցույց է տալիս մեծ հասունություն և անհարգալից վերաբերմունք:
Եթե խառնաշփոթ եք ապրում, պարզ «ներողություն եմ խնդրում» -ը շատ բան է ուղղում ամեն ինչ ճիշտ դարձնելու համար: Փորձեք ինքներդ ձեզ արդարացումներ չանել և տիրապետել ձեր արածին:
Կարող է նաև օգտակար լինել ունենալ ծրագիր, որպեսզի ձեր սխալը չկրկնվի: Օրինակ, եթե մոռացել եք աշխատանքի վերջնաժամկետը, կարող եք ասել. «Ես իսկապես ցավում եմ: Այսուհետ ես հիշեցումներ կդնեմ իմ հեռախոսի և համակարգչի վրա, որպեսզի դա այլևս չկրկնվի »:
Մեթոդ 6 -ից 12 -ը. Կոչ արեք անհարգալից վերաբերմունք:
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Թող ձեր շրջապատի մարդիկ իմանան, որ դուք դա չեք հանդուրժի:
Եթե տեսնում եք, որ ինչ -որ մեկը կոպիտ է կամ անհարգալից է ուրիշի նկատմամբ, մի կողմ քաշեք նրան և հարցրեք նրանց վարքագծի մասին: Փորձեք բացատրել, որ այն, ինչ նրանք արել են, սխալ է, և որ նրանք չպետք է դա նորից անեն:
Ասա մոտավորապես հետևյալը. Ես պարզապես ուզում էի ձեզ տեղյակ պահել, որ ձեր մեկնաբանությունը իսկապես անհարգալից էր, չնայած դուք գուցե դա այդպես չէիք նկատի ունենում »:
Մեթոդ 7 -ից 12 -ը. Showույց տվեք երախտագիտություն:
15 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Շնորհակալություն մարդկանց աջակցության և աջակցության համար:
Սա վերաբերում է բոլորին ՝ ձեր զուգընկերոջը, ձեր ծնողներին, ձեր քույրերին ու քույրերին, ձեր ղեկավարին կամ նույնիսկ ձեր հարևաններին: Մի քանի վայրկյան շնորհակալություն հայտնեք նրանց այն բանի համար, թե ինչպես են նրանք օգնել ձեզ դժվար ժամանակներում կամ երկար ժամանակ եղել են ձեր կողքին:
Ասա նման մի բան. «Ես պարզապես ուզում էի ձեզ տեղյակ պահել, թե որքան նշանակություն ունեք ինձ համար: Դա այնքան օգտակար էր, երբ նայեցիր իմ ուղեկցող նամակին և իմ ռեզյումեին-ես գիտեմ, որ առանց քեզ չէի կարողանա այդ աշխատանքին հասնել »:
Մեթոդ 8 -ից 12 -ը. Գովաբանեք ուրիշների ձեռքբերումները:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Կարևորեք, երբ ձեր շրջապատի մարդիկ լավ են գործում իրենց կյանքում:
Ուշադրություն դարձրեք ձեռքբերումների վրա և նշեք դրանք այն մարդկանց հետ, ում մասին դուք մտածում եք: Փորձեք չխանդել (չնայած երբեմն դա կարող է կոշտ լինել) և կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե որքան երջանիկ է ձեր սիրելին:
Ձեր առաջին արձագանքն անելու փոխարեն ՝ «Ինչու՞ դա ինձ հետ չպատահեց»: փորձիր ասել «Դա նրանց համար հիանալի է»: Դրական վերաբերմունք պահելը կենտրոնացնելու է ուշադրությունը ձեզանից և տարածելու է բարի կամք:
Մեթոդ 9 -ից 12 -ը. Արեք այն, ինչ ասում եք, որ կանեք:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հավատարիմ մնացեք ձեր խոսքին ՝ այլ մարդկանց հարգանք ցուցաբերելու համար:
Եթե դուք պարտավորվում եք որևէ իրադարձության կամ ինչ -որ մեկի հետ պլաններ կազմել, ապա ավարտեք գործարքի ավարտը: Հուսալի լինելը ցույց է տալիս հարգանք մարդկանց ժամանակի նկատմամբ և ցույց է տալիս, որ դուք հատուկ ջանքեր եք գործադրում նրանց կողքին լինելու համար: Հարգեք այլ մարդկանց ջանքերը ՝ ժամանակին լինելով, պատրաստվելով և ոգևորված:
- Միշտ պատրաստ եղեք աշխատանքի, դպրոցի կամ սպորտային պրակտիկայի: Ձեր նյութերը կարգի բերեք և ժամանակից շուտ կատարեք բոլոր անհրաժեշտ աշխատանքները: Դուք հարգանք կցուցաբերեք ուրիշների նկատմամբ ՝ չկորցնելով նրանց ժամանակը:
- Եթե ձեր ափսեի մեջ շատ բան ունեք և չեք կարող կատարել, պարզապես ասեք ոչ: Սկզբում դա կարող է դժվար լինել, բայց ավելի լավ է ազնիվ լինել, քան թեփոտ լինելը:
Մեթոդ 10 -ից 12 -ը. Առաջարկեք ձեր օգնությունը ուրիշներին:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Եթե ընկերը դժվարանում է, օգնության ձեռք մեկնիր նրան:
Կամավոր եղեք ՝ օգնելու ձեր ընկերոջը տեղափոխվել կամ ուշ մնացեք ՝ դպրոցական միջոցառումներից հետո մաքրելու համար: Նույնիսկ ձեր փոքր եղբորը տնային աշխատանքներում օգնելը կամ ձեր հայրիկին առանց բանից մաքրելու բակը մաքրելը հսկայական հարգանք է ցույց տալիս:
Եթե թվում է, թե ձեր ընկերներից կամ հարևաններից մեկը հոգեվիճակում է կամ անցնում է կոպիտ բծերի միջով, տվեք նրանց այն քաջալերանքը, որը նրանց կարող է անհրաժեշտ լինել: Սովորելով ասել ՝ «Դուք ստացել եք սա», կարող է աշխարհում ամեն ինչ փոխվել մեկի համար, ով գուցե պայքարում է:
Մեթոդ 11 -ից 12 -ը. Հոգ տանել ձեր մասին:
0 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ինքդ քեզ նույն նկատառումը տուր, ինչ ուրիշներին:
Treatամանակ առ ժամանակ հյուրասիրեք ձեզ արժանի ուղևորություններ և նվերներ, իսկ ժամանակ անցկացրեք ընկերների հետ և զբաղվեք զվարճալի գործերով ազատ ժամանակ: Մի՛ վախեցեք օգնություն խնդրել, երբ դրա կարիքը ունեք, և դժվարին ժամանակներում հենվեք ձեր աջակցության համակարգի վրա:
Ամեն օր մի քանի րոպե հատկացրեք ՝ ինքնասպասարկում իրականացնելու համար: Դուք կարող եք լոգանք ընդունել, լավ գիրք կարդալ կամ նոր երաժշտություն լսել ՝ սթրեսի մակարդակն իջեցնելու և ինքներդ ձեզ հոգալու համար:
Մեթոդ 12-ից 12-ը. Խուսափեք ինքնակործանման պահվածքներից:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Նրանք կարող են քանդել ձեզ մարմնով և մտքով:
Հեռու մնացեք ավելորդ խմելուց կամ ձեր մասին ինքներդ ձեզ նվաստացնող մտքերից: Ձեր մարմնին վերաբերվեք բարությամբ և փորձեք ինքներդ ձեզ համար լինել նույնքան հեշտ, որքան սիրելիի:
