Ռետինոլը շատ դեպքերում կարող է ձեզ տալ ավելի պարզ, հարթ և ավելի գեղեցիկ տեսք: Այնուամենայնիվ, մինչ այս կետին հասնելը, շատ օգտվողներ անցնում են մի դժվարին ժամանակաշրջան, երբ ռետինոլը առաջացնում է մաշկի կարմրություն, ցավ, անհանգստություն, կեղև և նույնիսկ ճաք, ինչը երբեմն կոչվում է «ռետինոլի այրվածք»: Այս անցումային շրջանը սովորաբար անցնում է 4-6 շաբաթվա ընթացքում, մինչդեռ, դուք կարող եք թեթևացնել ձեր անհարմարությունը այնպիսի միջոցներով, ինչպիսիք են ալոեն և սառույցը, բարելավել ռետինոլի օգտագործման տեխնիկան և մաշկի համար առողջ միջոցներ ձեռնարկել: Ասել է թե ՝ անպայման դիմեք ձեր բժշկի, եթե ալերգիկ ռեակցիայի նշաններ կամ լուրջ «ռետինոլի այրվածք» հայտնեք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Մաշկի ցավոտ ախտանիշների բուժում
Քայլ 1. Քսեք սառույցը բորբոքված բծերին `ժամանակավորապես նվազեցնելով ձեր անհարմարությունը:
Սառույցի կամ պարկի փաթեթը փաթեթավորեք մաքուր, փափուկ սրբիչի մեջ և պահեք այն խնդրահարույց տարածքին ժամում մինչև 15 րոպե: Տարածքը սառեցնելը որոշակի կարճաժամկետ ցավազրկում կտա, բայց ոչինչ չի անի կարմրության կամ կլեպի դեմ:
Երբեք մի տոպրակ սառույցով, սառույցով կամ սառույցով մի կտոր դրեք անմիջապես ձեր մաշկի վրա: Դուք վտանգում եք մաշկը վնասելու կամ նույնիսկ ցրտահարություն առաջացնելու վտանգը: Բացի այդ, եթե ձեր մաշկն արդեն կլպվում է, սառույցը կարող է կպչել դրան և առաջացնել այն պոկվելիս, երբ սառույցը հեռացնում եք:
Քայլ 2. Օգտագործեք ալոե վերա կամ 1% հիդրոկորտիզոն մաշկի չոր կամ կլեպ հատվածների վրա:
Փորձեք 100% ալոե վերայի գելից փոքր գդալներ ավելացնել խնդրահարույց տարածքներին այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է ամբողջ օրվա ընթացքում: Եթե ալոեն չի օգնում, փորձեք օգտագործել OTC 1% հիդրոկորտիզոնի գել: Հետևեք փաթեթի հրահանգներին `կիրառման քանակի և հաճախականության վերաբերյալ, կամ ուղղությունների համար խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Հիդրոկորտիզոնը կարող է օգնել թեթևացնել ձեր մաշկի բորբոքային արձագանքը ռետինոլին: Պարզվում է, որ ռետինոլն ակտիվացնում է նույն «գրգռիչ ընկալիչը», ինչ կապսաիցինը ՝ պղպեղի լակի հիմնական բաղադրիչը:
Քայլ 3. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր մաշկը ճաքճքվի, լորձաթաղանթ առաջանա կամ զգալի անհանգստություն առաջանա:
«Ռետինոլի այրման» դեպքերի մեծ մասը բաղկացած է կարմրությունից, գրգռվածությունից, չորությունից և/կամ կլեպից: Եթե ձեր մաշկը այնքան չորանում և գրգռվում է, որ այն ճաքում է և կամ հոսում է, կամ արյունահոսում է, դադարեցրեք ռետինոլի արտադրանքի օգտագործումը և զանգահարեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկին կամ մաշկաբանին: Նույնը արեք, եթե մեղմ և չափավոր ցավից այն կողմ ինչ-որ բան զգաք:
Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ օգտագործել ռետինոլի ավելի քիչ հզոր կոնցենտրացիան և/կամ նվազեցնել դրա հաճախականությունը: Չնայած զգայուն մաշկ ունեցող որոշ մարդկանց համար ռետինոլը պարզապես լավ տարբերակ չէ:
Քայլ 4. Դիմեք բժշկի, եթե ունեք ալերգիկ ռեակցիայի նշաններ:
Թեև հազվադեպ, ռետինոլի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիան կարող է լուրջ խնդիր լինել: Եթե կիրառման տարածքում առաջանում են եղնջացան կամ այտուցվածություն, և հատկապես, եթե դրանք արագ են սկսվում, դադարեցրեք արտադրանքի օգտագործումը և հնարավորինս շուտ կապվեք ձեր բժշկի հետ: Եթե դժվարանում եք շնչել կամ կուլ տալ, անհապաղ շտապ բժշկական օգնություն խնդրեք:
- Եթե դուք ունեք ալերգիայի հետ առնչվելու փորձ, հետևեք բուժման ծրագրին, օրինակ `հիդրոկորտիզոնի կիրառումը կամ հակահիստամին ընդունելը, որը հակված է ձեզ աշխատել: Եթե դուք կրում եք EpiPen լուրջ ալերգիկ ռեակցիաների ռիսկի պատճառով, անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք այն և դիմեք շտապ օգնության ծառայություններին:
- Փորձեք անհապաղ ընդունել դիֆենհիդրամին (Բենադրիլ), եթե զգում եք թեթև ալերգիկ ռեակցիա:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ փոխելով ռետինոլի օգտագործման եղանակը
Քայլ 1. Փորձեք OTC ռետինոլ, եթե դեղատոմսով դեղամիջոցը ձեզ համար խնդիրներ է առաջացնում:
Շուկայում կա ինչպես OTC, այնպես էլ դեղատոմսով ստացված ռետինոլի արտադրանքի լայն տեսականի, իսկ OTC- ի տարբերակներն, որպես կանոն, ունեն ավելի ցածր ռետինոլի կոնցենտրացիաներ: Եթե սկսել եք դեղատոմսով ռետինոլով և շատ անհարմարություններ եք զգացել, ձեր բժշկին հարցրեք ավելի ցածր կոնցենտրացիայի OTC արտադրանքի անցնելու մասին:
Նույնիսկ եթե դուք իսկապես սկսել եք OTC արտադրանքով, գուցե կարողանաք անցնել ավելի ցածր կոնցենտրացիայով մեկին: Հարցրեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկին կամ մաշկաբանին արտադրանքի վերաբերյալ առաջարկությունների համար:
Քայլ 2. Շարունակեք շաբաթական երկու անգամ ռետինոլ օգտագործել, այնուհետև դանդաղ ավելացրեք հաճախականությունը:
Եթե սկսել եք ռետինոլ օգտագործել օրական մեկ անգամ կամ նույնիսկ մեկ այլ օր մեկ անգամ, փորձեք կրճատել շաբաթական երկու անգամ կամ նույնիսկ մեկ անգամ: Skinամանակի ընթացքում դանդաղ ավելացրեք հաճախականությունը, երբ ձեր մաշկը զգայունանում է ռետինոլի նկատմամբ: Փորձեք հետևյալ պլանը.
- Օգտագործեք ռետինոլ շաբաթական երկու անգամ (ամեն օր մեկ դիմում) 2 շաբաթվա ընթացքում:
- Շարժվեք շաբաթական 3 անգամ 2 շաբաթ շարունակ և շարունակեք ավելացնել օրական 2 շաբաթը մեկ:
- Դանդաղեցրեք գործընթացը, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում ավելացնեք օրական 4 շաբաթը մեկ:
Քայլ 3. Գիշերը փոքր քանակությամբ ռետինոլ քսեք մաքուր, լիովին չոր մաշկին:
Մի փոքր ռետինոլը մեծ ճանապարհ է անցնում, այնպես որ սիսեռի չափ դաբրոն շատ է ձեր ամբողջ դեմքի համար: Եթե ձեր առաջնային խնամքի բժիշկը կամ մաշկաբանը այլ կերպ խորհուրդ չի տալիս, փորձեք հետևյալ ռեժիմը.
- Լվացեք բուժման տարածքը `ամենից հաճախ դեմքը, քնելուց 40-60 րոպե առաջ և մանրակրկիտ լվանալ սառը ջրով:
- Նրբորեն չորացրեք տարածքը փափուկ սրբիչով, այնուհետև թողեք այն չորանա օդում 20 րոպե:
- Փոքր քանակությամբ ապրանքը ձեր մատների վրա դրեք, այնուհետև նրբորեն մերսեք այն բուժման տարածքում:
- Քնելուց առաջ թողեք, որ արտադրանքը չորանա մոտ 20 րոպե:
Հուշում
Միշտ կիրառեք տեղական ռետինոլ գիշերը, քանի որ արևի լույսը կարող է այն դարձնել ավելի քիչ արդյունավետ:
Քայլ 4. Ռետինոլ օգտագործելուց առաջ կամ հետո օգտագործեք նուրբ, հիմնական խոնավեցնող միջոց:
Կարծիքները տարբերվում են ռետինոլի առօրյայում խոնավեցնող միջոցը ներառելու լավագույն եղանակի վերաբերյալ: Փորձագետները իսկապես համաձայն են, որ եթե դուք օգտագործում եք խոնավեցնող միջոց, ապա պետք է ընտրեք նուրբ, հիմնականը ՝ առանց բուրմունքների և ավելորդ բաղադրիչների: Խոսեք ձեր մաշկաբանի կամ առաջնային խնամքի բժշկի հետ ռետինոլի հետ միասին խոնավեցնող միջոց օգտագործելու լավագույն եղանակի մասին:
-
Թեև որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս չօգտագործել և՛ ռետինոլ, և՛ խոնավեցնող միջոց, փորձագետների մեծամասնությունը խոնավեցուցիչ են և ընկնում են հետևյալ կատեգորիաներից մեկի վրա.
- Կիրառեք ռետինոլ, թողեք չորանա, ապա կիրառեք խոնավեցնող կրեմ:
- Քսեք ռետինոլը խոնավեցնող միջոց քսելուց անմիջապես առաջ:
- Կիրառեք խոնավեցնող միջոց, թող չորանա, ապա քսեք ռետինոլ:
- Ռետինոլ կիրառելուց անմիջապես առաջ քսեք խոնավեցնող կրեմ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Մաշկի խնամքի լրացուցիչ ճշգրտումներ կատարելը
Քայլ 1. Մաշկի նուրբ մաքրող միջոց օգտագործեք այն տարածքներում, որտեղ ռետինոլ եք քսում:
Եթե ռետինոլ եք քսում ձեր դեմքին `ամենատարածված տեղում, օգտագործեք դեմքի նուրբ մաքրող միջոց, ինչպիսին է Cetaphil- ը կամ նմանատիպ ապրանքանիշերը: Օգտագործեք մաքրող միջոցը օրական երկու անգամ `առավոտյան և երեկոյան, նախքան ռետինոլ կիրառելը:
- Որքան մեղմ եք մաշկը մաքրելիս, այնքան քիչ հավանական է, որ այն գրգռվի ռետինոլի օգտագործումից:
- Ձեր բժիշկը որոշ դեպքերում կարող է խորհուրդ տալ մաշկի մաքրող դեղատոմս:
Քայլ 2. Դադարեք օգտագործել ցանկացած շերտազատող, սկրաբ կամ դիմակներ:
Նույնիսկ եթե դուք պարբերաբար օգտագործել եք դրանցից մեկը կամ մի քանիսը ռետինոլ սկսելուց առաջ, անմիջապես դադարեցրեք դրանցից մեկը և բոլորը: Հիշեք, որ նպատակը ռետինոլ օգտագործելիս հնարավորինս մեղմ լինել ձեր մաշկի նկատմամբ:
- Հնարավոր է, որ մաշկը ռետինոլին հարմարվելուց հետո (որը սովորաբար տևում է մոտ 4-6 շաբաթ), գուցե կարողանաք նորից սկսել օգտագործել այս տեսակի ապրանքները: Այնուամենայնիվ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, ռետինոլի այնպիսի դրական արդյունքներ կտեսնեք, որ դրանք օգտագործելու որևէ պատճառ չեք ունենա:
- Խուսափեք կոշտ օճառներ, լվացող միջոցներ կամ կոսմետիկա օգտագործելուց, մինչև այրված տարածքը բուժվի:
Քայլ 3. Ամեն անգամ դրսում գնալիս կրեք մեղմ, բայց արդյունավետ արևապաշտպան միջոց:
Ռետինոլը ձեր մաշկը շատ ավելի զգայուն է դարձնում արևի ճառագայթների նկատմամբ, ուստի շատ կարևոր է, որ արևապաշտպան քսեք, նույնիսկ ամպամած օրերին: Ինչ վերաբերում է ձեր խոնավեցնող քսուքին, ընտրեք արևապաշտպան քսուք, որը մեղմ է, հիմնական և առանց էական բաղադրիչների: Հարցրեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկին կամ մաշկաբանին առաջարկությունների համար:
Նույնիսկ արևապաշտպան կրելիս գուցե ցանկանաք սահմանափակել արևի ճառագայթների ձեր ազդեցությունը, հատկապես կեսօրին, գոնե ռետինոլի առաջին 4-6 շաբաթվա ընթացքում:
Քայլ 4. Խոնավացրեք ձեր մաշկը ՝ բավականաչափ ջուր խմելով:
Չնայած չապացուցված պնդումներին, որոնք կարող եք գտնել առցանց, շատ ջուր խմելը կախարդական կերպով չի բուժում չոր մաշկը: Այնուամենայնիվ, ամեն օր առողջ քանակությամբ ջուր օգտագործելը ձեր ամբողջ մարմինը, ներառյալ մաշկը, ավելի լավ կպահի: Յուրաքանչյուր մարդու խոնավեցման կարիքները տարբեր են `պայմանավորված մի շարք գործոններով, բայց դուք գրեթե անպայման բավարար ջուր չեք ստանում, եթե հաճախ ծարավ եք զգում:
- Հին հասկացությունն այն մասին, որ դուք պետք է նպատակ ունենաք օրական խմել 8 բաժակ (կամ 1,9 լիտր) ջուր, այլևս չի հաստատվում բժշկական գիտության կողմից: Եթե ցանկանում եք ջրի ամենօրյա նպատակ ունենալ, խոսեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի կարողանաք որոշել այն ՝ ելնելով ձեր հատուկ հանգամանքներից:
- Փորձեք խմել կես բաժակ կամ լիքը բաժակ ջուր արթնանալուց և քնելուց, ինչպես նաև ուտելուց առաջ: Խմեք ջուրը ամբողջ օրվա ընթացքում, նախքան ծարավ զգալը:
