Հեմոռոյն առաջանում է, երբ երակներն ուռչում են սրբանի շուրջը ՝ առաջացնելով ցավ, երբ անհրաժեշտ է նստել կամ օգտվել զուգարանից: Չնայած հեմոռոյը կարող է ձեզ ամոթ զգալ, դրանք ընդհանուր խնդիր են և, բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք կարող են թեթևացնել ձեր անհարմարությունը: Փորձեք մի շարք մեթոդներ ՝ քսուքներ քսելուց մինչև տաք լոգանքներում հանգստանալը, որպեսզի տեսնեք, թե որն է ավելի լավ ձեզ համար: Հուսանք, որ ձեր թութքը կվերանա մի քանի օր անց, բայց մի՛ վախեցեք դիմել բժշկի, եթե որևէ մտահոգություն ունեք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Անմիջական օգնություն ստանալը
Քայլ 1. Վերցրեք ցավազրկողներ `այտուցը և գրգռվածությունը նվազեցնելու համար:
Ձեր թութքի դեպքում կարող եք խմել 200 կամ 300 միլիգրամ հաբեր ացետամինոֆեն կամ իբուպրոֆեն: Վերցրեք միայն 1 դեղաչափ միանգամից և սպասեք մոտ 30 րոպե, որպեսզի թեթևություն զգաք: Եթե դեռ ցավ ունեք 4-6 ժամ անց, լավ չէ, որ այլ ցավազրկող ընդունեք:
- Խուսափեք 4 -ից ավելի դեղաչափեր ընդունելուց 24 ժամվա ընթացքում, քանի որ դա կարող է առաջացնել լյարդի խնդիրներ:
- Կոդեին պարունակող ցավազրկողները կարող են փորկապություն առաջացնել, ուստի համոզվեք, որ դրանք չօգտագործեք:
Քայլ 2. Դիմեք կախարդի պնդուկի քսուք ձեր հեմոռոյին `այտուցը թեթևացնելու համար:
Մատների քսուքի չափով քսուք քամեք ձեր մատի կամ բամբակյա քսուկի վրա: Մեղմորեն քսեք քսուքը ձեր թութքի վրա, որպեսզի սկսեք ակնթարթային թեթևացում զգալ: Կրեմը քսելուց անմիջապես հետո ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և ջրով, որպեսզի բակտերիաներ չտարածեք: Օգտագործեք ձեր քսուքը օրական մինչև 4 անգամ 1 շաբաթվա ընթացքում ՝ տեսնելու, թե արդյոք այն նվազեցնում է ձեր թութքը:
- Ձեր քսուքը քսելիս միանգամյա օգտագործման ձեռնոցներ կրեք, եթե դրանք ունեք, որպեսզի սանիտարական մնաք:
- Դուք կարող եք նաև գտնել կախարդի պնդուկով նախապես թրջված բարձիկներ, այնպես որ ավելի հեշտ է սրբել ձեր թութքը ՝ առանց դրանց ուղղակի դիպչելու:
- Կախարդի պնդուկը պարունակում է բնական հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտներ, ինչը նշանակում է, որ այն կնվազեցնի այտուցը և կնվազեցնի ցավը:
Տարբերակ
Որոշ քսուքներ ունեն երկար կիրառող վարդակներ, որոնք մտնում են ուղիղ աղիք ՝ ներքին հեմոռոյ բուժելու համար: Քսեք վարդակի արտաքին հատվածը կրեմով, որպեսզի ավելի հեշտ լինի տեղադրել այն: Պառկեք ձեր ձախ կողմում, որպեսզի ձեր ստորին ոտքը ուղիղ դուրս գա և ձեր աջ ոտքը քաշեք դեպի կրծքավանդակը ՝ 90 աստիճանի անկյուն ստեղծելու համար: Նախքան քսուքը քամելը, դանդաղ մղեք վարդակը դեպի ուղիղ աղիք: Մնացեք անշարժ մոտ 5 րոպե ՝ ապահովելու համար, որ այն ներծծվի ձեր համակարգում:
Քայլ 3. Խոնավացրեք զուգարանի թուղթն այն օգտագործելուց առաջ:
Լոգարանի լվացարանից սառը ջուր օգտագործեք ՝ զուգարանի թուղթը թեթևակի թրջելուց անմիջապես առաջ: Carefulգույշ եղեք, որ զուգարանի թուղթը շատ չթրջվի, հակառակ դեպքում այն կպատռվի կամ կքանդվի: Սառը ջուրը կօգնի հանգստացնել ձեր ցավը, որպեսզի այն այնքան ցավ չպատճառի:
- Կարող եք նաև օգտագործել մանկական անձեռոցիկներ, բայց դրանք մի լվացեք զուգարանից, քանի որ դրանք կարող են խցանել ձեր խողովակները: Փոխարենը դրանք գցեք աղբարկղի մեջ և մի քանի օրը մեկ հանեք ձեր աղբը ՝ հոտից խուսափելու համար:
- Սրբելիս մեծ ճնշում մի գործադրեք, քանի որ կարող եք ավելի շատ գրգռվածություն առաջացնել:
Քայլ 4. Անհարմարությունը բուժելու համար սառույցը պահեք ձեր թութքի դեմ:
Պլաստիկ սենդվիչ տոպրակը լցրեք սառույցով և փաթեթավորեք սրբիչով: Դուք կարող եք օգտագործել սառույցը ձեր հագուստի վրա կամ սրբիչը դնել անմիջապես ձեր մաշկի վրա: Միաժամանակ սառույցը պահեք այնտեղ մինչև 15-20 րոպե ՝ ձեր այտուցը նվազեցնելու և անհանգստությունը թեթևացնելու համար:
- Մի դրեք սառույցը անմիջապես ձեր մաշկի վրա կամ մի թողեք այն ավելի քան 20 րոպե, քանի որ դա կարող է վնասել ձեր նյարդերը:
- Եթե սրբիչն ու սառույցը դնում եք ձեր մաշկի վրա, այլ ոչ թե ձեր հագուստի վրա, անպայման լվացեք այն օգտագործելուց հետո:
Քայլ 5. Թրջվեք մակերեսային լոգանքով, որը կօգնի թեթևացնել ձեր ցավը:
Լոգարանը լցրեք առնվազն 6-8 դյույմ (15-20 սմ) ամենաջերմ ջրով, որը կարող եք հանդուրժել: Նստեք լոգարանում, որպեսզի ձեր հեմոռոյն ամբողջությամբ ընկղմվի, բայց որևէ ճնշում մի գործադրեք դրանց վրա: Շարունակեք թրմել 15-20 րոպե միաժամանակ, նախքան դուրս գալը և չորացնելը: Դուք կարող եք դա անել այնքան անգամ, որքան ցանկանում եք ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Fromրից առաջացած ջերմությունը կօգնի նվազեցնել այտուցը, որպեսզի հեմոռոյն այնքան ցավոտ չզգա:
- Կարող եք նաև գնել զուգարանի լոգարան, որը տեղավորվում է ձեր զուգարանի նստատեղի ներսում, այնպես որ այն հեշտ է ջրահեռացնել և մաքրել: Tubուգարանի վրա դնելուց առաջ այն պարզապես լցրեք լոգարանի ջրով: Ավարտելուց հետո պարզապես ջուրը լցրեք ձեր զուգարանակոնքի մեջ և ախտահանեք նստած լոգանքը համընդհանուր մաքրող միջոցով:
Քայլ 6. Rubավը բուժելու համար քացախի վրա քսեք Epsom աղ և գլիցերինի լուծույթ:
2 ճաշի գդալ (30 գ) Epsom աղը միացրեք 2 ճաշի գդալ (30 մլ) գլիցերինով, մինչև դրանք մանրակրկիտ համակցվեն: Խառնուրդը դրեք շղարշ կիրառողի բարձիկի վրա և դրեք այն ձեր թութքի դեմ: Թողեք բարձիկը տեղում 15-20 րոպե, որը կօգնի ձեզ ազատվել ձեր ցավից: Օգտագործումն ավարտելուց անմիջապես հետո դեն նետեք և ձեռքերը լվացեք օճառով: Դուք կարող եք դա անել 4-6 ժամը մեկ անգամ ՝ ամբողջ օրվա ընթացքում թեթևանալու համար:
- Դուք կարող եք գլիցերին գնել ձեր տեղական դեղատնից:
- Epsom աղը պարունակում է մագնեզիում, որն օգնում է նվազեցնել կարմրությունն ու այտուցը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Հեմոռոյ և փորկապության կանխարգելում
Քայլ 1. Լոգարան գնալիս մի լարվեք:
Theուգարան գնալը պետք է հեշտ գործ լինի, իսկ ինքդ քեզ ստիպելը կարող է վատացնել հեմոռոյը կամ նույնիսկ առաջացնել դրանք: Թեքվեք առաջ, որպեսզի ձեր արմունկները ծնկների վրա լինեն և ձեր ողնաշարը ուղիղ պահեք: Եթե կարող եք, օգտագործեք կծկված դիրք, որպեսզի ձեր ծնկները ձեր կոնքերից բարձր լինեն, որպեսզի ավելի դյուրին գնաք:
Փորձեք զուգարան գնալ ցանկության պահին, քանի որ սպասելը կարող է ավելի դժվար լինել:
Քայլ 2. Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ:
Խուսափեք նուրբ շաքար պարունակող մթերքներից, քանի որ դրանք այնքան սննդարար չեն, որքան բարդ ածխաջրերը: Ընտրեք այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են ամբողջական ցորենի հացը և մակարոնը, շագանակագույն բրինձը, բրոկոլին, ոլոռը, խնձորը և բանանը: Նպատակ ունեցեք օրական ունենալ 20-40 գրամ մանրաթել, որպեսզի փորկապություն չստանաք:
- Օրինակ ՝ 1 կտոր ամբողջական ցորենի հացն ունի 2 գրամ մանրաթել, 1 բաժակ (150 գ) ոլոռը ՝ 9 գրամ, իսկ միջին չափի խնձորը ՝ 4,5 գրամ:
- Մանրաթելերի լավ աղբյուրներ պարունակող այլ սննդամթերքներն են սպանախը, ծաղկակաղամբը, լոբին, գրանոլան և նուշը:
Քայլ 3. Խուսափեք վերամշակված կամ յուղոտ սնունդ օգտագործելուց:
Վերամշակված սննդամթերքը չի պարունակում այնքան սննդարար նյութեր և ավելի դժվար է մարսվում, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է ավելի շատ ծանրաբեռնել ձեր մարմինը: Փորձեք հնարավորինս կտրել սննդակարգից արագ սնունդը և վերամշակված նախուտեստները: Փոխարենը, ընտրեք մի կտոր միրգ կամ օրգանական գրանոլա ՝ սննդարար և մանրաթել ստանալու համար:
Թխեք, խորովեք կամ թխեք ձեր ուտեստները, որպեսզի դրանք այնքան յուղոտ կամ յուղոտ չլինեն:
Քայլ 4. Օրվա ընթացքում խմեք 8 բաժակ ջուր:
Waterուրը միանում է ձեր մարսողական համակարգի մանրաթելերի և թափոնների հետ և օգնում է մեղմացնել ձեր աթոռը: Նպատակ ունեցեք օրվա ընթացքում ունենալ 8 բաժակ ջուր, որոնցից յուրաքանչյուրը կազմում է յուրաքանչյուրը 8 հեղուկ ունցիա (240 մլ): Փորձեք ներառել 100% մրգային հյութ, առանց թեյի կամ ցածր յուղայնությամբ կաթ, որը կօգնի ձեզ խոնավանալ: Այնուամենայնիվ, հեռու մնացեք սոդայից և այլ քաղցր ըմպելիքներից, քանի որ դրանք կարող են ջրազրկել և փորկապել ձեզ:
Քայլ 5. Կրճատեք ալկոհոլային և կոֆեին պարունակող ըմպելիքները:
Ալկոհոլը և կոֆեինը կարող են ճնշել ձեր մարմինը և հեմոռոյն ավելի ցավոտ զգալ: Փորձեք կտրել սուրճը, սոդան և ցանկացած ալկոհոլ, որը խմում եք հեմոռոյ ունենալու ժամանակ, որպեսզի նրանք ցավից չբորբոքվեն: Երբ ձեր հեմոռոյն անհետանա, կարող եք դրանք նորից մտցնել ձեր սննդակարգ:
Քայլ 6. Շաբաթը 4-5 անգամ վարժվեք 30 րոպե, որպեսզի փորկապություն չզգաք:
Ձեր ժամանակացույցում առանձնացրեք ժամանակ, որտեղ կարող եք ակտիվանալ, որպեսզի ձեր մարմինը մնա առողջ: Փորձեք մի շարք վարժություններ, ինչպիսիք են հեծանիվ վարելը, վազքը, լողը կամ քաշը բարձրացնելը ՝ ձեր ամբողջ մարմինը մարզելու համար: Մարզվելիս ձեր մարմինը ավելի լավ կմարսի սնունդը `ավելի շատ սննդարար նյութեր ստանալու համար, ինչը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի զուգարանից օգտվելը:
Հուշում
Նույնիսկ եթե դուք կանոնավոր չեք աշխատում, փորձեք մի փոքր զբոսնել ուտելուց հետո, որպեսզի ձեր սնունդը տեղավորվի ձեր ստամոքսում և ավելի լավ մարսվի:
Քայլ 7. Փորձեք օգտագործել աթոռի փափկեցնող միջոց, որպեսզի ձեզ համար ավելի հեշտ լինի գնալ:
Ընտրեք աթոռի փափկեցնող կամ մանրաթելային հավելում, որը պարունակում է պսիլիում կամ մեթիլցելյուլոզ `լավագույն ազդեցությունը ստանալու համար: Ամեն օր ընդունեք աթոռի փափկեցուցիչի 1 չափաբաժին, որը կօգնի կանխել փորկապությունը և ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ զուգարանից օգտվելիս: Օգտագործեք միայն աթոռի փափկեցնող միջոցներ մինչև 7 օր:
Խուսափեք աթոռի մեղմացուցիչներից, եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք:
Քայլ 8. Տեղադրեք հետանցքային մոմ ՝ թութքի ցավն ու փորկապությունը հանգստացնելու համար:
Մոմերը լուծողական միջոցներ են, որոնք օգնում են մեղմացնել ձեր աթոռը, որպեսզի զուգարանից օգտվելիս այդքան ցավ չզգաք: Մոմի ծայրը թրջեք սառը ջրով կամ փաթեթում նշված քսանյութով: Պառկեք ձեր ձախ կողմում և ձախ ոտքը մոտեցրեք կրծքին, որպեսզի այն 90 աստիճանի անկյան տակ լինի: Մեղմը դանդաղ մղեք մատի պես խորքի մեջ և անշարժ մնացեք մոտ 5 րոպե: Դանդաղ քաշեք ձեր մատը և ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով:
- Մոմերը սովորաբար գործում են 15-60 րոպեի ընթացքում:
- Մի օգտագործեք ենթադրություններ, եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք:
- Խուսափեք հետանցքային մոմեր բերանից վերցնելուց, քանի որ այն արդյունավետ չի լինի:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Երբ դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. Բժշկական օգնություն ստացեք նախածննդի ցանկացած ցավի կամ անհարմարության համար:
Թեև հեմոռոյները հաճախ ցավ և անհանգստություն են առաջացնում, ձեր ցավի այլ պատճառներ կարող են լինել ՝ անալային ճաքեր, վարակներ, փորկապություն կամ ֆիստուլա: Կապվեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի նա իմանա ձեր ախտանիշների և այն մասին, թե որքան ժամանակ եք դրանք զգում: Նրանք կարող են հետանցքային հետազոտություն անցկացնել ՝ հաստատելու համար, որ դուք ունեք հեմոռոյ, թե ոչ:
Երբեմն ձեր անուսի արյան անոթը կարող է պատռվել և առաջացնել թրոմբ ՝ առաջացնելով ուժեղ ցավ և այտուց: Այս տեսակի հեմոռոյով զբաղվելու համար կարող է անհրաժեշտ լինել բժշկական բուժում:
Քայլ 2. Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե զգում եք հետանցքային արյունահոսություն:
Եթե ձեր զուգարանի թղթի վրա կամ զուգարանակոնքում տեսնում եք վառ կարմիր արյուն, նշանակեք ձեր բժշկի կողմից քննություն անցնելու համար: Դուք նաև պետք է դիմեք ձեր բժշկին, եթե ձեր աթոռը սև տեսք ունի կամ սուրճի նստվածքի տեսք ունի: Թեև հետանցքային արյունահոսությունը հեմոռոյ տարածված ախտանիշ է, այն կարող է նաև ազդանշան լինել, որ դուք ունեք ավելի լուրջ հիվանդություն, ինչպիսին է անալային ճեղքերը կամ աղիների հիվանդությունը:
- Հատկապես կարևոր է հետանցքային արյունահոսության գնահատում, եթե 40 -ն անց եք կամ ունեք այլ ախտանիշներ, ինչպիսիք են աղիների շարժումների գույնի կամ հետևողականության փոփոխությունները, քանի որ դա կարող է պոտենցիալ ուղիղ կամ հաստ աղիքի քաղցկեղի նշան լինել:
- Callանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն կամ գնացեք շտապ օգնության սենյակ, եթե ունեք արյունահոսություն, որը չի դադարի, և եթե գլխապտույտ կամ ուշաթափություն եք զգում:
Քայլ 3. Գնացեք բժշկի մոտ մեկ շաբաթվա ընթացքում չբարելվող թութքի դեպքում:
Եթե 7 օր դուք օգտագործում եք հեմոռոյ դեմ տնային բուժումներ, և դրանք չեն բարելավվել, նշանակեք ձեր բժշկի նշանակումը: Նրանք բուժում առաջարկելուց առաջ կստուգեն որևէ լուրջ բարդություն կամ հիմքում ընկած խնդիրներ:
Եթե բարձր ջերմություն ունեք կամ հեմոռոյում թարախ է հայտնվում, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին, քանի որ կարող եք ունենալ ավելի լուրջ վարակ:
Քայլ 4. Քննարկեք վիրահատությունը, եթե տնային միջոցները չեն գործում:
Եթե տնային բուժումը չի օգնում կամ եթե ձեր թութքը ներքին է կամ ծանր, հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք նրանք կարծում են, որ վիրահատությունը կաշխատի ձեզ համար: Նրանք կարող են ներարկել հեմոռոյ ՝ դրանք փոքրացնելու, կաթսայելու կամ ամբողջությամբ հեռացնելու դեպքում, եթե դրանք մեծ են:
Հեմոռոյ վիրահատության որոշ մեթոդներ չեն պահանջում որևէ կտրում: Երբեմն թութքի դեմ կարելի է պայքարել ՝ օգտագործելով պարզ ընթացակարգ, օրինակ ՝ դրանք լազերային օգնությամբ փոքրացնելը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Փորձեք զուգարան գնալ, հենց որ ցանկություն զգաք, քանի որ սպասելու դեպքում անցնելը կարող է լինել ավելի դժվար:
- Խուսափեք զուգարանակոնքի վրա նստելուց ավելի քան 5-10 րոպե, քանի որ դա կարող է ավելի ուժեղացնել ձեր ցավը: Եթե հիմա չեք կարող գնալ, մի փորձեք ստիպել:
Գուշացումներ
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր հեմոռոյը չբարելավվի 7 օր հետո կամ դրանք կայուն հետևանք ունենաք:
- Խուսափեք խնձորի քացախի կամ թեյի ծառի յուղ օգտագործելուց, քանի որ դրանք լավ ուսումնասիրված չեն կամ կարող են ավելի գրգռել:
- Callանգահարեք շտապ օգնության ծառայություններ, եթե ունեք բարձր ջերմություն, տաք կամ սառը բռնկումներ կամ թութքի արտահոսք ձեր թութքից:
