Մենք բոլորս ցանկանում ենք հարգվել մեր հասակակիցների կողմից, բայց դա վաստակելու համար մեծ աշխատանք է պահանջվում: Եթե ցանկանում եք լինել հաջողակ, երջանիկ և առողջ, ուրիշների հարգանքը վաստակել սովորելը պետք է լինի կարևոր նպատակ և այն, ինչին կարող եք հասնել հասնելու համար: Սովորելով հարգալից վերաբերմունք ցուցաբերել, գործել և վստահորեն մտածել և վստահորեն վարվել, դուք կսկսեք վաստակել այն հարգանքը, որին արժանի եք ժամանակի ընթացքում: Ավելի կոնկրետ մանրամասների համար սկսեք 1 -ին քայլից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Հարգանք ցուցաբերելը
Քայլ 1. Եղեք անկեղծ:
Եթե մարդիկ զգան, որ դու խոսում ես սրտից և որ դու հավատում ես և կանգնած ես քո գործողությունների, խոսքերի և համոզմունքների հետևում, դու կներկայանաս որպես հարգված մարդ: Սովորեք անկեղծություն զարգացնել ձեր ընկերների շրջանում, աշխատավայրում, դպրոցում և ձեր կյանքի բոլոր մասերում:
- Երբ դուք գտնվում եք մարդկանց բազմության մեջ, վարվեք այնպես, ինչպես վարվում եք միայնակ կամ այլ խմբերի հետ: Մենք բոլորս զգացել ենք որոշակի ձևով գործելու սոցիալական ճնշումը, կամ տեսել ենք, որ ընկերներից մեկը հանկարծակի հանկարծակիիացել է հաջողակ գործնական շփման արդյունքում, որի հետ դուք զրպարտում էիք մասնավոր զրույցի ժամանակ: Եղեք հետևողական ձեր անձի մեջ ՝ անկախ նրանից, թե ով է ձեր կողքին:
- Փորձեք ներառել այնպիսի վարժություններ, ինչպիսիք են շնչառական վարժությունները, երախտագիտության ամսագիրը և մեդիտացիան ձեր ամենօրյա կյանքում: Դրանք կարող են օգնել ձեզ գտնել ավելի շատ դրականություն ձեր կյանքում, ինչը, իր հերթին, կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հարաբերվել ուրիշների հետ:
Քայլ 2. Լսեք և սովորեք:
Շատերը սպասում են զրուցելիս, այլ ոչ թե լսել դիմացինի ասելիքը: Սա կարող է տհաճ եսակենտրոն տրամադրություն հաղորդել: Մենք բոլորս ունենք բաներ, որոնք ցանկանում ենք ասել, բայց լավ ունկնդիր սովորելը, ի վերջո, մարդկանց ավելի կհետաքրքրի ձեր ասելիքով: Եթե ցանկանում եք արժանանալ այն մարդկանց հարգանքին, ում հետ խոսում եք, սովորեք ակտիվ լսել և մշակեք լավ ունկնդրի համբավ:
- Շատ հարցեր տվեք: Նույնիսկ եթե խոսում եք ինչ -որ մեկի հետ, ում լավ եք ճանաչում, սովորեք որքան հնարավոր է ՝ հարցեր տալով, հաջորդող հարցերին և անձնական հարցերին: Մարդիկ սիրում են իրենց հետաքրքիր զգալ, երբ նրանց լսում են: Այլ մարդկանց ասելիքների նկատմամբ իսկական հետաքրքրություն ցուցաբերելը կհարգի ձեզ: Հետևեք կոնկրետ հարցերին, ինչպիսիք են «Քանի՞ քույր և եղբայր ունեք»: ավելի խորը հարցերով, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք հետաքրքրված եք: Հարցրեք. «Ինչպիսի՞ն են նրանք»:
- Հետևեք խոսակցություններին: Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ գիրք կամ ալբոմ է խորհուրդ տալիս, մի քանի գլուխ կարդալուց հետո արագ տեքստ ուղարկեք, որպեսզի նա իմանա, թե ինչ կարծիք ունեք դրա մասին:
Քայլ 3. Գովաբանիր ուրիշների աշխատանքը:
Ուրիշների դաստիարակությունը կարող է ձեզ հարգանքի արժանացնել, քանի որ դա ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնում է ոչ թե ձեր, այլ համայնքի վրա: Երբ ընկերոջ կամ գործընկերոջ գործողությունները, գաղափարները կամ հայտարարությունները ձեզ համար առանձնանում են որպես հատկապես ուշագրավ, հաճոյախոսեք նրանց կարճ գովասանքով: Ոմանք թույլ են տալիս, որ նախանձը բորբոքվի, երբ մեկ ուրիշը հանդիպում է հաջողության: Եթե ցանկանում եք հարգանք վաստակել, սովորեք ճանաչել մեծությունը և գովաբանել այն:
- Showույց տվեք ուրիշներին, որ դուք մտահոգված եք նրանցով և ոչ միայն ձեր անձով:
- Ազնիվ եղեք ձեր հաճոյախոսությունների մեջ: Ինչ-որ մեկի կողմից չափազանց ոգևորված գովասանքը ոչ մի հարգանքի չի արժանացնի ձեզ, բայց կարող է ձեզ համբավ վայելել որպես շագանակագույն քթի: Երբ ինչ -որ բան իսկապես տպավորում է քեզ,
- Փորձեք հաճոյախոսել գործողությունները, գործերը և գաղափարները, այլ ոչ թե մակերեսային իրերը, ինչպիսիք են ունեցվածքը կամ արտաքին տեսքը: Օրինակ ՝ «Դուք ունեք այսպիսի հիանալի ոճի զգացում», ավելի լավ է, քան «Դա գեղեցիկ զգեստ է»:
Քայլ 4. Կարեկցիր ուրիշներին:
Կարեկցանքի հմտությունները սովորելը ուրիշներին հարգելու և ինքդ քեզ հարգված դառնալու կարևոր միջոց է: Եթե դուք կարող եք կանխատեսել ինչ -որ մեկի զգացմունքային կարիքները, կարող եք հարգվել որպես հոգատար, մտածող անհատ, ուշադիր ձեր շրջապատի կարիքների նկատմամբ:
- Ուշադրություն դարձրեք մարդկանց մարմնի լեզվին: Եթե մարդիկ վրդովված կամ հիասթափված են, նրանք միշտ չէ, որ պատրաստ են բարձրաձայնել իրենց վրդովմունքը: Եթե դուք կարողանաք սովորել դա նկատել, կարող եք համապատասխան կերպով կարգավորել ձեր վարքագիծը:
- Անհրաժեշտության դեպքում տրամադրեք ձեզ հուզական օգնության համար, իսկ եթե դա անհրաժեշտ չէ, հետ կանգնեք: Եթե ձեր ընկերը նոր է ավարտել խառնաշփոթ հարաբերությունները, չափեք նրանց կարիքները: Ոմանք կցանկանան փչել գոլորշին ՝ դրա մասին անվերջ խոսելով և խորանալով մանրամասների մեջ, որոնցում կարող եք կարեկցող ականջ դնել: Մյուսները գուցե ցանկանան անտեսել այդ հարցը և զբաղվել միայնակ իրենց բիզնեսով: Մի՛ նեղացրեք դրանք: Տխրելու ճիշտ միջոց չկա:
Քայլ 5. Շարունակեք կապը:
Everyoneամանակ առ ժամանակ բոլորին շնորհք է պետք, բայց դա հարգանքի նշան է ՝ ընկերների, գործընկերների և ընտանիքի անդամների հետ կապը պահպանելու համար, նույնիսկ երբ նրանցից ոչինչ պետք չէ:
- Callանգահարեք կամ գրեք ձեր ընկերներին պարզապես զրուցելու համար: Ուղարկեք նրանց զվարճալի հղումներ Facebook- ում կամ այլ սոցիալական լրատվամիջոցներում, որպեսզի նրանք իմանան, որ դուք մտածում եք դրանց մասին:
- Տեղեկացրեք ձեր ընտանիքին ձեր հաջողությունների և անհաջողությունների մասին, հատկապես, եթե դուք ապրում եք տարբեր վայրերում: Խոսեք ձեր ծնողների հետ և նրանց տեղեկացրեք, թե ինչպես եք վարվում դպրոցում, ինչ եք զգում ձեր հարաբերությունների մասին: Թողեք մարդկանց ձեր կյանքը:
- Աշխատանքային ընկերներին վերաբերվեք որպես իսկական ընկերների: Մի՛ հարվածեք նրանց, երբ պետք է պարզեք, թե որ ժամին պետք է ներկայանաք հաջորդ շաբաթ, կամ պարզեք, թե ինչ եք բաց թողել վերջին հանդիպումից: Իմացեք նրանց կյանքի մասին և հարգանքով վերաբերվեք նրանց ՝ ինքներդ ձեզ հարգանք վաստակելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Վստահելի լինելը
Քայլ 1. Արեք այն, ինչ ասում եք, որ կանեք:
Ոչ ոք չի հարգի մեկին, ով դիտվում է որպես շերտավոր կամ անվստահելի: Եթե ցանկանում եք, որ ձեզ հարգեն, կատարեք ձեր կյանքում ստանձնած պարտավորություններն ու խոստումները: Callանգահարեք, երբ ասում եք, որ կզանգեք, ժամանակին հանձնեք առաջադրանքները և կանգնեք ձեր խոսքի վրա:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ինչ -որ մեկի հետ չեղյալ հայտարարել կամ այլ կերպ փոխել ձեր ծրագրերը, աշխատեք սովորություն չդարձնել սպիտակ ստեր օգտագործելու կամ դրանից դուրս գալու համար արդարացումներ գտնելու: Եթե ասեիք, որ ուրբաթ երեկոյան խմելու եք դուրս գալու, բայց հիմա նախընտրում եք պտտվել մի բաժակ ադիբուդի հետ և հեռուստացույց դիտել, լավ է ասել ՝ «իրոք երեկոյան դուրս գալու ցանկություն չունեմ» և կոնկրետ ծրագրեր կազմել հետագայում: շաբաթվա ընթացքում: Միշտ փորձեք տալ մեծ լուսանցք:
Քայլ 2. Առաջարկեք օգնել, նույնիսկ եթե դրա կարիքը չունեք:
Հարգված և հուսալի լինելու համար կամավոր դարձրեք ձեր տաղանդներն ու ջանքերը ՝ օգնության կարիք ունեցող նախագծերում: Անկախ նրանից, թե դուք օգնում եք ընտանիքին, ընկերներին կամ ձեր համայնքին, բարիք գործելը հարգանք վաստակելու հիանալի միջոց է: Մյուսները կդիտեն ձեր ներդրումները, ինչը կբարձրացնի նրանց կարծիքը ձեր մասին: Կամավոր արա այն գործերը, որոնք պետք է կատարվեն, այլ ոչ միայն այն, ինչ կարծում ես, որ լավ կանես:
Այլապես, սովորեք մեկ քայլ հետ գնալ և կենտրոնանալ ուրիշների տաղանդների վրա: Եթե ձեզ ճանաչում են որպես վստահելի անձնավորություն, մարդիկ կարող են ձեզ դիմել ամեն տեսակ բանի համար, մինչդեռ այլ տաղանդավոր մարդիկ վարանում են բարձրանալ: Հրավիրեք նրանց ՝ օգնության կանչելով նրանց կամ առաջարկելով նրանց որպես աշխատանքի հավանական թեկնածուներ: Սա ձեզ հարգանք կբերի երկու կողմերից:
Քայլ 3. Գնացեք վերևից այն կողմ:
Դուք կամ կարող եք կատարել նվազագույն պահանջը, կամ կարող եք կատարել լրացուցիչ ջանքեր, որոնք անհրաժեշտ են աշխատանք, առաջադրանք կամ նախագիծ կատարյալ դարձնելու համար: Կատարեք վերջինը և հարգանք կստանաք:
- Եթե ինչ -որ բան շուտ եք ավարտում և լրացուցիչ ժամանակ ունեք, օգտվեք դրանից: Հաճախ, մենք սպասում ենք մինչև վերջին րոպեն `շարադրություն գրելու համար կամ սկսում ենք աշխատել նախագծի վրա և ձգտում ենք ավարտել այդ ամենը: Տվեք ինքներդ ձեզ կեղծ ժամկետներ ՝ «վաղ ավարտելու» համար, այնուհետև օգտագործեք ձեր վաստակած լրացուցիչ ժամանակը ՝ այն իսկապես փայլեցնելու և փայլելու համար:
- Նույնիսկ եթե վերջնականապես չհասցնեք ձեր նպատակներին, եթե սպառեք ձեր գաղափարներն ու ջանքերը, գոնե կիմանաք, որ դուք արել եք հնարավորը և ձեր ունեցածը գցել եք այդ շնորհանդեսի կամ թղթի մեջ, ինչը ձեզ հարգանք կվաստակի:
Քայլ 4. Սովորեք կանխատեսել ուրիշների կարիքները:
Եթե գիտեք, որ ձեր սենյակակիցին կամ զուգընկերոջը սպասվում է սարսափելի աշխատանքային օր, մաքրեք տունը և ընթրիք պատրաստեք, կամ կոկտեյլներ պատրաստեք տուն վերադառնալիս: Ինչ -որ մեկի օրը փոքր -ինչ հեշտացնելու նախաձեռնությամբ հանդես գալը ձեզ հարգանքի կբերի:
Գործեր արեք ուրիշների համար ՝ առանց ձեզ հարցնելու: Սա ցույց է տալիս, որ դուք ուշադիր մարդ եք, ով հոգ է տանում և հարգում ուրիշներին: Սա կհանգեցնի նրան, որ ուրիշները ձեզ ավելի դրական լույսի ներքո կզգան ՝ մեծացնելով նրանց նկատմամբ հարգանքը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Գործելով ինքնավստահ
Քայլ 1. Եղեք համեստ:
Նվազեցնելով ձեր հաջողությունները և աշխարհում հավասար հեռանկար պահպանելը ձեզ կպահի երջանիկ, խոնարհ և մարդկանցից հարգանք կստանա: Թող ձեր գործողություններն ինքնին խոսեն, և թույլ տվեք, որ մարդիկ իրենց հմտությունների և տաղանդների մասին եզրակացություններ անեն: Մի շեփորեք ձեր սեփական եղջյուրի վրա, թույլ տվեք, որ այլ մարդիկ այն շեփորեն ձեր փոխարեն:
Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ գործողությունները ավելի բարձր են խոսում, քան բառերը: Դուք կարիք չեք ունենա բարձրացնելու ձեր ունակությունները, եթե դրանք ցույց տաք ձեր գործողություններով: Օրինակ, այն մարդը, ով շտկում է մարդկանց համակարգիչները, պարտադիր չէ, որ բոլորին ասի, որ նրանք ունեն համակարգչային հմտություններ:
Քայլ 2. Քիչ խոսիր:
Բոլորը կարծիք ունեն ամեն ինչի մասին, բայց դա չի նշանակում, որ դու միշտ պետք է կիսվես դրանով: Հանգիստ նստեք և թույլ տվեք, որ ուրիշները խոսեն, մինչ դուք երբեմն լսում եք, հատկապես, եթե ձեր միտքը շաղակրատելն է: Ընդունեք հեռանկարները և առաջարկեք ձեր սեփականը, եթե քննարկմանն ավելացնելու բան ունեք: Եթե չես անում, լռիր:
- Հանգիստ նստելը և թույլ տալով, որ այլ մարդիկ խոսեն, նույնպես ոտք կբարձրացնեն ՝ թույլ տալով նրանց բացահայտվել ձեզ առաջ, հնարավորություն տալով նրանց հասկանալ և մի փոքր ավելի լավ հարաբերվել նրանց հետ:
- Եթե դու հանգիստ մարդ ես, սովորիր բարձրաձայնել, երբ ավելացնելու բան ունես: Թույլ մի տվեք, որ խոնարհությունն ու քարքարոտ ստոիկ լինելու ցանկությունը խանգարեն ձեզ կիսել ձեր հեռանկարը: Մարդիկ ձեզ չեն հարգի դրա համար:
Քայլ 3. Վերցրեք պատասխանատվություն ձեր գործողությունների համար:
Asիշտ այնպես, ինչպես դուք չէիք ասի մի բան, այլ չէիք անի, եթե ցանկանում եք վաստակել մարդկանց հարգանքը, դուք պետք է հետևողական լինեք ձեր գործողություններում: Ավարտեք այն, ինչ սկսում եք: Մենք բոլորս երբեմն խաբում ենք: Եթե դա անում եք, տեր եղեք դրան և պահպանեք այն հարգանքը, որը դուք ինքներդ եք զարգացրել ձեր նկատմամբ:
- Եթե ինքներդ կարող եք ինչ -որ բան անել, օգնություն մի խնդրեք:
- Մյուս կողմից, դուք պետք է օգնություն խնդրեք, երբ դրա կարիքը իսկապես ունեք: Սա մարդկանց ցույց է տալիս, որ դուք խոնարհ եք և գիտեք ձեր սահմանները: Այն նաև ցույց է տալիս, որ դուք բաց եք ուրիշների հետ խոցելի լինելու համար: Սա ձեռք կբերի մարդկանց հարգանքը:
Քայլ 4. Պնդեք ինքներդ ձեզ:
Ոչ ոք չի հարգի դռան մահակը: Եթե չեք ուզում ինչ -որ բան անել, ասեք դա: Եթե դուք ունեք տարակարծիք կարծիք և ձեր սրտում գիտեք, որ դուք ճիշտ եք, ասեք դա: Քաղաքավարի, քաղաքավարի և հարգալից կերպով ինքնավստահ լինելը մարդկանցից հարգանք կստանա նույնիսկ այն դեպքում, երբ դուք նրանց հետ համաձայն չեք:
Քայլ 5. Հարգեք ինքներդ ձեզ:
Կա ժողովրդական ասացվածք. «Հարգիր ինքդ քեզ, ուրեմն քեզ կհարգեն»: Եթե ցանկանում եք մարդկանց նկատմամբ հարգանք վաստակել, ապա առաջին հերթին պետք է հարգեք ինքներդ ձեզ ՝ ինչ էլ որ լինեք: Դուք պետք է գնահատեք ինքներդ ձեզ և լավ զգաք այն բաների նկատմամբ, որոնք ձեզ ավելի լավ մարդ են դարձնում: Բարեգործությունը սկսվում է տնից:
