Լնդերի ցավը կարող է նյարդայնացնել և ցավ պատճառել, ինչը ձեզ դժվարացնում է սնունդ ծամելը և խոսելը: Դուք կարող եք այս խնդիրը զարգացնել գինգիվիտի պատճառով ՝ ձեր ատամները շրջապատող լնդերի այն հատվածի բորբոքումով: Որոշ դեպքերում սննդակարգը և բերանի խոռոչի հիգիենայի վատ պայմանները կարող են գրգռել և բորբոքել ձեր լնդերը: Լնդերի ցավը բուժելու, ապրելակերպի և սննդակարգի փոփոխություններ կատարելու և բնական միջոցների կիրառման համար: Դուք կարող եք նաև այցելել ձեր ատամնաբույժին ատամների մաքրման և խնդրի այլ բուժման համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ ապրելակերպի և սննդակարգի փոփոխություն
Քայլ 1. Կիրառեք սառը կամ տաք կոմպրես:
Վերցրեք մաքուր շոր և թրջեք տաք ջրի մեջ: Սեղմեք այն և հինգ րոպե պահեք ձեր դեմքին ցավոտ տարածքի վրա: Շոգը կօգնի հանգստացնել տարածքը:
- Օգտագործեք սառը կոմպրես `օգտագործելով սառույցի տուփ կամ սառեցված ոլոռի մի փոքրիկ տոպրակ: Սառույցը փաթեթավորեք սրբիչով և 1-2 րոպե պահեք ձեր դեմքին ցավոտ տարածքի վրա: Սառը կոմպրեսը կօգնի նվազեցնել այտուցը և բորբոքումը:
- Մի քանի անգամ կիրառեք սառը կամ տաք կոմպրեսը, որը կօգնի նվազեցնել անհանգստությունը լնդերի շրջանում:
Քայլ 2. Խոզանակ ձեր ատամները փափուկ խոզանակով ՝ խուսափելով լնդերի տարածքից:
Լնդերի ցավը կարող է լինել գինգիվիտի ախտանիշ, որն առաջանում է բերանի խոռոչի հիգիենայի անբավարարության պատճառով: Փորձեք ատամները լվանալ ֆտորով ատամի մածուկով `գինգիվիտը բուժելու համար: Օգտագործեք փափուկ խոզանակ խոզանակ և համոզվեք, որ լավ լվացեք ձեր ատամները: Նրբորեն խոզանակեք ձեր լնդերի գծի շուրջը, որպեսզի հետագայում չգրգռեք ձեր լնդերը:
Թել `գինգիվիտը բուժելու համար: Flգույշ եղեք, երբ ատամնաթել եք լնդերի գծին, որպեսզի ավելի չգրգռեք ձեր լնդերը: Գինգիվիտով, ատամնաթելն ու ատամները խոզանակելիս կարող է լրացուցիչ արյունահոսություն լինել:
Քայլ 3. Կերեք սառը սնունդ:
Ուտեք սառցարան, պաղպաղակի գդալ կամ սառեցված խաղող: Սառը սնունդը կարող է օգնել հանգստացնել ձեր ցավոտ լնդերը:
Elloելո, պուդինգ և սառը ապուրը նույնպես լավ տարբերակներ են:
Քայլ 4. Խուսափեք սուր, խրթխրթան ուտելիքներից:
Սուր, փխրուն սնունդը կարող է ավելի շատ գրգռել ձեր ցավոտ լնդերը և դրանք ավելի ուռչել: Խուսափեք այնպիսի մթերքներից, ինչպիսիք են չիպսը, ընկույզը և տոստը:
Քայլ 5. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղամիջոցներ:
Եթե ձեր ցավոտ լնդերը ցավոտ են, ընդունեք ցավազրկող դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը կամ ացետամինոֆենը: Հետևեք պիտակի վրա նշված դեղաչափի ցուցումներին և մի ընդունեք ավելի, քան խորհուրդ է տրվում:
Եթե ձեր ցավոտ լնդերը, չնայած ցավազրկող դեղամիջոցներին, դեռ ցավում են, կամ մի քանի օր անց ցավը չի անհետանում, գնացեք ատամնաբույժի բուժման:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ձեր լնդերին բնական միջոցներ կիրառելը
Քայլ 1. Լվացեք աղաջուրով:
Աղը կարող է բուժել ձեր ցավոտ լնդերը և կանխել ձեր բերանում մանրէների կուտակումը, ինչը կարող է ձեր լնդերի վատթարացումը: Խառնել 1⁄2 թեյի գդալ (2,5 մլ) աղ մի բաժակ գոլ ջրի մեջ: Այնուհետև ողողեք ձեր բերանը աղաջրով օրական 2-3 անգամ, մինչև լնդերը սկսեն ավելի լավ զգալ:
Մի կուլ տվեք աղի ջուրը, քանի որ դա կարող է խանգարել ձեր ստամոքսը:
Քայլ 2. Լնդերի վրա քրքումի մածուկ դրեք:
Քրքումը պարունակում է կուրկումին, որը կարող է հանդես գալ որպես հակաօքսիդիչ և նվազեցնել այտուցը: Միավորել 1⁄4 թեյի գդալ (1,2 մլ) քրքում 2 թեյի գդալ (9,9 մլ) ջրի հետ ՝ մածուկ պատրաստելու համար: Մածուկը մաքուր մատներով դրեք ձեր լնդերի վրա: Թող մածուկը մնա 5 րոպե: Օգտագործեք ձեր մատները ՝ վերջին 1 րոպեն մերսելու համար: Այնուհետև լվանալ մածուկը տաք ջրով:
Ուշադրություն դարձրեք, որ քրքումը կարող է ժամանակավորապես բծեր ձեր ատամները. այս բծերը կվերանան ինքնուրույն:
Քայլ 3. Կիրառեք սառը թեյի տոպրակ:
Սառեցված թեյի տոպրակը կարող է օգնել ազատվել այտուցից և անհանգստությունից: Օգտագործեք բուսական թեյ, ինչպես անանուխը, երիցուկը, քրքումը կամ էվկալիպտը: Թույլ տվեք, որ թեյի տոպրակը եռանա ջրի մեջ 2-3 րոպե: Հանեք տոպրակը և թողեք այն սառչի ափսեի մեջ 3-5 րոպե: Երբ այն սառչի, տեղադրեք այն անմիջապես ձեր ուռած լնդերի վրա:
Համոզվեք, որ թեյը շատ տաք չէ, երբ այն դնում եք ձեր լնդերի վրա, քանի որ չեք ցանկանում դրանք տաքացնել:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Այցելեք ձեր ատամնաբույժին
Քայլ 1. Թույլ տվեք ատամնաբույժին զննել ձեր ատամներն ու լնդերը:
Եթե ձեր ցավոտ լնդերը շատ ցավոտ են կամ մի քանի օր անց չեն անհետանում, դիմեք ձեր ատամնաբույժին բանավոր հետազոտության: Նրանք կնայեն ձեր ատամներին և լնդերին `գինգիվիտի կամ լնդերի հիվանդության որևէ նշանի համար:
- Նրանք կարող են նաև ձեզ հարցնել ձեր սննդակարգի մասին, քանի որ վիտամին C- ով ցածր սննդակարգը կարող է առաջացնել լնդերի բորբոքում:
- Եթե ունեք փակագծեր կամ ատամնաբուժական սարք, ինչպես պահիչը, ատամնաբույժը կարող է ձեզ հարցնել, արդյոք դրանք անհանգստացնում են ձեր բերանին կամ լնդերին:
- Որոշակի դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել ձեր լնդերի ուռուցք: Համոզվեք, որ ձեր ատամնաբույժին տեղեկացնում եք, որ դեղորայք եք օգտագործում:
Քայլ 2. Մաքրեք ձեր ատամները:
Եթե դուք ունեք գինգիվիտ, ձեր ատամնաբույժը կարող է խորհուրդ տալ, որ դուք մաքրեք ձեր ատամները: Նրանք կարող են մանրակրկիտ մաքրել ձեր ատամները և լնդերը ՝ հեռացնելով ատամնափառը և բակտերիաները: Սա պետք է ստիպի այտուցը նվազել և նվազեցնել ցավը:
Որոշ դեպքերում դուք կարող եք ունենալ լնդերի ավելի լուրջ հիվանդություն, որը պահանջում է վիրահատություն: Ձեր ատամնաբույժը ձեզ ավելի շատ տեղեկատվություն կտա այս բուժման մասին:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին ձեր լնդերի ցավազրկման մասին:
Քսուքը քսեք ձեր լնդերին ՝ որպես ցավը թեթևացնելու ժամանակավոր միջոց: Քսուքը կպարունակի բենզոկաին, որը կթուլացնի տարածքը: Ձեր ատամնաբույժը կարող է ձեզ տալ այս դեղամիջոցի դեղատոմսը:
Հիշեք, որ սա ժամանակավոր լուծում է ցավոտ լնդերի դեպքում: Դուք պետք է բուժեք լնդերի ցավերի իսկական պատճառը, որպեսզի նրանք կարողանան ճիշտ բուժվել:
Քայլ 4. Քննարկեք ապրելակերպի և բերանի հիգիենայի փոփոխությունները, որոնք կարող եք կատարել:
Եթե ձեր լնդերի ցավը պայմանավորված է վիտամին C- ի ցածր մակարդակով, ձեր ատամնաբույժը կարող է առաջարկել ձեր սննդակարգին ավելացնել վիտամին C հավելումներ կամ վիտամին C- ով հարուստ սնունդ: Եթե դուք վատ եք մաքրում ատամները և ատամները թեքում, ատամնաբույժը կարող է առաջարկել ձեզ ժամանակ հատկացնել ատամները մաքրելու և ատամնաթաթելով օրական առնվազն 2 անգամ:
- Ձեր ատամնաբույժը կարող է ձեզ ցույց տալ, թե ինչպես ճիշտ լվանալ և ատամներով ատամներ հեռացնել ատամների վրա, որպեսզի հեռացնեք ատամնափառը և բակտերիաները, որոնք կարող են առաջացնել լնդերի ցավ:
- Ձեր ատամնաբույժը կարող է խորհուրդ տալ ուտելուց հետո բերանի լվացում կամ քսիլիտոլ մաստակ, որը կօգնի բուժել ձեր բորբոքված լնդերը:
