Եթե նկատել եք, որ ձեր լնդերը կարմիր են և գրգռված, կարող եք գինգիվիտ ունենալ: Սա լնդերի հիվանդության թեթև ձև է և սովորաբար անհանգստության հիմնական պատճառ չէ: Այնուամենայնիվ, կարևոր է, որ դուք բուժեք գինգիվիտը, որպեսզի այն ծանր չդառնա: Դուք կարող եք այն բուժել տանը ՝ ճիշտ խոզանակով, ատամի թելով և բերանի ողողում օգտագործելով: Դուք նաև պետք է պարբերաբար դիմեք ձեր ատամնաբույժին, որպեսզի նրանք կարողանան օգնել ձեզ ձեր բերանը առողջ պահել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ատամները ճիշտ լվանալ
Քայլ 1. Խոզանակեք ձեր ատամները օրական առնվազն երկու անգամ:
Հետևողականությունը կարևոր է, երբ խոսքը վերաբերում է բերանի լավ առողջություն ունենալուն: Առավոտյան և երեկոյան ձեր ատամները լվանալու սովորություն ձեռք բերեք: Նույնիսկ ավելի լավ է, ամեն ժամանակ ուտելուց կամ խորտիկից հետո քսել, եթե ժամանակ ունեք: Կանոնավոր խոզանակը կարող է նվազեցնել և կանխել գինգիվիտը:
- Ատամի խոզանակը պահեք 45 աստիճանի անկյան տակ և կարճ հարվածներով առաջ և առաջ խոզանակեք: Համոզվեք, որ ծածկեք ձեր ատամների յուրաքանչյուր մակերեսը և ձեր լնդերի գիծը:
- Նպատակ դրեք ամեն անգամ 2 րոպե քսել: Տեղադրեք ժամաչափ ձեր հեռախոսի վրա `համոզվելու համար, որ շուտ չեք դադարում:
Քայլ 2. Ձեր բերանը առողջ պահելու համար օգտագործեք ատամի մածուկ ֆտորով:
Ֆտորն իսկապես արդյունավետ է ոչնչացնում գինգիվիտ առաջացնող բակտերիաները: Այն կարող է նաև ոչնչացնել տհաճ հոտը, որը սովորաբար զուգորդվում է լնդերի վաղ հիվանդության հետ: Ատամի մածուկ գնելիս ստուգեք բաղադրիչների ցանկը `համոզվելու համար, որ ֆտորը հիմնական բաղադրիչներից մեկն է:
Խնդրեք ձեր ատամնաբույժին խորհուրդ տալ ապրանքանիշ, եթե վստահ չեք, թե ինչ գնել:
Քայլ 3. Ընտրեք փափուկ ատամի խոզանակ `ձեր լնդերը պաշտպանելու համար:
Ատամի խոզանակների մեծ մասը փաթեթավորման վրա ունի պիտակ, որը ցույց է տալիս, թե արդյոք խոզանակները փափուկ են, միջին կամ ամուր (կարծր): Միշտ ընտրեք մեկը, որն ունի փափուկ խոզանակներ: Նրանք ավելի հեշտ են ձեր լնդերի վրա: Ավելի կոշտ խոզանակները կարող են պատճառ դառնալ, որ արդեն իսկ ցավոտ լնդերը ավելի գրգռված և ցավոտ դառնան:
Այլապես, կարող եք օգտագործել էլեկտրական ատամի խոզանակ: Գլուխը պտտվում է այնպես, որ կարիք չունենաք անհանգստանալու ինսուլտի ճիշտ տիպի օգտագործման մասին: Առավել բարդ մոդելներից ոմանք նույնիսկ ունեն սենսոր, որը որոշում է, թե դուք չափից շատ ճնշում գործածու՞մ եք:
Քայլ 4. 3-4 ամիսը մեկ փոխեք ձեր հին ատամի խոզանակը նորով:
Մազերը ժամանակի ընթացքում մաշվում են, ուստի կարևոր է պարբերաբար փոխել ատամի խոզանակը: Փորձեք հիշեցում տեղադրել ձեր օրացույցում, որպեսզի չմոռանաք: Կարող եք նաև գնել ատամի խոզանակների բազմափաթեթ, որպեսզի միշտ ունենաք մեկը, երբ նորի ժամանակն է:
Եթե ունեք էլեկտրական ատամի խոզանակ, գուցե կարիք չկա այն հաճախակի փոխարինել: Փոխարենը, ամիսը մեկ փորձեք ախտահանել խոզանակի գլուխը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Ստեղծելով բերանի առողջության պահպանման լավ ռեժիմ
Քայլ 1. Օգտագործեք ատամնաբույժի կողմից առաջարկվող բերանի ողողում:
Բերանի խոռոչի լվացման լայն տեսականի կա, և ճիշտը ընտրելը կարող է ճնշող լինել: Սովորաբար, առանց ալկոհոլի ողողումները ամենաարդյունավետն են գինգիվիտի դեմ պայքարելու և կանխելու համար: Շատ համոզված եք, որ ճիշտ եք ընտրում, խնդրեք ձեր ատամնաբույժի առաջարկությունը:
Ամեն օր 1 րոպե ողողեք ձեր բերանը բերանի ողողման միջոցով: Թրջել այն լվացարանի մեջ այն ավարտելուց հետո:
Քայլ 2. Ատամնաթելը օրական մեկ անգամ ՝ լնդերը առողջ պահելու համար:
Ատամնաթելը ձեր առօրյայի մաս դարձնելը կարող է կանխել կուտակումը, որը նպաստում է գինգիվիտի առաջացմանը: Ատամի թել ունենալու համար դիսպենսերից վերցրեք մոտ 18 դյույմ (46 սմ) թել և մի փոքր հատված սեղմված պահեք ձեռքերի միջև: Նրբորեն շարժեք թելը ատամների միջև ՝ սահուն վեր ու վար շարժումով: Թելը պահեք այնպես, որ այն կորություն ստեղծի ձեր ատամի կողքին, և համոզվեք, որ օգտագործեք թելի մաքուր հատված նոր ատամ տեղափոխվելիս:
Դուք կարող եք ձեռք բերել թել, որը պատրաստված է հատուկ զգայուն լնդերի համար:
Քայլ 3. Թողեք ծխելը կամ ծխախոտի այլ արտադրանք օգտագործելը:
Cխախոտը և ծխախոտը կարող են վնասել ձեր լնդերը և բերանը, էլ չենք խոսում ձեր ընդհանուր առողջության մասին: Եթե դուք ներկայումս ծխախոտ եք օգտագործում, սկսեք կրճատել ՝ որպես ծխելը թողնելու առաջին քայլ: Խնդրեք ձեր բժշկին օգնել ձեզ գտնել ծխախոտի օգտագործումը դադարեցնելու անվտանգ, առողջ միջոց:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին, թե արդյոք դուք պետք է միջմարմնի մաքրող միջոց ավելացնեք ձեր առօրյային:
Միջատամնային մաքրող միջոցը մաքրված է ատամների արանքում, ինչպես թելը: Բացի ատամի խոզանակից և ատամնաթելից, շաբաթական մեկ անգամ կարող եք օգտագործել միջատամնային մաքրող միջոց, որը կօգնի կանխել կուտակումը: Հետևեք ձեր ընտրած ապրանքի ցուցումներին ՝ համոզվելու համար, որ այն ճիշտ եք օգտագործում: Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին, թե արդյոք որոշակի գործիք ձեզ համար օգտակար կլինի: Հանրաճանաչ միջատամնային մաքրող միջոցները ներառում են.
- Flրի թելեր կամ օդի թելեր
- Թել ընտրող կամ նախապես թելերով թելեր
- Փոքր խոզանակներ ՝ մանր խոզանակներով
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Ստանալով ատամնաբուժական մասնագիտական խնամք
Քայլ 1. Պլանավորեք ատամնաբուժական այցելություններ յուրաքանչյուր 6 ամիսը մեկ մաքրման համար:
Չնայած դուք կարող եք արդյունավետ բուժել ձեր գինգիվիտը տանը, այնուամենայնիվ կարևոր է պրոֆեսիոնալ մաքրումներ կատարել: Հիգիենիստը կարող է մաքրել ցանկացած ափսե, ինչպես նաև փնտրել պոտենցիալ խնդիրներ: Եթե կարող եք, փորձեք գնալ տարին երկու անգամ: Խոսեք ձեր ապահովագրական մատակարարի հետ, թե ինչ են ծածկում ձեր նպաստները:
Քայլ 2. Ասացեք ձեր ատամնաբույժին ձեր ախտանիշների և ձեր բժշկական պատմության մասին:
Տեղեկացրեք ձեր ատամնաբույժին, եթե զգում եք գրգռվածություն, զգայունություն կամ արյունահոսություն կամ դյուրագրգիռ լնդեր: Սրանք նշաններ են, որ գինգիվիտը դեռ առկա է, և կարող են նաև այլ խնդիրների մասին վկայել: Նաև ձեր ատամնաբույժին տեղեկացրեք ձեր առողջության հետ կապված որևէ խնդրի և ինչ դեղեր եք ընդունում: Այդ մանրամասները կարող են ազդել բուժման ցանկացած ծրագրի վրա:
Կարևոր է, որ ձեր ատամնաբույժը լսի ձեր մտահոգությունները: Եթե չունեք ատամնաբույժ, որի հետ ձեզ հարմարավետ եք զգում, խնդրեք ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին խորհուրդ տալ մեկին, ում վստահում են:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին այն մասին, թե ինչպես լավագույնս խնամել ձեր ատամներն ու լնդերը:
Մի վախեցեք մի քանի հարց տալ ձեր ատամնաբույժին: Բոլորի դեպքերը տարբեր են, ուստի կարևոր է, որ դուք ստանաք առաջարկություններ, որոնք համապատասխանում են ձեր անհատական կարիքներին: Լավ հարցադրումները ներառում են.
- Ձեր կարծիքով, ի՞նչն է առաջացնում իմ գինգիվիտը:
- Ի՞նչ կլինի, եթե տնային բուժումը չաշխատի:
- Ատամի մածուկի և բերանի լվացման ի՞նչ տեսակներ եք խորհուրդ տալիս:
- Կա՞ն որոշակի մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել:
Քայլ 4. Բուժում անցեք գինգիվիտի ծանր դեպքերում:
Եթե այն ճիշտ չբուժվի, գինգիվիտը կարող է վերածվել լնդերի հիվանդության և առաջացնել առողջական խնդիրներ: Այդ դեպքում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ատամնաբուժական վերականգնող աշխատանք, օրինակ ՝ հին պսակներ կամ կամուրջներ փոխարինել, որոնք առաջացնում են գրգռում: Այլ ժամանակներում նրանք կարող են հակաբիոտիկներ նշանակել վարակի դեմ պայքարելու համար:
Եթե ձեր լնդերը նահանջել են, ատամնաբույժը կարող է առաջարկել լնդերի պատվաստում: Սա գրասենյակային վիրաբուժական միջամտություն է, որը կիրառում է նոր հյուսվածք այն տարածքներում, որտեղ ձեր լնդերը նահանջել են:
Խորհուրդներ
- Եթե դժվարանում եք թել օգտագործել կամ բերանը լվանալ, ապա փորձեք հիշեցում թողնել լոգարանի հայելուն:
- Եթե դուք փնտրում եք նոր ատամնաբույժ, կարող եք խորհրդատվություն խնդրել նախքան իսկական հանդիպում նշանակելը:
