Տնային ճողվածքի բուժման 3 եղանակ

Բովանդակություն:

Տնային ճողվածքի բուժման 3 եղանակ
Տնային ճողվածքի բուժման 3 եղանակ

Video: Տնային ճողվածքի բուժման 3 եղանակ

Video: Տնային ճողվածքի բուժման 3 եղանակ
Video: SCP-026 после школы Retention (Класс объекта: Евклид) 2024, Երթ
Anonim

Herողվածքը առաջանում է ներքին օրգանների կողմից, ինչպես աղիքները կամ ստամոքսը, մղելով դեպի ձեր մկանների կամ հյուսվածքները, որոնք պահում են ձեր օրգանները տեղում: Դրանք ամենատարածվածն են ձեր որովայնում, բայց կարող են առաջանալ նաև ազդրի վերևում, որովայնի կոճակում կամ աճուկում: Նրանք հաճախ ցավոտ չեն և հիմնականում նկատելի են որպես մաշկի տակ փափուկ ուռուցք, բայց երբեմն դրանք կարող են աճել և ավելի լուրջ դառնալ: Եթե ցավ և անհանգստություն եք զգում, ամենայն հավանականությամբ, վիրահատության կարիք կունենաք ճողվածքը շտկելու համար: Դուք միշտ պետք է դիմեք ձեր բժշկին պաշտոնական ախտորոշման համար, եթե կասկածում եք ճողվածքի մասին, և անհապաղ բժշկական օգնության դիմեք, եթե ունեք ջերմություն, ուժեղ ցավ, փորկապություն կամ գույնը փոխող ճողվածք:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Painավի նվազեցում և կառավարում

Բուժեք հերնիան տանը Քայլ 1
Բուժեք հերնիան տանը Քայլ 1

Քայլ 1. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավի դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն ազատվել ձեր անհանգստությունից:

Ասպիրինը և իբուպրոֆենը կարող են լավ աշխատել ՝ թեթևացնելու որոշ ցավեր և այտուցներ: Հետևեք շշի վրա առաջարկվող դեղաչափին և մի գերազանցեք օրական սահմանը: Եթե գտնում եք, որ ձեր ցավը չի լավանում կամ եթե շարունակում եք ավելի ու ավելի շատ դեղեր ընդունել, գուցե ժամանակն է դիմել ձեր բժշկին:

Եթե արյան նոսրացուցիչ եք ընդունում, միշտ ցավազրկող դեղեր օգտագործելուց խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Նրանք կարող են ցանկանալ, որ դուք այլ բան վերցնեք, որպեսզի դա չխանգարի արյան նոսրացմանը:

Ernողվածքների տեսակները

Գրեթե բոլոր ճողվածքները, ի վերջո, պետք է բուժվեն վիրահատության միջոցով, հատկապես, եթե դրանք ուռուցիկ են կամ ձեզ շատ ցավ են պատճառում: Առավել տարածված ճողվածքներից մի քանիսը ներառում են.

Inguinal hernia: Այս տեսակի ճողվածքը գտնվում է աճուկի շրջանում; այն ամենից հաճախ ազդում է տղամարդկանց վրա, չնայած կանայք նույնպես կարող են դա զգալ:

Femoral hernia: Այս ճողվածքը տեղակայված է ձեր ներքին ազդրերի վերևի մասում ՝ առաջացած ձեր աղիքների մի մասի կողմից աճուկի միջով մղվելուց: Դրանք առավել տարածված են տարեց կանանց մոտ:

Հիատալ ճողվածք. Այս ճողվածքը հայտնվում է որովայնի վրա, երբ ստամոքսի մի մասը դուրս է գալիս կրծքավանդակի մեջ:

Umbilical hernia: Դա տեղի է ունենում, երբ հյուսվածքը դրդում է որովայնին որովայնի կոճակի մոտ: Այն կարող է ազդել ինչպես նորածինների, այնպես էլ մեծահասակների վրա:

Բուժեք ճողվածքը տանը 2 -րդ քայլ
Բուժեք ճողվածքը տանը 2 -րդ քայլ

Քայլ 2. Խուսափեք այրոց առաջացնող ուտելիքներից և մեծ սնունդից, եթե ունեք հիաթալ ճողվածք:

Սա ճողվածքի այն տեսակն է, որը երբեմն վիրահատության կարիք չունի, հատկապես, եթե դրա ախտանիշները կարող են կառավարվել դիետայի և առանց դեղատոմսի վաճառվող հակաթթուների միջոցով: Եթե ձեր ախտանիշները ժամանակի ընթացքում ավելանում են, վիրահատությունը կարող է դառնալ լավագույն լուծումը:

  • Վայելեք օրվա ընթացքում մի քանի փոքր սնունդ ՝ 3 ավելի մեծի փոխարեն: Սա ավելի քիչ ճնշում կգործադրի ձեր ստամոքսի վրա, այնպես որ դուք ավելի հարմարավետ կլինեք ամբողջ օրը:
  • Խուսափեք կոֆեինից, շոկոլադից, սխտորից, լոլիկից և այլ ճարպային կամ տապակած մթերքներից, որոնք կարող են այրոց առաջացնել:
  • Մի պառկեք մի քանի ժամ ուտելուց հետո:
Բուժեք ճողվածքը տանը 3 -րդ քայլ
Բուժեք ճողվածքը տանը 3 -րդ քայլ

Քայլ 3. Վերացրեք անհանգստությունը inguinal hernia- ից մի ֆերմայում:

Շապիկը օժանդակ ներքնազգեստ է, որն օգնում է ձեր ճողվածքը տեղում պահել. Դա ժամանակավոր լուծում է, որը կօգնի թեթևացնել ցավը մինչև վիրահատվելը: Դուք կարող եք ցանց գնել առցանց, բայց ավելի լավ է այցելեք ձեր բժշկին, որպեսզի նրանք համոզվեն, որ այն պատշաճ կերպով տեղադրված է:

  • Ինգվինալ ճողվածքների մեծ մասն իսկապես վիրահատության կարիք ունի, բայց եթե ձեր ճողվածքը իրոք փոքր է և ձեզ ցավ չի պատճառում, ձեր բժիշկը կարող է լավ չլինել ՝ սպասել և հետևել դրան:
  • Վիրահատությունը կարող է սարսափելի թվալ, բայց այս ընթացակարգերը սովորաբար տևում են մեկ ժամից պակաս և պետք է արագ օգնեն ձեր ցավը թեթևացնելու համար:
Բուժեք ճողվածքը տանը 4 -րդ քայլ
Բուժեք ճողվածքը տանը 4 -րդ քայլ

Քայլ 4. Կերեք մանրաթելերով հարուստ դիետա, որպեսզի աղիքները ավելի մեղմ և հեշտ անցնեն:

Մկանների լարվածությունը կարող է սրել ձեր ճողվածքը, իսկ փորկապությունը կարող է վատթարացնել իրավիճակը: Ձեր ամենօրյա սննդակարգին ավելացրեք շատ միրգ և բանջարեղեն և մտածեք մանրաթելային հավելում ընդունելու մասին, որը կօգնի ամեն ինչ սահուն շարժվել:

Վարսակի ալյուրը, ընկույզը, լոբին, ադիբուդիը, չիայի սերմերը և ամբողջական ձավարեղենը նույնպես մեծ մանրաթելային սննդամթերքի մեծ ընտրություն են:

Բուժեք ճողվածքը տանը 5 -րդ քայլ
Բուժեք ճողվածքը տանը 5 -րդ քայլ

Քայլ 5. Նիհարեք ՝ որովայնից ճնշումը հանելու համար:

Սա կարող է օգտակար լինել բոլոր տեսակի ճողվածքների դեպքում. որքան քիչ բեռ ունենաք, այնքան ավելի քիչ լարվածություն կունենաք ձեր մկանների տակ: Փորձեք փոփոխել ձեր սննդակարգը ՝ ուտելով ավելի նիհար սպիտակուցներ և ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն, և փորձեք ամեն օր մի փոքր թեթև վարժություն կատարել ՝ նիհարելու համար:

Հերնիան կարող է իսկապես անհարմար լինել, և ձեզ համար դժվար լինի պատկերացնել մարզվելը: Փորձեք, երբ կարող եք, կարճատև 15 րոպեանոց զբոսանքի գնալ, կամ գնալ լողավազան և դանդաղ լողալ: Մեղմ եղեք ձեր հանդեպ, չնայած, որ ավելի չսրեն ճողվածքը:

Մեթոդ 2 3 -ից. Հետագա վնասների կանխարգելում

Բուժեք ճողվածքը տանը 6 -րդ քայլ
Բուժեք ճողվածքը տանը 6 -րդ քայլ

Քայլ 1. Խուսափեք ծանրաբեռնված կամ ծանր առարկաներ բարձրացնելուց, որոնք կարող են լարել ձեր մկանները:

Heavyանր իրեր վերցնելու համար գոտկատեղից կռանալու փոխարեն, ծնկները ծալեք այնպես, որ կծկվեք: Մոտեցեք առարկան ձեզ մոտ, ապա ուղղեք ձեր ոտքերը և վեր կացեք: Objectանր առարկան կրծքավանդակի մակարդակում պահեք և աշխատեք շատ չշրջվել և չշրջվել:

Heavyանր իրերի համար, որոնք ինքներդ չեք կարող բարձրացնել, մտածեք տիկնիկ օգտագործելու մասին: Դուք տիկնիկի ներքևը կպցնում եք իրի տակ, այնուհետև ձեր քաշով քաշեք տիկնիկի բռնակին ՝ առարկան բարձրացնելու համար: Այնտեղից կարող եք այն ղեկավորել այնտեղ, որտեղ անհրաժեշտ է:

Բուժեք ճողվածքը տանը 7 Քայլ 7
Բուժեք ճողվածքը տանը 7 Քայլ 7

Քայլ 2. Հանգստացեք զուգարան գնալիս, որպեսզի չլարեք աճուկի հատվածը:

Սա մի փոքր հակասական է, բայց փորձեք չլարվել աղիքի շարժման ժամանակ: Մի շտապեք և շատ մի ճնշեք; փոխարենը, թույլ տվեք ձեր մարմնին դանդաղորեն կարգավորել ամեն ինչ. դա կարող է տևել սովորականից ավելի երկար, բայց դա ավելի մեղմ է ձեր մարմնի վրա և կարող է կանխել հետագա վնասները:

  • Բարձր մանրաթելային դիետան կարող է օգնել կանխել ճողվածքները, ինչպես նաև կառավարել անհանգստությունը, եթե արդեն ունեք:
  • Ձեր ոտքերը կարճ աթոռի վրա դնելը կարող է նաև հանգստացնել այդ մկանները և օգնել ձեզ ավելի հեշտ զուգարան գնալ:
  • Ձեր առավոտյան առօրյային ավելացրեք տաք բաժակ սուրճ: Շոգն ու կոֆեինը կարող են օգնել, որ իրերը շարժվեն:
Բուժեք ճողվածքը տանը 8 -րդ քայլ
Բուժեք ճողվածքը տանը 8 -րդ քայլ

Քայլ 3. Ուժեղացրեք որովայնի մկանները `լրացուցիչ ճողվածքներ կանխելու համար:

Թուլ մկանները ձեր ներքին օրգանների համար ավելի հեշտ են ճեղքում որովայնի պատերը: Ձեր միջուկը ամրացնելու բանալին դա նրբանկատորեն անելն է. Չափազանց մեծ ճնշումը կամ լարվածությունը կարող են իրականում ճողվածք առաջացնել, ուստի սկսեք դանդաղ և դադարեցրեք ցանկացած վարժություն, որը ձեզ ցավ է պատճառում:

  • Փորձեք ամեն օր կատարել 10 հավաքածու ՝ 10 մինի սեղմումով: Պառկեք մեջքի վրա ՝ ծնկները ծալած և ձեռքերը դրեք գլխի հետևում: Օգտագործեք որովայնի մկանները ՝ ձեր ուսերը գետնից 3 -ից 4 դյույմ (76 -ից 102 մմ) բարձրացնելու համար, նախքան ուշադիր իջեցրեք գետնին:
  • Outորավարժություններ լողավազանում `ցածր դիմադրության ուժային վարժությունների համար: Supportրի աջակցությունը ձեզ կհեշտացնի մարզվելը ՝ առանց որովայնի այդքան լարվածության: Սկսեք դանդաղ, եթե նոր եք լողում կամ ջրային վարժություններ եք անում և վայելեք ձեր ժամանակը ջրի մեջ:
  • Մասնակցեք յոգայի սկսնակների դասին ՝ ձեր միջուկը նրբորեն ձգելու և տոնայնացնելու համար:
Բուժեք ճողվածքը տանը 9 Քայլ 9
Բուժեք ճողվածքը տանը 9 Քայլ 9

Քայլ 4. Թողեք ծխելը ՝ թոքերի առողջությունը բարելավելու և ավելորդ հազը վերացնելու համար:

Կան բազմաթիվ պատճառներ ծխելը թողնելու համար, և դա կարող է նաև օգնել կանխել ճողվածքները: Քրոնիկ հազը լարում է որովայնի և աճուկի ձեր մկանները, ուստի սկսեք զսպել ծխելու սովորությունը կամ թողեք սառը հնդկահավը:

Smokingխելը թողնելը կարող է չափազանց դժվար լինել: Եթե դժվարանում եք, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նրանք գուցե կարողանան ձեզ ինչ -որ օգնություն տրամադրել, որը կօգնի ավելի հեշտ դարձնել անցումը:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բժշկական օգնություն փնտրելը

Բուժեք ճողվածքը տանը 10 -րդ քայլ
Բուժեք ճողվածքը տանը 10 -րդ քայլ

Քայլ 1. Ինքներդ ձեզ բուժելուց առաջ դիմեք ձեր բժշկին պաշտոնական ախտորոշման համար:

Ամենայն հավանականությամբ, դուք կճանաչեք ճողվածքի նշաններն ու ախտանիշները, հատկապես, եթե այն մեծ է: Այնուամենայնիվ, հեշտ է ինքներդ ձեզ սխալ ախտորոշել, ուստի դիմեք ձեր բժշկին ՝ համոզվելու համար, որ ձեր մոտ առկա է ճողվածք: Ձեր բժիշկը ճիշտ ախտորոշում կկատարի, որպեսզի համոզվեք, որ ճիշտ բուժում եք ստանում:

  • Ձեր բժիշկը ֆիզիկական հետազոտություն կկատարի `ճողվածքը ստուգելու համար: Նրանք կնայեն տարածքին և կարող են ձեռքերով սեղմել այն:
  • Որոշ դեպքերում, ձեր բժիշկը կարող է պատկերապատման թեստեր կատարել `ճողվածքը դիտելու համար:
Բուժեք ճողվածքը տանը 11 -րդ քայլ
Բուժեք ճողվածքը տանը 11 -րդ քայլ

Քայլ 2. Խոսեք ձեր երեխայի մանկաբույժի հետ, եթե նա զարգացնում է umbilical hernia:

Նորածինների և մինչև 5 տարեկան երեխաների համար միշտ խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ ՝ տեսնելու, թե ինչ են նրանք խորհուրդ տալիս: Շատ անգամ նորածնի ճողվածքը ժամանակի ընթացքում ինքնուրույն կփակվի, բայց եթե այն չի վերացել մինչև ձեր երեխայի 5 տարեկան դառնալը, այն շտկելու համար կարող է անհրաժեշտ լինել փոքր ընթացակարգ:

Պարանոցային ճողվածքները տարածված են նորածինների մոտ, և դրանք սովորաբար ձեր երեխային որևէ ցավ կամ անհանգստություն չեն պատճառում:

Բուժեք ճողվածքը տանը 12 -րդ քայլ
Բուժեք ճողվածքը տանը 12 -րդ քայլ

Քայլ 3. Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե հղիության ընթացքում ունեք ճողվածք:

Ձեր մարմնի վրա լրացուցիչ ծանրաբեռնվածության պատճառով ճողվածքները բավականին տարածված են հղի կանանց մոտ: Եթե կասկածում եք, որ դուք ունեք ճողվածք, խոսեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի նրանք ստուգեն այն: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանա սպասել մինչև ծնվելուց և ապաքինվելուց առաջ ճողվածքի բուժումը, եթե վիրահատության կարիք ունենաք, բայց դուք և ձեր երեխան պետք է այդ ընթացքում ապահով լինեք:

Որքան կարող եք, խուսափեք ծանրաբեռնվածությունից և համոզվեք, որ ուտեք բարձր մանրաթելային դիետա ՝ փորկապությունից խուսափելու համար:

Բուժեք ճողվածքը տանը 13 -րդ քայլ
Բուժեք ճողվածքը տանը 13 -րդ քայլ

Քայլ 4. Հնարավորինս շուտ այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ճողվածքը մուգ կարմիր կամ մանուշակագույն տեսք ունի:

Սա կարող է նշան լինել, որ ձեր ճողվածքը խեղդված է: Երբ դա տեղի ունենա, ձեր ճողվածքը կտրում է արյան հոսքը ձեր աղիքի մի մասի համար և պահանջում է բժշկական բուժում: Գնացեք բժշկի ՝ համոզվելու համար, որ դուք լավ եք, քանի որ հնարավոր է շտապ բուժման կարիք ունենաք:

Փորձեք հնարավորինս չանհանգստանալ կամ խուճապի չմատնել-ձեր բժիշկը կկարողանա շտկել ձեր ճողվածքը:

Բուժեք ճողվածքը տանը 14 -րդ քայլ
Բուժեք ճողվածքը տանը 14 -րդ քայլ

Քայլ 5. Փնտրեք շտապ օգնություն, եթե ունեք ցավ, սրտխառնոց, փսխում կամ արգելափակված աղիքներ:

Երբեմն ճողվածքը կարող է արգելափակել ձեր աղիների մի մասը: Սա նշանակում է, որ ձեր աղիքների շարժումները կարող են ընկնել ճողվածքի հետևում ՝ առաջացնելով ցավ, սրտխառնոց, փսխում և փքվածություն: Ամենայն հավանականությամբ, դուք չեք կարողանա գազ անցնել կամ աղիք ունենալ: Այցելեք ձեր բժշկին կամ գնացեք շտապ օգնության սենյակ, եթե դա տեղի ունենա, քանի որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, բժշկական բուժման կարիք ունեք:

Սա բուժելի պայման է, չնայած այս պահին այն կարող է իսկապես սարսափելի լինել: Հենց որ կասկածում եք որևէ խնդրի, դիմեք բժշկական օգնության, որպեսզի հնարավորինս շուտ վերադառնաք նորմալ վիճակի:

Բուժեք ճողվածքը տանը 15 -րդ քայլ
Բուժեք ճողվածքը տանը 15 -րդ քայլ

Քայլ 6. Կատարեք վիրաբուժական միջամտություն `ճողվածքը շտկելու և ապագա նորերը կանխելու համար:

Այս ընթացակարգերը հիմնականում բավականին արագ են, և դուք պետք է գնաք տուն նույն օրը: Սովորաբար վիրաբույժը փոքր կտրվածք է կատարում ճողվածքի մոտ և հետ մղում այն իր տեղը: Այնտեղից նրանք կարելու և ամրացնելու են արցունքը, որպեսզի ճողվածքը նորից դուրս չգա:

Վիրահատությունից հետո համոզվեք, որ հետևեք վերականգնման բոլոր հրահանգներին: Դուք պետք է հեշտությամբ վարվեք և որոշ ժամանակ խուսափեք ծանր բեռից, և հավանաբար կունենաք նաև ցավազրկող դեղամիջոցներ:

Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:

Խորհուրդներ

Փորձեք ոտքի կանգնել ՝ ձեր ճողվածքը զգալու համար: Երբեմն նույնիսկ կարող եք ինքնուրույն հետ մղել այն ՝ նրբորեն մերսելով տարածքը: Ձեր բժիշկը նույնպես կարող է դա անել ձեզ համար:

Գուշացումներ

  • Առանց վիրաբուժական վերանորոգման, որոշ ճողվածքներ պարզապես կմեծանան: Եթե դուք տառապում եք ճողվածքից, միշտ պետք է տեսնեք ձեր բժշկին:
  • Եթե զգում եք սրտխառնոց, փսխում, ջերմություն, ուժեղ ցավ, փորկապություն կամ ճողվածքի գունաթափում, անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին:

Խորհուրդ ենք տալիս: