Խոցը մաշկի վրա առաջացող վնասվածք է, օրինակ ՝ ճնշման խոցը կամ մարմնի լորձաթաղանթները, օրինակ ՝ ստամոքսի խոցը: Որոշ մարդկանց մոտ ախտանշանները սուր են, իսկ մյուսների մոտ ՝ թեթև: Եթե դուք զգում եք խոցի որևէ ախտանիշ, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք որովայնի ցավին կրծքավանդակի և որովայնի կոճակի միջև ընկած հատվածում:
Theավը կարող է տարբեր լինել սրությամբ և տևողությամբ ՝ տևելով մի քանի րոպեից մինչև մի քանի ժամ: Հաճախ դա տեղի է ունենում կերակուրների միջև, երբ ձեր ստամոքսը դատարկվում է և կարող է նկարագրվել որպես այրվող, դանակահարող կամ ցավոտ ցավ: Theավի չափը կախված կլինի մի շարք գործոններից, ներառյալ ձեր տարիքը և խոցի գտնվելու վայրը:
- Հաճախ խոցերի հետևանքով առաջացած ցավը կարող է ժամանակավորապես թեթևանալ ՝ ստամոքսում թթու պարունակող սնունդ ուտելով կամ առանց դեղատոմսի առանց դեղատոմսի ընդունելու:
- Եթե ձեր ստամոքսի ցավը առաջանում է խոցերի պատճառով, բռնկումները կարող են առաջանալ գիշերը և երբ քաղցած եք:
Քայլ 2. Դիտեք խոցերի այլ ախտանիշների մասին, որոնց մասին հայտնել են տառապողները:
Այս բոլոր ախտանիշները չեն հանդիպում բոլոր մարդկանց համար: Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք զգալ ընդամենը մի քանի ախտանիշ կամ դրանցից որևէ մեկի համակցություն:
- Գազի քանակի ավելացում և փչացում:
- Լիարժեքության զգացում և շատ հեղուկներ խմելու անկարողություն:
- Սոված մնալ ուտելուց մի քանի ժամ հետո:
- Մեղմ սրտխառնոց, առավել հաճախ հանդիպում է առավոտյան առաջին արթնանալիս:
- Հոգնածության և լավ ինքնազգացողության ընդհանուր զգացում:
- Ախորժակի կորուստ:
- Կշռի կորուստ.
Քայլ 3. izeանաչեք ծանր խոցի ախտանիշները:
Բուժման բացակայության դեպքում խոցերը կարող են առաջացնել ներքին արյունահոսություն և այլ խնդիրներ, ինչը կհանգեցնի բժշկական շտապ օգնության:
- Փսխումը, հատկապես, եթե այն կարծես սուրճի մրուր է և (կամ) արյան առկայություն, կարող է վկայել զարգացած խոցերի մասին:
- Մուգ, խիտ կամ մածուցիկ աթոռը կարող է նաև լինել լուրջ խոցերի նշան:
- Արյունոտ աթոռներ:
Քայլ 4. Այցեք ձեր բժշկին, եթե դուք զգում եք խոցի որևէ ախտանիշ:
Խոցը լուրջ պայման է, որը պահանջում է բժշկական օգնություն: Առանց դեղատոմսի վաճառվող ապրանքները կարող են ժամանակավոր թեթևացում ապահովել, բայց դրանք չեն բուժում վիճակը: Մյուս կողմից, ձեր բուժաշխատողը կարող է օգնել ձեզ բուժել ձեր խոցի հիմնական պատճառը:
Քայլ 5. Իմացեք, թե ավելի հավանական է, որ ստամոքսի խոց ստանաք:
Թեև ստամոքսի խոցերը կարող են դրսևորվել ցանկացած պատճառներով, ամեն մի անհատի համար, այն զարգացնելու համար առավել վտանգված մարդիկ ներառում են.
- Helicobacter pylori (H. pylori) բակտերիաներով վարակված մարդիկ, կամ նրանք, ովքեր դրան ավելի ենթակա են, ինչպես ստամոքսի ցածր թթվայնությամբ մարդիկ:
- Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար ընդունում են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs), ինչպիսիք են իբուպրոֆենը, ասպիրինը կամ նապրոքսենը:
- Խոցերի ընտանեկան պատմություն ունեցող մարդիկ:
- Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար ալկոհոլ են օգտագործում:
- Մարդիկ, ովքեր ունեն լյարդի, երիկամի կամ թոքերի հետ կապված հիվանդություններ կամ հիվանդություններ:
- 50 տարեկանից բարձր մարդիկ:
- Մարդիկ, ովքեր ունեն կամ ունեցել են մարսողական հիվանդություն կամ հիվանդություն, ինչպիսին է Քրոնի հիվանդությունը:
2 -րդ մաս 2 -ից. Արագ խորհուրդներ խոցից տառապող մարդկանց համար
Քայլ 1. Պատվիրեք ձեր բժշկի հետ:
Մինչ ստամոքսի խոցերի մեծ մասն ինքնուրույն կբուժվի, որոշ ստամոքսի ծանր խոցեր պետք է ախտորոշվեն էնդոսկոպով և բուժվեն դեղորայքով: Էնդոսկոպը փոքր, լուսավորված խողովակ է, որը գաստրոէնտերոլոգը կառաջնորդի ձեր կերակրափողը: Միայն ձեր բժիշկը կարող է դա անել: Մինչդեռ, փորձեք այս արագ շտկումներից մի քանիսը, նախքան ձեր պրակտիկային տեսնելը:
Քայլ 2. Վերցրեք թթուների արգելափակման դեղամիջոց:
Երբեմն բժիշկները խորհուրդ են տալիս թթուների արգելափակման դեղամիջոց ՝ ախտանշանների բարելավման համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ստամոքսի խոցերը կարող են առաջանալ ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի մարսողական հեղուկների միջև անհավասարակշռության պատճառով:
Եթե ձեզ մոտ հայտնաբերվել է H. pylori, ապա ձեզ, ընդհանուր առմամբ, կտրամադրվի հակաբիոտիկների մի խումբ, որը նաև հանդես է գալիս որպես թթու ճնշող:
Քայլ 3. Կատարել ապրելակերպի որոշակի փոփոխություններ:
Դադարեցրեք ծխելը, խմելը և NSAID- ները ընդունելը: Okingխելը և խմելը կարող են երկուսն էլ առաջացնել մարսողական հեղուկների անհավասարակշռություն, մինչդեռ NSAID- ները կարող են խախտել հավասարակշռությունը և գրգռել ստամոքսի լորձաթաղանթը, եթե ընդունվում են մեծ չափաբաժիններով: Դադարեցրեք երեքն էլ, մինչ սպասում եք ձեր բժշկի ախտորոշմանը:
Քայլ 4. Կերեք առողջ, հավասարակշռված սնունդ:
Ավելի հաճախ ուտելը կամ սննդակարգի վրա կենտրոնանալը, ինչպիսին օրագիրն է, կարող է ակնթարթային թեթևացում ապահովել, բայց դա, ի վերջո, կարող է հանգեցնել նրան, որ ձեր մարմինը ստամոքսի ավելի շատ թթու արտադրի: Կենտրոնացեք առողջ, հավասարակշռված սննդակարգի վրա ՝ հարուստ սպիտակուցներով, չհագեցած ճարպերով և բարդ ածխաջրերով: Փորձեք ներառել թարմ մրգեր կամ բանջարեղեն յուրաքանչյուր կերակուրի մեջ, հնարավորության դեպքում ընտրեք ամբողջական ձավարեղեն և հնարավորության դեպքում ապավինեք նիհար սպիտակուցներին:
- Խուսափեք այն մթերքներից, որոնք ձեզ անհանգստություն են պատճառում: Շատերի համար սա ներառում է սուրճ, կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ, ճարպոտ սնունդ, շոկոլադ և կծու սնունդ:
- Փորձեք հավատարիմ մնալ սովորական սննդակարգին: Խուսափեք ուշ երեկոյան ուտելուց:
Քայլ 5. Մի խմեք կաթ:
Կաթ խմելը կարող է ժամանակավոր թեթևացում ապահովել, բայց դա նման է մեկ քայլ առաջ և երկու քայլ հետ գնալուն: Կաթը կարճ ժամանակով ծածկելու է ձեր ստամոքսի պատը: Բայց կաթը նաև կխթանի ստամոքսի ավելի շատ թթվի արտադրությունը, ինչը, ի վերջո, էլ ավելի կխորացնի խոցերը:
Ստամոքսի խոցով ուտել և խուսափել սննդամթերքի ցուցակ
Ստամոքսի խոցով ուտելիք
Աջակցեք wikiHow և բացել բոլոր նմուշները.
Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել որովայնի խոցով
Աջակցեք wikiHow և բացել բոլոր նմուշները.
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Ստամոքսի խոցերի զգալի տոկոսը ուղղակիորեն սթրեսի կամ սննդակարգի հետևանք չէ, դրանք առաջանում են Helicobacter pylori- ից, որը մանրէ է, այլ ոչ թե վիրուս: Այս հայտնագործության համար Նոբելյան մրցանակ շնորհվեց ավստրալացի գիտնականներ Բարրի Մարշալին և Ռոբին Ուորենին:
- Նախքան խոցերի և H. pylori բակտերիաների միջև կապը հայտնաբերելը, բժիշկները հիվանդներին ասում էին ՝ վերահսկել իրենց խոցերը սննդակարգի և ապրելակերպի փոփոխությունների միջոցով: Չնայած մենք այժմ գիտենք, որ մանրէները առաջացնում են խոցերի մեծ մասը, այնուամենայնիվ, ճիշտ է, որ ապրելակերպը և սննդակարգը կարող են սրել ախտանիշները: Սթրեսը ջանասիրաբար կառավարելը այնպիսի գործողությունների միջոցով, ինչպիսիք են աղոթքը, յոգան կամ մեդիտացիան, շատ ֆիզիկական վարժություններ կատարելն ու առողջ, հավասարակշռված դիետան, որը ցածր յուղ է և համեմունքներ, կօգնի որոշ մարդկանց վերահսկել խոցի ախտանիշները:
