Ձեր երազների մեկնաբանումը զվարճալի միջոց է ձեր անգիտակից մտքի մասին պատկերացում կազմելու համար: Շատերը նաև հավատում են, որ երազները կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ է կատարվում ձեր արթուն կյանքում: Եթե ցանկանում եք մեկնաբանել ձեր երազանքները, ապա պետք է սկսեք երազանքի օրագիր պահել: Այնուհետև կարող եք վերլուծել ձեր երազի յուրաքանչյուր տարր ՝ որոշելու, թե ինչ է դա նշանակում ձեզ համար: Ի վերջո, դուք կարող եք որոշել, թե ինչ է նշանակում ձեր երազանքը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Երազանքի օրագիր պահելը
Քայլ 1. Տեղադրեք ձեր երազանքի օրագիրը ձեր մահճակալի կողքին:
Նույնիսկ եթե չեք հիշում ձեր երազանքները, դրանք ունենում եք ամեն գիշեր: Դրանք գրելը կարող է օգնել ձեզ հիշել ձեր երազանքները: Ձեր երազանքի օրագրի հետ միասին գրիչ կամ մատիտ պահեք: Սա ձեզ կհիշեցնի արթնանալուն պես գրանցել ձեր երազանքը:
- Forgetանապարհորդելիս մի՛ բերեք ձեր երազանքի օրագիրը:
- Ավելի լավ է թվագրել ձեր գրառումները: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նաև յուրաքանչյուր մուտքի տակ տեղ թողնել ձեր երազների մեկնաբանման համար:
Քայլ 2. Այն պահին, երբ դուք արթնանում եք, փակեք ձեր աչքերը և փորձեք հնարավորինս շատ հիշել գիշերվա երազները:
Այնուհետեւ գրեք դրանք: Դարձրեք ձեր առավոտյան ծես `ձեր երազանքը գրանցել, երբ դեռ անկողնում եք: Դուք ամենաշատը կհիշեք արթնանալուց անմիջապես հետո: Եթե նույնիսկ մի քանի րոպե սպասեք, երազի մասին ձեր հիշողությունը կսկսի մարել:
- Նույնիսկ զուգարան մի գնացեք, քանի որ դա ձեր մտքին ժամանակ է տալիս մոռանալու:
- Նաև ուշադրություն դարձրեք ձեր մտքերին արթնանալուց անմիջապես հետո, քանի որ դրանք կարող են հայտնվել ձեր երազում հայտնվելու շեմին (եթե դուք առաջինը արթնացած չլինեիք): Հանկարծ ձեր գլխում կա՞ բառ, գույն կամ երգ, հատկապես այն, որի մասին երկար ժամանակ չէիք մտածել: Սա կարող է օգտակար լինել ձեր մեկնաբանության համար:
- Դուք ավելի իմաստալից մեկնաբանություն կստանաք, եթե ավելի շատ մանրամասներ հիշեք:
Քայլ 3. Գրանցեք այն ամենը, ինչ կարող եք հիշել:
Սա ներառում է, թե ինչ էիք անում, ով էր ձեզ հետ, ինչ զգացումներ ունեցաք և այն ամենը, ինչ տեսաք, որը կարող է խորհրդանիշ լինել: Գրեք այնքան, որքան կարող եք: Ոմանք նույնիսկ նկարում են այն, ինչ տեսել են երազում: Գրելու բաները ներառում են.
- Youգացմունքներ, որոնք դուք զգացել եք
- Մարդիկ երազում
- Կենդանիներ
- Երազի կարգավորումը
- Գույներ
- Փոխադրման եղանակ, եթե կար
- Aանապարհորդություն, եթե այն լիներ
- Սյուժե, եթե կա
Քայլ 4. Խուսափեք ձեր երազում սյուժե ստեղծել, եթե այն չկա:
Նորմալ է, որ երազներն իմաստ չունեն: Այնուամենայնիվ, ձեր գիտակից միտքը կցանկանա պատմություն ստեղծել ձեր երազանքներից: Դիմադրի՛ր այս ցանկությանը: Գրեք միայն այն, ինչ հիշում եք, նույնիսկ եթե դա պարզապես պատահական հույզերի և պատկերների շարք է: Սա ձեզ ավելի լավ մեկնաբանություն կտա, քան հորինված պատմությունը:
- Եթե երազում եք պատմություն վերածելու գայթակղության մասին, կենտրոնացեք միայն ձեր զգացած հույզերի, տեսածի և տեսարանը նկարագրող ածականների վրա:
- Օրինակ, դուք կարող եք երազ տեսնել, երբ դուք կորած եք անտառում, ձեզ հետապնդում է գայլը: Բացի այն, ինչ գրել եք, թե ինչ է տեղի ունեցել և ինչպես եք զգացել, կարող եք մի քանի ծառ նկարել ՝ ձեր երազից անտառ ներկայացնելու համար, ինչպես նաև «կորած», «հետապնդված» և «գայլ» բառերի հետ միասին:
Քայլ 5. Մի փորձեք մեկնաբանել երազանքը, մինչ այն գրանցում եք:
Սա կարող է ազդել ձեր գրածի վրա ՝ ստիպելով ձեզ փոխել կամ բաց թողնել երազից կարևոր մանրամասներ: Սկզբում պարզապես փորձեք փաստել կատարվածը: Դուք կարող եք այն մեկնաբանել ավելի ուշ:
Քայլ 6. Վերնագրիր յուրաքանչյուր երազանք:
Սա մարտահրավեր է նետում ձեր մտքին ՝ որոշելու որևէ կոնկրետ թեմա կամ այն, ինչը ձեզ ամենից շատ դուր է եկել: Այնուամենայնիվ, մի փորձեք իմաստալից դարձնել ձեր կոչումները: Պարզապես օգտագործեք այն, ինչ առաջինը գալիս է ձեր մտքին: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ պատկերացում կազմել այն մասին, թե իրականում ինչ եք զգում երազի մասին:
Օրինակ, վերը նկարագրված անտառային երազը կարող եք վերնագրել «Հետապնդում», «Սարսափելի անտառներ» կամ «Վախեցած վազում»:
Մաս 2 -ը 4 -ից. Վերլուծեք ձեր երազանքները
Քայլ 1. Հարցրեք ինքներդ ձեզ երազի մասին:
Հարցեր տալը հիանալի մեկնարկային կետ է, քանի որ այն օգնում է ձեզ սկսել առանձնացնել երազանքը: Ձեր տված հարցերը պետք է տարբերվեն ՝ կախված այն բանից, թե ինչի մասին է ձեր երազանքը, քանի որ դուք կասկածի տակ կդնեք այդ երազի առանձին տարրերի հիմքում ընկած իմաստներն ու հարաբերությունները: Ահա որոշ հարցերի օրինակներ, որոնք կարող եք տալ.
- Մենա՞կ էի:
- Էլ ո՞վ էր այնտեղ: Someoneգացի՞ մեկին:
- Ինչ զգացի:
- Ի՞նչ է նշանակում կարգավորումն ինձ համար:
- Ինչպե՞ս կբնութագրեմ կարգավորումը:
- Ի՞նչ է նշանակում այս պատկերն ինձ համար:
- Ի՞նչ է նշանակում այս գործողությունը ինձ համար:
- Ե՞րբ է եղել վերջին անգամը, երբ ես հանդիպել եմ այս իրին իրական կյանքում:
Քայլ 2. Բացահայտեք հիմքում ընկած հույզերը:
Երազում զգացած զգացմունքները կարող են ցույց տալ, որ դուք զգում եք այդ զգացմունքները ձեր իրական կյանքում: Այնուամենայնիվ, ձեր երազի իրավիճակը կարող է տարբերվել այն ամենից, ինչ տեղի է ունենում իրականում: Արտաքուստ, գուցե, երազը չի վերաբերում ձեր արթուն կյանքին, բայց կենտրոնանալով այն բանի վրա, թե ինչ եք զգում, կարող է օգնել ձեզ ուղղություն գտնել:
- Օրինակ, ինքներդ ձեզ տվեք այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են. «Ի՞նչ զգացում ունեցավ այս երազանքը ինձ մոտ»: և «Ե՞րբ եմ ես վերջերս զգացել այդ զգացումը իմ արթուն կյանքում»:
- Օրինակ, գուցե դուք վախի զգացում եք ունեցել կամ երազում հայտնվել եք թակարդում, երբ գայլը ձեզ հետապնդում է անտառով: Այս երազը կարող է նշանակել, որ դուք զգում եք ձեր կյանքի սարսափելի իրավիճակում:
Քայլ 3. Ուսումնասիրեք երազի կարգավորումը:
Այն վայրը, որտեղ կատարվում է երազանքը, կարևոր է, ինչպես նաև տեղանքի տրամադրությունը: Օրինակ, անտառը կարող է պայծառ ու խաղաղ լինել, կամ կարող է մութ լինել և կանխագուշակող: Բացի այդ, կարևոր է հաշվի առնել, թե ինչպես եք անձամբ վերաբերում այդ վայրին:
- Ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը. Արդյո՞ք այդ վայրը ձեզ սթրես է առաջացնում իրական կյանքում: Արդյո՞ք դա ձեր հարմարավետության գոտին է: Ձեզ նման վատ բան պատահե՞լ է այսպիսի միջավայրում: Արդյո՞ք նման միջավայրը նման է ձեր կյանքի երջանիկ ժամանակաշրջանին:
- Օրինակ, լողափը կարող է երկու տարբեր նշանակություն ունենալ երկու տարբեր մարդկանց համար ՝ հիմնված իրենց ասոցիացիաների վրա: Լողափը կարող է զվարճալի վայր լինել այն մարդկանց համար, ովքեր այնտեղ հաճելի հանգիստ են անցկացրել, բայց դա վախի խորհրդանիշ կարող է լինել գրեթե խեղդվող մեկի համար:
Քայլ 4. Մտածեք երազում մնացած կերպարների կամ կենդանիների մասին:
Մտածեք այն անձի կամ կենդանու հետ ձեր անցյալի մասին և այն, ինչ նրանք կարող են խորհրդանշել ձեզ համար: Կարևոր է նաև նշել, թե ինչպես եք վերաբերվել երազում տեսած անձին կամ կենդանուն: Կռվե՞լ էիք: Նրանք փորձում էին օգնել ձեզ: Արդյո՞ք նրանք պարզապես հետին պլանում էին: Սա հաշվի առեք ձեր վերլուծության մեջ:
- Վերջերս կռվե՞լ եք անձի հետ: Երազը կարող է կապված լինել մենամարտի հետ:
- Այլապես, արդյո՞ք անձը ձեզ ինչ -որ բան է ներկայացնում: Օրինակ, ձեր սիրած ուսուցիչը կարող է հայտնվել ձեր երազում, քանի որ ձեր անգիտակից միտքը ցանկանում է, որ դուք ինչ -որ բան սովորեք:
- Այն մարդիկ, ում տեսնում եք ձեր երազում, ավելի հաճախ ներկայացնում են ինքներդ ձեզ, քան այդ անձին: Օրինակ, քրոջը, ով քոլեջում է, երազում տեսնելը կարող է սովորել և հնարավորություններ փնտրելու ձեր ցանկությունը, այլ ոչ թե ձեր իսկական քրոջը:
- Եթե վախենում եք շներից, ձեր երազում շունը կարող է սպառնալիք լինել: Մյուս կողմից, դա կարող է նշանակել անվտանգություն, եթե իրական կյանքում պաշտպանված շուն ունեք:
Քայլ 5. Ընտրեք պատկերներ կամ խորհրդանիշներ ձեր երազներում:
Սա կարող է լինել այն ամենը, ինչ հայտնվում է ձեր երազում: Մտածեք, թե ինչ կարող են ձեզ ներկայացնել այս բաները: Ինչպե՞ս են նրանք քեզ զգում: Ինչի՞ց են նրանք մտածում: Ինչպե՞ս եք դրանք օգտագործում իրական կյանքում: Աշխատեք ձեր մտքերով ՝ տեսնելու, թե ինչ կարող է նշանակել պատկերն կամ խորհրդանիշը ձեզ համար:
- Եթե հիշում եք մի քանի պատկեր կամ խորհրդանիշ, կենտրոնացեք այն բանի վրա, որն ամենաիմաստալին է թվում:
- Եթե պարբերաբար հանդիպում եք նույն պատկերների կամ խորհրդանիշների, լավ գաղափար է ստեղծել հատուկ բանալին, որը կօգնի ձեզ հասկանալ դրանց իմաստը: Սա կօգնի ձեզ ավելի արագ մեկնաբանել ձեր երազանքները: Օրինակ, դուք կարող եք նկատել, որ դուք հաճախ տեսնում եք ազատ թռչուն, երբ ձեզ լավ է զգում մի իրավիճակ, բայց փակված թռչուն, երբ զգում եք, որ թակարդում եք:
Քայլ 6. Երազում փնտրեք պարբերական թեմաներ:
Սա կարող է լինել այն միտքը, որն ունեիք երազում, հույզ, որը պահպանվեց ձեր երազների ընթացքում, խորհրդանիշ, որը դուք անընդհատ տեսնում էիք և այլն: Մտածեք, թե ինչպես է այս թեման վերաբերում ձեր արթուն կյանքին: Որոշ դեպքերում կարող է պարզ լինել, թե ինչպես է ձեր երազանքը վերաբերվում ձեր իրական կյանքին, սակայն այլ դեպքերում ձեր երազանքը կարող է հանդես գալ որպես փոխաբերություն, որը ձեզ անհրաժեշտ կլինի լրացուցիչ ուսումնասիրել:
- Օրինակ, գուցե ձեր երազում կրկնվող միտք է ծագել, որ կորցնում եք իրերը և չեք կարողանում հետևել ձեր կրած իրերին: Դուք կարող եք այս զգացումը կապել իրական կյանքի իրավիճակի հետ, երբ կորցրել եք կարևոր իր, որն անհրաժեշտ է աշխատանքի կամ դպրոցի համար:
- Մյուս կողմից, դուք կարող եք երազ տեսնել, որտեղ ձեզ անընդհատ հետապնդում և սպառնում են: Սա կարող է փոխաբերություն լինել աշխատանքի կամ դպրոցում անապահովության զգացումի համար:
Քայլ 7. Օգտագործեք երազանքի բառարան միայն այն դեպքում, երբ խրված եք:
Երազների բառարանները երազները վերլուծելու հանրաճանաչ գործիք են, բայց շատ փորձագետներ ասում են, որ դրանք այնքան էլ օգտակար չեն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նույն խորհրդանիշը կարող է տարբեր բաներ նշանակել տարբեր մարդկանց համար: Ավելի լավ է կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչ եք զգացել երազում և ինչ է նշանակում ձեր համար ձեր երազի յուրաքանչյուր առարկա: Այնուամենայնիվ, գուցե ցանկանաք օգտագործել երազանքի բառարան ՝ ավելի խորաթափանց լինելու կամ լրացուցիչ մեկնաբանություններ փնտրելու համար:
- Երազանքի բառարաններ կարող եք գտնել տպագիր կամ առցանց:
- Օրինակ, գուցե դուք մի քանի երազ եք տեսել, որոնք հետին բանալին են պարունակում: Կարող եք փնտրել հիմնական խորհրդանիշի ընդհանուր իմաստները:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Dreamանաչում ենք Common Dream Tropes- ը
Քայլ 1. Մտածեք, արդյոք ինչ -որ բան ավարտվել է ձեր կյանքում, եթե երազում եք մահվան մասին:
Չնայած նրանք սարսափելի են, մահվան երազները սովորաբար իրական մահվան մասին չեն: Եթե երազում եք մահվան մասին, մտածեք, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում: Երազում մահը նշանակում է, որ ձեր կյանքում ինչ -որ բան ավարտվել է ՝ սովորաբար նոր սկիզբ բացելու համար:
Օրինակ, դուք կարող եք ավարտել դպրոցը: Չնայած սա ավարտ է, այն սկսում է ձեր կյանքի հետաքրքիր նոր փուլը:
Քայլ 2. Մտածեք այն տրանսպորտային միջոցների մասին, որոնցով երազում ճանապարհորդում եք:
Եթե երազում ձեզ տեղափոխում են, դա հաճախ վերաբերում է ձեր կյանքի ուղղությանը, ձեր կյանքի վերահսկողության չափին և ձեր ճանապարհորդության խոչընդոտներին: Եթե մեքենա եք վարում, ուրեմն դուք վերահսկում եք, բայց վարորդի նստատեղում մեկ ուրիշը կարող է նշանակել, որ դուք վերահսկողության պակաս ունեք:
Օրինակ, խափանված մեքենան կարող է նշանակել, որ դուք խրված եք ձեր կյանքում:
Քայլ 3. Երազում թռչելն առնչիր քո կյանքի վերահսկողությունը վերցնելուն:
Մտածեք, թե ինչ եք զգում ձեր երազում թռչելիս: Եթե բարձր եք թռչում և ձեզ լավ եք զգում, ապա գուցե ձեր իրական կյանքում բաց եք թողել բեռը: Դա կարող է նշանակել նաև, որ վերահսկողության զգացում ունեք: Այնուամենայնիվ, ցածր թռչելը և պայքարելը կարող է նշանակել, որ դուք զգում եք, որ կշռված եք կամ վերահսկողությունից դուրս եք:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք զգում, երբ ընկնում եք երազի մեջ:
Ընկնելը կարող է նշանակել մի քանի բան: Դա կարող է նշանակել, որ դուք ձեզ վերահսկողությունից դուրս եք զգում: Դա կարող է նաև նշանակել, որ կամ պետք է բաց թողնել ինչ -որ բան, կամ թողնել այն: Ուշադրություն դարձրեք այն զգացմունքներին, որոնք զգում եք ընկնելիս, երբ որոշում եք, թե ինչ է դա նշանակում ձեզ համար:
- Եթե ձեզ հանգիստ եք զգում, գուցե ձեր կյանքում թողնում եք ինչ -որ բան, որը ծանրացնում էր ձեզ:
- Եթե վախենում եք, կարող եք զգալ, որ ձեր կյանքը վերահսկողությունից դուրս է:
Քայլ 5. Փնտրեք մի բան, որից կարող եք խուսափել, եթե ձեզ հետապնդեն:
Սովորաբար երազում հետապնդվելը նշանակում է, որ ձեր արթուն կյանքում կարող է լինել ինչ -որ բան, որի կարիքը ունեք կամ ցանկանում եք դիմակայել: Դուք կարող եք զգալ, որ փոխաբերական իմաստով «փախել եք» այս խնդրից, բայց ձեր անգիտակից վիճակը ձեզ ասում է, որ զբաղվեք դրանով:
Օրինակ, դուք կարող եք հետ մնալ ձեր աշխատանքից և պետք է պայմանավորվածություններ ձեռք բերեք ՝ ժամանակացույցին վերադառնալու համար:
Քայլ 6. Փնտրեք պատճառներ, որոնք կարող են մոլորվել երազում:
Երազում կորած զգալը կամ կորցրածը փնտրելը սովորաբար նշանակում է, որ դուք անհանգստություն և հիասթափություն եք զգում ձեր արթուն կյանքում: Հավանական է, որ դուք զգում եք «կորած» ձեր կյանքի մի իրավիճակում:
Օրինակ, դուք կարող եք պայքարել աշխատանք գտնելու համար, բայց չունեք բավարար որակավորում կամ փորձ ՝ աշխատանք գտնելու համար:
Քայլ 7. Մտածեք ձեր կատարողականի մասին, եթե պատրաստ չեք թեստի:
Փորձություն հանձնելը, որին պատրաստ չեք, սովորական, սթրեսային երազ է: Դա կարող է նշանակել, որ դուք զգում եք, որ ձեր կյանքում կատարողականը բացակայում է: Կարող է նաև նշանակել, որ զգում ես, որ չես սովորել այն դասը, որը պետք է ստանաս:
Քայլ 8. Համարեք, որ մերկությունը հաճախ խորհրդանշում է խոցելիությունը:
Մերկությունը աշխարհին ինքդ քեզ մերկացնելու միջոց է, ինչը քեզ խոցելի է դարձնում: Եթե դուք նեղված եք մերկությունից, ապա կարող եք զգալ, որ ինչ -որ բան թաքցնելու կարիք ունեք կամ ձեզ չեն աջակցում: Եթե վստահ եք, ապա գուցե ընդունում եք խոցելիությունը:
Քայլ 9. Մի խուճապի մատնվեք, եթե ձեր ատամները ընկնեն:
Այս երազը սովորաբար նշանակում է, որ դուք անհանգիստ եք, անգործունակ կամ անզոր: Օրինակ, դուք կարող եք զգալ, որ պատրաստ չեք ստանձնել նոր պատասխանատվություն: Արձագանքը, որ դուք և երազանքի այլ կերպարներ ունեք ատամների ընկնելուց, ձեզ ասում է, թե ինչպես եք վերաբերվում իրավիճակին:
Օրինակ, եթե երազում հանդիպեք ձեր մայրիկին և նրան չի հետաքրքրում, որ ձեր ատամները ընկնում են, դա կարող է նշանակել, որ դուք զգում եք, որ նա թքած ունի ձեր իրական կյանքի զգացմունքների վրա այն իրավիճակի նկատմամբ, որի հետ դուք պայքարում եք:. Դա կարող է լինել նաև ձեր անգիտակից մտքի ընդունումը, որ ձեր մայրը կարծում է, որ դուք բավականաչափ իրավասու եք նոր պատասխանատվություն ստանձնելու համար:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Որոշելով ձեր երազանքի իմաստը
Քայլ 1. ognանաչեք, որ երազները ապագայի կանխատեսում չեն:
Ոմանք կարծում են, որ երազները կարող են հանդես գալ որպես կանխազգացումներ, որոնք կանխագուշակում են ապագան: Այնուամենայնիվ, փորձագետները համաձայն են, որ դա այդպես չէ: Փոխարենը, երազները պատմություններ են, որոնք պատմում ես ինքդ քեզ քնելիս: Որոշ դեպքերում դրանք կարող են օգնել ձեզ լուծել ձեր արթուն կյանքի իրավիճակը կամ հաղթահարել զգացմունքները:
Եթե ունեք անհանգստացնող երազ, որը ձեզ վախեցնում է, մի անհանգստացեք, որ այն իրականություն կդառնա: Փոխարենը, կենտրոնացեք ձեր զգացած զգացմունքների վրա: Թերեւս իրական կյանքի իրավիճակն է ստիպում ձեզ այսպիսի զգացում ունենալ:
Քայլ 2. Երազի բոլոր առանձին կտորները միասին դրեք:
Ձեր երազանքի յուրաքանչյուր հատվածը վերլուծելուց հետո կարող եք այն բոլորը համատեղել: Սա կարող է ձեզ տալ երազի ավելի խորը մեկնաբանություն:
- Ինչպե՞ս է կարգավորումը վերաբերում կերպարներին և խորհրդանիշներին:
- Ինչպե՞ս է յուրաքանչյուր մաս ազդում մնացած մասերի նշանակության վրա:
- Միասին վերցրած, ի՞նչ է նշանակում երազը ձեզ համար:
Քայլ 3. Միացրեք երազանքը ձեր իրական կյանքի իրավիճակներին:
Որոշ երազներ ուղիղ են, ինչը հեշտացնում է դրանք մեկնաբանելը: Հնարավոր է, որ դուք պարզապես հանդիպել եք այդ անձին կամ իրավիճակին ձեր օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, այլ երազանքները գործում են որպես փոխաբերություն այն բանի համար, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում: Օգտագործեք ձեր վերլուծությունը `որոշելու, թե ինչպես է ձեր երազանքը կապվում ձեր արթուն կյանքի հետ:
- Որպես օրինակ, նախորդ օրվա ընթացքում տեղի ունեցածի մասին երազելը կարող է ունենալ պարզ պատասխան: Եթե դուք կռվել եք ձեր մայրիկի հետ և երազում եք նրա հետ կռվելու մասին, ապա ամենայն հավանականությամբ, երազը կռվի մասին է:
- Այլապես, եթե երազում եք տան հրդեհի մասին, որից չեք կարող փախչել, ապա դա, հավանաբար, փոխաբերություն է այն բանի համար, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում:
Քայլ 4. Լսեք ձեր փորոտիքը:
Դուք միակ մարդն եք, ով իսկապես ճանաչում է ձեզ: Դա ձեզ դարձնում է ձեր երազանքները մեկնաբանելու լավագույն մարդը: Եթե կարծում եք, որ ձեր երազանքը կարող է ինչ -որ բան նշանակել, ընդունեք դա որպես իմաստ:
Քայլ 5. Վերծանեք սիրո և սեռական երազանքները:
Այս երազները հազվադեպ են համապատասխանում սիրո և սեքսի զգացումներին ձեր իրական կյանքում: Ամենից հաճախ սերը և սեքսը երազում են ձեր իրական կյանքի ինտիմ կապերի մասին: Հնարավոր է ՝ դուք ավելի եք մոտեցել ձեր երազում պատկերված մարդուն, կամ նա կարող է ներկայացնել ձեր ներսում ինչ -որ բան, որին դուք ընդունում եք:
Օրինակ, դուք կարող եք սեռական երազանք տեսնել ծանոթներից մեկի մասին: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ կարող է ներկայացնել այդ մարդը ձեզ համար: Հավանաբար ձեզ դուր է գալիս, թե ինչպես է այս մարդը ծիծաղելի և շփվող: Ձեր երազանքը կարող է նշանակել, որ դուք ձեր մեջ ընդունում եք այդ հատկությունները:
Քայլ 6. Ուշադրություն դարձրեք կրկնվող երազներին կամ նախշերին:
Եթե անընդհատ նույն երազն եք տեսնում, ապա հավանական է, որ ձեր անգիտակից միտքը փորձում է ձեզ ինչ -որ բան ասել: Այլապես, դուք կարող եք պայքարել ձեր արթուն կյանքի իրավիճակի հետ: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք այս կրկնվող երազներին կամ նախշերին:
- Ուշադրություն դարձրեք, թե երբ են տեղի ունենում երազները, որքան հաճախ են դրանք տեղի ունենում, և եթե դրանք կարծես ինչ -որ բանից են հրահրվում:
- Վերլուծեք երազանքը, ինչպես սովորաբար, բայց հատուկ ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ կարող է նշանակել ձեր արթուն կյանքի համար:
- Եթե երազը խանգարում է ձեր քունը, գուցե ցանկանաք զրուցել հոգեկան առողջության մասնագետի հետ, ով կարող է օգնել ձեզ իրականացնել երազանքը:
Քայլ 7. Խոսեք թերապևտի հետ, եթե ձեր երազանքները խանգարում են ձեզ:
Հազվագյուտ դեպքերում երազները կարող են բացասաբար անդրադառնալ ձեր արթուն կյանքի վրա: Օրինակ, ոմանք պարբերաբար տեսնում են մղձավանջներ, որոնք կարող են սարսափեցնել: Թեև մղձավանջը պարզապես ֆանտազիա է, որը չի պատահի ձեզ հետ, այն դեռ կարող է շատ սարսափելի լինել: Բարեբախտաբար, թերապևտը կարող է օգնել ձեզ աշխատել ձեր տագնապալի երազանքների միջոցով:
Խորհուրդներ
- Վստահեք ձեր բնազդներին: Եթե ինչ -որ բան կարևոր է թվում, հավանաբար դա է: Փորձեք թույլ չտալ, որ ձեր տրամաբանական կողմը տիրի:
- Երբեմն երազներն իսկապես խոր իմաստ չունեն: Նրանք կարող են պարզապես վերաբերվել մի բանին, ինչ տեղի է ունեցել վերջերս:
- Պրակտիկան առանցքային է: Ամեն անգամ, երբ դա անում եք, դրանում ավելի լավը կդառնաք:
- Օգտագործեք ձեր երազների մեկնաբանությունները, որոնք կօգնեն ձեզ բացահայտել ձեր կյանքի և աշխատանքի վերաբերյալ ձեր զգացմունքները հնարավոր խնդիրների դեպքում: Այնուամենայնիվ, մի վերաբերվեք նրանց որպես ձեր ապագայի կանխատեսումներ:
- Երազների բառարանները կարող են օգտակար լինել, բայց միշտ չէ, որ դրանք 100% ճշգրիտ են:
