Երբևէ տարօրինակ երազ տեսե՞լ եք: Youգացի՞ք, խորքում, որ դա ձեզ ինչ -որ բան է ասում: Միգուցե դա ձեզ ապագա՞ ցույց տվեց: Ոմանք կարծում են, որ երազները կարող են կանխատեսել ապագան ՝ մարգարեություններ, կամ երբեմն կոչվում են «նախաճանաչողական երազներ»: Անկախ նրանից, թե նրանք ճիշտ են, դուք պետք է կազմակերպված և ավելի լավ տեղեկացված լինեք, եթե ցանկանում եք օգտագործել ձեր գիշերային տեսլականները `ապագան տեսնելու համար: Դուք պետք է հիշեք երազները, վերլուծեք դրանց բովանդակությունը, բացահայտեք կարևոր խորհրդանիշներ, ինչպես նաև ճանաչեք երազների մեկնաբանման սահմանները:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Հիշեք և կարդացեք ձեր երազանքները
Քայլ 1. Փորձեք հիշել ձեր երազանքները:
Երազների միջոցով ապագան կանխատեսելու առաջին քայլը դրանք հիշելն է: Մարգարեական երազները, որոնք նաև կոչվում են «նախաճանաչային երազներ», շատ չեն հանդիպում, եթե ընդհանրապես, այնպես որ դուք ստիպված կլինեք զգոն լինել, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երազները հիշելուն և կարդալուն: Effortանքերի շնորհիվ դուք կարող եք ավելի լավ պահել երազներից, պատկերներից և խորհրդանիշներից արթնանալուց հետո:
- Երբ արթնանում ես, երազանքը պահիր մտքիդ աչքերում: Սա այն ժամանակ է, երբ երազը ամենաթարմն է, և մինչ ձեր միտքը կարող է դրան ակամա ավելացնել:
- Փորձեք հիշել ամբողջ երազանքը, ներառել վայրեր, գույներ, զգացմունքներ և պատկերներ: Երազի յուրաքանչյուր մանրուք կարևոր է: Փորձեք պարզել, թե որտեղ էիք, ինչով էիք զբաղված, ովքե՞ր էին հայտնվում ձեր երազում և ինչպիսի՞ն էր ձեր և մյուսների փոխազդեցությունը:
- Կենտրոնացեք այս պատկերների վրա, այլ ոչ թե պատմվածքի: Երազները հաճախ ընդամենը պատկերների շարք են և կապված չեն համահունչ կերպով, և մեր միտքը հետագայում դրանք պատվիրում է:
Քայլ 2. Պահեք երազանքի օրագիր:
Երազը գրավոր գցելը կօգնի այն ամրապնդել ձեր հիշողության մեջ: Սկսեք ձեր երազանքներին նվիրված նոթատետր ՝ այն օգտագործելով հնարավորության դեպքում պատկերներ և հաջորդականություններ ձայնագրելու համար ՝ բարելավելով ձեր հիշողությունը:
- Տեղադրեք երազանքի օրագիրը ձեր մահճակալի մոտ: Այդ կերպ, դուք կարող եք բռնել այն արթնանալուց անմիջապես հետո և գրանցել այն, ինչ ապրել եք:
- Ձեր երազանքները նոթատետրում ունենալը նույնպես օգտակար կլինի, երբ սկսեք ձեր վերլուծությունը: Դուք կկարողանաք համեմատել երազները անցյալի հետ, հակադրել խորհրդանիշները, ինչպես նաև ունենալ հարմար տեղեկանք:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք համատեքստին:
Երազներ կարդալիս պետք է կենտրոնանալ մի քանի գործոնների վրա: Դրանցից մեկը համատեքստն ու կարգավորումն է: Ուշադրություն դարձրեք, թե որտեղ են երազներ առաջանում, ինչպիսին են դրանք և արդյոք միջավայրը ձեզ ծանոթ է, թե ոչ:
- Ձեր երազանքը եղե՞լ է այնպիսի վայրում, ինչպիսին եղել եք նախկինում, օրինակ: Կամ գուցե դա տարօրինակ վայր էր կամ նույնիսկ ձեր մտքի գյուտը: Այս մանրամասները կարող են նշանակություն տալ:
- Տեղյակ եղեք երազանքի ժամկետների մասին: Օրինակ, մինչ որոշ երազներ տեղի են ունենում անորոշ ժամանակաշրջանում, մյուսները ապագայում աղոտ են կամ հստակ ամսաթիվ ունեն:
- Նաև ուշադրություն դարձրեք երազանքի համատեքստին առնչվող ցանկացած ասոցիացիային: Դուք ձեր հանգուցյալ պապերի ֆերմայում էիք: Գուցե դուք եկեղեցում եք եղել: Գրեք նաև այս մանրամասները:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք երազած գործիչներին:
Ուշադրություն դարձրեք այն մարդկանց, կենդանիների կամ այլ ոչ մարդկային էակների, որոնք ձեզ հայտնվում են երազներում և հաշվի առեք ձեր հարաբերությունները նրանց հետ: Մեր երազներում հայտնված կերպարները երբեմն կարող են նշանակություն ունենալ կամ ներկայացնել մեր հոգեբանության այլ հատվածներ, այսինքն ՝ մտքի այն հատվածները, որոնք գուցե ցանկանան ձեզ ուղերձ հղել:
- Արձանագրեք, թե ովքեր են այս թվերը և ինչ են նրանք անում ձեր երազում ՝ համոզվելով, որ վերլուծեք, թե ինչպես են նրանք փոխազդում ձեզ հետ: Եղեք հնարավորինս կոնկրետ:
- Ձեր երազներում գտնվող մարդիկ կարող են արտասովոր ոչինչ չներկայացնել: Օրինակ, եթե երազում եք նախկին ընկերոջ մասին, նա կարող է պարզապես ներկայացնել ձեր նախկին ընկերոջը:
- Երբեմն, սակայն, երազներում պատկերներ են հայտնվում, որոնք ուղերձներ են տանում: Այն գործիչները, որոնց հետ դուք ունեք ոչ այնքան անմիջական անձնական հարաբերություններ, կարող են լինել հատկապես նորությունների կամ նույնիսկ ապագայի ազդարարները:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք զգացմունքներին:
Երազները հաճախ ունենում են զգացմունքային երանգ կամ զգացում ՝ գրանցելով և վերլուծելով, ինչը կարող է ձեզ պատկերացում կազմել ապագայի համար դրա հնարավոր նշանակության վերաբերյալ: Կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչ եք զգացել երազի ընթացքում:
Երբ հերքում եք ձեր տպավորությունները յուրաքանչյուր երազի համար, դադար տվեք զգացմունքների վրա և փորձեք դրանք գլուխ հանել: Անհանգստություն զգացե՞լ եք - ինչու: Վախեցե՞լ եք, թե՞ հուսադրող: Կրկին, ինչու՞:
3 -րդ մաս 2 -ից ՝ Սովորելով երազանքի խորհրդանիշների մասին
Քայլ 1. Իմացեք ավելին երազների և դրանց ընդհանուր նշանակության մասին:
Եթե ցանկանում եք կանխատեսել ապագան ձեր երազանքների միջոցով, ապա պետք է ինքներդ ձեզ տեղեկացնեք երազների, որպես այդպիսիների և դրանց նշանակության մասին: Նախևառաջ, ձեր առօրյա կյանքն ու զգացմունքները շատ կապ ունեն ձեր երազածի հետ: Դրանք կարող են պարունակել մեր գործունեության և մտքերի բեկորներ, ինչպես նաև անհանգստություններ, հույսեր և վախեր: Եթե երազում եք, օրինակ, թռչել կամ մերկ գալ դասի, հավանաբար երազում եք ճնշված վախերի մասին, այլ ոչ թե ապագայի:
- Դուք կարող եք փորձել կարդալ երազների սիմվոլիկան ՝ ձեր ինքնավերլուծության մեջ օգնելու համար: Այն գաղափարը, որ երազները արտացոլում են ենթագիտակցությունը և կարող են «խորհրդանշել» մեր մտքում եղած բաները, առաջ են քաշել այնպիսի հոգեբաններ, ինչպիսիք են igիգմունդ Ֆրեյդը և Կառլ Յունգը, օրինակ: Վերցրեք Ֆրեյդի «Երազների մեկնաբանումը» պատճենը, եթե դրան համապատասխան եք:
- Կառլ Յունգը նույնիսկ մտածեց, որ երազներում որոշ պատկերներ մուտք են գործում «կոլեկտիվ անգիտակից», որը տարածվում է բոլոր վայրերում և ժամանակներում: Եթե ցանկանում եք նույնականացնել նախածննդյան երազանքները, պետք է հիմնավորեք այս գաղափարները:
Քայլ 2. Խորհրդակցեք երազանքի բառարանների հետ:
Ոմանք երկարացրել են Ֆրեյդի և Յունգի նման մտածողների աշխատանքը և կազմել երազների խորհրդանիշների «բառարաններ»: Դուք կարող եք դրանք գտնել ինտերնետում ՝ ջրի, դռների, ցանկապատերի, շների, կատուների և այլ իրերի խորհրդանիշների վերաբերյալ բազմաթիվ մանրամասներով:
- Այս ռեսուրսներից մեկը օգտագործելու համար վերադառնաք ձեր երազանքի օրագրին, գտեք կարևոր պատկերներ, այնուհետև փնտրեք դրանք: Փորձեք լինել սպառիչ և կոնկրետ, քանի որ, ինչպես կտեսնեք, բառարանները հաճախ տալիս են շատ կոնկրետ իմաստներ:
- Երազանքի բառարանի հիմքում ընկած է այն գաղափարը, որ պատկերները կամ խորհրդանիշներն ունեն որոշակի նշանակություն, որը կարող եք միացնել ձեր երազին: Օրինակ, դուք կարող եք ապագա դժվարությունների հանդիպել ձեր սեքսուալության հետ կապված, եթե երազել եք մանգուսի մասին:
- Եթե երազում եք, որ փակված եք մանգուշով դագաղի մեջ, երազը կարող է նշանակել երկու բան. Դուք խնդիրներ կունենաք ձեր սեքսուալության հետ, և դա այն իրավիճակն է, որին պետք է անդրադառնաք:
Քայլ 3. Փորձեք ուրիշներից պատմել նախաճանաչային երազներ:
Երբ ձեր երազանքների մասին լավ տեղեկություն ունեք, երազների տեսությունների մասին ավելի շատ գիտելիքներ և խորհրդանիշների բառարանների հասանելիություն ունենալու դեպքում, ջանացեք վերլուծել ձեր երազանքները: Հավաքեք ձեր բոլոր ռեսուրսները. Ոմանց մեջ թաքնված հաղորդագրություններ կա՞ն:
- Դասակարգելով այն իրերը, որոնց մասին ամենից շատ եք երազում, ինչպես նաև մարդկանց, կերպարների և վայրերի մասին, դուք պետք է սկսեք ունենալ ձեր երազանքների բավականին մանրամասն քարտեզ:
- Դանդաղ սկսեք աշխատել ձեր երազանքի օրագրի միջոցով ՝ խորհրդանիշների հնարավոր իմաստը տեսնելու համար: Գրեք այս խորհրդանիշները կամ պահեք գծապատկերներ, եթե դա օգնում է ձեզ մնալ կազմակերպված: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Ձեր երազանքների որևէ տարր հնարավոր է կարդալ ապագա իրադարձությունների համար:
- Որոշ նախաճանաչային երազներ կարող են ավելի հեշտ նկատվել, քան մյուսները: Օրինակ, երազի ընթացքում կարող եք տեղյակ լինել, որ մարգարեություն եք ստանում: Այլապես, դուք կարող եք հանդիպել առաքիչի հետ. Սա ուղիղ խորհրդանիշ է, որ դուք հաղորդագրություն եք ստանում:
3 -րդ մաս 3 -ից. Երազանքի կանխատեսումների սահմանափակումների բախում
Քայլ 1. izeանաչեք երազանքի գիտության սահմանները:
Երազները խիստ անձնական են, և, փաստորեն, գիտնականները դեռևս չգիտեն, թե ինչու ենք մենք երազում: Եթե դուք լրջորեն հետաքրքրված եք երազների մեկնաբանությամբ, ուրախ կլինեք իմանալ, որ դրանք կարող են ինչ -որ իմաստ ունենալ ձեր կյանքի համար: Այնուամենայնիվ, հավանաբար չեք կարողանա դրանք օգտագործել ապագան կանխատեսելու համար:
- Որոշ գիտնականներ կարծում են, որ երազները ուղեղի պատահական կրակման արդյունք են: Ոմանք կարծում են, որ կենդանիները, ներառյալ մարդիկ, զարգացել են երազելով որպես պաշտպանական մեխանիզմ, իսկ ոմանք կարծում են, որ մենք երազում ենք ՝ օրվա վերջում տեղեկատվությունը մշակելու համար:
- Այնուամենայնիվ, այլ մարդիկ խստորեն հավատում են, որ երազները կարող են լինել ավելի շատ բան: Թերևս դրանք ճանաչողական չեն, բայց հնարավո՞ր է, որ երազը կարող է լինել ինչ -որ մեկի կամ ինչ -որ բանի ուղերձ: Մենք իրոք չգիտենք:
Քայլ 2. ognանաչեք երազների մեկնաբանման սահմանները:
Երազների վերլուծությունը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ և ձեր ենթագիտակցությունը: Դուք կարող եք գտնել վախեր, հույսեր և ձգտումներ, որոնց մասին նախկինում տեղյակ չէիք: Այնուամենայնիվ, կարո՞ղ եք երազից որոշակի դաս վերցնել, այնքան էլ պարզ չէ:
- Երազներն ու խորհրդանիշները տարբեր կլինեն անձից մարդուն: Թեև ոմանք կարող են համընդհանուր լինել, ինչպես կարծում էր Յունգը, շատերը, հավանաբար, այդպես չեն:
- Հաշվի առնելով, թե որքանով է ապացուցված երազների մեկնաբանումը, դուք պետք է զգույշ լինեք այն օգտագործելու համար ՝ ձեր կյանքը ղեկավարելու կամ որպես հիմնական որոշումների հիմք:
- Ապագան մեկնաբանելը հաճախ բացահայտում է առաջընթացի լավագույն ուղին, բայց դա չի կարող արտացոլել անմիջական իրականությունը:
Քայլ 3. wգուշացեք «մեկ չափսին համապատասխանում է բոլորին» մեկնաբանություններին:
Շատ երազային ռեսուրսներ ձևացնում են, թե ունեն բոլոր պատասխանները: Նրանք նշանակելու են մանրամասն, կոնկրետ իմաստներ բոլոր տեսակի խորհրդանիշների համար: Արդյո՞ք երազների մեկնաբանումը իսկապես այսպես է աշխատում: Փաստորեն, դա, հավանաբար, շատ ավելի բարդ է: Մի վստահեք այն ամենին, ինչ կարդում եք:
- Դուք ինքներդ ձեզ ամենալավն եք ճանաչում, և շատ անգամ կարող եք ավելի լավ ճանաչել խորհրդանիշի իմաստը կամ կապը, քան երազանքի բառարանը: Վստահեք ձեր սեփական դատողությանը:
- Եթե ցանկանում եք հասնել ձեր երազանքների հետևում գտնվող իմաստին, կարող եք նաև փորձել այցելել հոգեբանի: Հնարավոր է, որ նա չկարողանա ասել ձեր ապագան, բայց գուցե նա կարող է մի փոքր լույս սփռել ձեր ենթագիտակցության վրա:
