Oftenամանակաշրջանները հաճախ անհանգստություն են առաջացնում ՝ չնայած իրենց օգտակար նպատակներին: Եվ երբեմն, ընկերը, ամսաթիվը, դասղեկը կամ աշխատակիցը ձեր օգնության կարիքն ունեն իրենց ժամանակաշրջանում, և դա այն ժամանակն է, երբ դուք կարող եք օգնել և շատ ավելի հեշտացնել նրանց գործերը: Այս հոդվածը տալիս է մի քանի հիանալի եղանակների առաջարկություններ, որոնք կարող եք օգտակար լինել, անկախ ձեր սեռից, հարաբերություններից և դերից այս անձի հետ կապված:
Քայլեր
Քայլ 1. Առաջարկեք պաշարներ, եթե դրանք սպառվել են կամ դրանց պակասն է:
Եթե ունեք պահեստային պահոց կամ թամպոն, տվեք նրանց, եթե նրանք հանկարծակի դաշտանի են հասնում և հայտնաբերում են, որ պաշարներ չունեն, կամ նրանք ծանր դաշտան ունեն և սանիտարական պարագաները սպառվում են:
Եթե դուք որևէ պաշար չունեք, մտածեք առաջարկել դուրս գալ և ինչ -որ բան ձեռք բերել, օրինակ ՝ դպրոցում կամ քոլեջում բուժքրոջ կայարան գնալիս, կամ խանութում հայտնվելով ՝ տանը կամ աշխատավայրում:
Քայլ 2. Առաջարկեք հուսադրող բառեր, եթե նրանք հոգնած են կամ հոգնած:
Օգնեք նրանց ավելի լավ զգալ `մեկնաբանելով դրական բաներ և նույնիսկ հաճոյախոսելով իրենց աշխատանքին, հանդերձանքին կամ այդ պահին համապատասխան այլ բանի: Սա կհեռացնի նրանց միտքը աղբավայրերում ավելի քիչ զգալուց: Ամենից շատ եղեք հասկացող:
- Կատակներ մի արեք «ամսվա այդ ժամանակի», «լաթի» կամ «PMT» - ի մասին և այլն: Նման բաների մասին կատակելը պարզապես հեռու է և չի օգնի նրանց հանգստություն զգալ:
- Եղեք համբերատար, եթե իրականում գիտեք, թե ինչպես է զգում դաշտան ունենալը: Եթե դա չեք անում, ուրեմն մի լրացրեք այն, քանի որ պարզապես չգիտեք, թե ինչպիսին է այն. լինել համակրելի, բայց ոչ ինվազիվ:
- Եթե պատահում է, որ դուք ունենում եք թեթև ժամանակաշրջաններ, և դրանք ունենում են ծանր, ապա մի՛ տրտնջացեք ձեր «բախտի» համար: Սա իսկապես չի օգնում:
Քայլ 3. Օգնեք, եթե վատ են զգում:
Դուք կարող եք առաջարկել նրանց ուղեկցել հիվանդասենյակ կամ այցելել բժշկի, կամ հետ տալ նրանց: Medicationsգույշ եղեք դեղեր առաջարկելիս; որոշ դեպքերում դա անօրինական է, նույնիսկ ցավազրկող, իսկ մյուս դեպքերում ՝ ավելի լավ է, որ նրանք այդ որոշումն ընդունեն իրենց համար:
- Հարցրեք նրանց, թե արդյոք նրանք վերջերս ջուր ունե՞ն: Եթե ոչ, ապա արագ բերեք դրանք: Խոնավ մնալը կարող է օգնել թեթևացնել նրանց երկչոտությունը և որոշ սպազմեր:
- Առաջարկեք նրանց գնել մի քանի մթերք կամ պատրաստի ուտեստ: Կամ, նրանց կերակուր պատրաստեք:
- Գործեր կատարեք նրանց համար այն օրվա համար, երբ նրանք վատ են զգում: Նրանք ուրախ կլինեն նույնը անել ձեզ համար, երբ դրա կարիքը զգաք:
- Բերեք նրանց տաք ջրի շիշ այդ սարսափելի ցավերի համար: Կամ, անհրաժեշտության դեպքում, առաջարկեք մերսել իրենց մեջքի ստորին հատվածը:
Քայլ 4. Եղեք այնքան բարի, որ զգուշորեն և բարությամբ մատնանշեք ցանկացած բիծ:
Ամանակաշրջանի անեծքն այն է, որ կանանց կյանքում գոնե մեկ անգամ այդ շրջանը բիծ է ստեղծելու: Եթե բիծ եք տեսնում, նրբորեն դրանք մի կողմ դրեք և տեղեկացրեք, թե ինչ եք տեսել և առաջարկեք օգնել: Եթե ունեք մաքրող կտոր, պահեստային ջինս կամ կիսաշրջազգեստ և այլն, կարող եք նաև դրանք առաջարկել: Երբ նրանք կարգի բերվեն, կարող եք նրանց տալ «ամեն ինչ պարզ», եթե նրանք ձեզ խնդրեն, հակառակ դեպքում պարզապես թողեք:
- Եթե պայուսակի կամ գրասեղանի գզրոցում ունեք որևէ շարժական բիծ մաքրող միջոց, տվեք այն օգտագործելու համար:
- Մի ծաղրեք բծերը և մի հեռարձակեք այն բանը, որ տեսել եք բծեր: Անքաղաքավարություն է դրանից մեծ գործարք կնքելը և նույնպես անիմաստ: Բոլորն էլ երբեմն -երբեմն խառնաշփոթ խնդիրներ ունեն:
Քայլ 5. Եղեք հասկացող, եթե դրանք զգացմունքային առումով այլ են թվում:
Հորմոնները և երբեմն ցավը կարող են ազդել որոշակի ժամանակահատվածում հույզերի և էներգիայի մակարդակի վրա: Սա կարող է հանգեցնել որոշ մարդկանց կապույտ կամ դյուրագրգիռ կամ տխուր կամ նույնիսկ ծայրահեղ անհանգստության: Mostամանակի մեծ մասը դա կարճատև է և փչում է լավ հանգստությամբ, սննդարար սնունդով և քնքուշ սիրալիր խնամքով: Բոլորին օրեր են մնացել, այնպես որ շրջեք դրանով և եղեք հաճելի և օգտակար մարդ: Խուսափեք նրանց քննադատելուց, թե ինչպիսին են նրանք, քանի որ դա նրանց համար ավելի կբարդացնի իրավիճակը:
Քայլ 6. Գիտակցեք, որ ձեր բարությունը կգնահատվի:
Սա հատուկ վերաբերմունքի մասին չէ: Այն վերաբերում է ինչ -որ մեկին բարյացակամ վերաբերվելուն ՝ ճանաչելով և հոգալով այն վիճակի մասին, որում դուք գտնվում եք: Մարդկանցից շատերը կվերադարձնեն իրենց բարեհաճությունը, երբ նրանց համար լավություն արվի: Խոսքը հոգատար կապեր ստեղծելու և իմանալու մասին է, որ ձեր օգնության մեծ մասը փոխադարձ կլինի, երբ կարիքի մեջ եք:
Խորհուրդներ
- Ամանակաշրջանները կեղտոտ չեն, բայց դրանց նկատմամբ վերաբերմունքը կարող է լինել: Բարձրացեք գայթակղությունից ՝ կոպիտ կամ անհարգալից վերաբերվել այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր ապրում են իրենց ժամանակաշրջանում: Theամանակաշրջանը կենսական դեր է խաղում ավելի շատ մարդկանց վերարտադրման համար, ուստի հիշեցրեք ինքներդ ձեզ դրա պատշաճ գործառույթի մասին և երախտապարտ եղեք:
- Եթե տվյալ անձը հաճախ տառապում է թուլացնող ժամանակաշրջաններից, առաջարկեք նրան ուղեկցել բժշկի հետ խոսելու համար: Նրանք կարող են գնահատել կամ չգնահատել այս օգնության առաջարկը, բայց դա կարող է լինել այն ամենը, ինչ նրանց պետք է, որպեսզի ապահով զգան դրա մասին խոսելն ու շատ անհրաժեշտ օգնություն փնտրելը:
- Հասկացեք, եթե նրանք հրաժարվում են ինչ -որ տեղ դուրս գալ դաշտանի ընթացքում իրենց վատ զգալու պատճառով: Theնցումները կարող են դա անել մարդու հետ: Անկախ նրանից, թե դա աշխատանքային հանդիպում է, սոցիալական իրադարձություն կամ նույնիսկ ժամադրություն, փորձեք ժամանակացույցը հետաձգել ավելի լավ ժամանակի կամ այլընտրանքային պայմանավորվածություններ ձեռք բերել:
