Շատերը կարծում են, որ մարիխուանայի օգտագործման ամենավնասակար կողմը դա «դարպաս» թմրանյութ լինելու պոտենցիալն է, որը տանում է դեպի ավելի վտանգավոր և ավելի կախվածություն առաջացնող թմրանյութերի օգտագործումը: Այնուամենայնիվ, ավելի շատ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ մարիխուանան իսկապես կարող է ինքնուրույն կախվածության հանգեցնել: Թմրամիջոցներից կախվածություն ունեցողները կարող են դուրս գալու ախտանիշներ ունենալ, երբ փորձում են դադարեցնել օգտագործումը, աշխատանքի կամ դպրոցում ձեռքբերումների նվազում, սովորությունների պատճառով միջանձնային հարաբերությունները փչացնելը և շատ այլ բաներ, որոնք սովորաբար կապված են «ավելի ծանր» դեղերի հետ: Եթե կարծում եք, որ ինչ -որ մեկը, ում ճանաչում եք, զարգացնում է (կամ արդեն զարգացրել է) մարիխուանա օգտագործելու խանգարում, կարող եք օգնել նրան ՝ իմանալով, թե ինչպես բացահայտել կախվածությունը և ինչպես օգնել նրան հաղթահարել այն:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 2 -ը. Մարիխուանայից կախվածության ախտանիշների բացահայտում
Քայլ 1. Իմացեք մարիխուանայի և կախվածության վերաբերյալ փաստերը:
Մարիխուանայից կախվածություն ունեցող մեկին օգնելու ամենամեծ խոչընդոտներից մեկն ապացուցելն է, որ (չնայած տարածված կարծիքներին) մարիխուանայի օգտագործումը կարող է հանգեցնել կախվածության: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մարիխուանայի չարաշահումը կարող է չափազանց խթանել մարմնի որոշ համակարգեր, որոնք կարող են ուղեղի փոփոխությունների պատճառ դառնալ, ինչը կհանգեցնի կախվածության: Մոտավոր հաշվարկներով ՝ մարիխուանա օգտագործող մարդկանց 9 տոկոսը կախվածություն կդառնա, իսկ օրական օգտագործողների 25-50 տոկոսը `կախվածություն:
- Մարիխուանա հաճախ օգտագործող դեռահասների մոտ հետագայում IQ- ի միավորների նվազման վտանգ է սպառնում: Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ այս բնակչության IQ- ն միջինում նվազում է մոտ 8 միավորով:
- Բացի այդ, տասնվեց տարվա ընթացքում անցկացված երկայնական ուսումնասիրությունը պարզել է, որ մարիխուանա օգտագործողները չորս անգամ ավելի հաճախ են դեպրեսիա ունենում, քան չօգտագործողները:
- Չնայած ոչ այնքան տարածված, կարող է առաջանալ նաև բժշկական մարիխուանայի կամ կաննաբինոիդներ պարունակող դեղերի չարաշահում (օրինակ ՝ THC): THC- ն մարիխուանայի բույսը պարունակող ավելի քան 100 այլ կանաբինոիդներից միայն մեկն է: Քանի որ կաննաբինոիդները մեծ ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա ՝ ազդելով ամեն ինչի վրա ՝ հաճույքի կարգավորումից, ախորժակից մինչև հիշողություն և կենտրոնացում, դրանք կարող են լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ չարաշահումների դեպքում:
Քայլ 2. Փնտրեք ինքնաբացարկի ախտանիշներ, երբ անձը դադարում է օգտագործել մարիխուանա:
Մարիխուանան կարող է առաջացնել հրաժարվելու ախտանիշներ, եթե հաճախակի օգտագործողները դադարեցնեն օգտագործումը: Դուրս գալը մարմնի արձագանքն է այն համակարգին, որն այլևս չունի դեղամիջոցը, և սովորաբար դա ցուցիչ է, որ թմրամիջոցից ֆիզիկական կախվածություն կա: Հեռացման որոշ ախտանիշներ ներառում են.
- Դյուրագրգռություն
- Տրամադրությունը փոխվում է
- Քնելու դժվարություն
- Ախորժակի նվազում
- Փափագներ
- Անհանգստություն
- Ֆիզիկական անհարմարության տարբեր ձևեր
Քայլ 3. Ստուգեք վարքի փոփոխությունները, որոնք ցույց են տալիս մարիխուանա օգտագործելու խանգարումը:
Կախվածության այլ ախտանիշներ կարող են ազդել մարիխուանա օգտագործելու անձի վարքագծի վրա և ոչ միայն այն չօգտագործելու ռեակցիաների վրա: Անցած տարվա ընթացքում անձը.
- Մեկ նիստում շատ ավելի շատ մարիխուանա օգտագործեց, քան նախատեսված էր
- Փորձեց դադարեցնել մարիխուանա օգտագործելը, բայց չստացվեց
- Ունեցել է մարիխուանա օգտագործելու ուժեղ ցանկություն կամ ցանկություն
- Մարիխուանա է օգտագործվել, չնայած այն առաջացրել կամ վատթարացրել է դեպրեսիայի կամ անհանգստության ախտանիշները
- Նույն ազդեցություններին հասնելու համար անհրաժեշտ էր մեծացնել օգտագործումը
- Օգտագործումը միջամտել է անձնական պարտականություններին, դպրոցին կամ աշխատանքին
- Շարունակեց օգտագործել մարիխուանա, թեև դա վեճեր կամ վեճեր էր առաջացրել ընտանիքի կամ ընկերների հետ
- Դադարեցրեց մասնակցությունը նախկինում կարևոր գործողություններին `մարիխուանա օգտագործելու համար
- Մարիխուանա օգտագործել այն իրավիճակներում, երբ դա կարող է վտանգավոր լինել, օրինակ ՝ մեքենա վարելը կամ մեքենա վարելը
2 -րդ մաս 2 -ից. Օգնել անձին հաղթահարել կախվածությունը
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչ է սպասվում:
Պատրաստվեք ձեր սիրելիի արդարացումներին և հերքումին: Նա, ամենայն հավանականությամբ, հարմարվել է մարիխուանա օգտագործմանը և չի տեսնում, որ դա խնդիր է: Դուք կարող եք պատրաստվել զրույցի ՝ նշելով ձեզ անհանգստացնող կամ ձեր սիրելիի փոփոխությունների տեսած հատուկ վարքագծերը:
Քայլ 2. Խոսեք
Դուք, ինչպես նաև մյուս ընկերներն ու ընտանիքը պետք է զրուցեք անձի հետ ձեր մտահոգությունների մասին այնպես, որ դա լինի աջակցող և ոչ դատող: Օգնեք մարդուն տեսնել այն փոփոխությունները, որոնք դեղամիջոցն առաջացրել է իր կյանքում ՝ օգնելով նրան հիշել, թե ինչպիսին էին դրանք նախկինում:
Հնարավոր է, որ եղել են նպատակներ, որոնցից ձեր սիրելին հրաժարվել է, երբ դիմել է մարիխուանայի ՝ որպես դրա հաղթահարման միջոց: Ձեր սիրելիին հիշեցնելով անցյալի նպատակները, կարող է օգնել նրան դիտավորյալ տեսնել ավելի պայծառ ապագա:
Քայլ 3. Աջակցեք անձին ՝ առանց հնարավորություն ընձեռելու:
Վարքագծի հնարավորություն տալը, ինչպես օրինակ ՝ մարդուն մթերք գնելը կամ պարզապես փողը հանձնելը, օգնում են անձին կախվածությունը հավերժացնելուն: Սահմանեք առողջ սահմաններ ձեր սիրելիի հետ: Համոզվեք, որ անձը գիտի, որ դուք կաջակցեք նրան, երբ նա պատրաստ լինի լուծել իր խնդիրը, բայց չի շարունակի ցուցաբերել աջակցություն, որն օգնում է նրան շարունակել իրենց ներկայիս վարքագիծը: Առողջ սահմանների որոշ օրինակներ ներառում են.
- Տեղեկացրեք ձեր սիրելիին, որ դուք հասանելի եք աջակցության և հարմարավետության համար, բայց որ թմրամիջոցների օգտագործումն այլևս չի թույլատրվի ձեր տանը
- Ասելով ձեր սիրելիին, որ դուք հոգ եք տանում և սիրում եք նրան, բայց որ այլևս չեք կարողանա նրան գումար տրամադրել
- Մարդուն ասելով, որ դուք այլևս արդարացումներ չեք անի նրա համար կամ չեք փորձի նրան փրկել թմրամիջոցների օգտագործման պոտենցիալ հետևանքներից:
- Տեղեկացնելով ձեր սիրելիին, որ մինչ դուք հոգ եք տանում նրանց մասին, դուք չեք կարողանա հրաժարվել ամեն ինչից ՝ նրանց օգնության հասնելու համար ՝ թմրանյութերի հետ կապված պատճառներով
Քայլ 4. Խուսափեք այն մոտեցումներից, որոնք հավանական է լրացուցիչ կոնֆլիկտ առաջացնեն:
Փորձելով պատժել անձին, քարոզել անձի վրա կամ շահարկել նրան, որպեսզի նա դադարեցնի օգտագործումը (օրինակ ՝ մեղքի զգացումով), միայն կհանգեցնի հետագա հակամարտության: Սիրելին կարող է նույնիսկ որոշել, որ դու «դեմ» ես նրան և ընդհանրապես դադարեցնել օգնության հասնելը: Խուսափելու այլ վարքագծեր ներառում են.
- Օգտագործողի համար վիճել անձի հետ
- Փորձելով թաքցնել անձի մարիխուանայի պահեստը
Քայլ 5. Որոշեք, արդյոք անձը պատրաստ է բուժման:
Միջին հաշվով, նրանք, ովքեր բուժում են փնտրում մարիխուանա կախվածությունից (կամ մարիխուանա օգտագործելու խանգարումից), մեծահասակներ են, ովքեր մարիխուանա են օգտագործել տաս տարի կամ ավելի և ովքեր փորձել են թողնել վեց և ավելի անգամ: Ամենակարևոր մասն այն է, որ անձը ցանկանա հրաժարվել օգտագործումից: Դուք չեք կարող որևէ մեկին վերահսկել օրական քսանչորս ժամ, այնպես որ դուք պետք է կարողանաք կախված լինել մարդու կամքից ՝ օգտագործումը դադարեցնելու համար:
Քայլ 6. Օգնեք գտնել թերապիա, որին անձը արձագանքում է:
Անհատները կարող են բուժում փնտրել մարիխուանա օգտագործելու խանգարման դեպքում `անհատական կամ խմբային բուժման միջոցով: Գործընթացը կարող է փորձաշրջան լինել ՝ գտնելու այն, ինչ աշխատում է ձեր սիրելիի համար: Մարիխուանայի և նյութերի օգտագործման այլ խանգարումների բուժման համար օգտագործվող բուժումները ներառում են.
- Ognանաչողական-վարքային թերապիա (CBT)-CBT- ն օգտագործվում է մտքերն ու վարքագծերը բացահայտելու և ուղղելու ռազմավարություններ սովորեցնելու համար ՝ ինքնատիրապետումը բարձրացնելու, թմրամիջոցների օգտագործումը դադարեցնելու և հնարավոր այլ խնդիրներ լուծելու համար:
- Արտակարգ իրավիճակների կառավարում.
- Շարժառիթային ուժեղացման թերապիա - Այս թերապիան նպատակ ունի փոփոխություններ առաջացնել ներքին կախվածությամբ ՝ կախվածությունը օգտագործողը դադարեցնելու սեփական մոտիվացիայից:
- Այս ժամանակահատվածում թերապևտ այցելելը կարող է նաև օգնել մարդուն դիմակայել այն խնդիրներին, որոնք հանգեցրին մարիխուանայի օգտագործմանը `որպես առաջին հերթին հաղթահարման մեխանիզմ:
- Շուկայում դեղեր չկան, որպեսզի կախվածության խորհրդատուն (հոգեբույժի միջոցով) նշանակի մարիխուանաից կախվածությունը բուժելու համար: Այնուամենայնիվ, բժիշկը կարող է դեղորայք սահմանել ծայրամասային խնդիրների համար `օգնելու անհանգստության, դեպրեսիայի կամ քնի խանգարումներ ունեցող անձին, երբ նա հաղթահարում է կախվածությունը:
Քայլ 7. Նայեք բուժման հաստատություններին:
Թմրամոլության դեմ իրական բուժման հաստատությունները կարող են ավելի ուժեղ և հետևողական միջավայր ապահովել այն անձի համար, ով կարող է հաղթահարել իր կախվածությունը: Այս հաստատություններից շատերի մշտական մոնիտորինգը և վերահսկումը հարմար է նրանց համար, ովքեր հուսահատորեն ցանկանում են հեռանալ, բայց որոնց կամքի ուժը կարող է թուլանալ կախվածության պայմաններում:
Մարիխուանայից կախվածությունը կազմում է կախվածության բուժման հաստատություններում գտնվողների մինչև 17 տոկոսը:
Քայլ 8. Նայեք խմբային բուժման տարբերակներին:
Մարիխուանաից կախվածությանն աջակցող խմբերը, ինչպիսիք են անանուն մարիխուանան, փորձում են օգնել ներկաներին պահպանել մոտիվացիան, սովորել հաղթահարելու հմտություններ, կառավարել մտքերն ու զգացմունքները և սովորել հավասարակշռության և ինքնասպասարկման մասին:
Քայլ 9. Դիտեք ռեցիդիվի նշաններ:
Չնայած ձեր և անձի աջակցության համակարգի մնացած ջանքերին, ռեցիդիվը միշտ էլ հնարավոր է: Եթե կարծում եք, որ անձը կարող է նորից սկսել օգտագործել, ապա ուշադրություն դարձրեք հետևյալ նշաններին.
- Ախորժակի, քնի կամ քաշի փոփոխություններ
- Կարմիր և (կամ) ապակյա աչքեր
- Արտաքին տեսքի կամ անձնական հիգիենայի փոփոխություններ
- Մարդու մարմնի, շնչառության կամ հագուստի վրա անսովոր (աղոտ) հոտ է գալիս
- Կրճատված կատարողականություն դպրոցում կամ աշխատավայրում
- Կասկածելի խնդրանքներ փողի համար կամ ուղղակիորեն գողանալ ընտանիքից կամ ընկերներից
- Անսովոր կամ կասկածելի պահվածք
- Ընկերների կամ գործունեության փոփոխություններ
- Մոտիվացիայի կամ էներգիայի փոփոխություններ
- Միջանձնային ոճի կամ վերաբերմունքի փոփոխություններ
- Տրամադրության փոփոխություններ, հաճախակի կամ հանկարծակի դյուրագրգռություն կամ զայրույթի բռնկումներ
Քայլ 10. Եղեք համբերատար:
Եթե մարդը հետընթաց է ունենում, հատկապես լիովին ի տարբերություն ակնթարթի, դուք կարող եք զգալ, որ գործընթացը նորից սկսում եք սկզբից: Լավագույն բանը, որ կարող եք անել այս սցենարի դեպքում, համբերություն ունենալն է: Փորձեք որքան հնարավոր է շատ ցուցաբերել նույն սերն ու աջակցությունը, ինչ նախկինում: Շարունակեք մերժել կախվածությունը և առաջարկեք նույն օգնությունը բուժում գտնելու հարցում:
Քայլ 11. Խուսափեք ինքներդ ձեզ մեղադրելուց:
Դուք կարող եք առաջարկել ձեր աջակցությունը, սերը և քաջալերանքը ձեր սիրելիին, բայց հիշեք, որ դուք չեք կարող ստիպել այս մարդուն փոխվել: Դուք չեք կարող վերահսկել նրա վարքագիծը կամ որոշումները: Թույլ տալով, որ ձեր սիրելին ընդունի պատասխանատվությունը, ձեր սիրելիին ավելի կմոտեցնի ապաքինմանը: Գործընթացում ինքնավստահ լինելը կարող է ցավոտ լինել, բայց երբեք չպետք է թույլ տաք ինքներդ ձեզ.
- Փորձեք ստանձնել անձի պարտականությունները
- Մեղքի զգացում տվեք անձի ընտրությունների կամ գործողությունների համար:
Քայլ 12. Հոգ տանել ձեր մասին:
Թույլ մի տվեք, որ ձեր սիրելիի հարցը դառնա ձեր հիմնական մտահոգությունը այն աստիճան, որ դուք մոռանաք կամ մերժեք ձեր սեփական կարիքները: Համոզվեք, որ ունեք մարդիկ, ովքեր ձեզ կաջակցեն այս դժվարին ժամանակաշրջանում և փնտրեք մարդկանց, ում հետ կարող եք զրուցել, երբ ամեն ինչ բարդանա: Շարունակեք հոգ տանել ձեր մասին և ժամանակ տրամադրեք հանգստանալու և սթրեսից ազատվելու համար:
