Հերոինը անօրինական թմրամիջոց է օփիոների ընտանիքից, որը չափազանց կախվածություն է առաջացնում: Քանի որ մարդիկ արագորեն հանդուրժում են հերոինի նկատմամբ, հեշտ է չափից մեծ դոզա ստանալը, ինչը կարող է ճակատագրական հետևանքներ ունենալ: Հերոինի սառը հնդկահավից հրաժարվելը կարող է նաև կյանքին սպառնացող կողմնակի բարդություններ առաջացնել: Օգնել ինչ -որ մեկին հաղթահարել հերոինից կախվածությունը կարող է աներևակայելի դժվար լինել: Այնուամենայնիվ, սոցիալական աջակցությունը վերականգնման գործընթացի հիմնական բաղադրիչն է, և դուք կարող եք օգնել դա ապահովել: Կարևոր է հասկանալ հերոինից կախվածության տարբեր կողմերը `լիովին հասկանալու համար, թե ինչ է սպասվում որպես թմրամիջոցներից կախվածության մեջ գտնվող մարդու ընկեր, բարեկամ կամ գործընկեր: Միայն դրանից հետո կարող եք ապահովել կարեկցանք և աջակցել այն անձին, որն անհրաժեշտ է վերականգնման ճանապարհին հավատարիմ մնալու համար:
Քայլեր
3 -րդ մաս 1 -ին. Անձի հետ առերեսում
Քայլ 1. Վերափոխեք ձեր լեզուն:
Unfortunatelyավոք, չնայած թմրամոլությունը բժշկական և հոգեկան առողջության վիճակ է, այն դեռևս սոցիալական հսկայական խարանի առարկա է: Շատերը օգտագործում են այնպիսի նյութեր, որոնք ապամարդկայնացնում են այն մարդկանց, ովքեր կախվածություն ունեն նյութերից, օրինակ ՝ նրանց անվանում են «թմրամոլներ», «գլխի բուրմունք», «կեղտոտ» կամ նման այլ բաներ: Այս լեզուն մեծացնում է կախվածությունը շրջապատող խարանը և չի օգնի ձեր սիրելիին: Կախվածությունը չափազանց բարդ երևույթ է, որն ամբողջությամբ անձի վերահսկողության տակ չէ: Մի սահմանեք մարդուն իր անկարգություններով:
- Միշտ օգտագործեք այնպիսի լեզու, ինչպիսին է «թմրամոլ մարդ», «թմրամոլ» բառերի փոխարեն:
- Երբ խոսում եք անձի հետ, միշտ ձևավորեք նրա կախվածությունը որպես իր ունեցած, այլ ոչ թե ինչ -որ բան: Օրինակ ՝ «Ես անհանգստանում եմ, որ ձեր թմրամիջոցների օգտագործումը վնասում է ձեզ» տեղին է: «Ես անհանգստանում եմ, որ դու թմրամոլ ես» այդպես չէ:
- Խուսափեք այնպիսի բառերից, ինչպիսիք են «մաքուր» ՝ թմրանյութերից ազատ լինելու և «կեղտոտ» թմրանյութեր օգտագործելու համար: Դրանք հետագայում խարան են առաջացնում և կարող են մեծացնել ձեր սիրելիի ամոթի զգացումը նրա կախվածությունից, ինչը կարող է հանգեցնել թմրամիջոցների հետագա օգտագործման:
Քայլ 2. Ստացեք արտաքին աջակցություն:
Կախվածության մեջ մասնագիտացված որակավորված խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ և մյուս ընկերներին կամ ընտանիքին հաշվի առնել ձեր ընտրանքները, երբ խոսքը վերաբերում է թմրամիջոցներից կախվածություն ունեցող անձի հետ գործ ունենալուն: Խորհրդատուները օբյեկտիվ երրորդ կողմեր են, որոնք քիչ անձնական մասնաբաժին ունեն, և այդպիսով կարող են ապահովել շատ անհրաժեշտ արտաքին և ռացիոնալ ձայն: Բացի այդ, խորհրդատուները վերապատրաստվում են ՝ տրամադրելու կարեկցանք, աջակցություն և քաջալերանք, ինչը գուցե դժվար լինի ստանալ այլ մարդկանցից, ովքեր մտահոգված են տվյալ անձով և իրավիճակում այնքան էլ պարզ չեն, ինչը կարող է ներառել նաև ձեզ: Փորձեք խորհրդատու գտնել ձեր տարածքում կամ հաշվի առեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկի հետ խորհրդատվություն ստանալու համար:
- Այլապես, եթե թերապիան ձեզ համար լավ տարբերակ չէ, կարող եք մասնակցել Նար-Անոնի հանդիպումներին, որոնք նախատեսված են թմրամիջոցներից կախվածություն ունեցող մարդկանց ընտանիքների և ընկերների համար ապահով տարածքների համար:
- Թմրամիջոցների չարաշահման մասնագետը կարող է նաև կարող լինել ուղղորդել, թե ինչպես օգնել մարդուն: Պատրաստ եղեք մանրամասն ներկայացնել այն մասին, թե որքան հաճախ է մարդը հերոին օգտագործում և որքան, արդյոք նա օգտագործում է որևէ այլ թմրանյութ, կախվածության տևողությունը, ախտանիշները և վարքագծի ձևերը և այլն:
- Ընդհանուր առմամբ թմրամոլության վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիմեք Թմրամիջոցների չարաշահման և հոգեկան առողջության ծառայությունների վարչությանը կամ Թմրամիջոցների չարաշահման ազգային ինստիտուտին:
Քայլ 3. Անմիջապես մոտեցեք անձին:
Փորձեք զրուցել անձի հետ թմրամիջոցների օգտագործման վերաբերյալ ձեր մտահոգությունների մասին: Համոզվեք, որ տվյալ զրույցը վարելիս անձը չի օգտագործում. եթե անձը օգտագործում է կամ վերջերս օգտագործել է հերոին, երբ փորձում եք այս զրույցը վարել, ավելի ուշ նորից փորձեք: Խուսափեք մեղադրելուց, քարոզելուց, դասախոսելուց և բարոյականացնելուց, փոխարենը պարզ ասեք անձին ձեր անհանգստությունների մասին:
- Եկեք պատրաստ առաջարկելու ձեզ անհանգստացնող խնդրահարույց վարքի կոնկրետ դեպքեր: Բերեք անցյալի միջադեպերը, օրինակ ՝ «Երբ դուք չեղյալ հայտարարեցիք մեր ծրագրերը նախորդ շաբաթ …» -ի փոխարեն ՝ «Դուք միշտ դրժում եք ձեր խոստումները»: Օգտագործեք «ես» արտահայտություններ, օրինակ ՝ «նկատեցի» կամ «անհանգստանում եմ», քանի որ դրանք ավելի քիչ մեղադրական են հնչում և ավելի քիչ հավանական է, որ ձեր սիրելիին պաշտպանողական դիրքում դնեն:
- Կենտրոնացեք անձի հերոինից կախվածության հետևանքների վրա այն բաների վրա, որոնց նա ամենաշատն է մտահոգում ՝ կարիերա, ընկերներ, երեխաներ, ծնողներ և այլն: Սա կարող է օգնել մարդուն հասկանալ, որ իր գործողությունները ոչ միայն իր վրա են ազդում:
- Կարող եք նաև իրականացնել միջամտություն, որը մասնագիտորեն ուղղված գործընթաց է, որի ընթացքում հերոինից կախված անձը հանդիպում է ընկերների, ընտանիքի, գործատուների և այլնի հետ:. Վերապատրաստված միջամտության միջոցով կատարված միջամտությունների 90 տոկոսը հանգեցնում են նրան, որ կախվածություն ունեցող անձը պարտավորվում է օգնություն ստանալ: Լրացուցիչ ցուցումների համար դիմեք ձեր տեղական ալկոհոլիզմի և թմրամիջոցների կախվածության ազգային խորհրդին (NCADD):
Քայլ 4. Խուսափեք զգացմունքային կոչերից:
Տեղեկանալով անձի կախվածության մասին, ձեր առաջին արձագանքը կարող է լինել նրան համոզելը, որ նա դադարեցնի սպառնալիքը, աղաչանքը կամ աղաչանքը: Դա չի աշխատի. Հերոինը չափազանց ուժեղ ազդեցություն է ունենում մարդու կյանքի վրա, որպեսզի նա չկարողանա դադարեցնել այն միայն այն պատճառով, որ դու դա ուզում ես: Հերոին օգտագործողները կդադարեն միայն այն ժամանակ, երբ պատրաստ կլինեն: Չնայած նրան, որ գայթակղիչ կլինի ծանր սպառնալիքներ հնչեցնելը, դա իրականում իրագործելի չէ և չի օգնի նրան սովորել վարքագիծը և բուժել այն գործոնները, որոնք նրան դրդել են հերոին օգտագործել:
- Հիշեք, որ հուզական բողոքները կարող են հակադարձել նրանով, որ դրանք կարող են միայն ստիպել անձին մեղավոր զգալ և ներգրավվել նյութերի հետագա չարաշահման մեջ:
- Երբեմն երկարաժամկետ կախվածություն ունեցող անհատը ստիպված է լինում հասնել «վերջին հորիզոնականին» (անձնական կյանքի ցածր կետը, որը նշանավորվում է հուսահատությամբ և անհույսությամբ կամ այնպիսի կարևոր իրադարձությամբ, ինչպիսին է ձերբակալությունը), նախքան անձը որոշի հրաժարվել: Այնուամենայնիվ, մարդկանցից շատերը կարիք չունեն նվազեցնել իրենց օգնությունը ստանալու ցանկությունը:
Քայլ 5. Հարմարեցրեք, թե ինչպես եք բացում խոսակցությունը:
Այն, թե ինչպես կխոսեք տվյալ անձի հետ, կախված կլինի ձեզ հետ նրա հարաբերություններից: Արդյո՞ք այդ անձը ընտանիքի անդամ է, լավ ընկեր կամ աշխատող: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք ցանկանում նախապես բացել զրույցը ՝ մտավոր պատրաստվելու համար: Ահա մի քանի պոտենցիալ «բացող տողեր», որոնք կարող են օգնել ձեզ մոտենալ անձին համապատասխան ձևով.
- Օգնել ընտանիքի անդամին. «Մայրիկ, դու գիտես, թե որքան եմ քեզ սիրում, և ահա թե որտեղից է գալիս իմ հաջորդ ասելիքը ՝ սիրո վայրից: Դուք վերջերս օրեր շարունակ շատ եք հեռացել, և մենք գիտեք, որ դուք թմրանյութեր եք օգտագործել: Դուք նույնիսկ բաց եք թողել իմ ավարտական դասընթացը անցյալ շաբաթ: Ես կարոտում եմ ձեզ, հայրիկը կարոտում է ձեզ, և մենք սիրում ենք ձեզ: Կնստե՞ք մեզ հետ ավելի շատ խոսելու այս մասին »:
- Օգնել լավ ընկերոջը. չեղյալ համարելով մեր բազմաթիվ ծրագրերը և հայտնվելով ուշ ու բարձր: Դուք նույնպես կարծես ձեր ընտանիքի հետ այնքան էլ լավ չեք, ինչպես նախկինում: Ես անհանգստացած և մտահոգված եմ ձեզ համար: Ես շատ եմ մտածում ձեր մասին և ցանկանում այս մասին ավելի շատ խոսելու համար »:
- Օգնել գործընկերոջը. Դուք կարծես ինքներդ չեք եղել, և ես գիտեմ, որ դուք թմրանյութեր եք օգտագործում: Եթե որևէ խնդիր ունեք, ես ուզում էի ձեզ տեղյակ պահել, որ ես ուրախ կլինեմ օգնել ձեզ անհրաժեշտ օգնության համար: Դուք դա արժեքավոր հավելում է այս ընկերությունում, և ես չեմ ցանկանում, որ դա ազդի ձեր աշխատանքի անվտանգության վրա »:
Քայլ 6. Առաջարկեք անհապաղ բուժում:
Ձեր մտահոգությունները բացատրելուց հետո քննարկեք անձի հետ օգնություն և բուժում ստանալու թեման: Անձի կողմից խնդրահարույց գործունեությունը կրճատելու կամ դադարեցնելու խոստումը անբավարար է. բուժման, աջակցության և կախվածության հաղթահարման համար անհրաժեշտ նոր հմտություններ: Բացատրեք, թե ինչպիսի բուժում ունեք մտքում: Ինչպես մյուս քրոնիկ հիվանդությունների դեպքում, որքան շուտ բուժվի կախվածությունը, այնքան լավ:
- Կատարեք ձեր հետազոտությունը բուժման ծրագիր կամ կենտրոն առաջարկելուց առաջ: Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակներ, և արժեքը միշտ չէ, որ ցույց է տալիս բուժման արդյունավետությունը: Սովորաբար բուժումը կախված է կախվածության ծանրությունից: Դուք պետք է մտածեք ծախսերի մասին, իհարկե, այլ գործոնների հետ միասին, ինչպիսիք են առաջարկվող թերապիայի տեսակը (խումբ, անհատ, համակցություն, դեղամիջոց և այլն), հաստատության տեսակը (ամբուլատոր, բնակելի և այլն) և գենդերային դինամիկան (համահեղինակ կամ նույնասեռ միջավայր), ի թիվս այլոց:
- Շատ դեպքերում հերոինից կախվածությանը վերջ տալու համար անհրաժեշտ են ամբուլատոր կամ բնակելի վերականգնողական ծրագրեր: Սովորաբար դեղատոմսով դեղորայքը անհրաժեշտ է անձին անվտանգ դետոքսինգից օգնելու համար: Դրանից հետո հետազոտողները պարզել են, որ 12 քայլից բաղկացած ծրագրերն օգտակար են որպես թմրամիջոցներից և ալկոհոլից կախվածությունից զերծ մնալու էժան և արդյունավետ միջոց:
- Նկատի ունեցեք նաև, որ թմրամոլությունից կախված մարդկանց մեծ մասը, հատկապես նրանք, որոնք կարող են թանկ արժեն, օրինակ ՝ հերոինը, չեն կարող ֆինանսապես վճարել իրենց բուժման համար, այնպես որ, ամենայն հավանականությամբ, անհրաժեշտ կլինի այդ հարցում աջակցություն ցուցաբերել: Կան նաև պետության կողմից ֆինանսավորվող բուժման կենտրոններ, որոնք հասանելի են SAMHSA- ի միջոցով:
Քայլ 7. Առաջարկեք ձեր սերը, օգնությունը և աջակցությունը:
Անկախ նրանից, թե ինչպիսին կլինի անձի պատասխանը ձեր առճակատմանը, թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք նրա կողքին եք, երբ նա պատրաստ լինի օգնության:
- Եթե ձեր ընկերը համաձայնվի բուժման, պատրաստ եղեք: Callանգահարեք Ա NA -ի տեղական համարին `ձեր տարածքի հանդիպումների ժամանակացույցը, օրինակ: Կարող եք նաև զրուցել մոտակա բուժման կենտրոնի որևէ մեկի հետ, որպեսզի պատրաստ լինեք վայրի անունն ու կոնտակտը: Տեղեկացրեք անձին, որ դուք նրան ուղեկցելու եք այն հաստատությանը, հանդիպմանը կամ կոնկրետ անհատին, որը դուք խորհուրդ եք տվել:
- Ձեր ընկերը կարող է պատասխանել զայրույթով, զայրույթով կամ անտարբերությամբ: Հատկապես ժխտումը թմրամոլության ախտանիշներից մեկն է: Մի ընդունեք այն անձամբ և խուսափեք զգացմունքային բնույթով պատասխանելուց: Փոխարենը, պնդեք, որ փորձում եք օգնել նրան:
Քայլ 8. Պատրաստվեք այն դեպքում, երբ անձը հրաժարվի բուժումից:
Մարդը կարող է չմտածել, որ ձեր առաջարկած օգնության կարիքը ունի: Մի կարծեք, թե ձախողված եք. դուք գոնե տնկել եք վերականգնման սերմ, որը կարող է աճել մարդու մտքում: Այնուամենայնիվ, եթե մարդը հրաժարվում է բուժումից, դուք պետք է պատրաստ լինեք հաջորդի պլանի համար:
- Ի՞նչ կանեք, եթե մարդը հրաժարվի: Սա կարող է ներառել անձին փողից և այլ ռեսուրսներից կտրել (այնպես, որ դուք այլևս թույլ չեք տալիս կախվածությունը) կամ նույնիսկ խնդրել նրան լքել ձեր տունը (մասնավորապես, եթե ունեք այլ ընկերներ կամ ընտանիքի անդամներ, որոնք կարող են վտանգված լինել այս անձի պատճառով կախվածություն):
- Հեշտ չէ թողնել թմրամոլությունից կախված սիրելիին: Այնուամենայնիվ, մնացեք կապի մեջ և հասկացրեք անձին, որ եթե որևէ կետ նա որոշի վերանայել բուժումը, ձեր դուռը միշտ բաց է: Հիշեք, որ դուք օգնում եք մարդուն բուժվել: Երբեմն, մենք պետք է դիմանանք ընկերոջ կամ սիրելիի ցավին, որպեսզի նրան տրամադրենք այն օգնությունը, որն անհրաժեշտ է առողջանալու համար: Սա է պատճառը, որ այն կոչվում է կոշտ սեր, քանի որ դա ինչ -որ մեկին օգնելու հեշտ միջոց չէ, բայց գուցե կարողանաք փրկել ինչ -որ մեկի կյանքը:
Քայլ 9. Իմացեք այն, ինչ ասում եք:
Դուք պետք է զգույշ լինեք ձեր սեփական վարքագծի և կախվածության դեմ պայքարող անձի նկատմամբ ձեր վերաբերմունքի նկատմամբ: Եղեք հետևողական և նկատի ունեցեք այն, ինչ ասում եք նրանց; մի տվեք դատարկ խոստումներ կամ սպառնալիքներ: Օրինակ ՝ «Անել այն, ինչ կարող եմ օգնելու համար» առաջարկին հետևելը կարող է մեկնաբանվել տարբեր ձևերով: Արդյո՞ք սա նշանակում է օգնել անձին գտնել «Անանուն թմրամիջոցների» (ԱԱ) տեղական բաժինը կամ նրան գումար տրամադրել (որից հետո թմրամոլը կարող էր թմրանյութ գնել): Շատ հստակ եղեք շփոթությունից խուսափելու ձեր մտադրությունների մասին: Նույնը վերաբերում է հետևանքներին: Եթե անձին ասեք, որ հաջորդ անգամ, երբ նրան բռնում են, նա դուրս կմղվի, դուք պետք է պատրաստ լինեք հետևել դրան:
- Միշտ համոզվեք, որ հավատարիմ եք ձեր ասածին. Սա ամենակարևոր կանոնն է, քանի որ այն ցույց է տալիս անձին, որ դուք վստահելի եք, և որ այն, ինչ ասում եք, կշիռ ունի: Եթե ասում եք, որ ինչ -որ բան կանեք անձի փոխարեն ՝ իր արածի դիմաց, ապա դա արեք: Եթե նա չի կարողանում անել այն, ինչ դու խնդրել ես, մի արա դա: Եթե նրան նախազգուշացում եք տալիս, կատարեք այն, եթե նա չի լսում:
- Վստահության միջավայրի ստեղծումն ու պահպանումը կրիտիկական նշանակություն ունի: Խուսափեք վստահությունը խախտող վարքագծերից, ինչպիսիք են գոռալը, տրտնջալը, դասախոսությունները և խոստումներ ու սպառնալիքներ տալը:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Սոցիալական աջակցության տրամադրում ողջ վերականգնման ընթացքում
Քայլ 1. Մի միացրեք վարքագիծը:
Դուրս եկեք կախվածության ցիկլից, որի միջոցով կախվածությունը կախված է ձեզանից, և, իր հերթին, ձեր օգնությունը ակամայից օգնում է անձին պահել կախվածությունը: Սա կոչվում է բացասական հնարավորություն: Սովորեք ասել «ոչ» և հանձնվեք դրան: դա, թերևս, կախվածության մեջ փոխակերպում կատարելու ամենակարևոր բաղադրիչներից մեկն է: Կարևոր է նաև նշել, որ կախվածությունը, ամենայն հավանականությամբ, լավ չի արձագանքի «ոչ» ասելու ձեր պարտավորությանը, քանի որ նա կարող է սովոր լինել ստանալ այն, ինչ ուզում է և երբ:
- Եթե մարդը ընտանիքի անդամ է կամ ընկեր, ապա պետք է մտածել հատկապես փողի մասին: Որոշեք ՝ դուք պատրա՞ստ եք վարկ տալ անձին, թե ոչ: Շատերը չեն սիրում գումար տրամադրել ՝ իմանալով, որ այն կծախսվի թմրանյութերի վրա, իսկ մյուսները դա համարում են թմրամոլին գուցե հանցագործություն թույլ չտալը և նրան բռնելու դեպքում հետագա դժվարությունների մեջ ընկնելը: Որոշեք այս հարցը և հավատարիմ մնացեք դրան: Եթե դուք չեք ցանկանում գումար տրամադրել, ամուր տեղեկացրեք այն անձին, թե ինչ պատճառներով եք դուք կամենում և մի տատանվեք: Եթե դուք պատրաստ եք վարկ տալ տվյալ անձին, խնդրեք նրա պարտապանի նշումները յուրաքանչյուր վարկի համար և տեղեկացրեք նրան, որ մտադիր եք հետ մղել ցանկացած չվճարված պարտք: Եթե անձը ձեզ հուսախաբ է անում, դադարեցրեք նրան վարկ տալը:
- Բացի այդ, թույլ մի՛ տվեք վարքագիծը կամ մի փորձեք հետևել այդ անձին ՝ միանալով թմրամիջոցների օգտագործմանը: Դուք պետք է ձեզ առաջին հերթին ապահով պահեք:
Քայլ 2. Անձի համար արդարացումներ մի արեք:
Խուսափեք անձի վարքագծի կոծկումից կամ արդարացումներից կամ անձի պարտականությունները ստանձնելուց (լինի դա աշխատանք, ընտանիք, թե այլ կերպ): Դա անելը պաշտպանում է անձին իր վարքի բացասական հետևանքներից: Նա պետք է սովորի, որ այն, ինչ անում է, ունի բացասական հետևանքներ:
Քայլ 3. Պատրաստվեք ռեցիդիվների համար:
Հերոինից կախվածություն ունեցող շատ քչերին է հաջողվում ավարտել դետոքսինգը և մաքուր մնալ իրենց առաջին փորձից: Եթե ձեր սիրելին իսկապես կրկնվում է, մի կորցրեք հավատը և մի այնպիսի կտրուկ բան արեք, ինչպիսին է նրան մերժելը կամ նրան վռնդելը: Հիշեք, որ մարդկանցից շատերը մի քանի անգամ կրկնվում են, մինչև դա հասցնեն: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մարդն անցել է դուրսբերման փուլը, վերականգնումը դեռ որոշակի բան չէ, քանի որ այն ներառում է շատ ավելին, քան պարզապես հերոինից մարդու ֆիզիկական կախվածությունից ազատվելը:
- Հերոինից կախվածությունն ամենևին ֆիզիկական չէ: Երբ ինչ -որ մեկը փորձում է բուժվել հերոինից, նա նաև պետք է զբաղվի իր կախվածության հոգեկան կողմերով և այն գործոններով, որոնք անձին դրդեցին առաջին հերթին վարվել վարքի մեջ: Թեև ինքնաբացարկի ախտանիշները կարող էին անհետանալ, բայց հոգեկան կախվածությունը դեռևս այնտեղ կլինի ՝ նրան կրկին օգտագործելու կոչ անելով: Այսպիսով, բուժումը պետք է ներառի զբաղվել այդ հիմքում ընկած խնդիրների հետ, որպեսզի իսկապես վերանա ռեցիդիվի խթանը:
- Եթե (կամ երբ) անձը ձախողվի, մի ընդունեք դա որպես անձնական վիրավորանք և փոխարենը առաջարկեք աջակցություն հաջորդ անգամ, երբ նա փորձի:
Քայլ 4. Showույց տվեք կարեկցանք և համբերություն:
Եղեք աջակցող և աշխատեք անընդհատ կասկածամիտ չլինել անձի նկատմամբ. գնահատեք, որ դժվար է հաղթահարել հերոինից կախվածությունը և կարեկցանք ցուցաբերել այս դատավարության նկատմամբ: Փոխանակ անձին գայթակղելու, երբ նա սայթաքում է կամ ընկնում վերականգնման ճանապարհին կամ փորձում է վերահսկել նրա յուրաքանչյուր քայլն ու վարքը, առաջարկեք հասկացողություն և կարեկցանք: Հենց այն փաստը, որ մարդը ցանկանում է փորձել ավելի լավը դառնալ և հաղթահարել կախվածությունը, հուսադրող է:
Հիշեք, որ վերականգնումը գծային չէ, ինչպես պարզապես A կետից B կետ անցնելը: Կան բազմաթիվ վերելքներ և վայրէջքներ: Մի շարունակեք հարցնել անձին, թե արդյոք նա դեռ մաքուր է, թե՞ դասախոսություններ տալ նրան նորից չսկսելու մասին: Եթե դուք անընդհատ ծիծաղում եք այդ անձի վրա, նա կսկսի կորցնել վստահությունը և հարմարավետությունը ձեզ հետ և նույնիսկ կարող է սկսել ինչ -որ բաներ ձեզանից պահել:
Քայլ 5. Ներգրավվեք դրական ամրապնդման մեջ:
Առաջարկեք գովաբանել և քաջալերել, երբ անձը ինչ-որ բան անում է իր ապաքինման համար կամ որպես միջոց նշելու վերականգնման ճանապարհին (օրինակ ՝ մեկշաբաթյա սթափություն կամ 30 օր սթափություն): Սա կոչվում է նաև դրական հնարավորություն, որը վերաբերում է այն վարքագծերին, որոնք խթանում են թմրամիջոցներից կախվածություն ունեցող անձի փոփոխությունը:
Թույլ տվեք անձին շարունակել իր ապաքինումը և փոփոխությունների ուղին ՝ հիշեցնելով նրան, որ դուք սիրում եք իրեն և որ դուք նույնպես նվիրված եք նրա կատարելագործմանը:
Քայլ 6. Մնացեք ներկա ամբողջ վերականգնման ընթացքում:
Երբ անձը բուժում է ստանում, լինի դա վերականգնողական կենտրոն մտնելը, թերապևտի այցելելը կամ հանդիպումների գնալը, մնում է նրա վերականգնման գործընթացի ակտիվ մասը: Մարդուն օգնություն և բուժում ստանալը վերականգնման միայն առաջին փուլով: Ձեր սիրելին ձեր աջակցության կարիքը կունենա բուժումը շարունակելու և կախվածությունը հաղթահարելու համար հաջողակ լինելու համար: Showույց տվեք մարդուն, որ ներդրումներ եք կատարել նրա և նրա երկարաժամկետ վերականգնման մեջ:
- Ներգրավվածության ձևերից մեկն այն է, որ փորձես հաճախել թերապիայի նիստերին կամ հանդիպումներին, որոնք թույլ են տալիս թմրամիջոցներից կախվածություն ունեցող մարդկանց հյուրերին: Սա կարող է նաև օգնել ձեզ կառուցել փոխըմբռնում և կարեկցանք, երբ դուք կիմանաք հերոինից կախվածության և այն, թե ինչպես է այն ազդում մարդկանց վրա:
- Հարցրեք անձի վերականգնման մասին: Այնուամենայնիվ, ոչ թե հարցուպատասխանի, այլ հարցազրույցի նմանվող անձին հարց ու պատասխան ձևով կամ այլ ոճով հարցրեք (օր. «Դուք այսօր գնացե՞լ եք հանդիպման»;.), հաշվի առեք բաց հարցեր տալը, որոնք թույլ են տալիս անձին ձևավորել այն պատմվածքը, որը ցանկանում են պատմել (օրինակ.
3 -րդ մաս 3 -ից. Հերոինից կախվածություն հասկանալը
Քայլ 1. Հասկացեք, թե ինչ է հերոինը:
Հերոինը թմրանյութ է, որը գալիս է օփիատների ընտանիքից, ցավազրկող դեղամիջոցների (ցավազրկողներ) դաս, որոնք ստացվել են Ափիոնի կակաչից (Papaver somniferum): 7000 տարի շարունակ այս բույսը բժշկությանը հայտնի ամենաարդյունավետ ցավազրկողն էր: Սովորաբար վաճառվում է որպես սպիտակ կամ շագանակագույն գույնի փոշի, որը «կտրված» է շաքարով, օսլայով, կաթի փոշով կամ քինինով, հերոինը կարող է օգտագործվել շատ առումներով, ներառյալ ներերակային ներարկումների, ծխելու և խռմփոցի միջոցով:
Հերոին ծխելը ավելի հայտնի է դարձել 1990-ականներից ՝ ՄԻԱՎ վարակի վախի պատճառով ՝ ներարկային ասեղների փոխանակման միջոցով: Asiaխելը նաև Ասիայում և Աֆրիկայում հերոինի օգտագործման հիմնական մեթոդն է:
Քայլ 2. Իմացեք հերոինի կախվածության ազդեցության մասին:
Հերոինը գործադրում է իր հիմնական կախվածության ազդեցությունը ՝ ակտիվացնելով mu-opioid receptors (MORs, similar to the endorphin and serotonin receptors, որոնք պատասխանատու են երջանկության համար) ուղեղում: Հերոինի ազդեցության տակ գտնվող ուղեղի շրջաններն ու նյարդային հաղորդիչները պատասխանատու են «վարձատրության» հաճելի զգացողության, ցավերի թեթևացման և ֆիզիկական կախվածության առաջացման համար: Այս գործողությունները միասին բացատրում են օգտագործողի կողմից վերահսկողության կորուստը և թմրամիջոցների սովորություն ձևավորող գործողությունը: Բացի ուժեղ ցավազրկող լինելուց, հերոինը նաև ճնշում է կենտրոնական նյարդային համակարգի գործունեությունը ՝ ստիպելով սրտի բաբախյունը և շնչառությունը դանդաղեցնել և ճնշել հազը:
- Օգտագործելուց անմիջապես հետո հերոինը անցնում է արյան ուղեղային արգելքը: Հերոինը ուղեղում վերածվում է մորֆինի, այնուհետև կապվում է օփիոիդային ընկալիչների հետ: Օգտվողները հայտնում են, որ զգում են «շտապողականություն» կամ հաճելի սենսացիայի ալիք: Շտապողականության ինտենսիվությունը կապված է ընդունված դեղամիջոցի քանակի, ինչպես նաև այն արագության հետ, որով դեղը մտնում է ուղեղ և կապվում ընկալիչների հետ: Հերոինը հատկապես կախվածություն է առաջացնում, քանի որ այն այնքան արագ է մտնում ուղեղ: Ազդեցությունները գրեթե անհապաղ են, և օգտագործողը կարող է ի սկզբանե հիվանդանալ: Հանգստության և ջերմության զգացումն այնուհետ տարածվում է մարմնով, և ցանկացած դժվարություն կամ ցավ թվում է շատ հեռու և անկարևոր:
- Այս «բարձր» մակարդակը կշարունակվի այնքան ժամանակ, մինչև հետևանքները չկորչեն, սովորաբար հարվածից 6-8 ժամ անց: Այնուհետև օգտագործողը պետք է սկսի մտածել այն մասին, թե որտեղից պետք է գոլ խփի և/կամ որտեղից գումար ստանա հաջորդ հարվածի համար, նախքան ֆիզիկական դուրսբերումը սկսելը:
- Իմացեք, որ հերոին օգտագործողները կարող են համահունչ խոսել և մտածել: Նույնիսկ էյֆորիա առաջացնելու համար բավականաչափ բարձր չափաբաժիններով, համակարգման, սենսացիայի կամ ինտելեկտի մեջ փոքր փոփոխություններ կան: Ավելի մեծ չափաբաժիններով օգտվողը սայթաքում է երազային վիճակի մեջ, որտեղ նա քնած կամ արթուն չէ, այլ ինչ -որ արանքում: Աշակերտները դառնում են մանր (կապում), իսկ աչքերը հետ են պտտվում: Սա կոչվում է «գլխով անող» կամ «հալյուցինոդինգ» կամ ափիոնային երազներ:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք, որ կախվածությունը արագ է տեղի ունենում:
Օգտագործումից ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում մարդը կարող է ֆիզիկական կախվածություն զարգացնել հերոինից: Թեև որոշ օգտվողներ երբեմն ընդունում են այն, հերոինը մարդկանց մեծամասնությանը տրամադրում է անզուգական հոգեվիճակ և այն մեկ անգամ օգտագործելիս, շատերը դժվարանում են այլևս հետ չգնալ:
- Փաստագրված է, որ հերոինի օգտագործումից ընդամենը երեք օր անընդմեջ պահանջվում է կախվածություն ձեռք բերելու համար ՝ հիշելով, որ կան տարբեր մակարդակների ավելացում և հեռացում: Մարդկանց մեծամասնությունը այս կարճ ժամանակահատվածից հետո չի նկատի դուրս գալու նուրբ ախտանիշները և կարող է այն նվազեցնել զգացմունքների, մրսածության և այլն:
- Կախվածության հետ կապված երկու խնդիրներն են օգտագործման տևողությունը և մարմնում մորֆինի միջին պարունակությունը: Սովորաբար, մարդիկ նկատում են, որ կախվածության մեջ են ընկել ամենօրյա հետևողական օգտագործումը սկսելուց մեկից երկու շաբաթվա ընթացքում: Այս ժամանակից հետո դադարեցումը կհանգեցնի հեռացման ակնհայտ ախտանիշների:
- Երբ որևէ մեկը կախվածության մեջ է ընկնում, հերոին գտնելն ու օգտագործելը դառնում է նրա հիմնական նպատակը:
Քայլ 4. Հասկացեք հերոինի դուրսբերումը:
Երբ օգնում ես հերոինից կախվածություն ունեցող անձին հրաժարվել, կարևոր է իմանալ փաստերն ու ախտանիշները: Դեղը վերցնելը տեղի է ունենում թմրանյութ ընդունելուց մի քանի ժամ անց, երբ հետևանքները սկսում են մաշվել, և մարմինը քայքայում է հերոինը արյան մեջ: Հերոինը և թմրամիջոցների դուրսբերման այլ ախտանիշները չափազանց անհարմար են և հավանական չէ, որ դրանք մահացու լինեն կամ հանգեցնեն մշտական վնասվածքի, բայց կարող են հղի թմրամոլի պտղի մահը հանգեցնել: Ախտանիշները ներառում են անհանգստություն, մկանների և ոսկրերի ցավ, քնի հետ կապված խնդիրներ, լուծ, փսխում, ցրտեր և անհանգիստ ոտքեր:
- Կարճաժամկետ օգտագործողների համար. Վերջին դեղաչափից հետո, սովորաբար, օգտվողները 4-8 ժամ անց կսկսեն զգալ մեղմ հեռացման ախտանիշներ: Դրանք ավելի կվատթարանան, մինչև գագաթնակետին չհասնեն երկրորդ օրը: Սա ամենավատ օրն է, և երրորդ օրվանից սկսած ամեն ինչ դանդաղորեն բարելավվում է: Այս սուր ախտանիշները սովորաբար մեծապես բարելավվում են հինգերորդ օրը և հիմնականում անհետանում են յոթից տաս օրվա ընթացքում:
- Ավելի երկարաժամկետ օգտագործողների համար. Սուր հեռացումից (որը համարվում է հերոինի առաջին 12 ժամը) հաջորդում է «երկարատև ձեռնպահության սինդրոմը» կամ «PAWS» (հետսուր հեռացման համախտանիշ), որը կարող է շարունակվել մինչև 32 շաբաթ հետո: Ախտանիշները, որոնք շարունակվում են այս ընթացքում, հետևյալն են. Անհանգստություն; քնի խանգարված ձևեր; աննորմալ արյան ճնշում և զարկերակային արագություն; լայնացած աշակերտներ; ցուրտ զգացում; դյուրագրգռություն; անհատականության և զգացմունքների փոփոխություն; և թմրամիջոցների նկատմամբ մեծ ցանկություն:
- Հաճախ դետոքսինգի ամենադժվար մասը ոչ թե ինքնաբացարկն է, այլ ընդհանրապես դրանից հեռանալը: Թմրամիջոցներից ազատ մնալու համար անհրաժեշտ է կյանքի ամբողջ փոփոխություն: Նոր ընկերները, հեռու մնալ այն վայրերից, որտեղ դուք նախկինում գոլեր եք խփում, և միջոցներ գտնել ձանձրույթից և ժամանակից, որը դուք կծախսեիք թմրանյութի օգտագործմանը, այն բաներից են, որոնք պետք է փոխվեն, ինչպես նաև մաքուր մնալու ցանկությունը:
Քայլ 5. Իմացեք, որ կախվածության դեմ պայքարելը հեշտ չէ:
Թմրամիջոցներից կախվածությունը կյանքի պայքար է: Փոփոխություններ կատարելու համար անհրաժեշտ է կամքի ուժ և տոկունություն: Հնարավոր է սթափության հասնել, բայց մարդը միշտ կարող է բախվել օգտագործման հսկայական գայթակղության: Դժվար է փոխել ձեր ամբողջ կյանքը, քանի որ թմրամոլության դեմ պայքարելը նաև նշանակում է, որ պետք է փոխել մարդու կյանքի այլ սովորություններն ու հատվածները, օրինակ ՝ ուր են նրանք գնում և ում են տեսնում սոցիալապես: Նույնիսկ «սովորական» գործունեությունը, ինչպիսին է հեռուստացույց դիտելը, բոլորովին այլ են, երբ դու մաքուր ես: Սա է պատճառը, որ այդքան շատ մարդիկ մաքրվում են, իսկ հետո նորից հետ են ընկնում:
Հարկ է նաև հիշել, որ շատ մարդիկ հերոին են օգտագործում ՝ փախչելու կամ անձնական խնդիրներին դիմակայելու համար, ինչպիսիք են չարաշահումների կամ հարձակման պատմությունը, ցածր ինքնագնահատականը և դեպրեսիան, ի թիվս այլ պատճառների: Հերոինից կախված անձը ստիպված է լինում պայքարել դուրս գալու տանջանքի միջով, որպեսզի հետո բախվի նույն խնդիրներին, որոնցից նա փախչում էր սկզբում, բայց այժմ ՝ հերոինի ցանկությունների ավելորդ բեռի հետ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Մտածեք ինչ -որ օգնություն ստանալու համար ՝ որպես հերոինից կախված անձի ընկերը կամ սիրելին: Ալ-Անոնը և Նար-Անոնը (նույնը չեն, ինչ AA- ն կամ NA- ն, որոնք անձամբ կախվածություն ունեցող անձանց համար են) թմրամիջոցներից կախվածություն ունեցող մարդկանց ընկերների և ընտանիքի համար են: Այս կազմակերպությունները կազմակերպում են հանդիպումներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ պահպանել սահմանները և ձեզ աջակցություն կտրամադրեն, երբ դուք զբաղվում եք ուրիշի կախվածությունից:
- Մարդիկ կդադարեն հերոին օգտագործել, երբ պատրաստ լինեն դադարեցնել, անկախ նրանից, թե ինչ եք անում կամ ասում նրանց: Նրանք ստիպված կլինեն ինքնուրույն կանգ առնել: Մարդը ստիպված կլինի զգալ, որ հոգնել է կորցնելուց:
- Հիշեք, որ հերոինից կախվածություն ունեցող շատ մարդիկ, ի վերջո, դադարում են օգտագործել թմրանյութերը, և որ ժամանակային սահմանափակում չկա թելադրելու, թե որքան ժամանակ է մարդը կախվածություն հերոինից:
- Giveամկետ տվեք ձեզ երկար ժամանակ, երբ ցանկանում եք ապրել թմրամոլի հետ և հավատարիմ մնալ դրան: Դա նույնպես ձեր կյանքի վատնում է: Եթե դա երեխա է, և դուք բախտավոր եք, որ կարող եք հոգալ բուժման ծախսերը, դա արեք: Բայց իմացեք, որ դա ի վերջո իրենցն է: Մենք պետք է բավարարվենք ցածր ակնկալիքներով:
