Էպիլեպսիան լուրջ բժշկական խնդիր է: Առգրավումը կարող է խոչընդոտել մարդու մկանների վերահսկմանը, տեսողությանը, խոսքին և (կամ) իրազեկվածության զգացմանը, կամ նույնիսկ կարող է ստիպել նրան դաժանորեն ցնցվել կամ կորցնել գիտակցությունը: Որպես այդպիսին, էպիլեպսիայով տառապող անձինք պետք է լրացուցիչ անվտանգության նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեն տանը և դրսում: Բացի այդ, եթե հանդիպեք նոպան ունեցող անհատի, կան որոշ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ օգնելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Անվտանգության ստուգում ձեր տանը
Քայլ 1. Պաշտպանեք ձեզ կապտուկներից կամ կոտրվածքներից:
Նոպաների ժամանակ առաջացած ամենատարածված վնասվածքները կապտուկներն ու կոտրվածքներն են: Stepsամանակից շուտ քայլեր ձեռնարկեք ՝ կոշտ մակերեսները լցնելու և կանխելու համար ընկնելն ու ընկնելը:
- Կոշտ հատակը ծածկեք գորգերով կամ գորգերով:
- Սանդուղքները զերծ պահեք խոչընդոտներից:
- Աստիճանների ներքևում ընկնելու դեպքում տեղադրեք շատ փափուկ գորգ կամ գորգ:
- Համոզվեք, որ չկան հետքեր կամ լարեր, որոնցով կարող եք սայթաքել:
- Հնարավորության դեպքում օգտագործեք անլար սարքեր:
- Ձեր մահճակալը ցածր պահեք հատակին և/կամ անկման դեպքում բարձեր դրեք ձեր մահճակալի շուրջը:
Քայլ 2. Կրճատեք այրվածքների վտանգը:
Նոպաները կարող են առաջանալ ճաշ պատրաստելիս, ռադիատորի մոտ կանգնելիս կամ մազերը չորացնելով: Stepsամանակից շուտ քայլեր ձեռնարկեք այրվածքներից, այրվածքներից և ջերմության հետ կապված այլ վնասվածքներից խուսափելու համար:
- Օգտագործեք միկրոալիքային վառարան գազի/էլեկտրական կաթսայի փոխարեն:
- Համոզվեք, որ ջեռուցվող սարքերից լարեր չկան:
- Տեղադրեք պահակներ ջեռուցիչների և մարտկոցների վրա:
- Խուսափեք տաքացվող տեխնիկայի (օրինակ ՝ վարսահարդարիչ) օգտագործումից, երբ միայնակ եք:
- Համոզվեք, որ ծխի բոլոր դետեկտորները ճիշտ են աշխատում:
Քայլ 3. Կանխել լոգարանի վնասվածքները:
Լոգարանը կարող է մի շարք ռիսկեր ներկայացնել էպիլեպսիայով տառապող անձի համար: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք որոշ քայլեր ձեռնարկել ձեր լոգարանը ավելի ապահով վայր դարձնելու համար:
- Լոգանքի փոխարեն ցնցուղ ընդունեք:
- Ինչ -որ մեկին խնդրեք մնալ ձեզ հետ զուգարանում, կամ սպասեք դռան մոտ և լսեք:
- Տեղադրեք «զբաղված/թափուր» նշանը ձեր լոգարանի դռան դիմաց ՝ կողպեքներ օգտագործելու փոխարեն:
- Լոգարանի դուռը բացեք «դուրս»: Այս կերպ, եթե դու ընկնես դռան դիմաց, ոչ ոքի չես արգելի ներս մտնել:
- Համոզվեք, որ լոգարանի հարմարանքները հնարավորինս մոտ են պատին, որպեսզի նվազեցնեք ձեր գլխին հարվածելու վտանգը:
Քայլ 4. Տեղադրեք ահազանգեր:
Այն կարող է ապահովել ինչպես անվտանգություն, այնպես էլ մտքի խաղաղություն ՝ ձեր տանը ահազանգեր տեղադրելու համար: Այս սարքերը կարող են ինչ -որ մեկին (կա՛մ ինչ -որ մեկը ձեզ հետ տանը, կա՛մ ինչ -որ մեկին ՝ հեռավոր վայրում ՝ կախված ահազանգից) իմանալ, եթե դուք նոպան եք զգացել: Այս սարքերը գալիս են տարբեր տեսակների ՝ տարբեր գներով: Ահա մատչելիի օրինակ.
- Մանկական մոնիտորներ և այլ «լսող» սարքեր
- Տեսողական մոնիտորներ
- Անկման ահազանգեր (որոնք կարող են անջատվել, եթե ինչ -որ մեկը գետնին է հարվածում)
- Հեռախոսային ազդանշաններ (որոնք կարող են գործել հեռակառավարմամբ, եթե ինչ -որ մեկին օգնության կարիք կա)
- Խելացի ժամացույցներ (որոնք կարող են ինչ -որ մեկին տեղյակ պահել նոպայի առկայության դեպքում):
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ապահով մնացեք դրսում
Քայլ 1. Հետևեք ձեր նոպաներին:
Երբ դուք ունեք էպիլեպսիա, որոշակի գործողություններ կարող են լրացուցիչ ռիսկեր առաջացնել: Այնուամենայնիվ, ռիսկի գործոնները բոլորի համար տարբեր են: Դուք կարող եք սկսել հասկանալ ձեր սեփական ռիսկի մակարդակը ՝ պահելով ձեր առգրավման գործունեության մանրամասն տեղեկամատյանը: Այս տեղեկամատյանը կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե որքան հավանական է, որ դուք նոպաներ ունենաք որոշակի գործունեության ընթացքում: Խնդրեք ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին, ով շատ ժամանակ է անցկացնում ձեզ հետ, օգնելու ձեզ հետևել.
- Ինչ է տեղի ունենում ձեր նոպաների ժամանակ:
- Սովորաբար որքա՞ն են տևում ձեր նոպաները:
- Որքա՞ն հաճախ են դրանք տեղի ունենում:
- Ի՞նչն է առաջացնում ձեր նոպաները:
- Նախազգուշացում ստանու՞մ եք առգրավումից առաջ:
- Որքա՞ն լավ եք ապաքինվում առգրավումից հետո:
Քայլ 2. Գնահատեք գործունեության մեջ ներգրավված ռիսկը:
Էպիլեպսիայով տառապող մարդկանց համար ամենավտանգավոր իրավիճակներն են, որոնք ներառում են բարձրություններ, երթևեկություն, ջուր կամ ջերմության/էներգիայի աղբյուրներ: Հնարավոր է, որ ձեզ թույլ չտան մեքենա վարել որոշ ժամանակ անց ՝ նոպաներից հետո, կամ եթե ձեր նոպաները հաճախակի են կամ դժվար վերահսկելի: Սկզբում դա կարող է դժվար լինել, բայց կարևոր է հետևել ձեր բժշկական թիմի խորհրդին: Բացի այդ, ում հետ կլինեք և ինչով կզբաղվեք, ձեր դերն է խաղում ձեր անվտանգության մեջ: Ռիսկերը վերանայելուց հետո կարող եք ավելի լավ որոշել, թե արդյոք գործունեությունը ճիշտ է ձեզ համար: Նախքան գործունեություն ծավալելը, ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը.
- Ե՞րբ և որտե՞ղ է տեղի ունենալու գործունեությունը:
- Այլ մարդիկ ձեզ հետ կլինե՞ն:
- Կներգրավվի՞ արդյոք (հնարավոր) վտանգավոր սարքավորում:
- Որքա՞ն հեռու կլինեք օգնությունից (եթե դրա կարիքը ունեք):
Քայլ 3. Բեր ընկերոջը:
Դուրս գալու ընթացքում ռիսկը նվազեցնելու ամենապարզ և արդյունավետ միջոցներից մեկը ընկերոջը ձեզ հետ բերելն է: Ընկեր ունենալը, ով տեղյակ է ձեր վիճակի մասին, կարող է օգնել ձեզ ապահով պահել, եթե նոպան տեղի ունենա, և/կամ անհրաժեշտության դեպքում դիմել օգնության: Բացի այդ, ընկերոջ հետ գործունեություն ծավալելը միշտ ավելի հաճելի է, քան միայնակ զբաղվելը:
Քայլ 4. Պահանջեք լրացուցիչ սարքավորումներ:
Հնարավոր է, որ լրացուցիչ սարքավորումներ պահանջելը կարող է ձեր փորձն ավելի ապահով դարձնել և օգնել ձեզ նվազեցնել վնասվածքների վտանգը: Սա կարող է ներառել փրկարարական ժիլետ (եթե ջրի մոտ կլինեք), սաղավարտ կամ լրացուցիչ գոտի (եթե բարձրանալու եք) կամ ամրագոտի (տրոլեյբուսով կամ այլ փոխադրամիջոցով) օգտագործելը: Մտածեք նախապես զանգահարելու մասին ՝ տեսնելու, թե արդյոք նման հարմարություններ հասանելի կլինեն ձեզ:
Քայլ 5. Հագեք «խելացի ժամացույց
«Խելացի ժամացույցը մի սարք է, որը կարող է կապվել ընտանիքի անդամի կամ բուժքույրական ծառայության հետ ՝ նոպաների դեպքում: Խելացի ժամացույցը կարող է նաև տեղեկացնել նրանց ձեր գտնվելու վայրի մասին: Չնայած այս սարքերը կարող են թանկ լինել, դրանք կարող են մեծապես նվազեցնել ձեր վնասվածքի ռիսկը և օգնել ձեզ վստահությամբ կատարել ավելի շատ գործողություններ:
Քայլ 6. Ձեզ հետ բերեք բժշկական քարտ և (կամ) ձեռնաշղթա:
Ամեն անգամ, երբ տնից դուրս եք գալիս, բայց հատկապես, եթե զբաղվում եք այնպիսի գործունեությամբ, որը կարող է վտանգավոր լինել, կրեք բժշկական քարտ կամ հագեք բժշկական թևնոց: Սա կարող է օգնել երաշխավորել, որ դուք համապատասխան խնամք եք ստանում նոպաների դեպքում:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից
Քայլ 1. Հեշտացրեք մարդուն հատակին:
«Գրանդ մալ» առգրավումը, որը նաև կոչվում է «ընդհանրացված տոնիկ-կլոնիկ» առգրավում, հավանաբար այն է, ինչ մտածում եք, երբ պատկերացնում եք նոպան: Այս տեսակի նոպան կարող է պատճառ դառնալ, որ մարդը վայր ընկնի, լաց լինի, ցնցվի կամ կորցնի գիտակցությունը: Եթե դուք հանդիպում եք այս տեսակի նոպան ունեցող անձի, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, օգնել նրանց պառկել գետնին:
- Երբ նրանք հատակին են, անհատին գլորեք մարմնի մի կողմի վրա:
- Սա կօգնի նրանց շնչել:
Քայլ 2. Մաքրեք անձի շրջակայքը:
Տեղափոխեք ցանկացած կահույք կամ այլ իրեր անձից հնարավորինս լավ: Առանձնահատուկ ուշադրություն դարձրեք ցանկացած սուր, բութ կամ կոշտ բանի: Տվեք մարդուն իր շուրջը լայն շրջան ՝ վնասվածքներից խուսափելու համար:
Քայլ 3. Նրանց գլխի տակ ինչ -որ փափուկ բան դրեք:
Տեղադրեք բարձ, ծալված վերմակ, ծալված բաճկոն կամ ցանկացած փափուկ բան գլխի տակ: Սա կօգնի նրանց գլուխը և պարանոցը պաշտպանել վնասվածքներից:
Դուք նաև կցանկանաք հանել նրանց ակնոցները:
Քայլ 4. Թուլացրեք հագուստը պարանոցի շուրջը:
Եթե նրանք հագնում են շարֆ, փողկապ կամ կոճակներով վերնաշապիկ, հնարավորինս թուլացրեք այս հագուստը: Պարանոցի շուրջ եղած սահմանափակ հագուստը կարող է դժվարացնել նրանց շնչելը:
Քայլ 5. Մխիթարեք մարդուն:
Նոպայի ժամանակ անհատը, ամենայն հավանականությամբ, դեռ կարող է լսել և հասկանալ ձեզ: Հանգիստ խոսեք և փորձեք մխիթարել նրանց: Թող նրանք իմանան, որ առգրավումը կավարտվի ընդամենը րոպեների հարց է, և ասա նրանց, որ ամեն ինչ կարգին է:
Դուք կարող եք ասել. «Լավ է: Ես պատրաստվում եմ մնալ քեզ հետ: Մենք կարող ենք միասին դիտել ժամացույցը: Սա կտևի ընդամենը մեկ -երկու րոպե »:
Քայլ 6. Փնտրեք բժշկական ապարանջան:
Ամեն անգամ, երբ հանդիպում եք նոպան ունեցող մարդու, անմիջապես ստուգեք բժշկական թևնոցը: Ապարանջանը կարող է հաղորդել էպիլեպսիայով ախտորոշման կամ առողջական այլ մտահոգությունների մասին: Այս տեղեկատվության կարիքը կունենաք, եթե պետք է դիմեք շտապ օգնության ծառայություններին:
- Սրանք սովորաբար մետաղյա փոքրիկ ապարանջաններ են, որոնք կրում են դաստակին:
- Մարդը կարող է ունենալ նաև բժշկական դաջվածք, որը փոխանցում է այս տեղեկատվությունը:
