Ստամոքսի վատ ցավից ազատվելու 4 եղանակ

Բովանդակություն:

Ստամոքսի վատ ցավից ազատվելու 4 եղանակ
Ստամոքսի վատ ցավից ազատվելու 4 եղանակ

Video: Ստամոքսի վատ ցավից ազատվելու 4 եղանակ

Video: Ստամոքսի վատ ցավից ազատվելու 4 եղանակ
Video: «Արթիկ» քրեակատարողականի դատապարտյալը ռեկորդ է սահմանել 2024, Երթ
Anonim

Ստամոքսի ցավը սովորական խնդիր է, որը կարող է ունենալ բազմաթիվ տարբեր պատճառներ, այդ թվում ՝ մարսողության խանգարում, սննդային թունավորում, գրգռված աղիքի համախտանիշ և շատ ավելին: Եթե ցավում եք, կան բազմաթիվ բուժումներ, որոնք կարող եք փորձել: Դրանք ներառում են պարզ բուժումներ և սովորական տնային միջոցներ, ինչպես նաև դեղորայք և բժշկական օգնություն: Մի փոքր փորձության և սխալի դեպքում դուք պետք է կարողանաք արդյունավետ բուժել ձեր ստամոքսի ցավը և ազատվել ձեր անհանգստությունից:

Քայլեր

Մեթոդ 1 4 -ից. Օգտագործելով պարզ բուժում

Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 1
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 1

Քայլ 1. Խմեք հաճախակի, փոքր քանակությամբ ջուր:

Որոշ դեպքերում ստամոքսի խանգարումը կարող է պարզապես առաջանալ ջրազրկումից: Եթե դա ձեզ համար այդպես է, ապա խմելու ջուրը արագորեն կհիասթափեցնի ձեզ, և դա կլուծի ձեր ստամոքսը: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ջուրը դանդաղ խմեք, որպեսզի ձեր ստամոքսը կարողանա այն հեշտությամբ մշակել:

  • Սա հատկապես կարևոր է, եթե ձեր ստամոքսի ցավն ուղեկցվում է փորլուծությամբ: Դիարխիան կստիպի ձեզ արագ կորցնել հեղուկը, ուստի անհրաժեշտ է դրանք փոխարինել:
  • Խոնավացված մնալու համար առաջարկվում է խմել օրական մոտ 3 լիտր ջուր: Համոզվելու համար, որ բավականաչափ ջուր եք խմում, բայց ոչ շատ արագ, խմեք մեկ բաժակ ջուր 2 ժամվա ընթացքում:
  • Պատճառը, որ ջրազրկելը կարող է ձեզ ստամոքսի ցավ պատճառել, այն է, որ այն ավելի է դժվարացնում մարսողությունը: Սա իր հերթին կարող է ստամոքսի խանգարում առաջացնել:

Հուշում

Կարող եք նաև խմել բուսական թեյ կամ գազավորված ջուր, որը խոնավեցնում է ձեզ այնպես, ինչպես ջուրը: Շատ ավելացված շաքարով կամ այլ բաղադրիչներով ըմպելիքների մեծ մասը ձեզ այնքան էլ արդյունավետ չի խոնավեցնի:

Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 2
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 2

Քայլ 2. Կիրառեք տաքացնող բարձ կամ տաք ջրի շիշ ձեր ստամոքսին:

Լրացրեք ձեր տաք ջրի շիշը լվացարանից տաք ջրով կամ ջեռուցման պահոցը դարձրեք միջին: Շիշը կամ պահոցը դրեք ձեր ստամոքսի վրա ՝ անմիջապես մաշկի վրա կամ հագուստի վերևում ՝ կախված այն բանից, թե արդյոք այն շատ տաք է ՝ ձեր մաշկին հարմարավետ դիպչելու համար:

  • Ընդհանուր առմամբ, կիրառեք ջեռուցման պահոցը կամ տաք ջրի շիշը 15 րոպեից մեկ ժամվա ընթացքում: Քանի դեռ դա օգնում է ձեր վիճակին և այնքան էլ տաք չէ, որ մաշկը կիզում է, անվտանգ է երկար ժամանակ տաքություն կիրառելը:
  • Ստամոքսի վրա ջերմություն կիրառելը կօգնի հանգստացնել տարածքի մկանները, ուստի կարող է թեթևացնել տեղի ունեցող ցանկացած ջղաձգություն: Նաև կհանգստացնի ձեզ և
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 3
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 3

Քայլ 3. Հանգստացեք:

Ձեր մարմինը կարող է շատ բուժել, եթե թույլ տաք հանգստանալ և վերականգնվել: Հնարավորության դեպքում քնեք կամ պարզապես փակեք ձեր աչքերը և հանգստացեք մեկ -երկու ժամ: Սա թույլ կտա ավելի արագ ապաքինվել:

Պառկեք հարմարավետ դիրքում, որը չի մեծացնի ձեր ախտանիշները: Շատ անգամ, երբ ստամոքսի ցավ ունեք, ավելի լավ է պառկել մասամբ ուղղահայաց դիրքով: Մասամբ ուղղահայաց մնալը կօգնի կանխել ձեր ստամոքսի թթուների այրոցը:

Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 4
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 4

Քայլ 4. Մերսեք ձեր սեփական ստամոքսը, եթե ցավը կարող է կապված լինել փորկապության հետ:

Պառկեք և նրբորեն սեղմեք ձեր մատների ծայրերը ցավոտ հատվածի մեջ: Ամբողջ տարածքը շրջանաձև շարժումով քսեք ձեզ համար հարմարավետ ճնշման ներքո: Մի քանի րոպե անց ձեր ցավն ու անհանգստությունը պետք է նվազեցվեն:

Այսպիսի ինքնամերսում կարող է օգնել ձեր մարսողական տրակտի բովանդակությունը շարժվել և թեթևացնել ձգվածությունն ու անհանգստությունը:

Ազատվեք ստամոքսի վատ ցավից Քայլ 5
Ազատվեք ստամոքսի վատ ցավից Քայլ 5

Քայլ 5. Չափավորեք, թե որքան եք ուտում:

Շատ ստամոքսի ցավեր առաջանում են չափազանց շատ ուտելուց: Եթե դուք հակված եք այս տեսակի ստամոքսի ցավին, փորձեք ավելի քիչ ուտել յուրաքանչյուր կերակուրի ժամանակ: Սա ավելի քիչ սթրես կդնի ձեր ստամոքսի վրա և թույլ կտա նրան ավելի հեշտ մարսել ձեր սնունդը:

  • Փաստորեն, դեռ կարող եք ուտել նույն քանակությամբ սնունդ: Պարզապես պետք է օրվա ընթացքում ավելի շատ փոքր սնունդ ուտել: Օրինակ, երեք անգամ ուտելու փոխարեն, օրվա ընթացքում փորձեք ուտել 5 փոքր սնունդ: Սա թույլ կտա ավելի աստիճանաբար մարսել:
  • Խուսափեք սննդից, որը խանգարում է ձեր ստամոքսը: Եթե դուք սկսում եք տեսնել մի օրինակ, երբ որոշ բաներ եք ուտում և երբ ձեր ստամոքսը նյարդայնանում է, փորձեք խուսափել այդ մթերքներից: Սովորական սննդամթերքները, որոնք կարող են գրգռել որոշ մարդկանց ստամոքսը, ներառում են կծու սնունդ (ինչպես տաք պղպեղը), թթվային սնունդ (օրինակ `գրեյպֆրուտ) և հում բանջարեղեն (օրինակ` հում բրոկոլի):

Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Օգտագործելով տնային տնտեսությունների ընդհանուր միջոցները

Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 6
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 6

Քայլ 1. Խմեք կոճապղպեղով կամ կոճապղպեղի թեյով:

Թեյ կամ գազավորված ըմպելիք, որը պարունակում է կոճապղպեղ, կարող է արագ վերացնել ձեր ստամոքսի ցավը: Այնուամենայնիվ, մի խմեք այն շատ արագ: Խմեք այն այնպես, որ ստամոքսն էլ ավելի չծանրաբեռնի:

Ginger- ը ginger ale- ի և ginger թեյի բաղադրիչն է, որն օգնում է հանգստացնել ստամոքսը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն ունի բնական հակաբորբոքային հատկություններ և նվազեցնում է ստամոքսի թթվայնությունը:

Հուշում

Նայեք ձեր կոճապղպեղի կամ կոճապղպեղի թեյի բաղադրիչներին և համոզվեք, որ այն պարունակում է իսկական կոճապղպեղ: Արհեստական կոճապղպեղը չի ունենա նույն ազդեցությունը, ինչ իրական կոճապղպեղը:

Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 7
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 7

Քայլ 2. Վերցրեք Epsom աղով լոգանք:

Եթե կասկածում եք, որ ստամոքսի ցավը պայմանավորված է փորկապությամբ, Epsom աղը (մագնեզիումի բաղնիքը կարող է թեթևացնել ձեր ցավն ու անհանգստությունը և կարող է մարսողական տրակտը նորից շարժվել) Լոգանքը լցրեք տաք ջրով և ավելացրեք 1 1/2 բաժակ Epsom աղեր: լոգարան: Այնուհետև կարող եք թրջվել այնքան ժամանակ, քանի դեռ ձեր բաղնիքը տաք է:

Epsom աղերը օսմոտիկ լուծողական են: Նրանք կօգնեն ձեր մարմնին հեղուկը տեղափոխել աղիքներ, ինչը կօգնի ձեր մարսողական տրակտը նորից սկսել աշխատել:

Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 8
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 8

Քայլ 3. Կերեք սնունդ, որը կնվազեցնի ձեր ստամոքսի թթվայնությունը:

Շատ ստամոքսի ցավեր առաջանում են ստամոքսի չափազանց թթվայնության պատճառով: Դուք կարող եք սնունդ օգտագործել ստամոքսի թթուները չեզոքացնելու համար, որոնք կարող են խանգարել նրան: Որոշ ուտելիքներ ներառում են.

  • Վարսակի ալյուր
  • Յոգուրտ և այլ կուլտուրական կաթնամթերք
  • Կոտրիչ
  • Հաց
  • Ոչ ցիտրուսային մրգեր, ինչպիսիք են խնձորը, խաղողը և տանձը
  • Եփած բանջարեղեն, ներառյալ կանաչ լոբի, բրոկոլի, ծնեբեկ, ծաղկակաղամբ և տերևավոր կանաչիներ

Մեթոդ 3-ը ՝ 4-ից

Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 10
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 10

Քայլ 1. Ստացեք առանց դեղատոմսի դեղամիջոց, որը բուժում է ստամոքսի խանգարումը:

Այս դեղամիջոցները սովորաբար պարունակում են բիսմուտ սուբսալիցիլատ, որը բուժում է ինչպես սրտխառնոցը, այնպես էլ լուծը `պաշտպանելով ստամոքսի լորձաթաղանթը: Այս խնդիրները բուժելուց հետո ձեր ստամոքսի ցավը նույնպես կարող է վերացվել:

  • Հետևեք դեղաչափի ցուցումներին, որոնք գալիս են փաթեթավորման վրա:
  • Սովորաբար այս դեղամիջոցների լայն տեսականի կա դեղատներում, մթերային խանութներում և տուփերի մեծ խանութներում:
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 11
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 11

Քայլ 2. Նվազեցրեք ստամոքսի թթվայնությունը թթու նվազեցնող դեղամիջոցով:

Շատ դեպքերում ստամոքսի ցավը առաջանում է ստամոքսի թթվի ավելցուկ արտադրությունից: Վերցրեք առանց դեղատոմսի վաճառվող հակաթթուն `տեսնելու, թե արդյոք դա է ձեր անհանգստության պատճառը:

Անտացիդները հասանելի են բոլոր դեղատներում, մթերային խանութներում և տուփերի մեծ խանութներում:

Հուշում

Եթե դուք չունեք հակաթթուներ, կարող եք խմել խմորի սոդայի և ջրի խառնուրդ `ստամոքսի թթվայնությունը նվազեցնելու համար: Խառնել 1/2 թեյի գդալ խմորի սոդա մի բաժակ տաք ջրի մեջ, այնուհետև խմել այն: Այս խառնուրդը լավ համ չի ունենա, բայց կնվազեցնի ձեր ստամոքսի թթվայնությունը:

Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 12
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 12

Քայլ 3. Խուսափեք դեղամիջոցներից, որոնք կարող են հետագայում անհանգստացնել ձեր ստամոքսը:

Օրինակ, եթե ստամոքսի ցավերի պատճառով կարող եք անհանգստություն և ցավ զգալ, ավելի լավ է չընդունել սովորական ցավազրկողներ `ցավը թուլացնելու համար: Շատ սովորական առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ, օրինակ ՝ իբուպրոֆենը, կարող են առաջացնել ստամոքսի խանգարում նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեր ստամոքսը գտնվում է ծայրահեղ վիճակում, ուստի դրանք կարող են ձեր ստամոքսի ցավն ավելի վատացնել:

Եթե ձեր ստամոքսի խանգարումն այնքան ցավոտ է, որ դուք չեք կարող դիմանալ, ապա պետք է դիմել բժշկական օգնության:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Որոշել, թե երբ է պետք ստանալ բժշկական օգնություն

Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 13
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 13

Քայլ 1. Ստացեք բժշկական խորհրդատվություն կամ դիմեք բժշկի, եթե տնային բուժումը արդյունավետ չէ:

Եթե դուք ունեք ստամոքսի ուժեղ ցավ, որը ձեզ ցավ է պատճառում և այն չի կարող նվազեցվել որևէ բուժմամբ, ապա ժամանակն է դիմել մասնագիտական բժշկական օգնության: Ձեր բժիշկը կկարողանա կառավարել ձեր ցավը և պարզել, թե ինչն է այն առաջացնում:

Եթե դուք մեծ ցավ եք զգում, և ձեր բժշկի գրասենյակը փակ է, գնացեք շտապ բուժօգնություն ստանալու համար: Կան որոշակի լուրջ բժշկական պայմաններ, որոնցում ստամոքսի ցավը որպես ախտանիշ է առաջանում, օրինակ ՝ լեղապարկի հիվանդությունը, ուստի կարևոր է բուժում ստանալ, եթե անհանգստությունը շարունակվի:

Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 14
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 14

Քայլ 2. Դիմեք բժշկական օգնության, եթե ստամոքսի ցավը հանկարծակի և անսպասելիորեն առաջացել է:

Շատ դեպքերում դուք որոշ չափով կիմանաք, թե ինչու եք ցավում: Օրինակ ՝ դուք մեծ ընթրիք եք կերել կամ մարսողության հետ կապված խնդիրներ ունեք: Այնուամենայնիվ, եթե գաղափար չունեք, թե ինչու եք զգում ծանր անհանգստություն, դիմեք ձեր բժշկին:

Ստամոքսի հանկարծակի ցավը կապված է լուրջ բժշկական պայմանների հետ, ինչպիսիք են ՝ կույր աղիքի բորբոքումը, երիկամների քարերը, լեղապարկի քարերը և դիվերտիկուլիտը:

Հուշում

Եթե դուք ունեք բժշկական օգնության գիծ, սա լավ ժամանակ է նրանց զանգահարելու համար: Բուժքույրը կամ այլ բժշկական մասնագետը կարող է օգնել ձեզ գնահատել խնդիրը և որոշել, թե արդյոք պետք է գնաք ձեր բժշկի կամ շտապ օգնության սենյակ:

Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 15
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 15

Քայլ 3. Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք լրացուցիչ ծանր ախտանիշներ:

Չնայած ստամոքսի վատ ցավը կարող է բավականաչափ պատճառ լինել ձեր բժշկին դիմելու համար, լրացուցիչ ախտանշանների առկայությունը պետք է ձեզ ավելի արագ մղի դեպի բժշկական օգնություն, քանի որ դրանք կարող են ազդանշան հանդիսանալ լուրջ բժշկական վիճակի մասին: Եթե ստամոքսի ցավից բացի ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին.

  • Ջերմություն
  • Արյունոտ աթոռ կամ փսխում
  • Գլխապտույտ կամ գլխապտույտ
  • Ձեռքի ցավ
  • Մի կտոր որովայնի կամ ստամոքսի մեջ
  • Կուլ տալու դժվարություն
  • Painավ միզելու ժամանակ
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 16
Ազատվեք ստամոքսի ցավից Քայլ 16

Քայլ 4. Դիմեք բժշկի, եթե ձեր ստամոքսի ցավը տևում է երկու կամ երեք օր:

Callանգահարեք ձեր բժշկի գրասենյակ և պայմանավորվեք, որ հնարավորինս շուտ տեսնեք: Ստամոքսի վատ ցավը, որը տևում է մի քանի օր, սովորաբար չի առաջանում սննդի կամ սննդային թունավորման պատճառով: Փոխարենը, ամենայն հավանականությամբ, պատճառը պարզելու համար կպահանջի բժշկական բուժում:

Խորհուրդ ենք տալիս: