Անսովոր բարակ արյունը կարող է վտանգ հանդիսանալ վիրահատության ժամանակ, քանի որ այն չի կարող ճիշտ թրոմբանալ ՝ հանգեցնելով ավելորդ արյունահոսության և արյան կորստի: Եթե ձեր արյունը չափազանց նիհար է, գուցե կարողանաք օգնել այն թանձրանալ ՝ ձեր սննդակարգի, ապրելակերպի և դեղորայքի մանրակրկիտ փոփոխություններ կատարելով:
Քայլեր
2 -րդ մասի 1 -ին մաս. Առաջին ՝ դիետա և ապրելակերպ
Քայլ 1. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը մեկից երկու շաբաթ առաջ:
Կարող է օրեր կամ շաբաթներ պահանջվել, որպեսզի ձեր արյան հաստությունը փոխվի միայն սննդակարգի և ապրելակերպի սովորությունների պատճառով: Սկսեք հնարավորինս շուտ կատարել այս փոփոխությունները ՝ ձեր արյան վրա դրանք առավելագույն ազդեցությունը հասցնելու համար:
- Նախքան ձեր սննդակարգը փոխելը խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նրանք կկարողանան ձեզ կոնկրետ հրահանգներ տալ ձեր վիրահատությունից առաջ սննդակարգային ցանկացած փոփոխության վերաբերյալ:
- Ձեր բժշկի նախավիրահատական ցուցումները կարող են ներառել սխտոր, կայնեն, կտավատի սերմեր, կանաչ թեյ, լոլիկ, սմբուկ և կարտոֆիլ չուտելը: Այս մթերքները կարող են ազդել անզգայացման և ձեր արյան հաստության վրա:
- Ձեզանից կարող է պահանջվել նաև խուսափել ալերգիայի պատճառ հանդիսացող սննդամթերքներից, ինչպիսիք են ընկույզը, ձուն, կաթը, ձուկը, ցորենը և սոյան:
Քայլ 2. Կերեք հավասարակշռված դիետա, որպեսզի բավարար քանակությամբ վիտամին K ստանաք:
Վիտամին K- ն կարևոր դեր է խաղում արյան նորմալ հաստության պահպանման գործում: Քանի դեռ դուք ուտում եք հավասարակշռված դիետա, դուք պետք է բավարար քանակությամբ վիտամին K.
- Տերևավոր կանաչիներ
- Միս
- Կաթնամթերք
Քայլ 3. Դադարեցրեք ալկոհոլ օգտագործել:
Ալկոհոլը հակված է արյունը նոսրացնելու և ավելի շատ արյունահոսություն առաջացնելու, ուստի վիրահատությունից առնվազն մեկ շաբաթ առաջ պետք է հնարավորինս խուսափել ալկոհոլ օգտագործելուց:
Glassամանակ առ ժամանակ մի բաժակ գինի կամ այլ ալկոհոլային խմիչք `համեմատաբար ցածր պարունակությամբ, կարող է անպայման մեծ խնդիր չպատճառել մեկին, ում արյունը նորմալ հետևողականություն ունի, բայց նույնիսկ դա կարող է բացասական հետևանքներ ունենալ մեկի համար, ում արյունը միջինից ավելի բարակ է: Ձեր ամենաանվտանգ տարբերակը ալկոհոլից ամբողջությամբ հրաժարվելն է, մինչև վիրահատության ավարտը:
Քայլ 4. Պահպանեք ինքներդ ձեզ համարժեք խոնավացում:
Hydիշտ խոնավեցումը առողջ արյան հիմնական բաղադրիչն է: Եթե դուք ջրազրկված եք, արյան շրջանառության համակարգի միջոցով արյան պոմպային ծավալը կարող է նվազել, ինչը հանգեցնում է դրա նոսրացման ՝ դժվարանում է կոագուլյացիան:
- Չափից ավելի խոնավեցումը կարող է նաև հանգեցնել ձեր արյան չափազանց նոսրացմանը: Ավելի շատ խմելիս ավելի շատ հեղուկ է մտնում ձեր արյան մեջ ՝ նոսրացնելով այն:
- Ավելի լավ է պահպանել խոնավեցման ստանդարտ, առողջ մակարդակը վիրահատությունից առաջ `բարդություններից խուսափելու համար: Փորձեք օրական 8 ունց (250 մլ) բաժակ հեղուկ օգտագործել:
Քայլ 5. Խուսափեք սալիցիլատներից:
Սալիցիլատները արգելափակում են ձեր մարմնի ՝ վիտամին K- ն կլանելու ունակությունը ՝ դրանով իսկ կանխելով ձեր արյան թանձրացումը: Գուցե լավագույնը լինի խուսափել սալիցիլատներով հարուստ սննդից, որպեսզի ձեր արյունն ավելի արդյունավետ օգուտ քաղի ձեր սպառած վիտամին K- ից:
- Ձեր բժիշկը կարող է վիրահատությունից 1 շաբաթ առաջ դադարեցնել ասպիրինի ընդունումը:
- Շատ դեղաբույսեր և համեմունքներ բնականաբար պարունակում են մեծ քանակությամբ սալիցիլատներ: Առավել նշանավորներից ոմանք ներառում են կոճապղպեղ, դարչին, սամիթ, օրեգանո, քրքում, քաղցրեղեն և անանուխ:
- Որոշ պտուղներ պարունակում են նաև մեծ քանակությամբ սալիցիլատներ: Հնարավոր է, որ լավ լինի հեռու մնալ չամիչից, կեռասից, լոռամիրգից, խաղողից, մանդարինից և նարինջից:
- Սալիցիլատներով հարուստ այլ մթերքները ներառում են մաստակը, մեղրը, անանուխը, քացախը և խնձորը:
- Սալիցիլատներով հարուստ որոշ համեմունքներ և վիտամին K- ով հարուստ են, և երկու նյութերը կարող են միմյանց հավասարակշռել: Օրինակները ներառում են կարրի փոշի, կայնենյան պղպեղ, պղպեղ, ուրց, հապալաս, սալորաչիր և ելակ:
Քայլ 6. Վերահսկեք ձեր վիտամին E- ն:
Վիտամին E- ն մեկ այլ նյութ է, որը խոչընդոտում է մարմնի կողմից վիտամին K- ի կլանման ունակությանը, սակայն հետևանքները սովորաբար ավելի քիչ են արտահայտված, քան սալիցիլատների դեպքում, ուստի անհրաժեշտ չէ ամբողջությամբ խուսափել վիտամին E- ից:
- Ավելի լավ տարբերակ կլինի պարզապես վիրահատության պատրաստվելիս խուսափել վիտամին E- ի ավելցուկից: Մի ընդունեք վիտամին E հավելումներ և մի ավելացրեք վիտամին E- ի որևէ նոր աղբյուր ձեր առօրյային:
- Առողջության և գեղեցկության որոշ արդիական արտադրանք, ինչպես նաև ձեռքի ախտահանիչ միջոցներ, վիտամին E- ն օգտագործում են որպես կոնսերվանտ: Ստուգեք բաղադրիչները և ժամանակավորապես անցեք ապրանքանիշի, որը չի ներառում վիտամին E:
- Վիտամին E- ով հարուստ սննդամթերքի մեծ մասը պարունակում է նույնքան, եթե ոչ ավելին, վիտամին K. Սպանախը և բրոկոլին երկու օրինակ են: Որպես այդպիսին, նրանք ընդհանրապես չեն նոսրացնում արյունը և կարիք չունեն ձեր սննդակարգից դուրս գալու:
Քայլ 7. Հեռու մնացեք օմեգա -3 ճարպաթթուներից:
Օմեգա -3 ճարպաթթուները կարող են նոսրացնել արյունը և կանխել արյան մակարդելիությունը: Օմեգա -3 ճարպաթթուների սովորական չափաբաժիններն անվտանգ կլինեն օգտագործել վիրահատությունից առաջ, եթե սովորաբար ունեք առողջ, համարժեք խիտ արյուն, սակայն պետք է խուսափել ավելորդ օմեգա -3-ից:
- Կարող եք նաև ցանկանալ խուսափել օմեգա -3 ճարպաթթուներից, եթե ձեր արյունը սովորաբար ավելի բարակ է, քան սովորաբար:
- Fարպոտ ձուկը պարունակում է օմեգա -3-ի ամենամեծ չափաբաժիններից մի քանիսը, ուստի գուցե ցանկանաք խուսափել սաղմոնից, իշխանից, թյունոսից, խարիսխից, սկումբրիայից և ծովատառեխից:
- Ձկան յուղի պարկուճները սովորաբար պետք է ամբողջությամբ բաց թողնվեն վիրահատության նախապատրաստվելիս, քանի որ դրանք պարունակում են օմեգա -3-ի կենտրոնացված չափաբաժիններ:
Քայլ 8. Խուսափեք հավելումներ ընդունելուց, եթե դրանք ձեր բժշկի կողմից հաստատված չեն:
Շատ սովորական հավելումներ կարող են հանգեցնել արյան նոսրացման: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե որ հավելումներն են ընդունելի շարունակել ձեր վիրահատությունից առաջ: Որոշ հավելումներ, որոնցից պետք է խուսափել, ներառում են.
- Գինկգո բիլոբա
- Coenzyme Q-10
- Սուրբ Հովհաննեսի գինին
- Ձկան յուղ
- Գլյուկոզամին
- Քոնդրոիտին
- Վիտամին C և E
- Սխտոր
- Կոճապղպեղ
Քայլ 9. Սահմանափակեք վարժությունների ռեժիմը:
Թեթև ու չափավոր վարժությունները դեռ կարող են ձեռնտու լինել վիրահատությունից առաջ, բայց առնվազն մեկ շաբաթ առաջ պետք է խուսափել ուժգին վարժությունների ինտենսիվ հարձակումներից:
- Ուժեղ վարժությունները կարող են մեծացնել արյունահոսությունը, նվազեցնել վիտամին K- ի մակարդակը և նոսրացնել արյունը:
- Մյուս կողմից, անշարժ մնալը կարող է նաև վատ լինել ձեզ համար: Մարդիկ, ովքեր ապրում են անշարժ ապրելակերպով, վտանգ ունեն արյան չափազանց խտացման և թրոմբների առաջացման:
- Ձեր լավագույն տարբերակն այն է, որ շաբաթվա ընթացքում մի քանի անգամ զբաղվեք թեթև վարժություններով: Օրինակ, կարող եք փորձել քայլել կամ վազել 30 րոպե, շաբաթական երեքից հինգ օր:
2 -րդ մաս 2 -ից. Երկրորդ մաս. Բժշկական նկատառումներ
Քայլ 1. Consultանկացած փոփոխություն կատարելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Վիրահատության պատրաստվելիս դուք պետք է նախապես քննարկեք ձեր բժշկի կամ վիրաբույժի ցանկացած փոփոխություն: Սա ներառում է ձեր սննդակարգի փոփոխությունները, առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղերը եւ դեղատոմսով դեղերը:
- Ձեր ընթացիկ բոլոր սովորական դեղամիջոցները բերեք վիրաբուժական միջամտության: Ձեր բժիշկը պետք է կարողանա ձեզ ասել, թե արդյոք այս դեղերից որևէ մեկը պետք է դադարեցվի կամ նվազեցվի վիրահատությունից առաջ:
- Նկատի ունեցեք, որ արյունը կարող է լինել կամ շատ հաստ կամ չափազանց բարակ, և ոչ մի տարբերակ առանձնապես անվտանգ չէ, հատկապես երբ վիրահատվում եք: Նիհար արյունը ճիշտ չի մակարդվում, ինչը կարող է վիրահատության ընթացքում չափազանց մեծ արյունահոսության պատճառ դառնալ: Հաստ արյունը կարող է հանգեցնել արյան խցանումների, որոնք կարող են արգելափակել զարկերակները կամ առաջացնել դրա հետ կապված բարդություններ:
Քայլ 2. Մի ընդունեք առանց դեղատոմսի արյան նոսրացուցիչներ:
Որոշ առանց դեղատոմսի կամ դեղաբույսերի դեղամիջոցները կարող են հանդես գալ որպես հակամակարդիչներ: Այլ կերպ ասած, դրանք առաջացնում են ձեր արյան նոսրացում: Դուք պետք է դադարեցնեք այս դեղամիջոցների ընդունումը վիրահատությունից առնվազն մեկ շաբաթ առաջ `ձեր արյան նոսրացումը կանխելու համար:
- Ասպիրինը և ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը (օրինակ ՝ իբուպրոֆենը և նապրոքսենը) ամենախոշոր առանց դեղատոմսի մեղավորներն են:
- Նմանատիպ ազդեցություն ունեցող բուսական դեղամիջոցները ներառում են վիտամին E հավելումներ, սխտորի հավելումներ, կոճապղպեղի հավելումներ և գինկգո բիլոբա:
Քայլ 3. stopամանակավորապես դադարեցրեք ցանկացած դեղատոմսով արյան նոսրացնող դեղեր:
Եթե դուք ներկայումս դեղատոմսով ընդունվող հակակագուլանտներ եք ընդունում (արյան նոսրացնող դեղեր), ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ դադարեցնել այդ դեղերը վիրահատությունից մի քանի օր առաջ: Սա կարող է լինել այն դեպքը, անկախ այն բանից, թե արդյոք այդ դեղամիջոցներն ի սկզբանե նախատեսված են եղել ձեր արյան նոսրացման համար:
- Theշգրիտ ժամկետները տարբեր կլինեն ՝ կախված ձեր հատուկ հանգամանքներից, ուստի դեղատոմսերը դադարեցնելուց առաջ դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Արյան նոսրացնող դեղամիջոցները ներառում են վարֆարին, էնոքսապարին, կլոպիդոգրել, թիկլոպիդին, դիպիրիդամոլ և ալենդրոնատ: Ներառված են նաև ասպիրինի և ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերի դեղատոմսեր:
