Ալկալային ֆոսֆատազը (ALP) ֆերմենտ է, որը բնականաբար գտնվում է ձեր լյարդում, մարսողական համակարգում, երիկամներում և ոսկորներում: Բարձր ALP- ն կարող է վկայել առողջական վիճակների մասին, ներառյալ լյարդի վնասը, լյարդի հիվանդությունը, ոսկրերի հիվանդությունը կամ լեղածորանի խցանումը: Շատ դեպքերում բարձր ALP- ն ժամանակավոր և ոչ լուրջ մտահոգություն է: Երեխաները և դեռահասները, հատկապես, կարող են ունենալ ավելի բարձր ALP, քան մեծահասակները: ALP- ի դրույքաչափերը կարող են իջեցվել դեղորայքի, սննդակարգի փոփոխությունների և ապրելակերպի փոփոխությունների համադրությամբ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք անհրաժեշտ է լրացուցիչ հետազոտություն:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Դեղերի կառավարում և առողջական պայմաններ
Քայլ 1. Վերահսկեք այն հիվանդությունը կամ վիճակը, որն առաջացնում է ձեր բարձր ALP- ն:
ALP- ն, որպես կանոն, տարբեր առողջական վիճակի ախտանիշ է: Այսպիսով, ձեր ALP- ն նվազեցնելու համար ձեզ հարկավոր է վերահսկել հիմքում ընկած վիճակը: Բարձր ALP- ն կարող է առաջանալ այնպիսի պայմանների պատճառով, ինչպիսիք են վիտամին D- ի դեֆիցիտը և ոսկրային խանգարումները:
Օրինակ, եթե ձեր բժիշկը պարզի, որ ձեր ALP- ի բարձր տոկոսադրույքները պայմանավորված են լյարդի հիվանդությամբ, նրանք ձեզ դեղորայք կնշանակեն լյարդի հիվանդության դեմ պայքարելու համար: Բարձր ALP- ն ինքնուրույն կվերականգնվի լյարդի հիվանդության դեմ պայքարելուց հետո:
Քայլ 2. Պարզեք, արդյոք դեղամիջոցները առաջացնում են ALP- ի բարձր մակարդակ:
Որոշ դեղատոմսով դեղեր ունեն կողմնակի ազդեցություն `բարձրացնելով ALP մակարդակը: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կխնդրի ձեզ դադարեցնել այս դեղերից մեկի կամ մի քանիսի ընդունումը նախապես որոշված ժամանակով (օրինակ ՝ մեկ շաբաթ), այնուհետև վերադառնալ գրասենյակ ՝ արյան այլ անալիզի համար: Եթե ձեր ALP- ի մակարդակը չի նվազել, գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի մեկ շաբաթ արձակուրդ վերցնել այլ դեղամիջոցներից `տեսնելու, թե արդյոք դա ազդեցություն կունենա ձեր ALP- ի վրա: Դեղամիջոցները, որոնք կարող են հանգեցնել ALP- ի բարձր մակարդակի, ներառում են.
- Հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր և հորմոնալ դեղամիջոցներ:
- Հակադեպրեսանտներ և հակաբորբոքային դեղեր:
- Տարբեր ստերոիդներ և թմրամիջոցներ:
Քայլ 3. Անհրաժեշտության դեպքում դադարեցրեք կամ անջատեք դեղամիջոցները:
Որոշ դեպքերում հնարավոր է, որ դուք ընդհանրապես չկարողանաք ամբողջությամբ դադարեցնել դեղատոմսով դեղորայքի ընդունումը: Եթե դուք և ձեր բժիշկը որոշել եք, որ հատուկ դեղամիջոցը բարձր ALP է տալիս, աշխատեք ձեր բժշկի հետ ՝ արդյունավետ փոխարինող դեղամիջոց գտնելու համար: Շատ դեղատոմսով դեղեր կպահանջեն ձեզ ժամանակի ընթացքում դանդաղ նվազեցնել ձեր դեղաքանակը: Սառը հնդկահավի դադարեցումը կարող է հանգեցնել տհաճ կողմնակի բարդությունների:
- Օրինակ, եթե ձեր ներկայիս հակադեպրեսանտը բարձրացնում է ձեր ALP մակարդակը, հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք նա կարող է ձեզ գրել այլ հակադեպրեսանտների դեղատոմս:
- Մյուս կողմից, ձեր բժիշկը հավանաբար խորհուրդ կտա ընդհանրապես դադարեցնել ստերոիդների և թմրամիջոցների օգտագործումը: Եթե դուք օգտագործում եք այս արտադրանքը ցավի կառավարման համար, խնդրեք ձեր բժշկին առաջարկել անվտանգ այլընտրանք, որը չի ազդի ձեր ALP մակարդակի վրա:
- Անկախ նրանից, թե ժամանակավորապես կամ ընդմիշտ դադարեցնում եք դեղամիջոցները, համոզվեք, որ դա անեք միայն բժշկի հսկողության ներքո:
Մեթոդ 2 3 -ից. Բարձր ALP- ի բուժում սննդակարգի և ապրելակերպի փոփոխությունների միջոցով
Քայլ 1. Ձեր սննդակարգից հանեք ցինկով հարուստ մթերքները:
Zինկը ALP ֆերմենտի կառուցվածքային տարր է: Հետևաբար, ձեր սննդակարգից ցինկով հարուստ սննդամթերքները կտրելը ինքնաբերաբար կնվազեցնի ձեր օրգանիզմում ALP- ի քանակը: Կարդացեք սննդամթերքի «Բաղադրիչներ» ցանկը, եթե վստահ չեք, թե որքան ցինկ է այն պարունակում: Մեծ քանակությամբ ցինկ պարունակող մթերքները ներառում են.
- Գառան և ոչխարի միս:
- Տավարի և դդմի սերմեր:
- Ոստրե և սպանախ:
- Մեծահասակ կանայք պետք է խուսափեն օրական ավելի քան 8 միլիգրամ (0.0080 գ) ցինկ օգտագործելուց, իսկ մեծահասակները `ավելի քան 11 միլիգրամ (0.011 գ):
Քայլ 2. Կերեք պղինձով հարուստ սնունդ:
Պղինձը կարևոր է մարմնի ֆերմենտների մակարդակը կարգավորելու համար և ապացուցված է, որ օգնում է նվազեցնել ALP- ի բարձր մակարդակը: Պղնձով հարուստ մթերքները ներառում են.
- Արեւածաղկի սերմեր եւ նուշ:
- Ոսպ եւ ծնեբեկ:
- Չորացրած ծիրան և մուգ շոկոլադ:
- 19 տարեկանից բարձր չափահասները պետք է խուսափեն օրական ավելի քան 10 միլիգրամ (0.010 գ) պղնձ օգտագործելուց:
Քայլ 3. Ներառեք սննդամթերք, որոնք կօգնեն վերահսկել ֆերմենտների մակարդակը:
Սննդի որոշ տեսակներ կխթանեն ձեր օրգանիզմում ALP- ի առողջ մակարդակը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք որևէ սննդային մտահոգություն կամ սահմանափակում, կամ ցանկանում եք ավելի շատ տեղեկություններ ստանալ այն մասին, թե որ մթերքները կարող են օգնել ձեր մարմնում ALP- ի մակարդակի մեղմացմանը: Կերեք սնունդ, որը կօգնի կարգավորել ձեր մարմնի ֆերմենտների մակարդակը և որոնք պարունակում են ALP- ի ցածր մակարդակ: Դրանք ներառում են.
- Կաթնամթերք, ինչպիսիք են կաթը, ձուն, յոգուրտը և պանիրը:
- Ձուկը սիրում է ծովատառեխ, թունա և սկումբրիա:
- Առվույտ և սնկով:
Քայլ 4. Բարձրացրեք արևի ազդեցությունը:
Քանի որ վիտամին D- ի անբավարարությունը բարձր ALP- ի ամենատարածված պատճառներից մեկն է, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզանից կպահանջի գտնել ձեր վիտամին D- ի մակարդակը բարձրացնելու միջոց: Երբ ձեր մաշկը շփվում է արևի լույսի հետ, ձեր մարմինը արտադրում է վիտամին D. Փորձեք օրական առնվազն 20 րոպե անցկացնել արևի տակ `ձեր ALP- ն նվազեցնելու համար:
- Սա կարող է նշանակել երկշաբաթյա ուղևորություններ դեպի լողավազան, կամ արևայրուք ընդունել լողափին կամ սիզամարգին: Կամ ՝ կարճաթև հագեք և 30 րոպե քայլեք, երբ արևը փայլում է:
- Արևի ուղիղ ճառագայթների տակ ժամանակ անցկացնելիս միշտ լավ գաղափար է կրել արևապաշտպան քսուք: Արևապաշտպան քսուքը չի խանգարի ձեր մարմնի արտադրած վիտամին D- ի քանակին:
- Եթե դուք ապրում եք մի վայրում, որտեղ անհարմար է արևի ուղիղ ճառագայթներ ստանալը (կամ եթե ձմեռ է), ձեր բժիշկը կարող է ձեզ առաջարկել վիտամին D պարկուճներ ընդունել:
Քայլ 5. Ներառեք վարժությունների ռեժիմը ձեր շաբաթական օրակարգում:
Առողջ ապրելակերպ վարելը, ներառյալ կանոնավոր վարժությունները կամ վարժությունները, կօգնեն կանխել կամ նվազեցնել առողջական պայմանների այն տեսակը, որը կհանգեցնի բարձր ALP- ի:
- Դուք կարող եք սկսել մարզվել ՝ ամեն օր 30 րոպե քայլելով կամ վազելով: Նաև հաշվի առեք միանալ տեղական մարզադահլիճին կամ մոտակա սպին կամ յոգայի դաս գտնել:
- Պայմանները, որոնք հանգեցնում են բարձր ALP- ի և կարող են բարելավվել վարժությունների միջոցով, ներառում են ճարպային լյարդ և պայմաններ, որոնք կապված են լյարդի բորբոքման և լեղու արգելափակման հետ:
Քայլ 6. Հարմարեցրեք ձեր վարժությունների ծրագիրը `ձեր ֆիզիկական կարողություններին համապատասխան:
Բարձր ALP- ով տառապող շատ մարդկանց համար վիճակը պայմանավորված է այնպիսի լուրջ հիվանդությամբ, ինչպիսին է շաքարախտը, սրտի կամ ոսկրերի հիվանդությունը կամ հիպերտոնիան: Այս պայմաններով մարդիկ կարող են ֆիզիկապես ի վիճակի չլինել մարզասրահի կանոնավոր մարզումներ կամ այլ ծանր աշխատանք կատարել: Թեև դեռ կարևոր է վարժությունների ռեժիմ ունենալը, այն հարմարեցրեք ձեր ֆիզիկական կարողություններին:
- Exerciseորավարժությունների կենսունակ տեսակների վերաբերյալ առաջարկությունների համար խոսեք ձեր բժշկի հետ: Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ ձեզ, թե արդյոք ձեր մարմինը բավականաչափ առողջ է որոշակի տեսակի վարժությունների համար:
- Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել ֆիզիոթերապևտի հետ աշխատանքի:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բարձր ALP- ի ախտորոշում և նպաստող պայմաններ
Քայլ 1. Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ոսկորների ցավի կամ թուլության մասին:
Բարձր ALP- ի հիմնական պատճառները կապված են ձեր ոսկորների հետ կապված խնդիրների հետ: Այս պայմանների ախտանիշները ներառում են ոսկորների անընդհատ ցավ կամ ոսկրերի բազմաթիվ կոտրվածքներ: Ոսկրածուծի պայմանները, որոնք կարող են հանգեցնել բարձր ALP- ի, ներառում են.
- Օստեոմալացիա. Բժշկական վիճակ, որը հանգեցնում է ոսկորների թուլացման:
- Երիկամային օստեոդիստրոֆիա. Պայման, որի դեպքում ոսկորները չունեն բավարար հանքայնացում:
- Չարորակ ոսկրային ուռուցքներ:
Քայլ 2. Պլանավորեք արյան լյարդի ֆերմենտների չափման արյան աշխատանքի նշանակումը:
Արյան անալիզի ժամանակ ձեր բժիշկը ներարկիչով ձեր ձեռքից փոքր քանակությամբ արյուն կքաշի: Այնուհետեւ արյունը կուղարկվի լաբորատորիա `ֆերմենտների մակարդակի հետազոտման համար: Սա թույլ կտա ձեր բժշկին հայտնաբերել բարձր ALP:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե կան եղանակներ, որոնցով կարող եք նախօրոք պատրաստվել լյարդի ֆունկցիայի թեստին: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կխնդրի ձեզ խուսափել որոշ սննդամթերքներից կամ դեղամիջոցներից: Ձեր արյան ստուգման արդյունքները պետք է տևեն մի քանի օր, գուցե մինչև մեկ շաբաթ:
- Ֆիզիկական ախտանիշները, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեզ անհրաժեշտ է լյարդի հետազոտություն անցնել, ներառում են որովայնի ուժեղ ցավ, մեզի մուգ կամ արյունոտ աթոռ, հաճախակի սրտխառնոց կամ փսխում և դեղին տեսք ունեցող մաշկ և աչքեր:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին քաղցկեղի սքրինինգ անցնելու մասին:
Եթե ձեր բարձր ALP- ն կապված չէ ոսկորների կամ լյարդի հիվանդության հետ կապված բժշկական խնդրի հետ, այն կարող է առաջանալ քաղցկեղի մի ձևից: Ձեր բժիշկը գուցե կարողանա արյան քաղցկեղը հայտնաբերել: Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում ձեզ հարկավոր է բիոպսիա անցնել ՝ որոշելու համար, թե արդյոք ունեք քաղցկեղի մի ձև: Քաղցկեղի տեսակները, որոնք կարող են առաջացնել բարձր ALP, ներառում են.
- Կրծքագեղձի կամ հաստ աղիքի քաղցկեղ:
- Թոքերի կամ ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղ:
- Լիմֆոմա (արյան բջիջների քաղցկեղ) կամ լեյկեմիա (ոսկրածուծի քաղցկեղ):
Խորհուրդներ
- Չափահասների համար ALP- ի նորմալ մակարդակը ցանկացած լիտրում 44 -ից 147 միավոր է:
- Որոշ դեպքերում, ALP- ի բարձր մակարդակ կարող է նկատվել նաև աճի բռնկում ունեցող երեխաների և հղի կանանց մոտ:
