Շատ կանայք ցանկանում են ծննդաբերել բնական ճանապարհով: Ասեղնաբուժության կետերի օգտագործումը այն մեթոդներից մեկն է, որը կարող է օգնել սկսել կամ արագացնել ծննդաբերությունը: Ասեղնաբուժության կողմնակիցները որպես ինդուկցիոն օգնություն կարծում են, որ այն գործում է խրախուսելով արգանդի վզիկի ընդլայնումը և խթանելով արտադրական կծկումները:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Հասկանալով ասեղնաբուժությունը
Քայլ 1. Famանոթացեք ասեղնաբուժության հայեցակարգին:
Ասեղնաբուժությունը ավելի քան 5000 տարի առաջ Ասիայում մշակված թերապիա է, որը կարևոր է չինական բժշկության մեջ: Այն օգտագործում է մատների հատուկ տեղադրում և ճնշում մարմնի առանցքային կետերի երկայնքով: Ասեղնաբուժության մեջ ամենից հաճախ մատները, հատկապես բութ մատները, օգտագործվում են ճնշման կետերը մերսելու, շփելու և խթանելու համար: Այնուամենայնիվ, կարող են օգտագործվել նաև արմունկներ, ծնկներ, ոտքեր և ոտքեր:
- Ենթադրվում է, որ կետերը դասավորված են ալիքների երկայնքով, որոնք կոչվում են միջօրեականներ: Ըստ ասիական բժշկական փիլիսոփայության ՝ այս տարածքների խթանումը կարող է ազատել լարվածությունը և բարձրացնել արյան հոսքը:
- Shiatsu- ի մերսման հանրաճանաչ տեխնիկան Asianապոնիայից ասիական Bodywork Therapy- ի ձև է:
Քայլ 2. Իմացեք, թե ինչի համար է օգտագործվում ասեղնաբուժությունը:
Մերսման պես, ենթադրվում է, որ ասեղնաբուժությունը առաջացնում է խորը թուլացում և մկանների լարվածության նվազում: Տեխնիկան օգտագործվում է նաև ցավը թեթևացնելու համար: Մարդիկ օգտագործում են ասեղնաբուժություն `սրտխառնոց և փսխում, գլխացավ, մեջքի և պարանոցի ցավ, հոգնածություն, մտավոր և ֆիզիկական սթրես և նույնիսկ կախվածություն: Ենթադրվում է, որ ասեղնաբուժությունը և մարմնի ասիական այլ թերապիաները շտկում են մեր մարմիններով կենսական էներգիաների հոսքի անհավասարակշռությունը և արգելափակումները:
- Շատ արևմտյան սպա և մերսման ծառայություններ սկսել են առաջարկել ասեղնաբուժության մերսում: Թեև շատ մարդիկ թերահավատորեն են վերաբերվում ասեղնաբուժության արդյունավետությանը, շատ բժիշկներ, պրակտիկա իրականացնողներ և ամբողջական առողջության ջատագովներ հավատում են ասեղնաբուժության դրական հետևանքներին: Օրինակ, UCLA- ի Արևելք-Արևմուտք բժշկության կենտրոնի հետազոտողները ուսումնասիրում են ասեղնաբուժության գիտական հիմքերը ՝ միաժամանակ տրամադրելով տեխնիկայի բացատրություններ և գործնական կիրառություններ:
- Լիցենզավորված ասեղնաբույժները հաճախում են պաշտոնական վերապատրաստման ծրագրեր `կամ հատուկ ասեղնաբուժության և ասեղնաբուժության դպրոցներում, կամ մերսման թերապիայի ծրագրերի միջոցով: Այս ծրագրերը ներառում են անատոմիայի և ֆիզիոլոգիայի ուսումնասիրություն, ասեղնաբուժության կետեր և միջօրեականներ, չինական բժշկության տեսություն, տեխնիկա և արձանագրություն և կլինիկական ուսումնասիրություններ: Լիցենզավորված ասեղնաբույժ դառնալու համար ընդհանուր առմամբ պահանջվում է մինչև 500 ժամ դպրոց, ավելի քիչ, եթե անձը արդեն ունի մերսման թերապիայի լիցենզիա:
Քայլ 3. Տեղադրեք ընդհանուր ճնշման կետերը:
Մեր մարմնի միջոցով հարյուրավոր ճնշման կետեր կան: Ընդհանուրներից ոմանք են.
- Hoku/Hegu/Large Intestine 4, որը հյուսում է բութ մատի և ցուցամատի միջև:
- Լյարդ 3, որը փափուկ միս է ձեր մեծ և երկրորդ մատի միջև:
- Սանինջիաո/Փայծաղ 6, որը գտնվում է ստորին հորթի վրա:
- Շատ ճնշման կետեր կոչվում են բազմաթիվ անուններով, և երբեմն նշանակվում են հապավումով և համարով, ինչպես LI4 կամ SP6:
Քայլ 4. Իմացեք, թե երբ օգտագործել ասեղնաբուժությունը հղիության ընթացքում:
Ասեղնաբուժությունը վերագրվում է հղի կանանց օգնելու առավոտյան սրտխառնոցով և սրտխառնոցով, մեջքի ցավը թեթևացնելով, ծննդաբերության ընթացքում ցավերի կառավարմամբ և ծննդաբերության բնական դրդմամբ: Չնայած այն բանին, որ հղիության ընթացքում ասեղնաբուժությունը անվտանգ է, միշտ զգույշ եղեք: Հնարավոր է, որ ինքներդ ձեզ փորձելուց առաջ դիմեք ձեր բժշկի, ասեղնաբուժությամբ զբաղվող դուլայի կամ լիցենզավորված ասեղնաբուժության կամ ասեղնաբուժության մասնագետի:
Laborննդաբերության առաջացման հետ կապված ճնշման բոլոր կետերը պետք է խուսափել հղի կնոջ վրա մինչև 40 շաբաթ անց: Pressureնշում գործադրելու ռիսկ կա այն կետերի վրա, որոնք առաջացնում են վաղաժամ ծննդաբերություն `առաջացնելով խնդիրներ:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Ձեռքի և հետևի ճնշման կետերի օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք Hoku/Hegu/Large Intestine 4:
Այս ճնշման կետը համարվում է ամենատարածվածներից մեկը, որը առաջացնում է ծննդաբերություն: Այն գտնվում է ձեռքի վրա ՝ բութ մատի և ցուցամատի միջև:
- Կցեք ցանցը ձեր ցուցամատի և բութ մատի միջև: Դուք կենտրոնանալու եք ձեր ձեռքի կեսին ընկած տարածքի վրա ՝ առաջին և երկրորդ մետակարպալ ոսկորների միջև: Կիրառեք կայուն, ամուր ճնշում այս կետին: Այնուհետեւ, սկսեք մատներով քսել շրջան: Երբ ձեր ձեռքը հոգնում է, պարզապես թափահարեք այն և նորից սկսեք:
- Երբ կծկում է սկսվում, դադարեք ճնշման կետը քսել: Վերսկսեք, երբ կծկումն անցնում է:
- Ենթադրվում է, որ այս ճնշման կետը օգնում է օգնել արգանդի կծկմանը, և երեխան իջնում է կոնքի խոռոչ: Դուք կարող եք դա օգտագործել նաև ծննդաբերության ժամանակ, որպեսզի թեթևացնեք կծկումների սենսացիան:
Քայլ 2. Փորձեք Jian Jing/Gallbladder 21:
Լեղապարկ 21 -ը գտնվում է պարանոցի և ուսի միջև: Մինչև GB21 տեղակայելը, գլուխը ցած գցեք առաջ: Թող որևէ մեկը գտնի ողնաշարի վերևում գտնվող կլոր կոճակը, այնուհետև ձեր ուսի գնդակը: GB21 գտնվում է այս երկու կետերի միջև ընկած կեսին:
- Օգտագործելով ձեր բութ կամ ցուցամատը, կայուն ճնշում գործադրեք այս կետին ՝ մերսման և տարածքը խթանելու համար: Կարող եք նաև սեղմել բութ մատի և ցուցամատի միջև ընկած հատվածը հակառակ ձեռքի վրա, ցուցամատով 4-5 վայրկյան մերսում կատարել ներքև ՝ միաժամանակ ամրացնելով բռունցքը:
- Այս ճնշման կետը օգտագործվում է նաև պարանոցի ամրության, գլխացավերի, ուսերի ցավերի և ցավերի դեպքում:
Քայլ 3. Քսել Ciliao/միզապարկ 32:
Այս ճնշման կետը գտնվում է մեջքի ստորին հատվածում ՝ մեջքի փոսերի և գոտկային ողնաշարի միջև: Այն օգտագործվում է ծննդաբերություն առաջացնելու, ծննդաբերության ընթացքում ցավը թեթևացնելու և երեխային իջնելու համար:
- Այս տեղը գտնելու համար հղի կնոջը ծնկի իջեք հատակին կամ մահճակալին: Ձեր մատները ներքև քաշեք ողնաշարի կողքին, մինչև չզգաք երկու փոքր ոսկրային խոռոչ (մեկը ողնաշարի երկու կողմերում): Այս խոռոչները կլինեն փոսերի և ողնաշարի միջև, բայց ոչ իրենք:
- Սեղմեք ձեր մատները կամ բութ մատները BL32 ճնշման կետի մեջ `մշտական, կայուն ճնշման համար կամ շփեք շրջանաձև շարժումով:
- Եթե չեք կարողանում գտնել խոռոչը, չափեք հղի կնոջ ցուցամատի երկարությունը: BL32- ը ցուցամատի երկարությունը մոտավորապես գտնվում է հետույքի ծալքի վերևից, և մոտ մեկ մատի լայնությունը `ողնաշարի կողքին:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ոտնաթաթի և կոճի ճնշման կետերի օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք Sanyinjiao/Spleen 6:
Այս ճնշման կետը գտնվում է ստորին ոտքի վրա, կոճի ոսկորից անմիջապես վերևում: Ենթադրվում է, որ SP6- ը ձգում է արգանդի վզիկը և ամրացնում թույլ կծկումները: Այս կետը պետք է օգտագործվի զգուշությամբ:
- Տեղադրեք կոճի ոսկորը: Տեղադրեք երեք մատը սրունքի ոսկորից վերև: Սահեցրեք ձեր մատները փայլաթիթեղի ոսկորից դեպի ոտքի հետևը: Անմիջապես սրունքի հետևում կլինի քնքուշ տեղ: Այս տեղը շատ զգայուն է հղի կանանց մոտ:
- Քսեք շրջանակներով կամ ճնշում գործադրեք 10 րոպե, կամ մինչև կծկվելը: Վերսկսեք ճնշումը սեղմումից հետո:
Քայլ 2. Փորձեք Kunlun/Bladder 60:
Այս ճնշման կետը համարվում է օգտակար, եթե ձեր երեխան դեռ չի իջել: Այն գտնվում է կոճի վրա:
- Գտեք կոճի ոսկրերի և Աքիլեսի ջիլի միջև եղած տեղը: Բութ մատով սեղմեք մաշկի մեջ և ճնշում գործադրեք կամ շփեք շրջանագծի մեջ:
- Այս կետը հաճախ օգտագործվում է աշխատանքի առաջին փուլում, երբ երեխան դեռ չի իջել:
- Ենթադրվում է, որ BL60- ը մեծացնում է շրջանառությունը և թեթևացնում ցավը:
Քայլ 3. Խթանել ZhiYin/միզապարկ 67:
Այս կետը գտնվում է ձեր վարդագույն մատի մեջ: Ենթադրվում է, որ այն կարող է նպաստել աշխատուժի դրդմանը և բրիքի նորածինների տեղակայմանը:
Ձեռք բերեք հղի կնոջ ոտքը: Օգտագործեք ձեր եղունգը ՝ ճնշում գործադրելով վարդագույն մատի ծայրին ՝ հենց ոտքի եղունգի տակ:
Քայլ 4. Հարցերի դեպքում խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ մանկաբարձուհու հետ:
Եթե անհանգստացած եք ձեր և ձեր երեխայի անվտանգության համար, ինչու դեռ չեք ծննդաբերել, կամ ընդհանրապես պարզապես ասեղնաբուժություն, դիմեք ձեր մանկաբարձ -մանկաբարձուհուն, մանկաբարձուհուն կամ դուուլային: Նրանք կարող են պատասխանել ձեր հարցերին և լուծել ձեր մտահոգությունները:
Եթե ցանկանում եք ավելին իմանալ հղիության ընթացքում ասեղնաբուժության մասին, գտեք լիցենզավորված ասեղնաբույժ: Պլանավորեք այցելություն և իմացեք ավելին ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա ձեզ համար է:
Խորհուրդներ
- Դուք կարող եք ճնշում գործադրել ձեր սեփական մարմնի վրա LI4 և SP6 ճնշման կետերի վրա, կամ կարող եք ունենալ ընկեր կամ ծննդաբերության մարզիչ, որն օգտագործի այս տեխնիկան:
- Ոմանք առաջարկում են մի քանի ճնշման կետ աշխատել միաժամանակ կամ հաջորդաբար: Օրինակ, օգտագործեք անձի ձախ ձեռքի LI4 ճնշման կետը և հակառակ ոտքի վրա SP6- ի վրա ճնշում գործադրեք: Մի քանի րոպե հետո ընդմիջեք և անցեք հակառակ ձեռքի և ոտքի: Դուք կարող եք նաև ավելացնել BL32- ը պտույտի մեջ LI4- ով և SP6- ով:
- Այս կետերի վրա կարող եք ճնշում գործադրել մի քանի վայրկյանից մինչև մի քանի րոպե:
- Յուրաքանչյուր կին տարբերվում է այս ճնշման կետերի հարմարավետության տարբեր շեմերով: Կիրառեք ճնշումը այնքան ժամանակ, որքան հարմարավետ եք զգում:
- Timeամանակի կծկումները որոշելու համար, թե արդյոք դրանք գալիս են կանոնավոր պարբերականությամբ: Օգտագործեք վայրկյանաչափ ՝ գրանցելու, երբ յուրաքանչյուր կծկում սկսվում և ավարտվում է: Կծկման տևողությունը այն ժամանակն է, երբ սկսվում և ավարտվում է 1 կծկումը, մինչդեռ հաճախականությունը այն ժամանակն է, երբ սկսվում է առաջին կծկումը և սկսվում է նոր կծկում:
