Fenugreek- ը խոտ է, որը կարող է օգնել բուժել շաքարախտը ՝ իջեցնելով արյան մեջ շաքարը ուտելուց հետո: Դուք կարող եք օգտագործել կատվախոտը արյան մեջ շաքարի մակարդակը նվազեցնելու համար ՝ ուտելով հավելումներ, ավելացնելով սիսեռի բաղադրատոմսերը կամ խմելով այն որպես թեյ: Միշտ համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ խոսեք նախքան ձեր ռեժիմում բուսական դեղամիջոցներ ավելացնելը, հատկապես, եթե դուք արդեն դեղեր եք ընդունում շաքարային դիաբետի դեմ, և տեղյակ եղեք, որ միայն սամիթը շաքարախտի համար համարժեք բուժում չէ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից ՝ օգտագործելով սամիթը
Քայլ 1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան սիսեռը ձեր սննդակարգին ավելացնելը:
Fenugreek- ը փոխազդում է շաքարախտի համար նախատեսված մի շարք դեղամիջոցների, ինչպես նաև արյան նոսրացնողների հետ: Այդ իսկ պատճառով, շատ կարևոր է, որ ձեր ռեժիմին սամիթի ավելացումից առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Այն կարող է միջամտել այն դեղամիջոցներին, որոնք դուք ընդունում եք ՝ շաքարախտի, ինչպես նաև այլ հիվանդությունների բուժման համար:
Միշտ նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ ցանկացած դեղամիջոց կամ հավելում դադարեցնելուց կամ ավելացնելուց առաջ:
Քայլ 2. Հաշվի առեք կատվախոտի դոզանների սահմանը:
Արմավենու համար առաջարկվող դեղաքանակը օրական կազմում է 2,5–15 գրամ (0,09–0,5 ունցիա), ուստի կարևոր է բժշկի հետ զրուցել ձեր մտադրությունների մասին և առաջարկել ձեր քաշի և այլ գործոնների հիման վրա առաջարկություն: Կարող եք նաև խորհրդակցել փորձառու բուսաբույժի կամ բնապաշտի հետ:
Ուսումնասիրությունների ընթացքում օգտագործված ամենատարածված դոզան 12.5 գրամ (0.4 ունցիա) փոշի եղինջի օրական երկու անգամ ընդունված էր: Այնուամենայնիվ, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ օգուտ է տալիս օրական երկու անգամ ընդամենը 2,5 գրամ (0.09 ունցիա) ընդունելուց:
Քայլ 3. Ընտրեք բարձրորակ սամիթի հավելում:
Ոմանց դուր չի գալիս սամիթի սերմերի համը, ուստի հաճախ խորհուրդ է տրվում օգտագործել պարկուճներ: Եթե ընտրում եք սամիթի հավելում ընդունել, համոզվեք, որ ձեր ընտրած արտադրանքը բարձրորակ է: Փաթեթավորումը պետք է պարունակի.
- Իրատեսական տեղեկատվություն հավելումների ընդունման հետևանքների մասին
- Տեղեկատվություն, ինչպիսիք են դեղաքանակի առաջարկությունները, կողմնակի ազդեցությունները և բաղադրիչները
- Պիտակ, որը հեշտ է կարդալ և հասկանալ
- Ընկերության տվյալները, ինչպիսիք են հեռախոսահամարը, փոստային հասցեն կամ կայքը:
Քայլ 4. Սննդի ավելացրեք սնունդ:
Ոմանք իսկապես սիրում են սամիթի համը և կարող են նախընտրել սերմերը ավելացնել սննդի մեջ: Դուք կարող եք փնտրել բաղադրատոմսեր, որոնք ներառում են սիսեռ կամ պարզապես սերմերը շաղ տալ ձեր սննդի վրա որպես զարդարանք: Հիշեք, որ դուք դեռ պետք է հետևեք ձեր բժշկի առաջարկություններին առողջ սնվելու համար: Սննդուկին սննդի վրա ավելացնելիս, 15 գրամ (0.53 ունցիա) որոշ ուսումնասիրություններում սովորական դեղաչափ էր:
Քայլ 5. Խմեք սամիթի տաք ջրով:
Ըստ որոշ ուսումնասիրությունների ՝ կատվախոտ թեյ պատրաստելը, ըստ ամենայնի, տալիս է լավագույն արդյունքները: Մեկ ուսումնասիրություն էական արդյունքներ ցույց չտվեց այն հիվանդների համար, ովքեր ընդունում էին մածուն մածուն, իսկ նրանք, ովքեր տաք ջրում էին ընդունում, զգալի բարելավում էին ապրել: Այս հետազոտության մասնակիցներն ընդհանուր առմամբ օրական 10 գրամ (0.35 ունցիա) սամիթ են օգտագործել:
2,5 գրամ (0,09 ունց) սամիթի սերմեր ջախջախել կամ փոշիացնել ՝ օգտագործելով հավանգ և թունաքիմիկատներ կամ սննդամշակող: Այնուհետև սերմերը լցրեք բաժակի մեջ և վրան լցրեք ութ ունցիա եռացող ջուր: Լավ խառնել գդալով: Ապա սպասեք, մինչև խառնուրդը սառչի մինչև խմելու ջերմաստիճանը և վայելեք:
Մեթոդ 2 2 -ից. Իմանալով, թե ինչ է սպասվում
Քայլ 1. Հիշեք, որ միայն մի քանի ուսումնասիրություններ են ուսումնասիրել սամիթի հետևանքները:
Չնայած նրան, որ fenugreek- ը, ըստ երևույթին, արդյունավետ միջոց է արյան մեջ շաքարի մակարդակը նվազեցնելու համար ուտելուց հետո, մինչ այժմ միայն մի քանի ուսումնասիրություններ են դա հաստատել: Հետևաբար, դեռևս կարևոր է աշխատել ձեր բժշկի հետ `ձեր շաքարախտը բուժելու համար:
- Fenugreek- ը միայն չի բուժի շաքարախտը: Շաքարախտով հիվանդները պետք է հետևեն մանրակրկիտ սննդակարգին, ուշադիր հետևեն արյան մեջ շաքարի մակարդակին և զբաղվեն այլ գործերով, ինչպիսիք են կանոնավոր վարժությունները: Սամիթի ընդունումը չի նշանակում, որ դուք կարող եք դադարեցնել այս գործերից որևէ մեկը:
- Համոզվեք, որ դուք դեռ ընդունում եք ձեր սովորական շաքարային դիաբետի դեղերը ՝ ձեր բժշկի կողմից սահմանված կարգով:
Քայլ 2. Եղեք տեղյակ, որ դուք կարող եք ունենալ որոշ կողմնակի բարդություններ:
Fenugreek- ը մեծահասակների համար համարվում է «ամենայն հավանականությամբ անվտանգ», երբ այն օգտագործում եք սննդի համար սովորական չափաբաժիններով: Բայց դա համարվում է «հնարավոր է անվտանգ», երբ ընդունվում է որպես հավելում: Այս ընթացքում դուք կարող եք զգալ աղեստամոքսային տրակտի որոշ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են լուծը, գազը և ստամոքսի խանգարումը: Դուք կարող եք նաև շնչառական կողմնակի բարդություններ ունենալ, ինչպիսիք են գերբնակվածությունը, շնչափողը և հազը:
Չեն ընդունում սամիթի ավելի քան վեց ամիս:
Քայլ 3. Իմացեք, թե երբ խուսափել սամիթի օգտագործումից:
Fenugreek- ը չի համարվում անվտանգ հղի կանանց և երեխաների համար: Մի՛ ընդունեք սամիթի, եթե հղի եք, կերակրում եք կամ պլանավորում եք հղիանալ: Երիցուկին նույնպես մի տվեք, քանի որ որոշ երեխաներ ուշաթափվել են սամիթի ընդունումից:
