Eno- ն նատրիումի երկածխաթթվից և կիտրոնաթթվից պատրաստված առանց դեղատոմսի հակաթթու է, որն օգտագործվում է այրոցը և թթուների վերադարձը կանխելու համար: Չնայած այն գալիս է նաև դեղահատ տեսքով, փոշիացված աղը ամենատարածվածն է և խառնվում է ջրի մեջ և սպառվում է ուտելուց առաջ կամ հետո: Եթե մտածում եք Eno խմելու մասին, կան մի քանի բաներ, որոնք պետք է նախ իմանաք, ինչպես նաև թթուների կուտակումը կանխելու հիանալի միջոցներ ՝ դեղամիջոցներից առավելագույնը ստանալու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Էնո փոշու սպառում
Քայլ 1. 1 փաթեթ (1 թեյի գդալ (4.2 գրամ) Էնո փոշի լուծեք 1 գ (240 մլ) ջրի մեջ:
Որոշ Eno ապրանքներ, որոնք, որպես կանոն, համային տեսականի ունեն առևտրային այլընտրանքներ, գալիս են նախապես փաթեթավորված տոպրակների մեջ: Eno- ն հասանելի է նաև փոշու զանգվածային տարաներում: Անկախ նրանից, թե որ ապրանքն եք օգտագործում, սկսեք ձեր բաժակը ջրով լցնել: Այժմ կամ լուծեք 1 պարկ կամ 1 թեյի գդալ (4.2 գրամ) փոշի ձեր բաժակ ջրի մեջ:
- Լավագույն արդյունքի համար օգտագործեք սենյակային ջերմաստիճանի ջուր:
- Մի լուծեք ձեր Eno- ն այլ հեղուկների մեջ, օրինակ `հյութի մեջ, քանի որ այն կարող է այնքան էլ արդյունավետ չլինել ստամոքսի թթվայնության դեմ պայքարում:
Քայլ 2. Ուտելուց հետո խմեք Էնո:
Երբ դուք զգում եք այրոց կամ թթվային ռեֆլեքս, անմիջապես վերցրեք Էնո փոշին: Այնուամենայնիվ, խուսափեք Eno- ն ուտելուց առաջ որպես կանխարգելիչ միջոց ընդունելուց, դա շատ ավելի արդյունավետ է որպես բուժում, երբ ախտանիշներ եք զգում:
Քայլ 3. Սպասեք 2 -ից 3 ժամ, նախքան Eno փոշու մեկ այլ դեղաչափ ընդունելը:
Փորձեք սպառել Eno փոշին, երբ այն լուծարվի ջրում: Ձեր Eno- ն խմելուց հետո ուշադրություն դարձրեք ձեր այրոցին և թթվայնությանը: 2 -ից 3 ժամ հետո, եթե ախտանիշները չշարունակվեն, մեկ այլ դեղաչափ ընդունեք: Եթե դրանք թուլանում են, մի՛ դադարեցրեք դեղաչափը, մինչև նրանք վերադառնան:
Չնայած դուք կարող եք սպասել, մինչև փուչիկները տեղավորվեն ՝ Էնոյին խմելու համար, դուք բաց կթողնեք դրանց առաջացած գազերի և ճնշման ծակոցից փքվածության թեթևացումը:
Քայլ 4. Ընդունեք Էնոյին օրական ընդամենը 2 անգամ `առավելագույնը 14 օր:
Մշտական այրոցի, թթու ստամոքսի, ստամոքսի խանգարման և թթուների մարսողության դեպքում ձեր Eno- ն ընդունեք օրական 1-2 անգամ `ախտանիշները թեթևացնելու համար: Եթե ձեր ախտանիշները պահպանվում են 14 օր հետո, անմիջապես դադարեցրեք Eno- ի ընդունումը և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Հիշեք, որ Էնոն չի կանխում թթվայնությունը, այն պարզապես թեթևացնում է այն: Եթե ախտանիշները շարունակվում են, դիմեք ձեր բժշկին թթվայնությունը կանխելու եղանակների մասին `լավագույն արդյունքի հասնելու համար:
- Եթե դուք օգտագործում եք Էնո օրական ավելի քան 2 անգամ, դուք ռիսկի եք ենթարկվում փոխել ձեր արյան pH- ը: Սա կարող է հանգեցնել ալկալոզի `բաղադրիչների ալկալային բնույթի պատճառով:
Մեթոդ 2 3 -ից. Eno- ի անվտանգ օգտագործումը
Քայլ 1. Eno- ն ընդունելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք բժշկական պայմաններ:
Եթե դուք տառապում եք որևէ բժշկական հիվանդությամբ, ընդունում եք որևէ տեսակի դեղամիջոց կամ հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան Eno- ն ընդունելը: Բժշկի մոտ բերեք Eno փաթեթը, որպեսզի նրանք տեսնեն բաղադրիչները:
Եթե դեռ չունեք Էնո, գրեք դրա բաղադրիչները ՝ նատրիումի բիկարբոնատ և կիտրոնաթթու, որոնք նույնպես հայտնի են որպես Սվարջիկսարա կամ Նիմբուկամլամ, համապատասխանաբար ՝ ձեր բժշկին ցույց տալու համար:
Քայլ 2. Մի ընդունեք Eno փոշի, եթե ունեք նշված բժշկական պայմանները:
Յուրաքանչյուր Eno հոսանքի շիշ գալիս է նշված հատուկ բժշկական պայմաններով, որոնք հակասում են դրան: Համոզվեք, որ երբեք մի վերցրեք Eno փոշին, եթե ունեք.
- Սրտի, լյարդի կամ երիկամների խնդիրներ
- Բարձր արյան ճնշում
- Sodiumածր նատրիումի դիետա
- Ալերգիա Սվարջիկսարայի կամ Նիմբուկամլամի նկատմամբ
Քայլ 3. Երբեք մի խմեք Էնո, եթե 12 տարեկանից փոքր եք:
Eno- ն նշված չէ մինչև 12 տարեկան երեխաների համար: Եթե ձեր երեխան 12 տարեկանից փոքր է և զգում է այրոց և մարսողություն, դիմեք ձեր ընտանեկան բժշկի և խորհրդակցեք այլընտրանքային լուծումների համար:
Փորձեք ազատվել այրոցից բնական ճանապարհով, եթե դեռ տարիք չունեք Էնո խմելու համար:
Քայլ 4. Պահեք ձեր ENO- ն 86 ° F (30 ° C) ցածր ջերմաստիճանում:
Գտեք ինչ -որ տեղ սենյակային ջերմաստիճանում `նվազագույն տատանումներով: Միշտ պահեք ձեր Eno փոշին իր տոպրակի կամ շշի մեջ `կափարիչը սերտորեն դրված: Եթե վստահ չեք պահեստի սենյակի ջերմաստիճանի մասին, օգտագործեք շրջակա միջավայրի ջերմաչափ:
Պահպանեք ձեր Eno փոշին ինչ -որ տեղ ապահով, ընտանի կենդանիներից և երեխաներից:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Թթվայնության կանխարգելում
Քայլ 1. Կերեք դանդաղ և դադարեք, երբ կուշտ եք:
Եթե դուք այն մարդն եք, ով սիրում է արագ սնվել, գիտակցված ջանքեր գործադրեք ՝ ավելի դանդաղ գնալու համար: Հիշեք, որ ձեր ուղեղին տևում է մոտ 20 րոպե ազդանշան, որ ձեր մարմինը լի է: Դանդաղ պահեք ձեր սնունդը և ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք զգում 20 րոպե անց ՝ ավելի լավ հետևելու և լուծելու ձեր այրոցը:
Միշտ 5 րոպեանոց ընդմիջում կատարեք երկրորդ ուտելուց առաջ և ուշադրություն դարձրեք թթուների կուտակմանը: Եթե դուք զգում եք ախտանիշներ, դադարեք ուտել:
Քայլ 2. Դադարեցրեք ուտել սնունդ, որը սաստկացնում է ստամոքսի թթվայնությունը:
Լոլիկը, մարինարը, սխտորը, սոխը, շոկոլադը, կիտրոնեղենը, անանուխը, սոդան, գազավորված ըմպելիքները, ալկոհոլը, սնձանը և բարձր յուղայնությամբ ու տապակած սնունդը մեղավոր են: Դրանք հանեք ձեր սննդակարգից և ձեր Eno- ից շատ ավելի մեծ ազդեցություն կունենաք:
Փորձեք պահել աղյուսակ, որտեղ գրված է ձեր կերած յուրաքանչյուր կերակուրը, ինչպես նաև ցանկացած թթվայնություն, որը զգում եք ամբողջ օրվա ընթացքում: Օգտագործեք սա ՝ գտնելու համար, թե որ մթերքներին է ամենից հաճախ հաջորդում թթվայնության խնդիրը:
Քայլ 3. Խուսափեք սուրճ և թեյ խմելուց:
Թարմ սուրճը կամ թեյը կարող են օգտակար լինել առավոտյան խթանման համար, բայց երկուսն էլ բարձրացնում են ստամոքսի թթվայնությունը, հատկապես դատարկ ստամոքսի վրա, ինչը կարող է հանգեցնել մարսողության խանգարման և այրոցի: Փորձեք դրանք կտրել ձեր սննդակարգից `ձեր Eno- ից առավելագույնը ստանալու համար:
- Փորձեք առանց կոֆեինով թեյ կամ սուրճ, եթե բացարձակապես պետք է մի բաժակ խմեք:
- Գնեք ցածր թթվայնությամբ սուրճ `թթուների կուտակումը նվազագույնի հասցնելու համար:
Քայլ 4. Օրական խմեք 0.062 գալոն (0.23 լ) ջուր ուտելուց դուրս:
Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ այրոցը բխում է ջրի սակավությունից, մասնավորապես ստամոքս -աղիքային տրակտի վերին հատվածում: Անկախ ամեն ինչից, խորհուրդ է տրվում, որ տղամարդիկ ամեն օր խմեն առնվազն 9 բաժակ (2 լիտրից մի փոքր ավելի) հեղուկ: Կանայք պետք է օրական 9 բաժակ (2 լիտրից մի փոքր ավելի) հեղուկ խմեն:
- Կրճատեք ձեր ջրի ընդունումը ճաշի ժամանակ, քանի որ ավելորդ քանակությամբ ջուրը կարող է նոսրացնել ձեր ստամոքսի թթուն ուտելիս:
- Եթե չեք հիշում, թե քանի բաժակ պետք է ունենալ, հիշեք «8x8 կանոնը»:
