Մաշկի տեսակները գործում են յուղոտից մինչև չոր: Հազվադեպ չէ յուղոտ և չոր մաշկի բծեր ունենալը, որոնք հայտնի են նաև որպես «համակցված մաշկ»: Համակցված մաշկի մաքրումը կարող է մի փոքր բարդ լինել, քանի որ դրա համար անհրաժեշտ է օգտագործել տարբեր մեթոդներ ձեր դեմքի տարբեր հատվածներում:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Կոմբինացված մաշկի լվացում
Քայլ 1. Որոշեք ՝ ունեք համակցված մաշկ, թե ոչ:
Եթե ձեր t- գոտին (ձեր ճակատը, քիթը և կզակը) յուղոտ է և հակված է սև կետերի առաջացման, իսկ այտերը հաճախ չորանում են, ապա դուք ունեք համակցված մաշկ:
- Փորձեք հյուսվածքների թեստը: Մի քանի վայրկյան հյուսվածքը սեղմեք ձեր ամբողջ դեմքին: Եթե t- գոտու երկայնքով կա յուղ, երբ այն հեռացնում եք, բայց ձեր այտերից չկա, հավանաբար ունեք համակցված մաշկ:
- Համակցված մաշկը հաճախ գենետիկ է, բայց սեռական հասունությունը կարող է ազդել նաև ձեր մաշկի տեսակի վրա: Եթե դեռահաս տարիքում խառը մաշկ ունեք, կարող եք դրանից աճել և անհրաժեշտ է փոխել մաքրման ռեժիմը:
Քայլ 2. Ընտրեք նուրբ, ջրում լուծվող մաքրող միջոց:
Գելային հիմքով և մեղմ փրփրացող մաքրող միջոցները լավ են աշխատում համակցված մաշկի համար: Սովորաբար, բար օճառը լավ գաղափար չէ, քանի որ այն կարող է խցանել ծակոտիները և չորացնել մաշկը:
- Շատերը երդվում են Dove Beauty Bar- ով ՝ որպես դեմքի մաքրող միջոց, ուստի սա կարող է բացառություն լինել բար օճառի կանոնից: Այլ մեղմ մաքրող միջոցները ներառում են Cetaphil և Noxzema:
- Ոմանք գտնում են, որ նոր արտադրանքի օգտագործման առաջին մի քանի օրն առաջացնում է իրենց մաշկի ճեղքվածք: Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք մի քանի օր կամ նույնիսկ մի քանի շաբաթ մնալ դրանով ՝ որոշելու, թե օգտագործվող ապրանքը ձեզ համար աշխատու՞մ է:
- Մի օգտագործեք կոշտ մաքրող միջոցներ: Այն ամենը, ինչ պարունակում է սուլֆատ կամ ալկոհոլ, ձեր մաշկից կհեռացնի բնական յուղերը և կհանգեցնի ճաքերի առաջացման:
Քայլ 3. Լվացեք ձեր դեմքը:
Թրջեք գոլ ջրով: Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը `մաքրող միջոց քսելու համար: Լվացքի և սպունգները կարող են գրգռել ձեր մաշկը: Լվանալ գոլ ջրով և չորացնել սրբիչով:
- Հաճախ փոխեք դեմքի սրբիչը, քանի որ այն կարող է մանրէներ հավաքել, այդ բակտերիաները հետ փոխանցել ձեր դեմքին և առաջացնել ճաքեր:
- Լվացեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ `մեկ անգամ առավոտյան և մեկ անգամ երեկոյան: Չափից շատ լվանալը կարող է գրգռվածության պատճառ դառնալ, այնպես որ դրանից ավելի հաճախ մի լվացեք:
- Բաց մի թողեք ձեր դեմքի լվացումը, նույնիսկ մեկ օր: Յուղերը կուտակվեն ձեր t- գոտիներում և կհանգեցնեն ճեղքվածքների:
Քայլ 4. Կիրառեք պզուկների դեմ դեղամիջոցը:
Եթե դուք պզուկների եք հակված և ընտրել եք առանց դեղատոմսի դեղատոմս կամ ձեր բժիշկը ձեզ դեղ է նշանակել, այն դրեք դեմքը լվանալուց անմիջապես հետո: Օգտագործեք այն շատ խնայողաբար և միայն ըստ ցուցումների:
- Առանց դեղատոմսի ակտիվ բաղադրիչներով դեղամիջոցները, ինչպիսիք են բենզոյլ պերօքսիդը, սալիցիլաթթուն, գլիկոլաթթուն կամ կաթնաթթուն, ոչնչացնում են պզուկ առաջացնող մանրէները: Նրանք կարող են նաև չորացնել ձեր մաշկը, ուստի փորձեք դրանք քսել միայն այն վայրերում, որտեղ դուք ամենից շատ պզուկների եք հակված (հավանաբար յուղոտ տեղերը):
- Բժշկական բուժումը ներառում է tretinoin- ի և հակաբիոտիկների օգտագործումը: Հակաբիոտիկները կարող են ձեր մաշկը զգայուն դարձնել արևի լույսի նկատմամբ, ուստի զգույշ եղեք դրսում լինելուց և լավ արևապաշտպան կրելուց:
Քայլ 5. tonգուշորեն ընտրեք տոնիկ:
Ոմանք դեմքը լվանալուց հետո օգտագործում են տոնիկ ՝ մեծ ծակոտիների տեսքը նվազագույնի հասցնելու համար: Եթե սիրում եք օգտագործել տոնիկ, խուսափեք գրգռիչներից ամեն ինչից, ինչպիսիք են ալկոհոլը, կախարդի պնդուկը, մենթոլը, բուրմունք կամ ցիտրուսային յուղեր:
Քայլ 6. Շերտազատում:
Մեղմ շերտազատումը կազատի մաշկի մահացած բջիջներից: Փորձեք բետա հիդրոքսի թթու (BHA) պարունակող արտադրանք, հատկապես ձեր դեմքի յուղոտ հատվածների համար: BHA- ն և՛ շերտազատում, և՛ սպանում է պզուկ առաջացնող բակտերիաները:
Որոշ ընկերություններ, ինչպիսիք են Clinique- ն, առաջարկում են մաշկի տարբեր տեսակի մաշկի խնամքի բազմաստիճան համակարգեր: Սա կարող է լինել ձեր մաշկի տեսակի համար նախատեսված մաքրող, տոնիկ և շերտազատող միջոցներով:
Քայլ 7. Ընտրեք խոնավեցնող միջոց, որը նախատեսված է համակցված մաշկի համար:
Դուք կարող եք օգտագործել երկու տարբեր խոնավեցնող միջոցներ, բայց շատ հեշտ է պատահաբար անցնել ձեր գոտու և այտերի միջև ընկած պատնեշը: Փոխարենը, ընտրեք մեկը, որը նախատեսված է երկու տեսակի մաշկի վրա աշխատելու համար:
- Որոշ փորձագետներ առաջարկում են ձեր համակցված խոնավեցնող կրեմը քսել դեմքի չոր հատվածներին օրական երկու անգամ և միայն մեկ անգամ t- գոտուն:
- Փնտրեք պզուկների արտադրանք, որն ասում է, որ այն «ոչ կոմեդոգեն է»: Սա նշանակում է, որ այն պզուկ չի առաջացնի և պետք է հարմար լինի մաշկի ցանկացած տեսակի համար:
- Մտածեք նաև խոնավեցնող միջոց օգտագործելու մասին, որը պարունակում է SPF:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Առողջ համակցված մաշկի պահպանում
Քայլ 1. ercորավարժություններ:
Որավարժությունները հանգեցնում են այն բանի, որ ձեր արյունը եռանդուն պոմպ է անցնում ձեր մարմնի շուրջը: Արյունը սննդարար նյութեր է հաղորդում ձեր մաշկին: Արյան հոսքի ավելացումը նաև օգնում է հեռացնել բջջային մնացորդները, ինչը օգնում է ձեր մաշկին առողջ տեսք ունենալ և զգալ: Կատարեք վարժություններ, որոնք նպաստում են ձեր արյան պոմպին, ներառյալ.
- Վազում
- Թիմային սպորտաձևեր
- Պարել
- Քայլարշավ
Քայլ 2. Թուլացրեք սթրեսը:
Սթրեսը առաջացնում է մաշկի ճարպային գեղձերի ավելցուկային ճարպի արտադրություն: Խառը մաշկ ունեցող մարդիկ կարող են նկատել, որ ավելի շատ պզուկներ ունեն դեմքի յուղոտ հատվածներում, երբ սթրեսի մեջ են, և էկզեմա բռնկվում է դեմքի չոր մասերում: Հայտնի է, որ սթրեսի մեջ գտնվող մարդիկ ավելի շատ են բռնկվում, քան նրանք, ովքեր սթրեսի մեջ չեն: Սթրեսից ազատվելու համար փորձեք.
- Մեդիտացիա կամ յոգա
- Վարժություն
- Խորը շնչառություն
- Լսելով հանգստացնող երաժշտություն
- Ughterիծաղի յոգա
Քայլ 3. Կերեք սնունդ, որը խոնավեցնում է ձեր մաշկը:
Եթե ունեք համակցված մաշկ, ապա կարող եք պարզել, որ դժվարություն է դեմքին խոնավեցնող քսուք կիրառելը և ձեր տ-գոտուց խուսափելը: Ձեր դեմքին խոնավեցնող միջոց ավելացնելու փոխարեն, փորձեք ավելի շատ ուտել.
- Սաղմոն
- Ընկույզ
- Կտավատի սերմեր
- Նեխուր
- Վարունգ
- Ձու
- Քվինոա
3 -րդ մաս 3 -ից. Մաշկի գրգռիչներից խուսափելը
Քայլ 1. Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևից:
Անկախ նրանից, թե ձեր մաշկը յուղոտ է, չոր կամ երկուսի համադրություն, կարևոր է արևը հեռու պահել դրանից: Հագեք արևապաշտպան և գլխարկներ, երբ երկար ժամանակ դրսում եք լինելու:
- Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք ամեն օր տարվա յուրաքանչյուր հատվածի ընթացքում:
- Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել երկու տարբեր արևապաշտպան քսուքներ, եթե ունեք համակցված մաշկ: Ընտրեք առանց յուղի արևապաշտպան միջոց դեմքի յուղոտ հատվածի համար: Ընտրեք ակտիվ բաղադրիչներով ՝ տիտանի երկօքսիդ կամ ցինկի օքսիդ ՝ դեմքի ավելի չոր մասերի համար:
- Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիան խորհուրդ է տալիս արևապաշտպան քսուք ՝ UVA և UVB արևի լայն լուսաբանումով: Բացի այդ, նրանք խորհուրդ են տալիս SPF 30 կամ ավելի բարձր մակարդակ և առաջարկում են գտնել ջրի դիմացկուն արևապաշտպան միջոց:
Քայլ 2. Մի ծխեք:
Smխելը ձեր մաշկին զրկում է այն սննդանյութերից, որոնք անհրաժեշտ են առողջ տեսք ունենալու և առողջ զգալու համար: Այն կարող է խորացնել ցանկացած խնդիր, որը ձեր մաշկն արդեն ունի: Okingխելը նաև դժվարացնում է ձեր մաշկի բուժումը, երբ այն վիրավորվում է: Բացի այդ, պզուկների որոշ տեսակներ ավելի վատ են ծխող մարդկանց մոտ:
Քայլ 3. makeupգուշորեն ընտրեք դիմահարդարումը:
Եթե դուք պատրաստվում եք դիմահարդարում կրել, ապա պետք է այն ուշադիր ընտրեք ՝ ձեր մաշկի թե՛ յուղոտ, թե՛ չոր հատվածներին դիմագրավելու համար:
- Կրեմ-փոշի հիմքը լավ տարբերակ է: Այսպիսի հիմքը շարունակվում է կրեմի տեսքով, բայց չորանում է որպես փայլատ հյուսվածք:
- Եթե ցանկանում եք ավելի ծածկել, ընտրեք փոշու թեթև փոշիացում ձեր հիմքի վրա: Խառը մաշկ ունեցող շատ մարդիկ նախընտրում են հանքային հիմքով դիմահարդարումը, որն առանց տալկի է:
- Ավանդական կարմրությունը հակված է լավ աշխատել համակցված մաշկի վրա:
- Խառը մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է ընտրեն փոշի ստվերաներկ:
- Շփեք ձեր մաշկի յուղոտ հատվածները ցերեկային քսուքներով `փայլը վերահսկելու և ճեղքերը կանխելու համար:
