Դուք հավանաբար ցանկանում եք, որ ձեր միտքը լինի լավագույնը, այնպես որ ձեզ կարող է հետաքրքրել հավելումների օգտագործումը մտավոր խթանման համար: Bacopa monnieri (նաև կոչվում է բրահմի) այուրվեդիկ դեղամիջոց է, որը կարող է օգնել բարելավել հիշողությունը, ճանաչողական աշխատանքը և անհանգստությունը և կարող է օգնել կանխել առգրավումները, եթե ունեք էպիլեպսիա: Այնուամենայնիվ, չկա վերջնական ապացույց, որ bacopa monnieri- ն աշխատում է, և գուցե դա ճիշտ չէ ձեզ համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան bacopa monnieri- ն փորձելը, համոզվելու համար, որ այն ձեզ համար անվտանգ է:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Ընտրեք և պլանավորեք ձեր դոզան
Քայլ 1. Հետևեք ձեր արտադրանքի դոզավորման ցուցումներին ընդհանուր ճանաչողական առողջության համար:
Դուք գուցե ցանկանաք օգտագործել bacopa monnieri ՝ ձեր ընդհանուր հոգեկան առողջությունը բարելավելու համար, նույնիսկ եթե հիշողության, ճանաչողության կամ անհանգստության հետ կապված խնդիրներ չունեք: Յուրաքանչյուր ապրանք տարբերվում է, այնպես որ միշտ կարդացեք և հետևեք պիտակի ցուցումներին: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք որոշել ձեր դոզան հարմարեցնել, եթե ձեր բժիշկը ասում է, որ դա նորմալ է:
Եթե դուք բուժում եք որոշակի պայման, գուցե նախընտրեք վերցնել ձեր վիճակի համար առաջարկվող դոզան:
Քայլ 2. Հիշողության և ճանաչողության համար օրական ընդունեք 300 մգ bacopa monnieri:
Կան որոշ գիտական ապացույցներ, որ 300 մգ բակոպա մոնիերի օրական դոզան կարող է բարելավել ձեր հիշողությունը և օգնել ավելի լավ մտածել: Սովորաբար դոզաները ընդունվում են օրական մեկ անգամ: Չնայած որևէ երաշխիք չկա, որ հավելումը կօգնի ձեզ, փորձեք այն ամեն օր առնվազն 12 շաբաթվա ընթացքում ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք բարելավվում եք:
Եթե դուք չեք ստանում ձեր ուզած արդյունքները, խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ օրական 2 դեղաչափ փորձելու մասին:
Քայլ 3. Սպառեք 2 օրական դոզան ՝ 300 մգ յուրաքանչյուրը ՝ Ալցհեյմերի հիվանդության դեպքում:
Չնայած այն չի կարող օգնել բոլորին, կան որոշ գիտական ապացույցներ, որ bacopa monnieri- ն կարող է օգնել Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապող մարդկանց: Դա կարող է օգնել ձեզ պահպանել ձեր հիշողությունները և բարելավել ձեր մտածողությունը: Փորձեք օրական երկու անգամ 300 մգ ընդունել 6 ամսվա ընթացքում `տեսնելու, թե արդյոք դա ձեզ մոտ աշխատում է:
Օրինակ, դուք կարող եք հավելումը ընդունել ճաշից և ընթրիքից հետո:
Քայլ 4. Ձեր բժշկին խնդրեք դեղաչափի առաջարկություն `էպիլեպսիայով բուժվելու համար:
Թեև bacopa monnieri- ն առգրավումների սովորական այլընտրանքային բուժում է, այն չի կարող փոխարինել ձեր բժշկի նշանակած բուժմանը: Դա կարող է օգնել ձեզ կառավարել կամ կանխել առգրավումները, չնայած այն կարող է ոչ բոլորի մոտ աշխատել: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `ձեզ համար լավագույն դեղաչափը ստանալու համար:
Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ սկսել 300 մգ ստանդարտ դոզայով, բայց նրանք կարող են խորհուրդ տալ այլ բան:
Քայլ 5. Վերցրեք bacopa monnieri- ը մի բաժակ ջրի հետ, ճարպ պարունակող ուտելուց հետո:
Ձեր հավելումը ընդունելուց առաջ ուտելը կարող է կանխել ստամոքսի խանգարումը, ինչը bacopa monnieri- ի ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունն է: Բացի այդ, bacopa monnieri- ն ճարպով լուծվող է, ինչը նշանակում է, որ այն պետք է զուգակցել ճարպի հետ, որպեսզի այն քայքայվի: Ուտելուց անմիջապես հետո կուլ տվեք ձեր հավելումը մեկ բաժակ ջրով:
Օրինակ, դուք կարող եք հավելումն ընդունել ճաշից հետո:
Քայլ 6. Պլանավորեք ձեր դոզան օրվա ընթացքում, եթե bacopa monnieri- ն ձեզ հոգնեցնի:
Դուք կարող եք քնկոտություն և հոգնածություն զգալ bacopa monnieri ընդունելուց հետո: Բացի այդ, դա կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ քնել: Եթե դա ձեզ համար այդպես է, ընդունեք հավելումը գիշերը ՝ օրվա վերջին ճաշից հետո:
- Հազվադեպ, bacopa monnieri- ն կարող է խանգարել ձեր քունը: Եթե դա տեղի ունենա, վերցրեք այն ավելի վաղ:
- Եթե դուք ընդունում եք 2 դեղաչափ, վերցրեք դրանք ճաշից և ընթրիքից հետո կամ ուշ գիշերվա խորտիկից հետո:
Մեթոդ 2 2 -ից. Bacopa Monnieri- ի անվտանգ օգտագործումը
Քայլ 1. Բակոպա մոնիերի ընդունելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Չնայած հավելումներն ընդհանուր առմամբ անվտանգ են, դրանք ճիշտ չեն բոլորի համար: Bacopa monnieri- ն կարող է փոխազդել ձեր ընդունած դեղամիջոցների հետ կամ վատթարացնել բժշկական վիճակը: Անվտանգ լինելու համար, նախքան այն վերցնելը, խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Եթե ինչ -ինչ պատճառներով չեք կարող ընդունել bacopa monnieri, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կարող է խորհուրդ տալ այլ հավելում կամ այլ բուժում:
Քայլ 2. Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե դեղորայք կամ հավելումներ եք ընդունում:
Bacopa monnieri- ն կարող է փոխազդել որոշակի դեղամիջոցների և հավելումների հետ: Ներկայումս ոչ մի հիմնավոր ապացույց չկա, թե որ դեղերի հետ է փոխազդելու bacopa monnieri- ն: Դրա պատճառով ձեր բժշկին հիշեցրեք ձեր կողմից ընդունվող դեղամիջոցները կամ հավելումները:
Օրինակ, այն կարող է փոխազդել պրոքլորպերազինի և թիորիդազինի հետ, որոնք հակափսիխոտիկ դեղեր են:
Քայլ 3. Գնեք ձեր bacopa monnieri- ն հեղինակավոր աղբյուրից:
Փնտրեք bacopa monnieri առողջ սննդի խանութում, դեղատանը, վիտամինների խանութում կամ առցանց: Ստուգեք ապրանքի պիտակը `համոզվելու համար, որ հավելումը ստուգված է Միացյալ Նահանգների դեղագործության (USP) կողմից, ինչը հաստատում է, որ այն պարունակում է թվարկված բաղադրիչները: Այնուհետև կարդացեք ապրանքի ակնարկները `տեսնելու, թե արդյոք այլ հաճախորդներ գոհ են:
USP- ն ստուգում է հավելումները `համոզվելու համար, որ դրանք պարունակում են իրենց գովազդած բաղադրիչները: Այնուամենայնիվ, այն չի ստուգում, արդյոք ապրանքը աշխատում է կամ անվտանգ է:
Քայլ 4. Useգուշացեք, եթե ունեք որոշակի բժշկական պայմաններ:
Bacopa monnieri- ն կարող է վատթարացնել որոշակի բժշկական պայմաններ, ուստի այն կարող է ձեզ համար ճիշտ չլինել: Եթե որոշեք այն ընդունել, վերահսկեք ձեր ախտանիշները `համոզվելու համար, որ դրանք չեն վատթարանա: Հնարավոր է ՝ չկարողանաք օգտագործել bacopa monnieri, եթե հետևյալներից որևէ մեկը վերաբերում է ձեզ.
- Դուք հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք:
- Դուք ունեք թոքերի հիվանդություն:
- Դուք ունեք աղեստամոքսային տրակտի խնդիր:
- Դուք ունեք դանդաղ սրտի բաբախում:
- Դուք ունեք խոց:
- Դուք զգում եք միզուղիների խցանումներ:
- Դուք ունեք հիպերակտիվ վահանաձև գեղձ կամ ընդունում եք վահանաձև գեղձի դեղամիջոցներ:
Քայլ 5. Դիտեք հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները, երբ դուք օգտագործում եք bacopa monnieri:
Բարեբախտաբար, bacopa monnieri- ի կողմնակի ազդեցությունները սովորաբար մեղմ են և անհետանում են ինքնուրույն: Բացի այդ, հավելումը սննդով ընդունելը կարող է օգնել ձեզ նվազագույնի հասցնել կողմնակի ազդեցությունները: Դադարեցրեք հավելումը, եթե կողմնակի ազդեցությունները ձեզ անհանգստացնում են: Դուք կարող եք նկատել հետևյալ ախտանիշները.
- Սրտխառնոց
- Ստամոքսի խանգարում
- Ստամոքսի ցավեր
- Աղիքի շարժումների ավելացում
- Չոր բերան
- Հոգնածություն
