Emգացմունքային ինտելեկտը (ԷԻ) սահմանվում է որպես սեփական հույզերին, ինչպես նաև ուրիշների հույզերին տեղյակ լինելու և այս տեղեկատվությունը օգտագործելու ունակություն ՝ ձեր մտածելակերպն ու գործողությունները պատշաճ կերպով ուղղորդելու համար: Դա անհրաժեշտություն է ուրիշների հետ հարաբերություններ հաստատելու և դրանք ձևավորելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք նշանակալից այլ անձի կամ նոր աշխատող եք վարձում, կարող եք ճանաչել էմոցիոնալ խելացի մարդկանց `գնահատելով նրանց միջանձնային հմտությունները, նկատելով նրանց մարմնի լեզուն և ճանաչելով նրանց մյուս հատկությունները:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Միջանձնային հմտությունների գնահատում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք նրանց լսելու ունակություններին:
Մարդը, ով իսկապես հուզականորեն խելացի է, կլինի հմուտ ունկնդիր: Theրույցի վրա տիրելու, մարդկանց կտրելու կամ անընդհատ միջամտելու փոխարեն, կնկատեք, որ նրանք մտածված կերպով զբաղվում են դիմացինին լսելով: Հաճախ նրանք կամփոփեն այն, ինչ անձը հենց նոր ասել է իրեն ՝ ազդանշան տալով, որ հասկանում և լսում է դրանք:
- Դուք կարող եք լսել, որ նրանք ասում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են.
- Նրանք նաև կկարողանան կառավարել ցանկացած ինտենսիվ հույզեր, որոնք նրանք կարող են զգալ, որպեսզի նրանք կարողանան հստակ հաղորդակցվել:
Քայլ 2. Նկատեք կարեկցանքը:
Emգացմունքային խելացի մարդիկ, որպես կանոն, նույնպես շատ կարեկցող են: Կարեկցանքը սահմանվում է որպես ուրիշների զգացմունքները հասկանալու և կիսելու ունակություն: Կարեկցող մարդը, ամենայն հավանականությամբ, շատ հարցեր կտա և հետաքրքրություն և անկեղծ մտահոգություն կցուցաբերի, երբ ինչ -որ մեկը վրդովված է կամ խնդիր ունի: Ամենայն հավանականությամբ, կտեսնեք, թե ինչպես են նրանք մխիթարում ուրիշներին, երբ նրանք լաց են լինում:
Մարդիկ հաճախ դիմում են նրանց, երբ խնդիր ունեն և աջակցություն են ուզում: Ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատի մարդկանց, որոնց մոտ ուրիշները հակված են հավաքվել:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք քաղաքավարությանը և բարեխղճությանը:
EI ունեցողների մեկ այլ վկայություն է `գթասիրտ և խոհուն լինելը: Սա կարող է ապացուցվել ինչպես ֆիզիկական գործողությունների, այնպես էլ բանավոր պատասխանների միջոցով: Օրինակ, այն մարդը, ով պարբերաբար աղբը թողնում է ուրիշներին մաքրելու համար, ամենայն հավանականությամբ, էմոցիոնալ խելացի չէ: Նմանապես, այն մարդը, ով անընդհատ խոսում է այն մասին, թե որքան մեծ է իր նշանակալիցը գործընկերոջ հետ, ով ամուսնալուծության է ենթարկվում, ամենայն հավանականությամբ, EI չէ:
Ինչ -որ մեկը, ով EI է, նույնպես լավ սահմաններ կունենա: Նրանք չեն փորձի իրենց զգացմունքային կերպով պարտադրել այլ մարդկանց և չեն օգտվի այլ մարդկանցից:
Քայլ 4. Գնահատեք, թե ինչպես են նրանք խոսում ուրիշների մասին:
EI ունեցող մարդը կհեռանա բամբասանքներից և ուրիշների մասին բացասական խոսելուց, եթե դա անհրաժեշտ չէ: Եթե դուք կանոնավոր կերպով լսում եք, թե ինչպես են նրանք վիրավորում ուրիշներին կամ նկատում, որ նրանք հակված են դրամայի կեսին, ապա այս մարդը, ամենայն հավանականությամբ, էմոցիոնալ խելացի չէ:
- EI մարդիկ հակված են լինել շատ ազնիվ, բայց ոչ անհարկի բութ:
- Չնայած նրանք չեն վիրավորի որևէ մեկին, նրանք նաև անտես չեն ուրիշների թերությունների կամ բացասական հատկությունների նկատմամբ:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են նրանք աշխատում և յոլա գնում ուրիշների հետ:
Եթե դուք աշխատում եք այս անձի հետ, կարող եք հեշտությամբ գնահատել, թե որքան թիմային խաղացող են նրանք: Մտածեք այն ժամանակների մասին, երբ դուք ստիպված եք եղել ավարտել ծրագրերը նրանց հետ և արդյոք դա հարթ գործընթաց էր, թե ոչ:
- Նկատի ունեցեք նաև, թե որքան լավ են նրանք կատարել խոստումները `կապված ժամկետների հետ:
- Ուշադրություն դարձրեք ՝ նրանք վիճում են ուրիշների հետ, թե հաջողվում է պահպանել խաղաղությունը:
- Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում փոփոխություններին: Մարդիկ, ովքեր EI են, նույնպես ավելի հարմարվող են փոփոխությունների նկատմամբ: Նրանք չեն բողոքի, չեն թաքցնի և չեն հրաժարվի հարմարվելուց: Նրանք կճանաչեն այլ մարդկանց հեռանկարներն ու փոփոխության պատճառները:
Մեթոդ 2 3 -ից. Մարմնի լեզու նկատելը
Քայլ 1. Փնտրեք աչքերի անմիջական շփում:
Բարձր հուզական ինտելեկտ ունեցողները ձեզ հետ խոսելիս հաճախ կնայեն ձեր աչքերին ՝ ասելու, որ ուշադրություն են դարձնում և կենտրոնացած են: Lowածր EI ունեցողները ներքև կնայեն իրենց ոտքերին կամ հեռախոսին, մինչ դուք խոսում եք և նույնիսկ չեն լսի այն, ինչ ասում եք:
Քայլ 2. Փնտրեք իսկական ժպիտ:
Երբ մարդը հուզականորեն խելացի է, նա զգացմունքների կեղծման կարիք չի զգում: Հետևաբար, երջանկության, տխրության կամ զայրույթի ցանկացած արտահայտություն կլինի իսկական: Ուշադրություն դարձրեք ՝ այն մարդը, ում դուք գնահատում եք, ցույց է տալիս անկեղծ ժպիտ, թե ոչ:
Իսկական ժպիտը նշվում է նաև աչքերով: Երբ ինչ -որ մեկը ժպտում է, նրա աչքերը կարծես դուրս են մղվում գործընթացից: Իսկական ժպիտը պահանջում է լիարժեք դեմք ՝ ազդեցության համար:
Քայլ 3. calmանաչեք հանգիստ ժեստերը:
Կարող եք նաև գնահատել մարդու ժեստերը ՝ որոշելու, թե արդյոք նա հուզականորեն խելացի է: Բարձր EI ունեցող անձը կցանկանա փոխանցել զգացմունքներ, որոնք հարմար են միջավայրին և որոնք չեն բարձրացնի անհանգստությունը այն անձի մոտ, ում հետ նրանք խոսում են: Watchգուշացեք նրանցից, ովքեր վայրի և անսպասելի ժեստեր են անում կամ ովքեր ֆիզիկական չափազանց շատ տարածք են զբաղեցնում ՝ ձեռքերն ու ոտքերը անտեղի տարածելով:
- Idածր EI ունեցողների նշան է նաեւ ֆիդջինգը:
- Եթե մարդը պոկերի դեմք ունի, դա նշանակում է, որ նա փորձում է թաքցնել իր իսկական զգացմունքները: Թեև դա կարող է օգտակար լինել որոշ պարամետրերում, բայց դուք կարող եք ճիշտ ձևակերպել ՝ առանց դրամատիկ լինելու կամ ինքներդ ձեզ խեղդելու:
- Ուշադրություն դարձրեք նրանց, ովքեր ցուցադրում են վերահսկվող շնչառություն: Մարդը, ով անընդհատ փշաքաղվում և փչում է, ամենայն հավանականությամբ EI չէ:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք, եթե դրանք հայելային են ձեր ժեստերը:
Emotգացմունքային խելացի մարդու ամենամեծ նշաններից մեկը մարմնի արտացոլումն է: Հայելապատումը սահմանվում է որպես այն անձի որոշակի ժեստերի ընդօրինակման գործողություն, որի հետ խոսում ես ՝ կարեկցանք փոխանցելու համար: Հաճախ դա արվում է անգիտակցաբար, բայց դա ցույց է տալիս, որ այն մարդը, ում հետ խոսում ես, ակտիվորեն լսում և զգում է քեզ:
Եթե ձեր գլուխը փոքր -ինչ թեքված է դեպի կողմը, ապա նկատեք, որ նրանք նույնպես անում են:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Eանաչել EI- ի այլ հատկություններ
Քայլ 1. ognանաչիր լայնախոհությունը:
Էմոցիոնալ խելացի մարդը հաճախ ընդունում և բաց է ուրիշների գաղափարների ու առաջարկությունների համար: Թեև նրանք միշտ չէ, որ համաձայն են, բայց նրանք գոնե հակված են լինելու ընդունելու մտքի վավերականությունը ՝ հարգանքով արտահայտելով սեփական կարծիքը:
- Եթե այս մարդը պատրաստ է փորձել նոր գաղափարներ, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, որոշակի աստիճանի հուզական ինտելեկտ ունի:
- Բաց մտածելակերպը նշանակում է, որ մարդը ընդունում է, որ ինքը չգիտի ամեն ինչ և չունի բոլոր պատասխանները:
Քայլ 2. Ընկալեք նրանց ինքնագիտակցության մակարդակը:
Ինքնագիտակցությունը սահմանվում է որպես ձեր սեփական բնավորության, ցանկությունների և մոտիվացիաների գիտակցում: Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ ասում է, որ հավատում է, որ ազնիվ է, բայց դուք վերջերս մի քանի անգամ տեսել եք, որ նա ստում է, ապա գուցե նա այնքան էլ ինքնագիտակցված չէ: Այնուամենայնիվ, այն մարդը, ով բացահայտ և ազնվորեն ընդունում է և՛ իր ուժեղ կողմերը, և՛ իր թերությունները, ինքն իր մասին գիտակցում է, որն օգնում է զարգացնել նրանց հուզական ինտելեկտի մակարդակը:
Քայլ 3. Հարցեր տվեք:
Դուք կարող եք գնահատել մարդու էմոցիոնալ ինտելեկտի մակարդակը ՝ նրանց մտքերի և զգացմունքների վերաբերյալ հարցեր տալով: Նրանց հարցեր տվեք, թե ինչպես են նրանք հաղթահարում սթրեսը կամ ում են նրանք նայում կամ ձգտում են նմանվել: Սա ձեզ գաղափար կտա նրանց ներքին մտքերի և ցանկությունների մասին:
- Դուք կարող եք հարցնել հետևյալի մասին.
- Կարող եք նաև հարցնել ՝ «ու՞մ եք դիմում, երբ դժվար որոշման առջև եք կանգնում և ինչու»:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են նրանք վերահսկում իրենց զգացմունքները:
EI- ի բարձր մակարդակ ունեցող մարդը հակված կլինի ծայրահեղ վերահսկել իր զգացմունքները: Սա չի նշանակում, որ դրանք արտահայտիչ չեն լինի, այլ որ չեն չափազանցի կամ կտրուկ կարձագանքեն դրան չարդարացնող հանգամանքներին: Եթե մարդը լաց է լինում ամենափոքր խնդրի համար կամ ինչ -որ բան է նետում բարկացած ժամանակ, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, այնքան էլ համահունչ չէ իր զգացմունքների հետ, քանի որ չգիտի, թե ինչպես պատշաճ կերպով արձագանքել:
- Ուշադրություն դարձրեք, թե ով է ձեր շրջապատում, զգացմունքային լինելով հանդերձ, պահում է հանգիստ և կայուն պահվածք:
- Նաև ուշադրություն դարձրեք ՝ նա մեղադրում է այլ մարդկանց իրենց զգացմունքների համար, թե ոչ: Արհեստական ինտելեկտի մարդիկ գիտեն, որ իրենց զգացմունքները իրենց պատասխանատվությունն են:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում քննադատությանը:
Emotionalգացմունքային ինտելեկտի ամենաիսկական թեստերից մեկը քննադատությանը շնորհքով վերաբերվել կարողանալն է: Մարդիկ, ովքեր հուզական առումով խելացի չեն, հակված են կա՛մ ամբողջովին փակվել քննադատության ժամանակ, կա՛մ արձագանքել անհիմն ինտենսիվությամբ: Ուշադրություն դարձրեք այն անձին, ով մնում է հանգիստ և գուցե նույնիսկ հարցեր է տալիս քննադատությունը հասկանալու համար:
