Շփոթությունը սովորական սովորական պարզությամբ կամ արագությամբ մտածելու անկարողությունն է: Շփոթությունը կարող է հանկարծակի առաջանալ կամ կարող է զարգանալ որոշ ժամանակի ընթացքում, և դա սովորաբար հանգեցնում է կորած կամ ապակողմնորոշվածության, կենտրոնանալու անկարողության, չկարողանալու հիշելու և որոշումներ կայացնելու անկարողության: Կան բազմաթիվ բժշկական պատճառներ, որոնց պատճառով մարդը կարող է շփոթություն առաջացնել, որոնցից մի քանիսը մշտական են (օրինակ ՝ թուլամտությունը), չնայած հաճախ դա պարզապես ժամանակավոր խնդիր է, որը անհետանում է կարճ ժամանակահատվածից կամ ծերացման հետ կապված հիշողության թուլացումից հետո: Մի քանի բան կարող են օգնել խթանել ձեր ուղեղը և այն պահել սուր, բայց շփոթության համար համոզվեք, որ դիմեք բժշկական մասնագետի օգնությանը, հատկապես, եթե այն հանկարծակի հայտնվի:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ձեր միտքը կտրուկ պահեք
Քայլ 1. Սովորեք նոր հմտություն կամ մարտահրավեր նետեք ձեր ուղեղին `այն խթանելու համար:
Եթե դուք չեք օգտագործում ձեր ճանաչողական ունակությունները և դրանք կանոնավոր կերպով կիրառում եք, ապա ի վերջո կկորցնեք այդ ունակությունները: Եթե կարող եք, փորձեք սովորել ինչ -որ նոր բան, օրինակ ՝ լեզու, երաժշտական գործիք կամ նույնիսկ հմտությունների նոր հավաքածու: Եթե դուք չեք կարող ինչ -որ նոր բան վերցնել, կարող եք փոխել ձեր առօրյան ավելի պարզ եղանակներով ՝ ձեր ճանաչողական կարողություններն ամրապնդելու համար, օրինակ ՝ բառախաղ անել, թերթի այն հատվածները կարդալը, որոնք սովորաբար չեք կարդում, կամ այլընտրանքային երթուղի անցնելը, որը չէիք ցանկանա: սովորաբար չի վարում մեքենա վարելիս:
Ձեր ճանաչողական ունակություններն օգտագործելու այլ եղանակներ են `կարդալը, գրքի ակումբին միանալը (որը ներառում է սոցիալական փոխազդեցություն), շախմատի նման ռազմավարական խաղեր խաղալը կամ դասեր անցկացնելը` նոր բան սովորելու համար:
Քայլ 2. Եղեք սոցիալապես ակտիվ ՝ երկարաժամկետ հիշողությունը խթանելու համար:
Երբ մարդիկ երկար ժամանակ միայնակ են, նրանք հակված են ընկճախտի, սթրեսի և անհանգստության, և այս ախտանիշները կարող են ժամանակի ընթացքում նպաստել շփոթության և հիշողության կորստի: Շփոթությունից խուսափելու հիանալի միջոց է այլ մարդկանց հետ ժամանակ անցկացնելը: Ուրիշների շրջապատում լինելը ձեզ խրախուսում է վերհիշել անցյալի իրադարձությունները և ընթացիկ իրադարձությունները մշակել ՝ զրույցը շարունակելու համար, ինչը հիանալի միջոց է մտավոր սրությամբ մնալու համար ՝ միևնույն ժամանակ վայելելով այլ մարդկանց ընկերակցությունը:
- Մեծ սոցիալական աջակցություն ունենալը հատկապես կարևոր է տարեցների շփոթության հետ գործ ունենալիս:
- Փորձեք կամավոր աշխատանքի միջոցով ժամանակ անցկացնել ընկերների, հարազատների կամ նույնիսկ անծանոթ մարդկանց հետ: Մի՛ մեկուսացիր քեզ: Շարունակեք զբաղվել կյանքով և ձեր սոցիալական միջավայրով:
Քայլ 3. Գրեք կարևոր տեղեկություններ, որպեսզի այն հասանելի լինի:
Փորձեք գրի առնել նշանակումները, առաջադրանքները, տնային գործերը և այն իրերը, որոնք ձեզ հարկավոր է վերցնել, երբ խանութում եք: Սովորություն ձեռք բերեք այդ ցուցակը ձեզ հետ տանել ամենուր, ուր գնում եք և ամեն օր ստուգում եք այն:
- Փորձեք պահել այս ցուցակները ձեր սմարթֆոնում `դրանք ստուգելու հարմար եղանակի համար:
- Journամփորդությունը կարող է լավ միջոց լինել ձեր մտքերը կազմակերպված պահելու և ձեր առօրյա կյանքին ու պարտավորություններին հետևելու համար:
Քայլ 4. Ընտրեք նշանակված վայր ամեն օր ձեզ անհրաժեշտ իրերի համար:
Ձեր դրամապանակը, բանալիներն ու բջջային հեռախոսը (եթե դրանք մեկն եք) ամեն օր պահեք ձեր տան նույն տեղում: Այդ կերպ դուք երբեք ժամանակ չեք կորցնի ՝ տնից դուրս գալուց առաջ անհրաժեշտ իրերը փնտրելու համար:
- Ձեր միջավայրի կազմակերպումը կօգնի ձեզ խուսափել ձեր անմիջական շրջապատի հետ շփոթությունից ՝ միաժամանակ ամրապնդելով ձեր հիշողությունը և մտածողության հմտությունները:
- Եթե դուք չափազանց կազմակերպված չեք, ապա դա նորմալ է, կարող եք սկսել փոքր ձևերով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ամենօրյա աշխատանքներից և իրադարձություններից կռահելը կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ կենտրոնանալ և կենտրոնանալ նոր բաներ սովորելու և կարևոր իրադարձություններ/հիշողություններ հիշելու վրա:
Քայլ 5. Կարգավորեք ձեր տունը, որպեսզի ավելի հեշտ լինի նավարկելը:
Ձեր տունը կարգի բերելը, հատկապես խառնաշփոթը նվազեցնելով, կարող է օգնել ձեզ ավելի հեշտ գտնել իրեր և առաջադրանքներ կատարել: Անցեք հին թերթերով, գրառումներով և անելիքների ցուցակներով և դեն նետեք դրանք, եթե դրանք այլևս ձեզ պետք չեն:
Ընկերներից կամ ընտանիքի անդամներից խնդրեք օգնել ձեզ կարգի բերել, եթե ձեզ ծանրաբեռնի գործընթացը:
Քայլ 6. Օգտագործեք ձեր բոլոր զգայարանները `ձեր ուղեղն ավելի լավ խթանելու համար:
Մեկից ավելի զգայարանների օգտագործումը, երբ ինչ -որ նոր բան եք սովորում կամ զգում, օգնում է ակտիվ պահել ձեր ուղեղի մի քանի հատվածներ և կարող է օգնել պահպանել հիշողություններն ու սովորելու ունակությունները: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ինչ -որ բան միայն մեկ զգացումով զգալն է ավելի քիչ հավանական դարձնում հիշել կամ պահպանել այդ տեղեկատվությունը/փորձը, քան այն զգալ 2 կամ ավելի զգայարաններով:
Փորձեք ամեն օր փոքր -ինչ մարտահրավեր նետել ձեր զգայարաններին: Երբ ռեստորանում փորձում եք անծանոթ ուտեստ, նկատեք հոտը ուտելուց առաջ և հետո: Խնդրեք ինքներդ ձեզ բացահայտել որոշ բաղադրիչներ, կամ զբաղվել ձեր ճանաչողական ունակություններով ՝ թերթ կամ գիրք կարդալով, մինչ դուք անծանոթ ուտեստի հոտերն ու համերն եք զգում:
Քայլ 7. Մշակեք առօրյան և պահպանեք այն `բարելավելով հիշողությունը և ճանաչողությունը:
Օրակարգ ունենալը կարող է օգնել հիշողության և ճանաչողական ունակությունների հետ: Ամեն անգամ, երբ դուք պահպանում եք առօրյան, ձեր ուղեղն ավելի հեշտ է կապեր հաստատում և ճանաչում ձեր սեփական վարքագծի օրինաչափությունները: Այն հնչում է պարզ, բայց պարզապես սովորական առօրյան ունենալը կարող է օգնել ժամանակի ընթացքում նվազեցնել շփոթության և հիշողության կորստի հետևանքները:
Օրինակ, համոզվեք, որ ամեն օր միևնույն ժամանակ վեր եք կենում և քնում, ինչը կարող է օգնել բարելավել ձեր քունը և ընդհանուր առողջությունը:
Քայլ 8. Օգտագործեք հիշողության սարքեր `ձեր ուղեղի կապերն ամրապնդելու համար:
Mnemonic սարքերն օգտագործվում են ձեզ հիշելու ցուցակները, գործողությունների կարգը և երաժշտական կշեռքները, բայց կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական mnemonic սարքերը, որոնք կօգնեն ձեզ հիշել որևէ բան ձեր առօրյա կյանքից: Փորձեք գրել ինչ -որ բանի քայլերը, որոնք պետք է անեք, ապա վերցրեք յուրաքանչյուր բառի առաջին տառը և փորձեք այն տեղադրել համապատասխան բառի կամ արտահայտության մեջ: Օրինակ ՝ E, G, B, D և F երաժշտական նոտաները հեշտությամբ հիշվում են «Ամեն լավ տղա լավ է անում» նախադասությամբ:
Մնեմոնիկ սարքերի ստեղծումը և օգտագործումը օգնում են ձեզ ամրապնդել ինչպես ձեր մտածողության ունակությունները, այնպես էլ ձեր հիշողությունը: Որոշակի գործընթացների քայլերը հիշելու եղանակներ գտնելը կարող է նաև օգնել ազատել ձեր հիշողությունը `նոր տեղեկատվություն մշակելու և պահպանելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված ՝ ջրազրկումից շփոթությունը կանխելու համար:
Deրազրկելը շփոթության ընդհանուր պատճառ է և հեշտ կանխելի է: Deրազրկելը տեղի է ունենում ամեն անգամ, երբ ձեր մարմինը կորցնում է ավելի շատ ջուր, քան դուք ընդունում եք: Unfortunatelyավոք, ջրազրկումից առաջացած շփոթությունը սովորաբար ծանր ջրազրկման նշան է և կարող է պահանջել բժշկական օգնություն:
Waterուրը կամ սպորտային ըմպելիքները կարող են օգնել մեղմ և չափավոր ջրազրկման բուժմանը: Ավելի ծանր դեպքերում կարող է պահանջվել ներերակային ֆիզիոլոգիական լուծույթի ներարկում (կատարվում է բժշկական մասնագետի կողմից):
Քայլ 2. Հետևեք առողջ սննդակարգին ՝ սննդանյութերի անբավարարության պատճառով խառնաշփոթը կանխելու համար:
Դիետայի բարելավումը հաճախ կարող է օգնել կամ կանխել շփոթությունը: Կարևոր է ուտել թարմ մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և նիհար, ցածր յուղայնությամբ սպիտակուցային աղբյուրներ, ինչպիսիք են ձուկը, թռչնաբուծությունը և տոֆուն:
- Խուսափեք ալկոհոլից: Ալկոհոլը շփոթության և (կամ) հիշողության կորստի ընդհանուր գործոն է: Սովորաբար դա կարող է առաջանալ այն բանից հետո, երբ մարդիկ ամեն օր խմելուց հետո դադարում են խմել:
- Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգում բավականաչափ վիտամին B12 և ֆոլաթթու եք ստանում, քանի որ ենթադրվում է, որ դրանք օգնում են պաշտպանել նյարդային համակարգը:
- Ginkgo biloba, բուսական հավելում, կարող է օգնել բարելավել հիշողությունը և ամրապնդել ճանաչողական ունակությունները: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն հավելումների մասին, որոնք ձեզ հետաքրքրում են, նախքան դրանք սկսելը:
Քայլ 3. Քնի քնի պակասից խուսափելու համար քնել օրական 8 ժամ:
Քունը ճանաչողական ունակությունների կարևոր մասն է, քանի որ քունը օգնում է ամրապնդել և ամրապնդել հիշողությունները մեր ուղեղում: Քնի պակասը կարող է հանգեցնել նաև շփոթության և անորոշության զգացման:
- Կատարեք քնի լավ հիգիենա: Ստեղծեք նախօրոք քնելու ռեժիմ (օրինակ ՝ ցնցուղ ընդունել, հանգստացնող երաժշտություն լսել և այլն) և հետևեք քնի ժամանակացույցին:
- Մեծահասակների և տարեցների մեծամասնությանը անհրաժեշտ է ամեն օր 7-9 ժամ քնել: Համոզվեք, որ լավ հանգստացել եք, որպեսզի կանխեք շփոթությունն ու ապակողմնորոշումը:
Քայլ 4. Եղեք ակտիվ `բարելավելու ուղեղի արյան հոսքը:
Ֆիզիկական վարժությունները նպաստում են ուղեղի արյան հոսքի բարձրացմանը, ինչը կարող է օգնել պահպանել ձեր ճանաչողական ունակությունները լավագույն դեպքում: Եթե ֆիզիկապես ունակ եք, փորձեք հանդիպել Առողջապահության և մարդկային ծառայությունների վարչությանը առնվազն 150 րոպե միջին շաբաթական աերոբիկ վարժությունների ամեն շաբաթ կամ 75 րոպե եռանդուն աէրոբ վարժությունների ամեն շաբաթ: Դուք նաև պետք է ներառեք 2 -ից 3 օր ուժային վարժություններ ամեն շաբաթ, ընդհանուր առմամբ, առնվազն 40 րոպե տևողությամբ:
Չափավոր աէրոբ վարժությունները կարող են ներառել արագ քայլել, մինչդեռ ուժգին վարժությունները կարող են ներառել վազք կամ հեծանիվ վարել:
Քայլ 5. Աշխատեք ձեր բժշկի հետ արյան ճնշումը իջեցնելու դեպքում, եթե այն բարձր է:
Արյան բարձր ճնշումը, եթե այն չբուժվի, կարող է զգալի խնդիրներ առաջացնել ձեր ճանաչողական ունակությունների հետ: Այն կարող է նաև հանգեցնել անևրիզմայի, ինսուլտի, դեմենցիայի կամ անցողիկ իշեմիկ հարձակման (TIA): Դիմեք բժշկի, եթե ունեք արյան բարձր ճնշում և հետևեք այն բուժելու ձեր բժշկի առաջարկություններին:
- Եթե ձեզ արյան ճնշման դեղեր են նշանակվել, ապա ընդունեք այդ դեղամիջոցը, ինչպես բժիշկը ձեզ հանձնարարել է:
- Եթե դուք ներկայումս դեղորայք չեք օգտագործում, ձեր բժշկի հետ խոսեք դեղորայքային տարբերակների և արյան ճնշումը իջեցնելու եղանակների մասին, ինչպիսիք են քաշի կորուստը կամ սննդակարգի փոփոխությունները:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Խառնաշփոթ անձի խնամք
Քայլ 1. Ներկայացրու կամ նույնականացրու ինքդ քեզ այդ անձին:
Նույնիսկ եթե շփոթված անձին ճանաչում եք երկար տարիներ ՝ ընկերության, ընտանիքի, թե պարզապես ծանոթության միջոցով, միշտ պետք է նույնանաք կամ ներկայանաք շփոթված մարդու հետ: Շփոթությունից տառապող շատ մարդիկ վախենում են, ինչը կարող է հանգեցնել անկանոն կամ նույնիսկ բռնի վարքի, եթե ինչ -որ մեկը ընկալվում է որպես օտար հանկարծակի մոտենա առանց նախազգուշացման:
Ասա քո անունը և հիշեցրու նրան, թե ինչպես ես ճանաչում միմյանց: Դանդաղ խոսեք և զգուշությամբ մոտեցեք անձին:
Քայլ 2. Անհատական առաջարկեք տարբեր հիշեցումներ:
Երբեմն նույնիսկ փոքր հիշեցումներ ունենալը կարող է օգնել շփոթված մարդուն հիշել, թե ով է և որտեղ է: Այլ ժամանակներում մարդիկ շփոթության մեջ են ընկնում, թե որ ժամն է, օրը կամ տարին: Եթե ձեր ծանոթներից մեկը շփոթված է, փորձեք օգնել.
- Հիշեցում անհատին, թե որտեղ է նա այս պահին:
- Անհատի մոտ օրացույց և ժամացույց դնելը, որպեսզի նրանք կարողանան ամսաթիվը և ժամը ստուգել այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է:
- Խոսելով ընթացիկ իրադարձությունների, վերջին իրադարձությունների և օրվա ցանկացած ծրագրի մասին:
Քայլ 3. Ստեղծեք հանգստացնող միջավայր `վախը և անհանգստությունը նվազեցնելու համար:
Շփոթություն ապրող որոշ մարդիկ նույնպես զգում են հետագա վախ կամ անհանգստություն: Սրա դեմն առնելու միջոցներից մեկը անհատի անմիջական միջավայրը լուռ, հանգիստ և հանգստանալն է:
- Հնարավորության դեպքում հեռացրեք անհատի անմիջական շրջանից տրավմատիկ կամ անհանգստացնող բաներ: Պարտադիր չէ, որ դուք ազատվեք այս իրերից, բայց դրանք «թաքցնելը», մինչև շփոթված անձը իրեն ավելի լավ զգա, կարող է օգնել նրանց հանգստացնելուն:
- Տեղյակ եղեք «մայրամուտի» մասին: Օրվա վերջում դեմենցիա ունեցող մարդիկ կարող են ավելի շփոթված և ընկճված դառնալ: Խոսեք անձի բժշկի հետ, եթե կարծում եք, որ նա տառապում է մայրամուտից: Նրանք կարող են առաջարկություններ ունենալ դեղորայքի կամ թերապիայի վերաբերյալ, որոնք կարող են օգնել:
- Փորձեք պատուհանները բաց պահել օրվա ընթացքում: Սա կարող է հիվանդին պահել ավելի զգոն, արթուն և ավելի քիչ շփոթված:
Քայլ 4. Առաջարկեք արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակի խորտիկ, որը կօգնի վերահսկել արյան շաքարը:
Որոշ մարդիկ շփոթություն են առաջացնում արյան ցածր շաքարի պատճառով (շաքարախտի դեղամիջոցները դրա ընդհանուր պատճառն են): Այս դեպքերում գուցե ցանկանաք հաշվի առնել անհատին փոքր, քաղցր խորտիկ կամ ըմպելիք առաջարկելը: Արյան շաքարի վերահսկումը կարող է նույնիսկ խաթարել նրանց տրամադրությունը և թույլ տալ նրանց ավելի լավ մտածել ՝ առանց բարկանալու:
- Հյութը հիանալի բան է տալ նրան, ով շփոթված է արյան ցածր շաքարի պատճառով: Փոքր նախուտեստները, ներառյալ թխվածքաբլիթը կամ որոշ նախուտեստներ, նույնպես կարող են օգնել:
- Գլյուկոզայի հաբերները կարող են պահանջ լինել արյան ցածր շաքար ունեցող մարդկանց համար: Եթե հնարավոր է, նախապես իմացեք անհատի նախընտրած բուժման ծրագիրը, որպեսզի լավագույնս օգնի նրանց ապաքինվել իրենց շփոթմունքից:
Քայլ 5. Փնտրեք բժշկական օգնություն, եթե շփոթությունը հանկարծակի է:
Եթե խառնաշփոթը տեղի է ունենում առանց այս ախտանիշի նախկին պատմության, կամ եթե ախտանիշը սկսում է ազդել առօրյա կյանքի վրա, անմիջապես զանգահարեք բժշկի: Ձեր բժիշկը կկատարի ֆիզիկական հետազոտություն և կարող է պատվիրել արյան/մեզի թեստեր, նյարդահոգեբանական թեստեր, էլեկտրոէնցեֆալոգրաֆիա (EEG) և/կամ գլխի CT սկանավորում: Որոշ դեպքերում անհատը կարող է շտապ օգնության սենյակ գնալ: Callանգահարեք շտապ օգնության ծառայությանը, եթե դուք կամ ձեր ծանոթ անձը զգում է շփոթություն և հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- Սառը կամ մռայլ մաշկ
- Գլխապտույտ կամ թուլության զգացում
- Արագ զարկերակ
- Ջերմություն
- Գլխացավ
- Անկանոն շնչառություն (դանդաղ կամ արագ)
- Անզուսպ դող
- Դիաբետիկ բարդություններ
- Գլխի վնասվածք
- Գիտակցության կորուստ
Քայլ 6. Բացահայտեք շփոթության պատճառները:
Կան բազմաթիվ բժշկական բարդություններ, որոնք կարող են շփոթության պատճառ դառնալ: Շփոթության հետ վարվելակերպը կարող է կախված լինել հիմնական պատճառներից (պատճառներից): Առողջության ընդհանուր բարդությունները, որոնք կարող են հանգեցնել շփոթության, ներառում են.
- Թունավորում (թմրանյութ կամ ալկոհոլ `ժամանակավոր բարդություն)
- Ուղեղի ուռուցք (հնարավոր է բուժել, եթե ուռուցքը բուժվի/հեռացվի)
- Գլխի վնասվածք կամ վնասվածք, ներառյալ ցնցում (սովորաբար ժամանակավոր է, բայց պահանջում է բժշկական գնահատում և անհապաղ բուժում)
- Everերմություն (ժամանակավոր)
- Հեղուկի/էլեկտրոլիտի անհավասարակշռություն (հաճախ ջրազրկումից `ժամանակավոր բարդություն, քանի դեռ հնարավորինս շուտ հեղուկներ են ընդունվում)
- Հիվանդություն, ներառյալ թուլամտություն (մշտական բարդություն, որը պահանջում է լայնածավալ բժշկական օգնություն)
- Քնի պակաս (ժամանակավոր, քանի դեռ քնի սովորությունները շտկվել են)
- Արյան ցածր շաքար (ժամանակավոր, քանի դեռ նախուտեստներ կամ հյութեր են տրվում)
- Թթվածնի ցածր մակարդակը, ներառյալ թոքերի քրոնիկ խանգարումներով առաջացածները (կարող են լինել ժամանակավոր կամ մշտական, պահանջում է անհապաղ բժշկական օգնություն)
- Դեղորայքի կողմնակի ազդեցությունները (կարող են լինել ժամանակավոր, կամ կարող են պահանջել դեղերի, դեղաչափերի կամ կառավարման ժամանակի փոփոխություն)
- Սննդային թերություններ, որոնք սովորաբար հանդիպում են նիասինի, թիամինի կամ վիտամին B12- ի բացակայության դեպքում
- Նոպաներ (կարող են լինել ժամանակավոր կամ մշտական ՝ կախված առողջական վիճակից կամ առգրավումներ առաջացնող հանգամանքներից)
- Կաթված
- Պարկինսոնի հիվանդություն
- Ընդլայնված տարիքը
- Ensգայական խանգարում
- Մարմնի ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխություններ, ինչպիսիք են ջերմային հարվածը կամ հիպոթերմիան (ժամանակավոր, եթե շտապ բուժվի. Եթե բժշկական օգնությունը հնարավորինս արագ չտրամադրվի, մարմնի ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխությունները կարող են մահացու լինել)
Խորհուրդներ
- Եթե դուք կամ ձեր ծանոթ անձը շփոթության մեջ է, սկսեք անհատին ջուր տալ ՝ հնարավոր ջրազրկումը բուժելու համար: Այնուհետև անհապաղ բժշկի դիմեք:
- Կա մի ընդհանուր վիճակ, որը կոչվում է բազմաինֆարկտային դեմենցիա: Սա տեղի է ունենում մեծահասակներից շատերի մոտ, ովքեր ունեն «մինի» հարվածներ կամ անցողիկ իշեմիկ նոպաներ: Այս հարվածները կուտակվում են ժամանակի ընթացքում, և դրանց ֆունկցիայի աստիճանական անկում է տեղի ունենում: Մուլտիֆարկտային դեմենցիայի դեմ բուժում չկա, և այն ախտորոշվում է գլխի սերիական CT սկանավորումով:
