Ենթաստամոքսային գեղձը վճռական դեր է խաղում ձեր մարմնում: Դա որովայնի խորքում գտնվող ստամոքսի և ողնաշարի միջև հայտնաբերված գեղձն է, որը արտազատում է մարսողական ֆերմենտները, որոնք քայքայում են սնունդը և օգնում են ձեզ կլանել սնուցիչները: Այն նաև օգնում է վերահսկել ձեր մարմնում շաքարի մակարդակը ՝ ստեղծելով ինսուլին, գլյուկագոն և այլ հորմոններ: Քանի որ ենթաստամոքսային գեղձը օգնում է կարգավորել ձեր մարմնի այդքան տարածքները, կարևոր է կանխել ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղը, եթե կարող եք, որպեսզի ձեզ առողջ պահեք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի կանխարգելում
Քայլ 1. Դադարեցրեք ծխելը:
Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղը կանխելու լավագույն միջոցը նվազեցնել այն ռիսկի գործոններն են, որոնց վրա դուք վերահսկում եք: Ամենակարևոր վերահսկելի ռիսկի գործոններից է ծխելը: Smխողները ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղով հիվանդանում են երկու անգամ ավելի հաճախ, քան նրանք, ովքեր չեն ունենում: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դա պայմանավորված է նրանով, որ ծխախոտի քաղցկեղային տարրերը մտնում են ձեր արյան մեջ, ինչը վնասում է ենթաստամոքսային գեղձը: Թողեք ծխելը ՝ նվազեցնելով ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկը: Եթե դուք դեռ չեք ծխում, չպետք է սկսեք: Դուք կարող եք թողնել ծխելը տարբեր եղանակներով, ինչպիսիք են.
- Օգտագործեք աջակցության խմբեր: Ձեր տարածքում կարող եք գտնել Նիկոտինյան անանուն խումբ կամ այլ աջակցության խմբեր ՝ թոքերի ամերիկյան ասոցիացիայի միջոցով: Կարող եք գտնել նաև հեռախոսով աշխատող աջակցության խմբեր:
- Նիկոտին փոխարինող թերապիա (NRT), օրինակ ՝ կարկատաններ, քթի լակի, լնդեր, մածուկներ և ինհալատորներ: Դրանք անվտանգ չեն հղի կանանց կամ սրտային հիվանդություններ ունեցողների համար:
- Դեղատոմսով դեղեր, որոնք նշանակվելու են ձեր բժշկի կողմից: Դրանք ներառում են Bupropion (Zyban) և Varenicline (Chantix):
Քայլ 2. Արմատապես նվազեցրեք ալկոհոլի ընդունումը:
Ալկոհոլի մեծ քանակությունը կարող է մեծացնել ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Բացի այդ, ցիռոզը, որը կարող է առաջանալ ալկոհոլի չարաշահումից, կապված է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկի հետ: Շատ կարևոր է, որ դուք սահմանափակեք ձեր ամենօրյա ալկոհոլի օգտագործումը: Եթե չեք խմում, մի սկսեք, և ալկոհոլը չպետք է լինի ամենօրյա իրադարձություն: Դիետիկ ուղեցույցները ենթադրում են, որ դուք պետք է խմեք օրական մեկից ոչ ավել, եթե կին եք, և ոչ ավելի, քան երկու խմիչք ՝ եթե տղամարդ եք:
Սահմանափակեք շաբաթական խմելու քանակությունը ՝ լյարդի և ենթաստամոքսային գեղձի վնասներից խուսափելու համար:
Քայլ 3. Նիհարեք:
Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկի գործոններից մեկը գիրացումն է: Դուք կարող եք սկսել նիհարել ֆիզիկական վարժությունների և առողջ սննդակարգի միջոցով: Հարցրեք ձեր բժշկին վարժությունների ծրագիր և սննդի ընտրացանկ, որը կաշխատի ձեր կոնկրետ իրավիճակի համար:
Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի վարժությունների առաջարկվող առաջարկը շաբաթական 150 րոպե չափավոր կամ 75 րոպե ինտենսիվ վարժություն է: Սա պետք է տարածվի մի քանի օրվա ընթացքում:
Քայլ 4. Սահմանափակեք կարմիր միսը և թռչնամիսը մաշկով:
Նախնական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ շատ կարմիր միսը կարող է կապված լինել ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետ, հատկապես տղամարդկանց մոտ: Սահմանափակեք կարմիր միսը ձեր սննդակարգում ՝ դրանք ուտելով շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ: Կարմիր մսի փոխարեն ուտեք ավելի շատ ձուկ և առանց մաշկի թռչնամիս:
- Եթե ընտանեկան պատմության պատճառով ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ավելի մեծ ռիսկ ունեք, գուցե ցանկանաք սահմանափակել այն մի քանի շաբաթը մեկ անգամ կամ ընդհանրապես կտրել այն:
- Միշտ հանեք ձեր թռչնաբուծական մաշկը, քանի որ այն ճարպի բարձր մակարդակ ունի:
- Կերեք ավելի շատ սննդանյութերով հարուստ ձուկ, ինչպիսիք են ՝ ձկնկիթը, սաղմոնը, թունոսը և ոզնին: Այս մթերքները պարունակում են օմեգա -3 ճարպաթթուներ, որոնք էական են ձեր առողջության համար:
Քայլ 5. Սահմանափակեք վերամշակված միսը:
Ապացուցված է, որ վերամշակված մսի օգտագործումը մեծացնում է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Վերամշակված միսը ցանկացած միս է, որը փոխվել է `պահպանման ժամկետը երկարացնելու համար, օրինակ` ծխելը, բուժումը, ավելցուկային աղերի կամ կոնսերվանտների ավելացումը: Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի հավանական ռիսկը նվազեցնելու համար սահմանափակեք կամ վերացրեք վերամշակված մսի ընդունումը, օրինակ ՝ երշիկ, բեկոն, հոթ -դոգ, սալյամի, տավարի մածուկ և խոզապուխտ:
Եթե ցանկանում եք ուտել այս տեսակի սնունդ, փնտրեք բոլոր բնական, չմշակված միսն առանց կոնսերվանտների, օրինակ `նիտրատները:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի հետազոտություն
Քայլ 1. Անցեք ֆիզիկական քննություն:
Երբ գնում եք ֆիզիկական հետազոտության, հատկապես եթե ունեք ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն կամ ունեք ախտանիշներ, չեք կարող բացատրել, որ նա կստուգի ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի նշանները: Լուրջ նախազգուշացում ստացեք ոչ հատուկ ախտանիշներից, ինչպիսիք են ՝ անբացատրելի հոգնածություն, որովայնի կամ մեջքի միջին հատվածի ցավեր, հատկապես սրտխառնոց, փքվածություն, ախորժակի կորուստ և քաշի զգալի, անբացատրելի կորուստ: Կան այլ ֆիզիկական ախտանշաններ, ինչպիսիք են ՝ որովայնի խոռոչի զանգվածները/ուռուցքները կամ հեղուկի կուտակումը (ասցիտ), որոնք կարող են առաջանալ լեղապարկի կամ լյարդի բորբոքումից (գուցե ցիռոզից) և հավանաբար ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի տարածումից:
- Ձեր աչքերի սպիտակուցներն ու մաշկը դեղնության համար (սովորաբար կոչվում է «դեղին դեղնախտ») կարող է բացահայտել այս տարածքների դեղնությունը լեղու պատճառով (արյան հաշվարկի մեջ բիլիրուբինի բարձրացում):
-
Եթե դուք ունեք դեղնախտ, դա կարող է լինել ենթաստամոքսային գեղձի գլխի ուռուցքի պատճառով, որը փակել է լեղածորանը կամ պարզապես լեղաքար: Անհրաժեշտ է պարզել լեղածորանի խցանման պատճառը/տեսակը: Եթե այստեղ ենթաստամոքսային գեղձի գլխում ուռուցք կա, ապա լեղու հոսքը բացելու համար դրանք կարող են տեղադրվել ստենտի մեջ, իսկ եթե այո, ապա այն հետագայում կարող է խցանվել, ուստի հետևեք ձեր դեղնության վերադարձին:
Եթե այդ ուռուցքը քաղցկեղային է, նրանք կարող են նաև կարողանալ հեռացնել ուռուցքը (Whipple միջամտություն, խոշոր վիրահատություն), կամ կարող է ոչ գործունակ լինել, ինչպես երբ այն տարածվել է լյարդի, որովայնի/պերիտոնալ լորձաթաղանթի, ավշային համակարգի/հանգույցների վրա, կամ ենթաստամոքսային գեղձի մոտ պարունակել է որոշիչ նյարդեր և/կամ արյան անոթներ:
- Ստուգելով ձեր կոկորդի կամ պարանոցի շրջանի շրջանը ՝ բժիշկը կարող է հայտնաբերել այտուցված ավշային հանգույցներ, որոնք կարող են լինել տարբեր պատճառներով կամ դրանց միջոցով տարածվող ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի պատճառով:
Քայլ 2. Ստացեք արյուն:
Եթե ձեր բժիշկը վստահ չէ ձեր ախտանիշների պատճառների մասին, դա կպահանջի արյան վերցնել ՝ ձեր մակարդակները ստուգելու համար: Արյունը կարող է ստուգվել լյարդի քիմիական նյութերի, այդ թվում ՝ ամոնիակի, ուռուցքային մարկերների (սովորաբար CA19-9) առկայության և ենթաստամոքսային գեղձի հորմոնների չափման համար:
Արյան թեստերը կօգնեն գտնել կամ բացառել նաև ձեր ախտանիշների այլ պատճառները:
Քայլ 3. Ստացեք որովայնի ուլտրաձայնային հետազոտություն:
Եթե բժիշկը անհասկանալի է որովայնի ցավի պատճառների մասին, կամ եթե ցանկանում եք ավելի քիչ թանկ հետազոտություն, և կարող է որովայնի ուլտրաձայնային հետազոտություն կատարել ՝ անսովոր որևէ բան գտնելու համար, որը կարող է ցույց տալ, թե արդյոք ձեր ցավը պայմանավորված է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղով կամ այլ ուռուցքով: որովայնը: Որովայնի ուլտրաձայնը օգտագործում է գավազանաձև արտանետիչ-ընդունիչ ձեր որովայնի երկայնքով, որը ձեր օրգաններից դուրս է մղում անլսելի ձայնային ալիքներ ՝ ստեղծելով պատկեր, որը պետք է մեկնաբանվի մասնագետների կողմից:
Ձեր բժիշկը կկարողանա հայտնաբերել ակնհայտ/ավելի մեծ ուռուցքներ, որոնք կարող են լինել ենթաստամոքսային գեղձի կամ որովայնի շրջանում:
Քայլ 4. Ստացեք էնդոսկոպիկ ուլտրաձայնային հետազոտություն:
Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ավելի ճշգրիտ թեստը էնդոսկոպիկ ուլտրաձայնային հետազոտությունն է: Այս թեստի համար ձեզ կհանգստացնեն: Այնուհետև էնդոսկոպը, որի ծայրին ուլտրաձայնային հետազոտություն է դրված, քթով կամ բերանով անցնում է կերակրափողի և ստամոքսի միջով ՝ տասներկումատնյա աղիքի ՝ ձեր փոքր աղիքի վերին հատվածի մեջ:
Սա շրջանակը դնում է ենթաստամոքսային գեղձի մոտ, այնպես որ պատկերները մանրամասն կլինեն:
Քայլ 5. Կատարեք համակարգչային տոմոգրաֆիա (ՀՏ) սկանավորում:
CT-/cat-scans- ը, որոնք լայնածավալ ռենտգեն են, ցույց կտան ենթաստամոքսային գեղձի և հարակից օրգանների մանրամասն պատկերը: Դա կօգնի ցույց տալ, արդյոք ձեր ենթաստամոքսային գեղձը պարունակում է քաղցկեղային ուռուցք և տարածվել է արդյոք այն ձեր մարմնի այլ օրգանների վրա:
- Այն նաև կօգնի որոշել, թե արդյոք վիրահատությունը ձեր լավագույն տարբերակն է, թե՞ իրավասու չեք:
- Ձեր CT- ից առաջ գուցե ստիպված լինեք մի քանի ունցիա բանավոր հակադրություն խմել մոտ 45 րոպեի ընթացքում, ինչը հեղուկ է, որը կօգնի ձեր օրգաններին (կերակրափող, ստամոքս, աղիքներ) ավելի լավ ցուցադրվել սկանավորման ժամանակ: Եվ, ձեզ կարող են տրվել ներերակային (IV) յոդ/հակադրություն `արյան անոթները հստակորեն առանձնացնելու համար:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև կատարել CT- ով ղեկավարվող ասեղ-/կամ լապարոսկոպիկ (միկրովիրաբուժական) բիոպսիա, եթե ուռուցքը տեսանելի է ձեր սկանավորման վրա `օգնելու պարզել, արդյոք այն քաղցկեղային է, թե ոչ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի հայտնաբերում
Քայլ 1. Դիտեք վաղ ախտանիշների համար:
Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղը սովորաբար երկար ժամանակ է զարգանում ՝ նախքան բավական անհանգստացնող ախտանիշներ առաջացնելը, որոնք ստիպում են դիմել բժշկի օգնության: Կարելի է երանելի լինել, որ ունենանք բավական լուրջ մարսողական խնդիրներ (օրինակ ՝ լեղածորանի խցանում), որը կհանգեցնի բավական վաղ հայտնաբերման ՝ վաղ փուլում վիրահատական վիրահատության ենթարկվելու համար ՝ մինչև III կամ IV փուլերը: Երբ նրանք սկսում են զարգանալ, կան որոշ ընդհանուր ոչ հատուկ ախտանիշներ, որոնք ի հայտ են գալիս: Դրանք ներառում են.
- Հոգնածություն, անբացատրելի հոգնածություն
- Painավ որովայնի կամ մեջքի կեսին
- Փքվածություն, հնարավոր է ՝ կրկնվող լուծ
- Սրտխառնոց կամ քրոնիկ մարսողություն (հնարավոր է փսխում)
- Արյան շաքարի մակարդակի արագ փոփոխություններ
- Շաքարախտ կամ շաքարախտի հանկարծակի սկիզբ
- Ախորժակի կորուստ
- Կշռի կորուստ
- Արյան խցանումներ հետագա փուլերում
-
Եթե կա դեղնախտ `լեղու անբավարարությամբ` ծորանի խցանման պատճառով.
- Մաշկի և (կամ) աչքերի սպիտակության դեղնություն
- Նարնջագույն կամ շագանակագույն մեզի
- Բաց գույնի աթոռակ, օրինակ ՝ կավիճ-մոխրագույն կամ սպիտակ (շագանակագույն աթոռը նորմալ է)
- Հոտոտ, յուղոտ, լողացող աթոռակ
Քայլ 2. Փնտրեք ռիսկի գործոններ:
Կան որոշ գործոններ, որոնք ձեզ ավելի շատ են ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի վտանգի ենթարկում, քան մյուսները: Այս ռիսկի գործոնները ներառում են. Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ռիսկի գործոնները ներառում են.
- Լինելով 50 -ից բարձր ՝ մեծ մասը 65 -ից բարձր են
- Ծխելը
- Ձեր էթնիկ ծագումը, քանի որ աֆրոամերիկացիներն ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում
- Քրոնիկ պանկրեատիտի կամ ենթաստամոքսային գեղձի քրոնիկ բորբոքման պատմություն
- Այս քաղցկեղի ընտանեկան պատմությունը, հատկապես երկու կամ ավելի մերձավոր ազգականներ, ինչպես նաև ընտանիքում կրծքի, ձվարանների կամ շագանակագեղձի քաղցկեղ
- Obարպակալում, սննդակարգի վատ ընտրություն
- 50 տարեկանից բարձր շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ ութ անգամ գերազանցում է ենթաստամոքսային գեղձի ադենոկարցինոմայի զարգացման ռիսկը երեք տարվա ընթացքում, որից հետո հարաբերական ռիսկը նվազում է:
- Կարմիր կամ վերամշակված մսի չափազանց մեծ սպառումը
- Ալկոհոլի ծանր օգտագործման կամ ալկոհոլիզմի պատմություն
- Շրջակա միջավայրի կամ աշխատավայրում որոշակի թունաքիմիկատների, ներկերի և քիմիական նյութերի ազդեցությունը
Քայլ 3. Այցելեք ձեր բժշկին:
Եթե նկատում եք ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի որևէ ախտանիշ, ապա պետք է դիմեք ձեր բժշկի: Այս ախտանիշներից շատերը կարող են նաև այլ առողջական խնդիրների նշան լինել, ուստի խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչ են նշանակում ձեր ախտանիշները: Դուք նաև պետք է դիմեք ձեր բժշկի, եթե ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի բարձր ռիսկի եք ենթարկվում ՝ ռիսկի գործոնների կամ ընտանեկան պատմության պատճառով, որպեսզի համոզվեք, որ դուք լավ եք անում:
