Ձեր մաշկը շերտազատելը կարող է այն դարձնել երիտասարդ և փայլուն: Բայց կա բավական նուրբ հավասարակշռություն բավականաչափ շերտազատման և չափազանց շատերի միջև: Չափից ավելի շերտազատումը կարող է առաջանալ չափազանց ուժեղ կամ ոչ պատշաճ կիրառման տեխնիկայի օգտագործումից: Սա կարող է ձեր մաշկը թողնել կարմիր և գրգռված կամ նույնիսկ այրել կամ սպիացնել այն: Չափից ավելի շերտազատումը կարող է ցավ և անհանգստություն պատճառել և ազդել ձեր արտաքինի վրա, մինչև մաշկը բուժվի: Դուք կարող եք բուժել չափազանց շերտազատված մաշկը ՝ բուժելով այն տանը և հանգստացնելով ցավոտ հատվածները:
Քայլեր
Մաս 1-ից 2-ը `Հանգստացնող չափազանց շերտավորված մաշկը
Քայլ 1. Հայտնաբերեք մաշկը չափազանց շերտազատված:
Եթե կասկածում եք, որ սխալ ուժի միջոց եք կիրառել, չափազանց մեծ ճնշում եք գործադրել կամ միանգամից չափազանց շատ շերտազատիչներ եք օգտագործել, փնտրեք մաշկի չափազանց շերտազատված ախտանիշներ: Դրանք կարող են ներառել.
- Կարմրություն
- Շերտավորվել
- Գրգռվածություն
- Այրվող սենսացիա
Քայլ 2. Կիրառեք սառը կոմպրեսներ:
Նրբորեն սեղմեք սառը, մաքուր անձեռոցիկը ձեր չափազանց շերտազատված մաշկի վրա: Պահեք ձեր մաշկը մի քանի րոպե կամ մինչև ձեր մաշկը ավելի քիչ գրգռված զգա: Խուսափեք անձեռոցիկը ձեր դեմքին քսել, ինչը կարող է ավելի ուժեղացնել գրգռումը: Կրկնեք դա անհրաժեշտության դեպքում:
Քայլ 3. Սեղմեք ալոե գելի վրա:
Նրբորեն քսեք ալոե գելի բարակ շերտով: Սա կարող է մեղմացնել գրգռվածությունը և նպաստել այն տարածքների ապաքինմանը, որոնք չափազանց շերտազատել եք:
Ալոեի գելը պահեք ձեր սառնարանում `լրացուցիչ սառեցման և հանգստացնող առավելությունների համար:
Քայլ 4. Վերցրեք հակաբորբոքային ցավազրկող:
Օգտագործեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային կամ NSAID դեղամիջոց, եթե ձեր չափազանց շերտավորված մաշկը ձեզ ցավ է պատճառում: NSAID- ները կարող են թեթևացնել ձեր անհարմարությունը և նվազագույնի հասցնել ձեր մաշկի ցանկացած բորբոքում: Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին կամ փաթեթավորման վրա նշված դեղաչափի առաջարկներին: Առավել տարածված առանց դեղատոմսի NSAID- ները, որոնք կարող եք օգտագործել, հետևյալն են.
- Ասպիրին
- Իբուպրոֆեն (Ադվիլ, Մոտրին)
- Նապրոքսեն (Aleve, Naprosyn)
2-րդ մաս 2-ից. Բուժում է չափազանց շերտավորված մաշկը
Քայլ 1. Օգտագործեք նուրբ մաքրող միջոց:
Երբ ամեն օր լվանում եք ձեր դեմքը, օգտագործեք նուրբ և ոչ փրփրող մաքրող միջոց: Օգտագործեք գոլ կամ սառը ջուր և թեթևակի մաքրեք մաքրող միջոցը ձեր մաշկի վրա: Սա կարող է նվազագույնի հասցնել հետագա գրգռման վտանգը և հեռացնել մանրէները կամ մանրէները, որոնք կարող են վարակի պատճառ դառնալ:
- Օգտագործեք նուրբ, ոչ փրփրող մաքրող միջոց ձեր դեմքը լվանալու համար: Խուսափեք հակատարիքային քսուքներ օգտագործելուց:
- Խուսափեք շերտազատող, բուրավետիչ կամ ռետինոլ պարունակող միջոցներից, քանի որ դրանք կարող են ավելի գրգռել կամ շերտավորել ձեր մաշկը:
- Թույլ տվեք, որ մաշկը լիովին բուժվի, նախքան ձեր նոր, տոնայնացված շերտազատման ռեժիմը սկսելը:
Քայլ 2. Ձեր մաշկը չորացրեք:
Ձեր մաշկը չորացնելը կարող է հեշտությամբ գրգռել արդեն փխրուն մաշկը: Ձեր մաշկը մաքրելուց հետո այն նրբորեն չորացրեք մաքուր սրբիչով: Սա կարող է կանխել հետագա գրգռումը:
Քայլ 3. Խոնավացրեք ձեր մաշկը:
Մաքրելուց հետո մաշկին քսեք հաստ խոնավեցնող քսուք: Սա կարող է հանգստացնել ձեր մաշկը և նպաստել բուժմանը:
Խուսափեք բուրմունքով կամ շերտազատող բաղադրիչներով քսուքներից, ինչպիսիք են ռետինոիդները: Դրանք կարող են հետագայում գրգռել և շերտազատել ձեր մաշկը:
Քայլ 4. Քսել հիդրոկորտիզոնային կրեմով:
Օրական երկու անգամ խոնավացնողի վրա դրեք 1% հիդրոկորտիզոնային կրեմ: Կրեմը կենտրոնացրեք գրգռված հատվածների վրա մինչև երկու շաբաթ: Hydrocortisone կրեմը կարող է թեթևացնել գրգռվածությունն ու բորբոքումը: Այն կարող է նաև մաշկի վրա կարմիր գույն ստանալ և պատնեշ ստեղծել բակտերիաներից կամ մանրէներից:
Քայլ 5. Մտածեք վիտամին C կրեմ:
Հիդրոկորտիզոնի փոխարեն օգտագործեք մեղմ վիտամին C կրեմ, եթե նախընտրում եք ավելի բնական բան: Մոտ 5%կոնցենտրացիայի դեպքում վիտամին C կրեմը կարող է հանգստացնել ձեր մաշկը և օգնել ավելի արագ բուժվել:
Խուսափեք վիտամին C կրեմով ցանկացած տարածքի արևի տակ թողնելուց: Վիտամին C- ի քսուքներն ու լոսյոնները կարող են ձեզ հատկապես զգայուն դարձնել արևի նկատմամբ: Yourselfածկվելը կարող է ձեզ պաշտպանել արևայրուքից և հետագա գրգռումներից ու բորբոքումներից:
Քայլ 6. Շերտ վիտամին E յուղի վրա:
Նրբորեն քսեք վիտամին E- ի յուղի բարակ շերտ ձեր չափազանց շերտազատված մաշկի վրա: Սա կարող է խոնավեցնել ձեր մաշկը, հանգստացնել ցանկացած անհարմարություն և նպաստել բուժմանը:
Քայլ 7. Խուսափեք արևից կամ կրեք արևապաշտպան միջոց:
Եթե չափից դուրս եք շերտազատել, հեռացրել եք ոչ միայն մաշկի մահացած բջիջները, այլև նորերը: Սա կարող է բացահայտել նուրբ, նոր մաշկը, որը հակված է արեւայրուկի: Պաշտպանեք ձեր մաշկը և խթանեք բուժումը ՝ հնարավորության դեպքում արևից հեռու մնալով: Կիրառեք արևապաշտպան կամ արևապաշտպան միջոցներ, նույնիսկ եթե դուք պարզապես աշխատանք եք կատարում: Սա կարող է նվազագույնի հասցնել արևայրուկի, հետագա բորբոքման և գրգռման վտանգը և խոչընդոտել բուժման գործընթացին:
Քայլ 8. Գնացեք au-natural:
Սպասեք մի քանի օրից մինչև մեկ շաբաթ ՝ մաշկի և դիմահարդարման սովորական ռեժիմին վերադառնալու համար: Սա ձեր մաշկին չափազանց շերտազատված ժամանակ է տալիս ամբողջությամբ ապաքինվելու համար, նախքան դրա վրա քիմիական նյութեր կիրառելը: Այն կարող է նաև նվազագույնի հասցնել գրգռվածությունը և արագացնել բուժման գործընթացը: Փորձագիտական խորհուրդ
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist Mohiba Tareen is a board certified Dermatologist and the founder of Tareen Dermatology located in Roseville, Maplewood and Faribault, Minnesota. Dr. Tareen completed medical school at the University of Michigan in Ann Arbor, where she was inducted into the prestigious Alpha Omega Alpha honor society. While a dermatology resident at Columbia University in New York City, she won the Conrad Stritzler award of the New York Dermatologic Society and was published in The New England Journal of Medicine. Dr. Tareen then completed a procedural fellowship which focused on dermatologic surgery, laser, and cosmetic dermatology.
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist
Our Expert Agrees:
As you restart your skincare routine, start by introducing one product at a time over a period of a few weeks. This will let your skin's oil glands adjust to the products and prevent any unwanted reactions.
Քայլ 9. Այցելեք մաշկաբան:
Եթե նկատում եք, որ գրգռվածությունը վատթարանում է կամ այն չի անհետանում մեկ շաբաթ անց, նշանակեք ձեր մաշկաբանը: Նրանք կարող են որոշել, թե արդյոք դուք ունեք ծանր վնաս կամ ձեր մաշկի վրա վարակ: Կախված նրանց քննությունից, դուք կարող եք դեղատոմս ստանալ ավելի ուժեղ կորտիզոնային կրեմի կամ դեղատոմսով պատնեշի վերականգնման կրեմի համար:
