Ձեր մարմնի ամբողջ մաշկից ձեր դեմքը հատկապես խոցելի է եղանակային վատ պայմանների, դեմքի մաքրող միջոցների չորացման և այլ գրգռիչների նկատմամբ: Մաշկը կարող է դառնալ թեփոտ, չոր և ճաքճքված, և կարող է օգտակար լինել իմանալ ձեր մաշկը բուժող որոշ տնային միջոցների մասին: Կարևոր է նաև իմանալ, թե երբ է պետք դիմել բժշկի ՝ ավելի մանրակրկիտ բժշկական գնահատման և բուժման համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ից 2-ը. Փորձեք առանց դեղատոմսի և տնային միջոցներ
Քայլ 1. Տեղյակ եղեք չոր մաշկը կանխելու ռազմավարություններին:
Պատճառները իմանալը կարող է օգնել վերացնել (կամ կրճատել) շրջակա միջավայրի ցանկացած գործոն, որը կարող է ազդակ հանդիսանալ ձեր ճաքած մաշկի համար: Դրանք ներառում են.
- Երկար ցնցուղ կամ երկար լոգանք (թրջելը կարող է իրականում չորացնել ձեր մաշկը)
- Կոշտ օճառներ (մեղմ մաքրող միջոցներն ավելի լավ են չոր ճաքած մաշկի համար)
- Լողավազաններ
- Սառը, քամոտ եղանակ
- Գրգռիչ հագուստ (օրինակ ՝ շարֆեր), որոնք կարող են մաշկի ռեակցիա առաջացնել
Քայլ 2. Մաքրեք ձեր դեմքը արագ և ավելի մանրակրկիտ, քան սովորաբար անում եք:
Որքան քիչ ժամանակ ձեր դեմքը ենթարկվի ջրի և մաքրող միջոցների, այնքան լավ: Օգտագործեք մեղմ օճառ կամ մաքրող միջոցներ և ձեռնպահ մնացեք մաքրումից:
Քայլ 3. carefulգույշ եղեք լոգանքների և ցնցուղների հետ:
Դուք կարծում եք, որ շատ ջուր օգտակար կլինի ձեր մաշկը նորից խոնավացնելու համար, բայց չափազանց ջուրը իրականում կարող է չորացնել մաշկը: Լոգանքներն ու ցնցուղները տևեք 5-10 րոպե տևողությամբ:
- Օգտակար կլինի բաղադրիչներ ավելացնել, ինչպիսիք են բնական յուղը (օրինակ ՝ հանքային, նուշ կամ ավոկադոյի յուղ), կամ ձեր բաղնիքում ավելացնել 1 բաժակ վարսակի ալյուր կամ խմորի սոդա: Լոգանքը կարող է հանգստացնել չոր մաշկը (եթե դա չի արվում ավելորդ կամ երկար ժամանակ), և այս բաղադրիչներից որևէ մեկի ավելացումը կարող է օգնել պահպանել ձեր մաշկի խոնավությունը:
- Լոգանքից կամ ցնցուղից հետո նրբորեն չորացրեք ձեր դեմքը: Սրբիչով ուժեղ չորացումը կարող է ավելի վատթարացնել չորացած մաշկը:
- Լոգանքի համար ընտրեք նաև ավելի մեղմ օճառներ, քանի որ դրանք ավելի քիչ են գրգռում և ավելի քիչ են չորացնում մաշկը:
Քայլ 4. Օգտագործեք շատ խոնավեցնող քսուքներ կամ լոսյոններ:
Լոգարանից դուրս գալուն պես, նրբորեն չորացրեք ձեր մաշկը (ուժգին մի շփեք), քանի որ դա օգնում է պահպանել ձեր մաշկի բնական խոնավությունը: Նաեւ խոնավեցնող միջոց քսեք լողանալուց անմիջապես հետո, ինչպես նաեւ օրվա այլ ժամերին:
- Եթե ձեր մաշկը զգայուն է և հակված ալերգիկ ռեակցիաների, ընտրեք խոնավեցնող կրեմ կամ լոսյոն, որի վրա մակնշված է «հիպոալերգենիկ»:
- Եթե ձեր մաշկը հակված է պզուկների, ընտրեք խոնավեցնող կրեմ կամ լոսյոն, որի վրա պիտակի վրա գրված է «հակակոմեդոգեն»:
- Եթե ձեր մաշկը չափազանց չոր է որոշակի վայրում, նավթային ժելե (վազելին) կարող է հիանալի տարբերակ լինել: Ավելի քիչ յուղոտ տարբերակի համար կարող եք փորձել նաև Aquaphor- ը: Երբ օգտագործվում է հատուկ չորության վայրերում, դա կարող է հանգեցնել արագ վերականգնման, քանի որ չափազանց արդյունավետ է: Այնուամենայնիվ, «տեսքը» ավելի քիչ է նպաստում հանրությանը դուրս գալուն, քանի որ այն կարող է փայլուն, յուղոտ տեսք թողնել, ուստի լավագույնն այն օգտագործել գիշերն է:
- Ձեր դեմքը ծածկեք վազելինով կամ Ակվաֆորով, եթե ապրում եք մի վայրում, որը ձմռանը հատկապես չորանում և ցուրտ է դառնում: Սա կօգնի ձեր դեմքը պաշտպանել չորանալուց և ճաքելուց:
Քայլ 5. Խուսափեք ձեր դեմքի ճաքած մաշկի ցանկացած հատվածից ջոկելուց կամ քերծվածքներից:
Թեև գայթակղիչ կարող է լինել այն քերծելը կամ քերծելը, հատկապես, եթե ձեր մաշկը թեփոտվում կամ կարմրում է, դա կարող է վատթարացնել ցիկլը և իրականում ավելի շատ վնաս հասցնել ձեր մաշկին:
Քայլ 6. Մնացեք լավ խոնավացված:
Կարևոր է օրական առնվազն 8 բաժակ ջուր խմել, և ավելին, եթե զբաղվում եք քրտինքով կորցրած հեղուկը փոխհատուցելու համար:
Լավ խոնավեցումը ձեր մաշկին խոնավեցնելու լավագույն հնարավորություն է տալիս. չնայած դա երաշխավորված «բուժում» չէ, այն, անշուշտ, կարող է օգնել իրավիճակին:
Քայլ 7. Իմացեք, թե երբ է պետք դիմել բժշկի:
Եթե ձեր մաշկը երկու շաբաթվա ընթացքում խոնավեցնող միջոցների համադրությամբ և վերը նշված բուժումից հետո բարելավում չի ցուցաբերում, ապա ավելի լավ է դիմել բժշկի խորհրդին: Բացի այդ, եթե ձեր դեմքի վրա կարմիր կամ թեփուկավոր վնասվածքներ են հայտնվում, որոնք ավելի ու ավելի են վատանում, ապա ավելի լավ է շուտ կամ շուտ դիմեք բժշկի կամ մաշկաբանին (մաշկի խնամքի ոլորտում մասնագիտացած բժիշկ):
- Չնայած չոր ճաքած մաշկը համեմատաբար տարածված է, ձեր մաշկի հատուկ վնասվածքները (անսովոր ուռուցքներ, բշտիկներ կամ գույներ), հանկարծակի սկիզբը կամ մաշկի արագ վատթարացումը պահանջում են այցելել ձեր բժշկին: Կարող է տեղի ունենալ մի բան, որը կարող է մեծ օգուտ քաղել դեղորայքային քսուքից կամ քսուքից կամ, հազվադեպ դեպքերում, ավելի բարդ բժշկական բուժումներից:
- Ձեր մաշկի փոփոխությունները կարող են նաև լինել նոր ալերգիայի կամ զգայունության նշան: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս հնարավորության մասին, եթե ձեր մաշկը փոխվում է:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Բժշկական բուժման փորձեր
Քայլ 1. Տեղյակ եղեք չոր ճաքած մաշկի հնարավոր հիմքում ընկած բժշկական պատճառների մասին:
Սրանք բոլորը կարող են օգուտ քաղել հիմնական հիվանդության բուժումից, որն իր հերթին կբարելավի ձեր մաշկի վիճակը: Այն պայմանները, որոնք կարող են հանգեցնել մաշկի չորացման և ճաքի, ներառում են.
- Վահանաձև գեղձի պայմաններ
- Շաքարային դիաբետ
- Թերսնուցում
- Էկզեմա, ալերգիկ ռեակցիաներ կամ psoriasis այլ մաշկի հիվանդությունների շարքում
- Դեղամիջոցներ կամ արդիական արտադրանք, որոնք ասում են ՝ խուսափել արևից կիրառման կամ ընդունումից հետո որոշակի ժամանակահատվածում
Քայլ 2. Իմացեք մտահոգիչ նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք պետք է տեսնեք և բուժվեք բժշկի կողմից:
Եթե ունեք հետևյալ նշաններից կամ ախտանիշներից որևէ մեկը, ավելի լավ է շուտ նշանակեք ձեր բժշկի (կամ մաշկաբանի) հետ նշանակումը, քան շուտ.
- Ձեր չոր մաշկի հանկարծակի սկիզբը
- Հանկարծակի քոր առաջացում
- Արյունահոսության, այտուցվածքի, քոր առաջացման կամ ուժեղ կարմրության նշաններ
Քայլ 3. Օգտագործեք դեղորայքային տեղական քսուքներ:
Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հատուկ քսուքներ, լոսյոններ կամ քսուքներ, որոնք կօգնեն ավելի արագ բուժել ձեր մաշկի վիճակը: Օրինակները ներառում են.
- Տեղական հակահիստամին նշանակելը `ցանկացած քոր նվազեցնելու համար:
- Տեղական կորտիզոնային կրեմ նշանակելը (ստերոիդ, որը ճնշում է հիպերակտիվ իմունային համակարգը) `նվազեցնելու ցանկացած բորբոքում, որը կարող է կապված լինել մաշկի վնասվածքների հետ:
- Հակաբիոտիկների կամ հակասնկային սնկերի նշանակում, եթե վարակ է հայտնաբերվել:
- Ավելի ուժեղ դեղահատեր (բանավոր դեղամիջոցներ) նշանակելը, եթե տեղական բուժումը անբավարար է:
Քայլ 4. Ավարտվեց:
Խորհուրդներ
- Թողնել ծխելը. Smխելը չորացնում է մաշկը սննդանյութերի պակասի պատճառով: Այն կարող է նաև մաշկն ավելի արագ ծերացնել ՝ առաջացնելով ավելի շատ կնճիռներ:
- Հագեք արևապաշտպան քսուք, քանի որ այն կարող է օգնել այրվելուց այրվող մաշկը:
