Դուք անընդհատ օգտագործում եք ձեր ձեռքերը, ուստի դժվար կլինի անտեսել ճաքած և կոշտացած ձեռքերը: Ձեր շրջապատը, սեզոնը, ձեռքերը լվանալը, քիմիական նյութերը և քրտնաջան աշխատանքը կարող են վնաս հասցնել ձեր ձեռքերին: Կոպիտ ձեռքերը կարող են լինել հղկող, ցավոտ և անհրապույր: Դուք հավանաբար ցանկանում եք վերականգնել ձեր ձեռքերը, որպեսզի նրանք նորից փափուկ և հարթ լինեն:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Հոգ տանել ձեր ձեռքերը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը:
Նույնիսկ քրոնիկ չոր ձեռքերը պետք է լվացվեն վարակիչ վիրուսներից և բակտերիաներից խուսափելու համար: Օգտագործեք տաք ջուր, քանի որ տաք ջուրը կարող է մաշկից հեռացնել պաշտպանիչ յուղերը: Եղեք մեղմ, երբ լվանում եք ձեր ձեռքերը և ձեռքերը չորացնում, ոչ թե դրանք սրբիչով շփելու փոխարեն:
Եթե ունեք աշխատանք, որը պահանջում է ձեռքի հաճախակի լվացում (օրական 12 կամ ավելի անգամ) կամ ձեռքերը խիստ չորացել են, ապա որոշ ժամանակ կարող եք ձեռքի ախտահանիչ կամ անձեռոցիկներ մտածել: Չնայած դրանք կարող են նաև չորանալ, բայց նրանք ավելի մեղմ են, քան հաճախակի օճառով և ջրով լվանալը:
Քայլ 2. Օգտագործեք նուրբ մաքրող միջոց:
Ձեռք բերեք խոնավեցնող կամ հիպոալերգենային օճառ: Մի օգտագործեք հակաբակտերիալ, ալկոհոլի վրա հիմնված տոնիկներ, ալֆա-հիդրօքսի թթուներով արտադրանք կամ շատ բուրավետ օճառ: Այս տեսակի օճառի հավելումներն ու քիմիական նյութերը կարող են գրգռել մաշկը և հեռացնել յուղը, որն օգնում է ձեր մաշկը խոնավացնել:
Քայլ 3. Օգտագործեք շերտազատող միջոց:
Դուք կարող եք ձեռք բերել մարմնի կամ ձեր ձեռքերի համար նախատեսված շերտազատող միջոց: խորհուրդ է տրվում օգտագործել ծովի աղի շերտազատիչ: Օգտագործեք շերտազատող միջոց շաբաթը մեկ անգամ ՝ մեռած մաշկը մաքրելու և մաշկը թանձրացումից խուսափելու համար: Հիշեք, որ մեղմ եղեք ձեր ձեռքերում, հատկապես, եթե դրանք հեշտությամբ չորանում և ճաք են տալիս:
- Կարող եք նաև սկրաբ պատրաստել ձեր ձեռքերի համար: Մեկ ճանապարհն այն է, որ մոտ 1 բաժակ չմշակված վարսակ մանրացնել փոշու մեջ և փոշու հետ շփել ձեռքերի մաշկը:
- Պատրաստեք շաքարավազ-կրաքարի մածուկ `շաքարն ու կրաքարի հյութը համատեղելով, մինչև ստանաք շերտազատող կամ մածուկի հետևողականություն: Մերսեք խառնուրդը ձեր մաշկի վրա: Թողեք այն մոտ մեկ րոպե և լվացեք: Շաքարավազը մաքրում է ձեռքերի մաշկը, իսկ կրաքարի հյութը հավասարեցնում է մաշկի երանգը:
Քայլ 4. Ներծծեք ձեր ձեռքերը:
Ստացեք մի գավաթ տաք ջուր և ձեռքերը դրեք ջրի մեջ: Թրջեք դրանք 5 րոպե, բայց ոչ ավելի երկար, այլապես կարող եք դրանք ավելի չորացնել: Չորացրեք դրանք:
- Դուք կարող եք ավելացնել սոդա բիկարբոնատ (խմորի սոդա) ձեր ամանի մեջ տաք ջրի մեջ և թրջել ձեր ձեռքերը մինչև 10 րոպե:
- Կարող եք նաև ընտրել ջրի մեջ յուղեր ավելացնելը, ինչպիսիք են ձիթապտուղը, արգոնը կամ եթերայուղերը, որոնք կօգնեն մեղմացնել հաստ մաշկը:
- Թրջելուց հետո միշտ լվացեք ձեր ձեռքերը `մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար:
Քայլ 5. Ազատվեք հաստ մաշկից:
Ձեր ձեռքերը լողանալիս կամ թրջելիս օգտագործեք եղունգների թուղթ, զմրուխտի տախտակ, լվացեք շոր կամ պեմզա `ձեռքերի հաստ հատվածները մաքրելու համար: Սա կարող է օգնել ազատվել ավելի հաստ մաշկից և ճարպակալումից: Համոզվեք, որ ձեռքերը խոնավ են, երբ դրանք շփում եք, և վարակից խուսափելու համար չափազանց կոպիտ մի եղեք կամ սուր առարկաներ մի օգտագործեք:
- Եթե դուք շաքարախտով հիվանդ եք, միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան որևէ բան անելը, որը կարող է վնասել ձեր մաշկը, քանի որ շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ վարակների զարգացման ավելի մեծ ռիսկ կա: Մի օգտագործեք նաև պեմզա քար:
- Եթե ձեր հաստ մաշկի վրա հետագա բուժման կարիք ունեք, հարցրեք ձեր բժշկին: Նա կարող է գրասենյակի այցի ժամանակ օգտագործել սկալպել կամ կտրել հաստ մաշկը: Բժիշկը կարող է նաև դեղորայք կամ ճարպազերծող կարկատ նշանակել քիմիական նյութով, ինչպիսին է սալիցիլաթթուն, որը քսում եք ձեր մաշկին:
Քայլ 6. Փորձեք առանց դեղատոմսի պահոց:
Դուք կարող եք օգտագործել բարձիկ ՝ թանձրացած տարածքը ծածկելու և շփումից պաշտպանելու համար: Նրանցից ոմանք կարող են պարունակել նաև սալիցիլաթթու, որը կօգնի ազատվել կոշտուկներից: Դրանք օգտագործելիս զգույշ եղեք, քանի որ դրանք կարող են մաշկի գրգռման պատճառ դառնալ:
Մաս 3 -ից 3 -ը `Խոնավեցնող
Քայլ 1. Ընտրեք խոնավեցնող միջոց:
Մաշկը խոնավացնելը էական նշանակություն ունի ճաքճքած և կոշտացած ձեռքերը բուժելու համար: Դուք կցանկանաք յուղի վրա հիմնված, առանց ալկոհոլի փափկեցուցիչ և խոնավեցնող միջոցներ, որոնք խոնավության մեջ կփակվեն քսուքների և քսուքների պես: Խուսափեք ջրի վրա հիմնված խոնավացնող միջոցներից, որոնք այնքան էլ արդյունավետ չեն, օրինակ ՝ լոսյոնները:
- Փափկեցնող նյութերը հիմնականում մաշկի քսանյութեր են, որոնք սայթաքուն են զգում, փափկացնում և օգնում են այն հարթ և ճկուն դարձնել: Որպես արդյունավետ բաղադրիչ, փափկեցնող նյութերը կարող են պարունակել լանոլին, հանքային յուղ, ջոջոբայի յուղ, իզոպրոպիլ պալմիտատ, պրոպիլեն գլիկոլ լինոլեատ, սկվալեն կամ գլիցերինի ստեարատ:
- Հումեկտանտները օգտագործում են շրջապատող օդի խոնավությունը `ձեր մաշկի ջրի պարունակությունը բարձրացնելու համար: Արդյունավետ խոնավեցնող միջոցները ներառում են գլիցերին, հիալուրոնաթթու, սորբիտոլ, պրոպիլեն գլիցերին, դիմեթիկոն, միզանյութ կամ կաթնաթթու:
Քայլ 2. Պարբերաբար խոնավացրեք:
Ամեն անգամ, երբ ձեռքերը լվանում եք, օգտագործեք խոնավեցնող միջոց, ցանկալի է, երբ ձեռքերը դեռ խոնավ են: Հենց նկատում եք, որ ձեր ձեռքերը սկսում են չորանալ, ժամանակն է դիմել խոնավեցնող քսուքին: Չմոռանաք քնելուց առաջ ձեռքերը թրջել խոնավեցնող կրեմով:
- Օգտագործեք նաև խոնավեցնող միջոց ձեր կուտիկուլների և եղունգների վրա, քանի որ դրանք նույնպես կարող են շատ չորանալ և ճաքել:
- Ձեզ հետ վերցրեք ձեռքի կրեմի մի փոքրիկ խողովակ: Պահեք այնտեղ, որտեղ շատ ժամանակ եք անցկացնում, օրինակ ՝ աշխատասեղանը աշխատավայրում, այնպես որ կարող եք այն հաճախ օգտագործել և սովորություն դարձնել:
- Օրական մեկ անգամ խոնավեցնող միջոց օգտագործելը, հավանաբար, բավարար չէ, հատկապես ձմռան չոր ամիսներին: Կիրառեք խոնավեցնող կրեմ օրական հինգից վեց անգամ `ամբողջ օրը պաշտպանվելու համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք նավթային ժելե (նավթային):
Նավթը կարող է օգնել կնքել խոնավությունը, պաշտպանել շփումից և մեղմացնել ձեր մաշկը: Մանրակրկիտ քսեք նավթային ժելե ձեր ձեռքերին և մերսեք այն: Անհրաժեշտության դեպքում կամ ամբողջ օրվա ընթացքում օգտագործեք այն ձեռքերը լվանալուց հետո:
Քայլ 4. Ձեռքերդ օրական կամ շաբաթական բուժեք յուղերով:
Ձեռքերի մաշկը մերսեք ձիթապտղի յուղով, վիտամին E յուղով, մաքուր ժոժոբայի յուղով, կոկոսի յուղով, մեղրամոմով կամ կակաոյի կարագով: Այս բնական խոնավեցնող միջոցները պահպանում են կորցրած խոնավությունը, կանխում բակտերիաները, որոնք առաջանում են ճաքճքված մաշկի միջև, ապահովում են սնուցիչները մաշկի համար և ձեր ձեռքերը դարձնում գերփափուկ: Բացի այդ, կոկոսի յուղը և կակաոյի կարագը հիանալի հոտ են գալիս:
- Քնելուց առաջ փորձեք այս խոնավեցնող միջոցներից փոքր քանակությամբ և թողեք այն ամբողջ գիշեր: Ազատորեն փորձեք տարբեր տեսակներ:
- Վիտամին E օգտագործելու համար բացեք մեկ կամ երկու պարկուճ: Քամեք պարկուճները և յուղը քսեք ձեր մաշկին: Թողեք ամբողջ օրը կամ գիշերը:
- Լրացուցիչ խոնավեցնող գործողության համար կարող եք ձեռքերին բամբակյա ձեռնոցներ հագնել ՝ խոնավությունը պահպանելու համար: Ձեռնոցներն ու խոնավեցնող միջոցը թողեք ամբողջ գիշեր:
Քայլ 5. Փորձեք տանը պատրաստված խոնավեցնող միջոց:
Կան շատ խոնավեցնող միջոցներ, որոնք կարող եք պատրաստել տանը: Դրանք պարունակում են հիմնական բաղադրիչներ, որոնք հավանաբար արդեն ունեք ձեռքի տակ: Նրանք կարող են նաև շատ արդյունավետ լինել, այնպես որ փորձեք նրանց:
- Կոտրեք ձուն: Ձվի դեղնուցը հարում ենք հարիչով կամ ձեռքով: Ձվի խառնուրդը քսեք ձեր ձեռքերի մաշկին: Թողեք այն առնվազն 30 րոպե տաք ջրով լվանալուց առաջ:
- Միավորել 2 TBSP իրական մայոնեզը և TSP մանկական յուղը միասին և խառնել: Այս խառնուրդը մանրակրկիտ շփեք ձեր ձեռքերին ՝ թողնելով այն 20 րոպե լվանալուց առաջ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ppedաքած ձեռքերի կանխարգելում
Քայլ 1. Պատվիրեք հանդիպում ձեր տեղական եղունգների սրահում:
Պարբերաբար մատնահարդարումը կարող է հիանալի լինել ձեր ձեռքերի համար և օգնել նրանց պահել փափուկ և առողջ: Կան բազմաթիվ բուժման տարբերակներ, որոնցից կարող եք ընտրել ձեր մատնահարդարման փորձը առավելագույնի հասցնելու համար, ինչպես նշանակման ընթացքում, այնպես էլ դրանից հետո: Օրինակ, դուք կարող եք ձեռք բերել պարաֆինային մոմ ձեր ձեռքերի համար, ինչը շատ արդյունավետ է չոր մաշկը ազատելու համար:
Պարաֆինով բուժվելուց հետո հարցրեք ձեր մատնահարդարին, թե որքան շուտ կարող եք վերադառնալ ևս մեկ անգամ, նախքան ձեր ձեռքերը նորից իսկապես չորանան:
Քայլ 2. Հագեք ռետինե, վինիլային կամ լատեքսային ձեռնոցներ:
Ձեռնոցները կպաշտպանեն ձեր ձեռքերը չորացման լվացող միջոցների և քիմիական նյութերի ազդեցության տակ, օրինակ ՝ սպասքը լվանալիս կամ լոգասենյակները մաքրելիս: Նույնիսկ ձեռքերը պարզապես ջրի մեջ անընդհատ թաթախելը կարող է նյարդայնացնել ձեր մաշկը, ուստի դա անելիս ձեռնոցներ հագեք: Դուք կարող եք ձեռնոցներ գնել ձեր տեղական մթերային խանութից կամ ընդհանուր խանութից:
- Եթե կրում եք վինիլային ձեռնոցներ, դրանք կարող են նաև պաշտպանել ձեր ձեռքերը ավելի կոպիտ նյութերից, որոնք կարող են վնասել մաշկը:
- Որոշ մարդիկ ալերգիկ են լատեքսից: Անվտանգ լինելու համար գուցե ցանկանաք խուսափել լատեքսային ձեռնոցներից:
- Չմոռանաք նաև դրսում հագնել բամբակյա ձեռնոցներ `ձեր ձեռքերը ձմռան ցրտաշունչ եղանակից պաշտպանելու համար:
Քայլ 3. Խմեք ջուր:
Խմելու ջուրը ձեր մարմինը պահում է խոնավացված: Երբ բավարար ջուր չեք ստանում, ձեր մաշկը հաճախ առաջինն է տուժում: Խմեք առնվազն 8 բաժակ ջուր օրական և ավելի, եթե զբաղվում եք այնպիսի գործողություններով, որոնք ձեզ քրտնում են կամ ժամանակ անցկացնում շոգին:
Քայլ 4. Խուսափեք գրգռիչ գործունեությունից:
Կալուսները ձևավորվում են շփում առաջացնող կրկնվող գործողություններից: Եթե կարող եք, խուսափեք այն բաներից, որոնք նպաստում են մաշկի հաստացմանը: Եթե չեք կարող, քանի որ ձեր ձեռքերը կանոնավոր կերպով օգտագործում եք ձեր աշխատանքի համար (օրինակ ՝ շինարարական աշխատանք կամ երաժիշտ եք), ապա ձեզ հարկավոր է ընդունել կոշտուկները, պարբերաբար ընդմիջումներ կատարել գործունեությունից կամ տարածքը պաշտպանելու միջոց գտնել:.
Փորձեք բամբակյա պահոց կամ վիրակապ անել այն տարածքներում, որոնք ձեզ անհանգստացնում են, որպեսզի թույլ չտաք, որ նրանք ավելի մեծ կոշտուկներ աճեն:
Քայլ 5. Մտածեք խոնավացուցիչի օգտագործման մասին:
Դուք կարող եք ապրել չոր միջավայրում `ցածր խոնավությամբ կամ ձմեռներով, որտեղ դուք ապրում եք, կարող է լինել շատ չոր և ցուրտ, և կարող եք օգտագործել ներքին տաքացուցիչ: Այս չոր միջավայրերը կարող են ձեր ձեռքերը ճաք տալ: Ձեր տանը խոնավեցնող սարքի օգտագործումը իսկապես կարող է օգնել ձեր չոր մաշկին:
Հետևեք ձեր խոնավացուցիչի ցուցումներին և պահպանեք այն ճիշտ: Դուք չեք ցանկանում, որ այն աճի բակտերիաներ կամ բորբոս, որոնք այնուհետև արձակվեն օդ:
Քայլ 6. Այցելեք մաշկաբան:
Եթե դուք լավ եք խնամում ձեր ձեռքերը, պարբերաբար խոնավանում եք և այլ բուժումներ եք կատարում, բայց ձեռքերը դեռ ճաքում են, ապա պետք է դիմեք բժշկի: Որոշ հիմքում ընկած առողջական պայմաններ, ինչպիսիք են հիպոթիրեոզը, կարող են առաջացնել չոր մաշկ: Էկզեմայի նման մաշկի պայմանները կարող են նաև առաջացնել մաշկի ճաքեր, և բժիշկը կարող է ձեզ ավելի ուժեղ քսուք նշանակել ՝ խնդիրը լուծելու համար:
