Ոչինչ չի կարող լինել ավելի հիասթափեցնող, քան մեջքի ցավը: Դա կարող է դժվարացնել շարժվելը, անկողնուց վեր կենալը կամ գիշերը քնելը: Շատ դեպքերում մեջքի ցավը կփարատվի ինքնուրույն ՝ մի քանի շաբաթ տնային խնամքից հետո: եթե դուք զբաղվում եք մեջքի քրոնիկ ցավով, գուցե պետք է ապրելակերպի ավելի մեծ ընտրություն կատարեք ՝ ցավը նվազագույնի հասցնելու և ձեր մարմինը բավականաչափ ճկուն դարձնելու համար ՝ ձեր մեջքի ճնշումը թուլացնելու համար: Քանի որ մեջքի ցավը տարբեր պատճառներ ունի, ավելի լավ է նախ բժշկի գնալ նախքան բուժում կամ բնական միջոց կիրառելը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից ՝ Deավի դեմ պայքար
Քայլ 1. Useավն արագ հանգստացնելու համար 20 րոպե օգտագործեք սառը կոմպրես:
Հենց մեջքի ցավ եք զգում, վերցրեք սառը կոմպրես կամ մի տոպրակ սառույցով լցրեք: Պառկեք մեջքի վրա և սահեցրեք սառը առարկան ձեր հետևում ՝ մեջքի մկանները հանգստացնելու և ցավից ազատվելու համար: Cուրը ցավն արագ մեղմացնելու ամենաարդյունավետ բնական միջոցն է, բայց դուք չեք ցանկանում չափազանցել այն: Թողեք սառը առարկան 20 րոպե 20 րոպե ընդմիջումից առաջ: Դուք կարող եք շարունակել դա անել, եթե դա օգնի:
Հուշում
Երբ ձեր մեջքը ցավում է, մկանները սեղմվում և թեթևակի բորբոքվում են, նույնիսկ եթե դրանք այտուցված չեն զգում: Սառը կոմպրես օգտագործելը սեղմում է արյան անոթները և նվազեցնում այս բորբոքումը: Նաև ցավը թմրեցրեց և ձեր մկանների համար ավելի հեշտացրեց հանգստանալ:
Քայլ 2. Օգտագործեք ջերմություն 2 օր հետո, եթե նախընտրում եք այն քրոնիկ ցավերի դեպքում:
Առաջին 2 օրվա ընթացքում հանկարծակի ցավից հեռացեք, քանի որ շոգը կարող է դժվարացնել բորբոքումների նվազումը: 2 օր տևողությամբ մեջքի ցավի անցնելուց հետո, ազատ զգացեք օգտագործել սառույցը կամ ջեռուցման պահոցը `հիմնվելով այն ամենի վրա, ինչ ձեզ ավելի լավ է զգում: Շատերը նախընտրում են տաքացնող սենսացիան, քան սառեցնողը, ուստի ընտրեք 20 րոպե տևողությամբ տաք կամ սառը նիստեր ՝ ելնելով այն ամենից, ինչ ձեզ ավելի լավ է զգում:
- Մի թողեք ջեռուցման պահոցը մեջքի վրա ավելի քան 20 րոպե և ընդմիջումներ արեք 15-20 րոպե, որպեսզի չվնասեք ձեր մաշկը:
- Heերմությունը սկզբում հիանալի չէ, բայց 2 օր հանգստանալուց հետո ձեր մկանները կհանգստանան այնքան, որքան ժամանակին: Այս 2-օրյա ժամանակաշրջանի ավարտից հետո շոգը միանգամայն լավ կլինի:
Քայլ 3. Հանգստացեք և հանգիստ տվեք մեջքին, եթե շարժվելը ցավ պատճառի:
Եթե ցավում եք քայլելիս կամ կանգնելիս, պառկեք: Եթե ցավում է պառկելը, նստիր: Գտեք այնպիսի դիրք, որը ձեզ հարմար է և մնացեք այնտեղ ՝ ընդմիջում անելու համար: Խնդրեք ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին ձեզ գիրք բերել կամ հեռուստացույց միացնել: Ձեր հանգիստը հանգստանալը հիանալի միջոց է թույլ տալու, որ սառույցը կատարի աշխատանքը և նվազեցնի ցավը:
- Իդեալում, գտեք այնպիսի դիրք, որտեղ ձեր մեջքը ուղիղ է: Սա կարող է ձեզ համար իդեալական չլինել, եթե սեղմել եք նյարդը, բայց պառկելը կամ նստելը մկանների կամ ողնաշարի ցավի լավագույն տարբերակն է:
- Նույնիսկ 1-2 ժամ արձակուրդ տալը ՝ ձեր մեջքին հանգստանալու ժամանակ տալը, կարող է օգտակար լինել:
Քայլ 4. Մկանային ցավը թեթևացնելու համար քսեք լիդոկաինի կարկատ կամ կապսաիցինի քսուք:
Վերցրեք լիդոկաինի կարկատաններ կամ կապսաիցինի քսուք: Կպչուն կարկատակը դրեք անմիջապես ձեր մեջքին կամ քսուքի քառորդ չափի տափակ մաշկը քսեք մաշկին: Այս ապրանքները կստեղծեն սառեցնող ազդեցություն ձեր մաշկի վրա, իսկ ներքևի մկանները մի փոքր թմրած կլինեն, ինչը կօգնի ձեր մեջքին հանգստանալ և ճնշել որոշ ցավեր:
- NSAIDs, ինչպիսիք են ibuprofen- ը և naproxen- ը, լավագույն դեղատոմսերն են մեջքի ցավի համար, բայց դրանք բնական չեն: Լիդոկաինի և կապսաիցինի բաղադրիչները լիովին բնական չեն, բայց դուք այն դնում եք միայն ձեր մաշկի վրա, այնպես որ ոչինչ չեք ընդունում:
- Մի օգտագործեք լիդոկաին կամ կապսաիցին, եթե ձեր մեջքը դեռ սառած է սառույցի տուփից կամ տաք է ջեռուցման պահոցից: Դժվար է պարզել, թե արդյոք լիդոկաինը կամ կապսաիցինի քսուքը գործում է, եթե դուք ամբողջովին չեք զգում ձեր մեջքը:
Քայլ 5. Քաշեք մեղր ձեր մեջքին և ծածկեք այն կտորով `բնական թեթևացման համար:
Ավելի բնական տարբերակի համար մի քիչ մեղր քսեք անմիջապես մկաններին: Վերցրեք 2-3 թեյի գդալ (9.9-18.8 մլ) և ձեռքով տարածեք վնասված տարածքի վրա: Մեղրը ծածկեք շղարշով կամ մեծ կտորով: Մեղրն ունի բնական հակաբորբոքային հատկություններ և այն կհանգստացնի ձեր մեջքի մկանները:
- Փոխարինեք մեղրը և ամեն 24 ժամվա ընթացքում ձեր մաշկի վրա դրեք նոր պահոց կամ կտոր:
- Եթե գնում եք այս տարբերակով, հնարավորության դեպքում օգտագործեք մանուկա մեղր: Մանուկան ավելի լավ է բորբոքումների համար, քան մեղրի այլ ձևերը:
Քայլ 6. Հնարավորության դեպքում թեթև մերսում կատարեք ՝ մեջքի մկանները հանգստացնելու համար:
Դուք կարող եք դիմել ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին դա անելու համար կամ վարձել մասնագետ, որը ձեզ մերսում է: Մեղմ մերսումը հիանալի միջոց է ձեր մեջքի որոշ ցավը թեթևացնելու համար, հատկապես, եթե ցավը կապված է մկանների հետ: Կատարեք 15-30 րոպե մերսում `ձեր մկանները հանգստացնելու և ձեր ցավը նվազեցնելու համար:
Եթե մերսումը սկսում է ցավ պատճառել, պարզապես խնդրեք մարդուն դադարեցնել: Մի փոքր ճնշումը լիովին լավ է, բայց չպետք է որևէ լուրջ ցավ զգաք:
Քայլ 7. Գրանցվեք ասեղնաբուժության հեղինակավոր կլինիկայում `ինչ -որ նոր բան փորձելու համար:
Ասեղնաբուժությունը բարակ ասեղներ օգտագործելու պրակտիկա է ՝ ձեր մարմնի նյարդերը խթանելու և ցավը թեթևացնելու համար: Թեև գիտական հանրությունը չի որոշել, թե ասեղնաբուժությունն իրականում թեթևացնում է մեջքի ցավը, թե ոչ, կան որոշ ապացույցներ, որ այն կարող է օգնել: Գտեք ձեր տարածքում հեղինակավոր, լավ վերանայված այլընտրանքային առողջապահական կլինիկա և դիմեք նրանց ՝ նշանակման ներկայանալու համար:
- Ենթադրվում է, որ ասեղնաբուժությունը թեթևացնում է ցավը ՝ նյարդերը խթանելով ցավը ճնշող հորմոնի ազատման համար:
- Թեև ասեղնաբուժությունը գիտականորեն ապացուցված չէ, որ գործում է, ընթացակարգի հետ կապված համեմատաբար քիչ ռիսկեր կան: Հավանաբար արժե ձեզ փորձել, եթե բնական տարբերակ եք փնտրում:
- Ձեր մեջքի ասեղները կարող են սարսափելի թվալ, բայց դա իրականում չի վնասում:
Քայլ 8. Խուսափեք արնիկայից, ացետամինոֆենից և դեղաբույսերից, եթե ցանկանում եք բուժել ձեր ցավը:
Arnica- ն հայտնի մաշկային կրեմ է մեջքի ցավերի համար, սակայն գիտական ապացույցներ չկան, որ այն իրականում օգնում է մեջքի ցավին: Նմանապես, acetaminophen- ը ցավազրկման հանրաճանաչ դեղամիջոց է, բայց դա իրոք չի թեթևացնի, երբ խոսքը վերաբերում է մեջքի բորբոքված մկաններին կամ նյարդերին: Բացի այդ, ցանկացած բուսական հավելում, որը դուք օգտագործում եք, դժվար թե թեթևացնի ցավը: Ուռենու կեղևը, քրքումը և չիլիի փոշին կարող են մի փոքր օգնություն տրամադրել, բայց դրանք ավելի հավանական է, որ ստամոքսի խանգարում առաջացնեն, քան ձեր ցավից նշանակալի ազատում ապահովեն:
- Եթե դուք պլանավորում եք դեղաբույսերի հավելումներ ընդունել, նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ ձեր մեջքի համար որևէ բան ուտելուց կամ խմելուց առաջ:
- Առնիկան ցավի ամենահայտնի հոմեոպաթիկ պատասխաններից մեկն է, բայց չկա որևէ ապացույց, որ այն շատ բան է անում:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը ՝ Ձգվում, մարզվում և ճիշտ սնվում
Քայլ 1. Ամեն օր ձգեք մեջքը ՝ մկանները ամրացնելու և ճկունությունը բարելավելու համար:
Նստեք ձեր մեջքին և ծալեք ձեր ծունկը: Ոտքերը փոխելուց առաջ ծունկը քաշեք դեպի կրծքավանդակը և պահեք այն տեղում: Այնուհետև ծնկի եկեք ձեր ձեռքերով և մեջքը թեքեք որքան հնարավոր է բարձր ՝ առանց գլուխը, ոտքերը կամ ձեռքերը շարժելու: Այնուհետև մեջքը թեքեք հակառակ ուղղությամբ, որքան հնարավոր է ՝ առանց ձեր մարմնի մնացած մասը շարժելու: Յուրաքանչյուր ձգում պահեք 15-30 վայրկյան: Talkորավարժություններից առաջ խոսեք ձեր բժշկի կամ թերապևտի հետ `ձեզ համար լավագույն ձգումները գտնելու համար:
- Ձգվելը նաև պահանջ է, եթե պատրաստվում եք այլ ֆիզիկական գործունեության: Մկանները ձգելը օգնում է ազատել լարվածությունը, որը կարող է մեջքի ցավ պատճառել և նվազագույնի հասցնում վնասվածքների ռիսկը:
- Կան տասնյակ այլ ձգումներ, որոնք մեղմացնում են մեջքի ցավը: Խոսեք ձեր բժշկի կամ ֆիզիոթերապևտի հետ `պարզելու համար, թե որ ձգումներն են ձեզ հարմար:
Քայլ 2. Օրական առնվազն 15 րոպե աէրոբ վարժություններ կատարեք ՝ ձեր մարզավիճակը բարելավելու համար:
Կամ վազքի գնա, ցատկիր պարանով, ցատկող վահանակներ կատարիր, կամ հեծանիվդ հանիր պտույտի: Օգտագործեք ցանկացած աէրոբ վարժություն, որը ձեզ դուր է գալիս այնքան ժամանակ, քանի դեռ դա ձեզ ցավ չի պատճառում: Դուք կարող եք նաև ձեր վարժությունը բաժանել 5 րոպեանոց սեանսների, եթե նոր եք սկսում: Դա արեք ամեն օր ՝ մեջքի մկանները ամրացնելու և ձեր մարմինը երջանիկ և առողջ պահելու համար:
- Firstանկացած աերոբիկ վարժություն կատարելուց առաջ նախ ձգվեք:
- Երբ մեջքը ցավում է, ոտքի և որովայնի մկանները հաճախ փոխհատուցում են ձեր շարժումը, որպեսզի խուսափեն մեջքի մկանները օգտագործելուց: Աերոբիկան կարող է օգնել ձեր որովայնի և ոտքերի ամրապնդմանը `ձեր ցավը մեղմելու համար:
Քայլ 3. Ֆիզիկական քննություն ստանալուց հետո որքան հնարավոր է շատ վարժություններ կատարեք:
Ձգվելուց և աերոբիկայից դուրս, խոսեք ձեր բժշկի հետ ճռճռոցներ, թռիչքներ, թեթև քաշի բարձրացում և վարժությունների այլ ձևերի մասին: Անցեք ֆիզիկական հետազոտություն և ձեր բժշկին հարցրեք, թե որ տեսակի վարժություններն են ձեզ համար ամենալավը: Ֆիզիկապես պատրաստված լինելը մեջքի ցավը հեռու պահելու լավագույն միջոցն է, բայց նախ անհրաժեշտ է բժշկական ցուցում:
Յոգան նաև ապացուցված է, որ օգնում է մեղմել մեջքի ցավը ժամանակի ընթացքում: Դա նաև հիանալի միջոց է որոշակի վարժություններ կատարելու և մարզավիճակ պահպանելու համար ՝ առանց որևէ մարզասարք կոտրելու:
Գուշացում
Ֆիզիկապես ակտիվ մնալը մեջքի ցավը վատթարացնելու լավագույն միջոցն է, սակայն ֆիզիկական վարժությունները կարող են սրել մեջքի ցավի որոշ տեսակներ: Նախքան ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելը, մի՛ զբաղվեք կշիռներ բարձրացնելու կամ երկար վազքի հետ: Նրանք կարող են ձեզ համար ավելի լավ վարժություն ունենալ:
Քայլ 4. Կերեք ցածր բորբոքային դիետա, որը լի է ընկույզով, ձկով և բանջարեղենով:
Կանաչ բանջարեղենը, լոլիկը, ձիթապտղի յուղը և պտուղները նույնպես հայտնի են իրենց բորբոքման դեմ պայքարող հատկություններով: Այս բոլոր մթերքները օգնում են ձեր մկաններին ինքնուրույն վերականգնել, ինչը կնվազեցնի մեջքի ցավը: Inflammatoryածր բորբոքված դիետայի անցնելը միանգամից չի օգնի, բայց եթե հետևողական լինեք ձեր սննդակարգին, անշուշտ, կօգնի մոտ մեկ շաբաթ անց:
- Կարմիր միսը, սպիտակ հացը, տապակած սնունդը և սոդան կարող են բորբոքում առաջացնել: Հեռու մնացեք այս մթերքներից, հատկապես, եթե գործ ունեք մեջքի ակտիվ ցավի հետ:
- Եթե դուք ուտում եք ցածր բորբոքային դիետա, ձեր մեջքի մկանները ավելի հավանական է, որ ժամանակի ընթացքում թուլանան, ինչը կարող է նվազեցնել ձեր ցավը: Սա նաև ավելի քիչ հավանական կդարձնի, որ ապագայում մեջքի ցավ զգաք:
Մեթոդ 3 4 -ից. Լավ կեցվածք օգտագործելը և ձեր մեջքը պաշտպանելը
Քայլ 1. Պահպանեք ճիշտ կեցվածք, որպեսզի խուսափեք մեջքի մկանների լարվածությունից:
Երբ նստում եք, ողնաշարը պահեք ուղիղ ձեր պարանոցի տակ, իսկ ոտքերը հարթ հատակին: Խուսափեք թեքվելուց և ձեր աչքերը պահեք առաջ: Ոտքի կանգնելիս ողնաշարը ուղիղ պահեք ՝ մեջքը անմիջապես ոտքերի տակ: Խուսափեք առաջ ընկնելուց կամ պատին հենվելուց, որպեսզի ձեր ողնաշարը չեզոք վիճակում մնա:
Հակառակ դեպքում, պինդ նստած աթոռներն իրականում ավելի լավ են մեջքի ցավի համար, քան փափուկ բազմոցները կամ բարձիկներով աթոռները: Ձեր ողնաշարի համար ավելի հեշտ է անհամապատասխան լինել, եթե աթոռի հետևը այն չի պահում իր տեղում:
Քայլ 2. Քնելիս պառկեք կողքի կամ մեջքի վրա և ոտքերը բարձրացրեք վերև:
Երբ քնում եք, կարող եք պառկել կողքի կամ մեջքի վրա, սակայն խուսափեք անկողնում նստելուց կամ դեմքով պառկելուց: Ձեր կողքին, բարձը սահեցրեք ձեր ծնկների միջև և թեքեք այնուհետև 35-45 աստիճանի անկյան տակ: Եթե մեջքի վրա պառկած եք, բարձը սահեցրեք անմիջապես ծնկների տակ ՝ մեղմելու մեջքի վրա ճնշումը:
Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր ներքնակին, իդեալական է փափուկ վերնաշղթայով ամուր ներքնակը:
Քայլ 3. Բարձրացրեք ձեր ծնկներով և խուսափեք իսկապես ծանր իրեր կրելուց:
Եթե այն կշռում է ավելի քան 25 ֆունտ (11 կգ), և դուք մեջքի ցավ ունեք, պարզապես բաց թողեք այն կամ դիմեք մեկ ուրիշին, ով կօգնի ձեզ կրել այն: Հակառակ դեպքում, ձեր ծնկներով թեքվեք ՝ ներքև իջեցնելու համար և խուսափեք մեջքը առաջ թեքելուց ՝ ինչ -որ բան վեր բարձրացնելու համար: Օգտագործեք ձեր ծնկները ՝ ձեզ հետ կանգնեցնելու և ձեր ողնաշարը հնարավորինս ուղիղ պահելու համար:
- Իրականում ապացուցված չէ, որ բարձրացնող գոտիները կանխում են մեջքի վնասվածքները, ուստի մի՛ ապավինեք ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար: Այնուամենայնիվ, նրանք գուցե կարողանան թեթևացնել որոշ բարձրացնող ցավեր:
- Այն առարկան, որը բարձրացնում եք, կենտրոնացած պահեք կրծքավանդակի մեջ: Եթե այն պահեք ձեր կողքին, կարող եք մեծացնել մեջքի վնասվածքի վտանգը:
- Երբ ծնկներով բարձրացնում եք, ձեր մեջքը որպես լծակ չեք օգտագործում: Փոխարենը, դուք օգտագործում եք այն որպես կռունկ, և ձեր ոտքերը կատարում են աշխատանքի մեծ մասը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Երբ դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. Տեսեք ձեր բժշկին, եթե մեջքի ցավը տևում է ավելի քան 2 շաբաթ:
Շատ դեպքերում մեջքի ցավը կվերանա տնային բուժմամբ և ինքնասպասարկմամբ: Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ կարող է լինել, և դուք կարող եք լրացուցիչ բուժման կարիք ունենալ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, թե ինչ տեսակի բուժման կարիք ունեք: Մեջքի ցավը սովորաբար առաջացնում է հետևյալ ախտանիշները.
- Մկանային ցավեր:
- Ձանձրալի, կրակող կամ դանակահարող ցավ:
- Մեջքի ցավը, որն ուժեղանում է, երբ ծռվում, բարձրանում, կանգնում կամ քայլում եք:
- Մեջքի ցավը, որն ավելի լավ է զգում, երբ պառկում ես:
Քայլ 2. Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր ցավը ազդում է ձեր ոտքերի վրա կամ թույլ եք զգում:
Փորձեք չանհանգստանալ, բայց այս ախտանիշները կարող են ավելի լուրջ վիճակի նշան լինել: Ձեր բժիշկը կարող է պարզել, թե ինչն է առաջացնում ձեր ախտանիշները և կարող է առաջարկել ձեզ համար լավագույն բուժումները: Անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին ՝ անհրաժեշտ բուժում ստանալու համար:
Ասացեք ձեր բժշկին, թե որքան ժամանակ եք զգում այս ախտանիշները:
Հուշում
Եթե ոտքի կամ մեջքի մեջ զգում եք քորոցներ և ասեղներ, երբ վեր կենում կամ նստում եք, հավանաբար տառապում եք ռադիկուլիտով: Սա մեջքի ցավի տարածված ձև է, սակայն այս ախտանիշները հաղթահարելու համար պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Քայլ 3. Getանր ախտանիշների առաջացման դեպքում անհապաղ օգնություն ցուցաբերեք:
Թեև, ամենայն հավանականությամբ, անհանգստանալու կարիք չունեք, մեջքի ցավը երբեմն կարող է լինել ավելի լուրջ հիվանդության նշան: Եթե դա այդպես է, գուցե լրացուցիչ բուժման կարիք ունենաք: Այցելեք ձեր բժշկին կամ գնացեք շտապ օգնության սենյակ, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշները.
- Աղիքների կամ միզապարկի հետ կապված խնդիրներ, հատկապես եթե չեք կարողանում վերահսկել միզելը:
- Ջերմություն.
- Մեջքի վնասվածք անկումից կամ դժբախտ պատահարից:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե բարդությունների բարձր ռիսկ ունեք:
Եթե դուք ունեք թմրամիջոցների կամ ալկոհոլի չարաշահման պատմություն, 50 -ից բարձր եք, կամ ունեք ոսկրերի կամ հոդերի խանգարում, ապա մեջքի ցավն ավելի հավանական է, որ վերահսկողությունից դուրս գա, եթե մանրակրկիտ քննություն չանցնեք: Բացի այդ, եթե ունեք ընտանեկան քաղցկեղի պատմություն, մեջքի ցավը կարող է լինել ողնաշարի, հաստ աղիքի կամ ձվարանների քաղցկեղի վաղ նշան: Դուք հավանաբար լավ եք, բայց լավ գաղափար է ստուգվել միայն ապահով լինելու համար:
Հազվադեպ է, որ մեջքի ցավը քաղցկեղի նշան է, բայց արժե ստուգել, թե արդյոք մեջքի ցավը առաջացել է ոչ մի տեղից և չի առաջացել ֆիզիկական ակտիվությունից:
Քայլ 5. Թող ձեր բժիշկը հետազոտի ձեզ ՝ ձեր ցավի պատճառը ախտորոշելու համար:
Ձեր բժիշկը կվերանայի ձեր ախտանիշները և կկատարի ֆիզիկական հետազոտություն: Այնուհետև նրանք կարող են պատվիրել մի քանի պարզ ախտորոշիչ թեստեր: Այս թեստերի մեծ մասը կլինեն ոչ ինվազիվ և ցավ չպատճառող, բայց կարող եք որոշակի անհարմարություններ զգալ: Թեստերից հետո ձեր ախտորոշման մասին խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Օրինակ, ձեր բժիշկը հավանաբար կկատարի պատկերապատման թեստ: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի լրացնել ռենտգեն, ՄՌՏ, CT սկան կամ ուլտրաձայնային հետազոտություն:
- Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ներարկել կոնտրաստային ներկ, որպեսզի նրանք կարողանան մեջքի հետ կապված խնդիրներ փնտրել, օրինակ ՝ սկավառակի ճողվածք, կոտրվածք կամ սպոնդիլոլիստեզ:
Քայլ 6. Խոսեք ձեր բժշկի հետ `մեջքի ուժեղ ցավի բուժման տարբերակների մասին:
Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ պատմել ձեր բուժման բոլոր տարբերակների մասին: Մեջքի աննշան ցավի դեպքում ֆիզիկական վարժությունները և առանց դեղատոմսի ցավազրկողները կարող են բավարար լինել մեջքի ցավը օգնելու համար: Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են լրացուցիչ դեղեր նշանակել կամ ֆիզիկական թերապիա առաջարկել: Severeանր դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ վիրահատել, բայց միայն որպես վերջին միջոց:
