Ձեր ատամների վրա տեղադրված օրթոդոնտիկ ամրակները արժանի են ջանքեր գործադրելու, որպեսզի ատամները շտկվեն, սակայն այն անհանգստությունը, որը դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք ամրացումներից, կարող է հուսահատեցնել և տհաճ լինել: Այս անհանգստությունը, ամենայն հավանականությամբ, կապված է ձեր մարմնի արձագանքման հետ, որը ճնշում է ձեր ատամները, և այն կարող է տարբեր լինել ՝ կախված ձեր տարիքից, սթրեսի մակարդակից և արական կամ էգ լինելուց: Օրթոդոնտիկ փակագծի ցավից ազատվելու ոչ մի դեղամիջոց չկա, բայց կան դեղամիջոցներ, որոնք կնվազեցնեն ցավը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 5 -ից. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը
Քայլ 1. Առաջին մի քանի օրվա ընթացքում կերեք փափուկ սնունդ:
Ուղղահայաց օրթոդոնտիկ ցավերի հիմնական մասը տեղի կունենա ատամների վրա բրեկետներ դնելուց հետո առաջին 24-72 ժամվա ընթացքում: Առաջին մի քանի օրվա ընթացքում կերեք շատ փափուկ սնունդ, որը շատ ծամելու կարիք չունի, քանի դեռ չեք սովորել բրեկետներով ուտել: Ապուրները, խնձորի սոուսը և կարտոֆիլի պյուրեը լավ ընտրություն են:
Քայլ 2. Կերեք պաղպաղակի նման սառը կամ սառեցված սնունդ:
Պաղպաղակը ձեր բերանին կթեթևացնի `առաջարկելով թմրած հարմարավետություն: Կարող եք նաև ծծել սառույցի կտորները: Տեղադրեք սառույցը ձեր բերանի մեջ այն տարածքի կողքին, որն ամենից շատ անհարմարություն է զգում: Սառեցված խորանարդը կօգնի թմրել ձեր բերանը և կնվազեցնի ցանկացած բորբոքում, որը կարող է առաջանալ: Շատ բրեկետներ ջերմային ռեակտիվ են, ինչը նշանակում է, որ տաք սնունդ ուտելը հանգեցնում է ամրացումների ամրացման, ինչը ձեզ ցավ է պատճառում:
- Այլապես, դուք կարող եք սառեցնել երեխայի ատամները հանելու մատանին և ծամել կամ դնել այն ձեր բերանում: Սա նաև որոշակի թեթևացում կապահովի:
- Մի՛ ծամեք սառույցը կամ սառույցի կտորները. կոշտ սնունդը կարող է վնասել փակագծերը և թուլացնել դրանց ամրությունը ձեր ատամներին:
- Կարող եք նաև փորձել սառցե սառը ջուր խմել:
Քայլ 3. Խուսափեք թթու խմիչքներից և սննդից:
Օրինակ ՝ ցիտրուս պարունակող թթու պարունակող սնունդն ու ըմպելիքները կարող են սրել բերանի խոցերը կամ այլ անհարմարություններ ձեր բերանում: Խուսափեք դրանցից ՝ ձեր բերանը հետագա գրգռելու հնարավորությունը վերացնելու համար:
Քայլ 4. Խուսափեք կոշտ կամ կպչուն ուտելիքներից:
Մի կերեք որոշ տեսակի սնունդ, որպեսզի ամրակները չփչանան ՝ առաջացնելով որոշ գրգռվածություն և լրացուցիչ ծախսեր: Կոշտ և կպչուն սննդամթերքները, ինչպիսիք են չիպսերը, թթվասերը, ընկույզը և տաֆտը, կարող են վնասել ձեր բրեկետները:
Մի ծամեք այլ կոշտ առարկաներ, ինչպիսիք են գրիչները, մատիտները կամ սառույցի կտորները:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 5 -ից. Բերանի խոռոչի բուժման օգտագործումը `տհաճությունը թեթևացնելու համար
Քայլ 1. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող:
Painավազրկող դեղամիջոցները, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը (տիլենոլ), կարող են որոշակի թեթևացում ապահովել փակագծերի անհանգստությունից: Վերցրեք ացետամինոֆենի դոզան (սովորաբար երկու դեղահատ) յուրաքանչյուր չորս ժամը մեկ:
- Հետևեք պիտակի վրա տրված հրահանգներին `համապատասխան դեղաչափը ապահովելու համար:
- Դուք կարող եք նաև իբուպրոֆեն ընդունել (Advil) Tylenol- ի փոխարեն, չնայած որոշ ատամնաբույժներ և օրթոդոնտիստներ հուսահատեցնում են ibuprofen- ը, քանի որ այն կարող է դանդաղեցնել ձեր ատամների շարժման գործընթացը: Առնվազն մի՛ ընդունեք երկու տեսակի դեղամիջոցներ. Ընտրեք մեկը:
Քայլ 2. Useավը թմրելու համար օգտագործեք տեղային անզգայացնող միջոց:
Կան մի շարք առանց դեղատոմսի դեղեր, որոնք կարող են թմրել բերանում առաջացած անհանգստությունը: Սրանք սովորաբար անզգայացնող են, ինչը նշանակում է, որ նրանք ցավը մի քանի ժամով թմրում են, և դրանք գալիս են բերանի լվացքի, ողողման և գելերի տեսքով: Ապրանքները, ինչպիսիք են Orajel- ը և Colgate Orabase- ը, կարող են որոշակի թեթևացում ապահովել:
Followիշտ կիրառման համար հետևեք փաթեթի հրահանգներին: Որոշ մարդիկ ալերգիա են ունենում այս արտադրանքն օգտագործելիս, այնպես որ, շարունակելուց առաջ, համոզվեք, որ խորհրդակցեք հրահանգների հետ:
Քայլ 3. Լվացեք ձեր բերանը աղաջրով:
Աղի ջուրը կհանգստացնի ձեր բերանը և կբուժի ցանկացած վերք, որը կարող է առաջանալ ձեր այտերին ամրացումների պատճառով: Աղաջուրը ողողելու համար մի թեյի գդալ սեղանի աղը լցրեք մի բաժակ տաք ջրի մեջ: Ակտիվացրեք, որպեսզի ամբողջ աղը լուծվի: Այս խառնուրդից մի բաժակ լցրեք ձեր բերանը և նրբորեն շրջեք այն մոտ մեկ րոպե: Թքեք այն լվացարանի մեջ:
Կրկնեք օրական մի քանի անգամ, հատկապես առաջին մի քանի օրերին և երբ սովորականից ավելի շատ ցավ եք զգում:
Քայլ 4. Լվացեք ձեր բերանը նոսրացված ջրածնի պերօքսիդով:
Րածնի պերօքսիդը հակասեպտիկ է և կարող է նվազեցնել բորբոքումները, որոնք գրգռում են ձեր բերանը: Մի բաժակ ջուրը խառնել մեկ մասի 3% ջրածնի պերօքսիդի հետ: Այս խառնուրդից մի բաժակ լցրեք ձեր բերանը և նրբորեն շրջեք այն մոտ մեկ րոպե: Թքեք այն լվացարանի մեջ: Կրկնեք օրական մի քանի անգամ:
- Կան մթերային և դեղատների խանութներում ջրածնի պերօքսիդի վրա հիմնված արտադրանք, որոնք ուղղված են բերանի խոցերի բուժմանը և օգնություն առաջարկելուն, օրինակ ՝ Colgate Peroxyl Mouthwash:
- Someրածնի պերօքսիդի համը կարող է զզվելի լինել որոշ մարդկանց համար, ինչպես և այն փրփուրը, որն անխուսափելիորեն կառաջանա բերանում այն շաղ տալուց:
Քայլ 5. Քսեք օրթոդոնտիկ մոմ ձեր բերանին:
Օրթոդոնտիկ կամ ատամի մոմը օգտագործվում է որպես պատնեշ ձեր ամրակների և բերանի ներսի միջև: Այն մատչելի է դեղատների խանութներում; ձեր օրթոդոնտը կարող է ձեզ ինչ -որ բան տալ, երբ դուք ձեռք եք բերում ձեր ամրակները:
Մոմը քսելու համար կտրեք մի փոքր կտոր մոմ և գլորեք այն փոքր ոլոռի չափ գնդակի մեջ: Սա նաև կջերմացնի մոմը և կդյուրացնի դրա կիրառումը: Օգտագործեք հյուսվածքի մի կտոր ՝ չորացնելու ձեր ամրակների այն հատվածը, որտեղ ցանկանում եք քսել մոմը և այն ուղղակիորեն սեղմեք մետաղալարերի կամ բրա վրա: Կրկնեք այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է:
Քայլ 6. Հագեք ռետինե ժապավենները, որոնք եկել են ձեր ամրակների հետ:
Այս մինի ռետինե ժապավենները կեռված են ձեր ամրակների շուրջը ՝ օգնելով որոշակիորեն հավասարեցնել ձեր ամրակները և ծնոտը: Նրանք կարող են օգնել նվազեցնել ձեր ատամները ուղղելու համար անհրաժեշտ ժամանակը, այնպես որ դրանք կրելն անշուշտ ձեր օգտին է: Ձեր օրթոդոնտը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կհանձնարարի հնարավորինս հագնել դրանք, բացառությամբ ուտելիս կամ խոզանակվելիս և հաճախակի փոխարինել դրանք:
Այս ռետինե ժապավենները հաճախ կարող են անհանգստություն պատճառել, հատկապես ամրակները ձեռք բերելուց հետո առաջին մի քանի օրերին: Բայց դրանք կարող են ավելի շատ անհանգստություն պատճառել, եթե սովոր չեք դրանք կրել: Եթե դրանք հագնում եք օրական ընդամենը մի քանի ժամ կամ շաբաթը մի քանի անգամ, ապա ավելի շատ անհարմարություններ կունենաք, քան եթե դրանք անընդհատ կրում եք:
Մեթոդ 3 5 -ից. Փոխեք ձեր ատամների մաքրման սովորությունները
Քայլ 1. Ընտրեք ատամի մածուկ զգայուն ատամների համար:
Ատամի մածուկի ապրանքանիշերի մեծ մասը հատուկ ատամի մածուկ է պատրաստում զգայուն ատամների համար: Դրանք պարունակում են քիմիական ՝ կալիումի նիտրատ, որն օգնում է նվազեցնել զգայունությունը ՝ պաշտպանելով լնդերի նյարդերը: Այս ատամի մածուկներից շատերն օգտագործում են կալիումի նիտրատի սինթետիկ ձև, չնայած ատամի մածուկի որոշ բնական ապրանքանիշեր, ինչպիսիք են Tom's of Maine- ը, օգտագործում են բնական ձև: Կալիումի նիտրատի երկու ձևերն էլ անվտանգ են օգտագործման համար:
Properիշտ օգտագործման համար հետևեք ատամի մածուկի խողովակի ցուցումներին:
Քայլ 2. Օգտագործեք փափուկ խոզանակով ատամի խոզանակ:
Ատամի խոզանակների խոզանակները կարող են լինել փափուկից մինչև պինդ: Որքան փափուկ լինեն խոզանակները, այնքան ավելի նուրբ կլինի ատամների և լնդերի վրա, երբ ատամները խոզանակեք: Ընտրեք ատամի խոզանակ, որն ունի փափուկ խոզանակներ:
Քայլ 3. Նրբորեն խոզանակեք:
Եթե սովորություն ունեք ատամները խստորեն խոզանակել, ապա դա ձեզ համար հատկապես ցավոտ կլինի բրեկետներ ստանալուց հետո առաջին մի քանի օրերին: Եղեք մեղմ ձեր ատամների նկատմամբ ՝ դանդաղ և զգուշորեն խոզանակելով շրջանաձև շարժումներով: Խոնարհվելիս և բերանը լայն բացելիս ժամանակ մի վերցրեք:
Քայլ 4. Սանրել և թել օգտագործել ամեն ճաշից հետո:
Ամրացուցիչներ ունենալու դեպքում հարկավոր է խոզանակել և թել օգտագործել ամեն անգամ ուտելուց հետո, նույնիսկ երբ տնից դուրս եք: Առանց ատամների նկատմամբ այս ուշադիր խնամքի, դուք ռիսկի եք ենթարկվում կարիեսի, լնդերի այտուցվածքի կամ ատամների այլ խնդիրների: Բրեկետներ կրելու ընթացքում ձեր ատամները լրացուցիչ խնամքի կարիք ունեն:
Տանից բացակայելիս ձեզ հետ վերցրեք ճամփորդական ատամի խոզանակ, մինի մածուկ և մի փոքր փաթեթ թել, որպեսզի ուտելուց հետո միշտ պատրաստ լինեք խոզանակի:
Մեթոդ 4 5 -ից. Այցելություն ձեր օրթոդոնտի
Քայլ 1. Նախքան օրթոդոնտին այցելելը փորձեք ձեր բրեկետների փորձաշրջանը:
Որոշակի ցավ է սպասվում, երբ ամրակները առաջին անգամ տեղադրվում են ձեր ատամների վրա: Եթե, այնուամենայնիվ, դեռ մի քանի շաբաթ անց դեռ անտանելի ցավ եք զգում, գուցե ցանկանաք այցելել ձեր օրթոդոնտին `ստուգման և հարցեր տալու համար:
Քայլ 2. Խնդրեք ձեր օրթոդոնտից թուլացնել ձեր ամրակները:
Եթե ձեր ամրակների ցավը չափազանց ուժեղ է, հնարավոր է, որ դրանք չափազանց սեղմված լինեն: Ավելի ամուր ամրացումներ ունենալը չի նշանակում, որ դրանք ավելի լավ կաշխատեն կամ ձեր ատամներն ավելի արագ կուղղվեն: Հարցրեք ձեր օրթոդոնտի կարծիքը բրեկետների ամրության մասին:
Քայլ 3. Ուղղեք ձեր օրթոդոնտիստը սեղմիչներով դուրս ցցված լարեր:
Երբեմն, լարերի կարճ ծայրեր կան ամրացումների վրա, որոնք դուրս կգան և կպայթեն ձեր այտի ներսը: Դրանք կարող են չափազանց անհարմար լինել և բերանի խոցեր առաջացնել: Եթե դրանք ունեք, խնդրեք ձեր օրթոդոնտին կտրել այս լարերի ծայրերը, և դուք պետք է անհապաղ թեթևացում զգաք:
Քայլ 4. Խնդրեք դեղատոմսով նշանակվող դեղորայք կամ այլ բուժում:
Ձեր օրթոդոնտը կարող է իբուպրոֆենի ավելի մեծ չափաբաժին նշանակել ձեզ համար, եթե սովորական առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները կարծես թե չեն գործում:
Ձեր օրթոդոնտը կարող է նաև խորհուրդ տալ այլ բուժումներ, օրինակ ՝ կծած վաֆլի: Սա մի ապրանք է, որի վրա ամեն ժամ մի քանի անգամ մի քանի րոպե կծում եք: Կծելու շարժումը նպաստում է լնդերի արյան շրջանառության առաջացմանը, ինչը կարող է թեթևացնել ցավը:
Քայլ 5. Askավը կամ անհանգստությունը նվազեցնելու համար լրացուցիչ ռազմավարություններ խնդրեք:
Ձեր օրթոդոնտը կարող է ունենալ առաջարկություններ, որոնք կօգնեն ձեզ պարզել ձեր կոնկրետ դեպքի և ցավի կառավարման պլանը: Նրանք աշխատել են շատ տարբեր մարդկանց հետ և տեսել են մի շարք տարբեր միջոցներ, որոնք աշխատել են հիվանդների համար:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Պատրաստվում է վերադասավորման
Քայլ 1. Getիշտ ընտրեք ժամանակը:
Այնքան մեծ ազատություն չկա, երբ գուցե կարողանաք ժամադրություն նշանակել ձեր ամրացումների վերակայման համար: Բայց եթե կարող եք, պլանավորեք մի օր, երբ դուք չունեք հիմնական ժամկետներ կամ այլ գործողություններ, որոնք պահանջում են կենտրոնացում և կենտրոնացում: Փորձեք օրվա վերջ նշանակել հանդիպում, որպեսզի կարողանաք անմիջապես ժամանել տուն և հանգստանալ:
Քայլ 2. Կուտակեք փափուկ սնունդ:
Ձեր բերանը նորից զգայուն կլինի մի քանի օր հետո, երբ ամրացումները շտկեք և/կամ սեղմեք: Դուք պետք է պլանավորեք մի քանի օր ուտել փափուկ սնունդ, ինչպիսիք են կարտոֆիլի պյուրեը, պուդինգը, ապուրները և նմանատիպ սնունդ
Քայլ 3. Վերցրեք ցավազրկող նշանակումից առաջ:
Վերցրեք ացետամինոֆեն դեղահատ ձեր նշանակումից առաջ, որպեսզի այն ուժի մեջ մտնի նշանակման ժամանակ: Այսպիսով, ցավն ու անհանգստությունը անմիջապես կթեթևանան: Վերցրեք մեկ այլ ցավազրկող ՝ առաջինից 4-6 ժամ անց, որպեսզի շարունակեք կառավարել ձեր ցավը:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր օրթոդոնտի հետ ձեր մտահոգությունների մասին:
Այժմ ժամանակն է ասել ձեր օրթոդոնտին, եթե ձեր բրեկետների հետ կապված որևէ խնդիր ունեք, կամ նկատում եք խնդիրներ, ինչպիսիք են գլխացավերը կամ բերանի խոցերը, որոնք չեն բուժվում: Կարող են լինել այլ ճշգրտումներ, որոնք կարող են օգնել մեղմելու կամ լուծելու այդ խնդիրները:
