Բնականաբար, խմորիչը ապրում է ձեր մարմնում, բայց դրա չափազանց մեծ քանակը կարող է հանգեցնել ընդհանուր պայմանների, ինչպիսիք են մարզիկի ոտքը, ցնցող քորը, ինտերտրիգոն և հեշտոցային սնկային վարակները: Եթե դուք ընդունում եք հակաբիոտիկներ, բանավոր հակաբեղմնավորիչներ, շաքարախտ ունեք, կամ եթե ավելորդ ալկոհոլ եք օգտագործում, ձեր օրգանիզմում կարող է խմորիչի ավելի մեծ կոնցենտրացիա ունենալ: Mostամանակի մեծ մասը, ձեր մարմինը կհավասարակշռվի, բայց կարևոր է պարբերաբար խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, եթե դուք հաճախ եք զգում խմորիչ վարակներ կամ ավելորդ խմորիչի որևէ այլ ախտանիշ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը
Քայլ 1. Կերեք ձեր սննդակարգից քաղցր և վերամշակված սննդամթերքները:
Արյան բարձր շաքարը կարող է շպրտել ձեր մարմնի pH հավասարակշռությունը և առաջացնել ավելի շատ խմորիչ ձեր մարմնում: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի սահմանափակեք շատ մշակված սննդի քանակը, օրինակ ՝ խորտիկներն ու նախապես փաթեթավորված նախուտեստները: Փորձեք փոխարինել շատ բնական շաքարներ պարունակող ցածր գլիկեմիկ սնունդով ՝ հավի, ձվի, մակարոնի, քինուայի, մրգերի և բանջարեղենի փոխարեն:
Փորձեք խուսափել խմորիչ պարունակող սննդից և խմիչքներից, ինչպիսիք են թխած արտադրանքը, հացը և ալկոհոլը, քանի որ դրանք կարող են նաև ձեր օրգանիզմում խմորիչ սնունդ ավելացնել:
Քայլ 2. Լրացրեք ֆերմենտացված սննդամթերքները `ավելի շատ պրոբիոտիկներ ստանալու համար:
Lactobacillus- ը աղիքային բակտերիաների լավ տեսակներից մեկն է, որը սնուցում է ձեր մարսողական համակարգի խմորիչը: Փորձեք օրական առնվազն մեկ անգամ ուտել լակտոբացիլուսով կամ աղիքի առողջ բակտերիաների այլ շտամներով: Թթու կաղամբը, մածունը, կեֆիրը, կիմչին, միսոն, տեմպեն և կոմբուչան բոլորը պրոբիոտիկների մեծ աղբյուր են:
- Կոմբուչան հատկապես լավ ընտրություն է, քանի որ այն պարունակում է պոլիֆենոլներ և քացախաթթու, որոնք կարող են սպանել բորբոսը:
- Եթե դուք նոր եք խմորված ուտելիքներով, մի չափազանցեք այն, քանի որ միանգամից շատը կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում կամ լուծ: Օրինակ, սկսեք խմել 4 հեղուկ ունցիա (120 մլ) կոմբուչա օրական մեկ անգամ 2 օրվա ընթացքում, այնուհետև աշխատեք մինչև շաբաթական 3 օրական 320 ունցիա (120 մլ) բաժին:
- Պրոբիոտիկները այնքան էլ արդյունավետ չեն լինի, եթե ձեր սննդակարգում դեռ շատ շաքար կամ խմորիչ կա:
Քայլ 3. Ավելացրեք ավելի շատ սխտոր ձեր սննդակարգին:
Սխտորը պարունակում է ալիցին և ալիինազա, միացություններ, որոնք ունեն հակամանրէային հատկություններ: Այս միացությունների օգուտները կարող եք քաղել թեթև եփած սխտոր ուտելով (տապակած կամ շոգեխաշած 5 րոպեից պակաս) կամ կլպելով և ուտելով հում մեխակ:
- Եթե դուք չեք կարող դիմանալ հում սխտորի համին, մանր կտրատեք 1 կճեպոտ մեխակ և դրեք այն 8 հեղուկ ունցիայի (240 մլ) եռման ջրի մեջ առնվազն 5 րոպե, որպեսզի պատրաստեք սխտորով թեյ:
- Սխտորի փոշին ոչ մի հակամանրէային օգուտ չի տալիս, այնպես որ կառչեք թարմ սխտորից կամ բանկայի մեջ մտնող աղացած սխտորից:
Քայլ 4. Կոկոսի յուղ օգտագործեք այլ պատրաստման յուղերի և սուրճի սերուցքների փոխարեն:
Կոկոսի յուղը պարունակում է ճարպաթթուներ, որոնք ունեն հակասնկային և հակամանրէային հատկություններ ՝ տալով ձեր աղիների բակտերիաներին այն, ինչ անհրաժեշտ է ձեր ստամոքսում խմորիչի մակարդակը հավասարակշռելու համար: Եթե դուք սովորաբար եփում եք ձիթապտղի կամ կանոլայի յուղով, փոխեք դրանք կոկոսի յուղի հետ ՝ ձեր խմորիչի մակարդակը վերահսկողության տակ պահելու համար: Դուք կարող եք նաև կոկոսի յուղ ավելացնել ձեր սուրճին `ավելի քաղցր համ և ավելի քիչ դառը դարձնելու համար:
Կարող եք նաև կոկոսի յուղը մեկ կամ երկու րոպե մեկ մեկ պտտել ձեր բերանում ՝ բերանի խոռոչի քաղցկեղը բուժելու համար: Այն լավ համ չունի, բայց օգնում է: Բացի այդ, կոկոսի յուղով լվանալը կարող է սպիտակեցնել ձեր ատամները:
Քայլ 5. Cheամեք քսիլիտոլով քաղցրացված մաստակը `խմորիչը պայքարելու համար:
Քսիլիտոլը դժվարացնում է candida սնկերի կպչունությունը ցանկացած մակերևույթի վրա, այս դեպքում ՝ ձեր աղիքներին: Mealsամեք մի կտոր քսիլիտոլով քաղցրացված մաստակ ուտելուց հետո կամ ուտելուց հետո, որպեսզի նվազեցնեք ձեր օրգանիզմում խմորիչի քանակը:
- Նայեք փաթեթավորման բաղադրիչների ցանկին ՝ պարզելու համար, թե արդյոք մաստակի որոշակի ապրանքանիշ պարունակում է քսիլիտոլ:
- Ուշադրություն դարձրեք, որ քսիլիտոլով քաղցրացված ծամոնը պարունակում է շաքարի սպիրտներ, որոնք շատ ուտելու դեպքում կարող են առաջացնել գազեր, փքվածություն և լուծ: Կպչեք օրական 10 կամ ավելի քիչ կտորների:
- Կարող եք նաև քսիլիտոլ օգտագործել շաքարի փոխարեն տորթերի, բլիթների կամ բրաունիի համար. Ցանկացած բաղադրատոմս, որը չի պահանջում լուծարել շաքարը, կաշխատի:
Քայլ 6. Խմեք 8 հեղուկ ունցիա (240 մլ) ալոե վերայի հյութ կամ ալոե վերայի ջուր:
Ալոե վերան յուղում է ձեր աղիքների պատերը ՝ դարձնելով խմորիչը դժվարությամբ կառչած մնա դրանց վրա և ավելորդ արտադրել: Այս հզոր բույսի հյութը կարող է նաև բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը, ինչը կարող է օգնել ձեր մարմնին պայքարել ցանկացած պայմանի հետ, որը սրվում է չափից շատ խմորիչով:
- Դուք կարող եք ձեռք բերել պատրաստված ալոե վերայի հյութ կամ ալոե վերայի ջուր շատ մթերային խանութներից կամ բնական առողջության խանութներից:
- Եթե նախընտրում եք ալոե վերան ընդունել որպես գելային պարկուճ, նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Կարող եք նաև չորացնել կանաչ թեյ խմելը, քանի որ այն կարող է օգնել սպանել խմորիչը:
Քայլ 7. Քրքում շաղ տալ ձեր ուտեստների վրա:
Քրքումը հագեցած է curcumin- ով ՝ հակասնկային և հակաբորբոքային միջոց, որը դադարեցնում է ձեր օրգանիզմում խմորիչի աճը: Օգտագործեք առնվազն 2 թեյի գդալ (6,4 գ) քրքումի փոշի ամեն օր ձեր ճաշատեսակներում կամ 1/2 թեյի գդալ (1,6 գ) խառնեք սուրճի, թեյի կամ կաթի մեջ և խմեք այն օրական 4 անգամ:
- Քրքումի օրական առաջարկվող քանակը 500 -ից 2000 մգ է: Մեկ լիքը թեյի գդալ ապահովում է 200 մգ կուրկումին:
- Կարող եք նաև քրքումի պարկուճներ վերցնել, պարզապես համոզվեք, որ նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Քրքումի փոշին կարող է նաև թեթևացնել ցանկացած բորբոքում, որը կարող է առաջանալ խմորիչի գերաճից:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Դեղերի օգտագործումը
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր բժշկին `խմորիչ համառ վարակների դեպքում ֆլուկոնազոլ ընդունելու մասին:
Եթե դուք պայքարում եք ձեր բերանում, կոկորդում, կերակրափողում, սեռական օրգաններում, թոքերում կամ այլ օրգաններում բորբոքային վարակի դեմ, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ֆլուկոնազոլ: Առնվազն 7 օր (և մինչև 4 շաբաթ) օրական 1 դեղահատ ընդունեք 8 հեղուկ ունցիա (240 մլ) ջուր դատարկ ստամոքսին կամ ուտելուց հետո: Ձեր խմորիչ վարակը լիովին անհետանալու համար կարող է պահանջվել 3 -ից 4 շաբաթ, այնպես որ շարունակեք ընդունել այն, ինչպես ձեզ ասել է բժիշկը:
- Կախված ձեր վիճակից, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ասել, որ բուժման առաջին օրը կրկնակի դոզա ընդունեք:
- Ձեր ախտանիշները պետք է սկսեն մեղմվել առաջին 3 -ից 4 օր հետո, բայց մի դադարեք այն ընդունել միայն այն պատճառով, որ ավելի լավ եք զգում: 7 օր հետո դեղորայքի դադարեցումը կարող է առաջացնել ձեր խմորիչ վարակի վերադարձ:
- Որոշ ընդհանուր կողմնակի բարդություններ ներառում են գլխապտույտ, ստամոքսի խանգարում և գլխացավեր:
- Եթե դուք ընդունում եք GERD- ի համար հակաթթուներ կամ դեղամիջոցներ, դրանք մի ընդունեք ֆլուկոնազոլ ընդունելուց 2 ժամվա ընթացքում, քանի որ դա կարող է ազդել, թե ինչպես է ձեր մարմինը ներծծում դեղը:
Քայլ 2. Վերցրեք իտրակոնազոլ `թոքերի և եղունգների խմորիչ սնկերի մշտական վարակները բուժելու համար:
Բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել իտրակոնազոլի դեղատոմս, եթե ձեր թոքերում կամ, առավել հաճախ, եղունգների վրա նկատվում են խմորիչ վարակի ախտանիշներ: Վերցրեք այն օրական մեկ կամ երկու անգամ 1 -ից 4 շաբաթվա ընթացքում ՝ լի որովայնով:
- Խուսափեք հակակաթթուներ կամ GERD դեղեր ընդունելուց 2 ժամվա ընթացքում իտրակոնազոլ ընդունելուց, քանի որ դրանք կարող են նվազեցնել կլանումը:
- Իտրակոնազոլի որոշ կողմնակի բարդություններ են ՝ գլխապտույտ, սրտխառնոց, լուծ, գլխացավ և ստամոքսի խանգարում: Եթե այս կողմնակի ազդեցություններից որևէ մեկը ժամանակի ընթացքում վատթարանա, դադարեցրեք դեղը և անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին:
- Callանգահարեք շտապօգնություն, եթե զգաք ալերգիկ ռեակցիայի որևէ նշան, ինչպիսիք են քորը, լեզվի, շուրթերի կամ դեմքի այտուցվածությունը, գլխապտույտը կամ շնչառության դժվարությունը:
- Մի դադարեք այն ընդունել, եթե ախտանիշներն անհետանում են ընդամենը 1 շաբաթ անց, վերցրեք այն այնքան ժամանակ, որքան ձեր բժիշկը ձեզ խորհուրդ կտա (որը սովորաբար 4 շաբաթից ոչ ավելի է):
Քայլ 3. Օգտագործեք բորի թթվի մոմեր `հեշտոցային խմորիչ վարակները բնականաբար բուժելու համար:
Խմորիչի որոշ տեսակներ, որոնք հանգեցնում են հեշտոցային սնկային վարակների, միշտ չէ, որ արձագանքում են ավանդական հակասնկային սնկերին, մանավանդ, եթե դուք այնքան հաճախ եք ընդունել հակասնկային սնկերը, որ բորբոսը դրանց դիմացկուն է դարձել: Բորի թթու օգտագործելու համար 7 օր անընդմեջ քնելուց առաջ 1 պարկուճ մտցրեք ձեր հեշտոց: Դա արեք մինչև 2 շաբաթ ՝ խմորիչ համառ վարակի բուժման համար:
- Բորային թթուն համարվում է անվտանգ, բնական այլընտրանք դեղատոմսով հակասնկային դեղամիջոցներին: Այնուամենայնիվ, բորի թթու օգտագործելուց առաջ միշտ պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ:
- Բժշկի թույլտվությամբ դուք կարող եք շարունակել շաբաթական երկու անգամ բորի թթու օգտագործել մինչև 1 տարի որպես կանխարգելիչ մեթոդ:
- Մի օգտագործեք բորի թթու, եթե հղի եք կամ փորձում եք հղիանալ, քանի որ այն կարող է թունավոր լինել զարգացող երեխայի համար:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում խոսեք ձեր բժշկի հետ հակասնկային IV բուժում ստանալու մասին:
Չափազանց հազվադեպ է պետք խմորիչի IV բուժում ստանալ, բայց ձեր բժիշկը դա կարող է խորհուրդ տալ, եթե տարեց եք, եթե ունեք թույլ իմունային համակարգ, կամ եթե ունեք մեկ այլ հիվանդություն, որը սրվում է ձեր օրգանիզմում ավելորդ խմորիչներով: Միջին հաշվով, դուք պետք է ամեն օր ինֆուզիոններ ստանաք 7 -ից 14 օրվա ընթացքում (նույնիսկ վարակի վերջին թեստի բացասական արդյունքից հետո):
- Էխինոկանդիններ կոչվող հակասնկային սնկերը (կասպոֆունգին, միկաֆունգին կամ անիդուլաֆունգին) ներարկվելու են ձեր արյան մեջ IV- ով: Դա չի խանգարի, բայց եթե ասեղներ չեք սիրում, դա կարող է ձեզ մի փոքր փնթփնթալ:
- Amphotericin-B- ը ներարկային հակասնկային դեղամիջոցների մեկ այլ տեսակ է, սակայն ձեր բժիշկը դա խորհուրդ կտա միայն այն դեպքում, եթե դուք ունեք պոտենցիալ կյանքին սպառնացող սնկային վարակ:
Մեթոդ 3 4 -ից. Տեղական միջոցների կիրառում
Քայլ 1. Օգտագործեք միկոնազոլ նիտրատային մոմեր հեշտոցային սնկային վարակների դեպքում:
Գնեք հակասնկային մոմիկ, որը հատուկ պատրաստված է խմորիչ վարակների բուժման համար (այն սովորաբար նշվում է պիտակի վրա): Պլանշետը դրեք ապլիկատորի մեջ և տեղադրեք քսուքը ձեր հեշտոցի մեջ այնքանով, որքանով հարմարավետ կարող եք այն ստանալ: Պլանշետն ազատելու համար դանդաղ սեղմեք մխոցը ներքև: Դա արեք օրական մեկ անգամ քնելուց առաջ 3 օր անընդմեջ:
- Մոմի հետ մեկտեղ, կարող եք նաև միկոնազոլ նիտրատով քսուք քսել ձեր հեշտոցի արտաքին հատվածին ՝ վարակի հետևանքով առաջացած քոր կամ այրման սենսացիաները թեթևացնելու համար: Որոշ մոմերի հավաքածուներ նույնպես գալիս են այս կրեմով:
- Մի օգտագործեք միկոնազոլ նիտրատի մոմեր, եթե հղիության առաջին եռամսյակում եք, քանի որ քիմիական նյութերի փոքր քանակությունը կարող է ներծծվել ձեր հեշտոցի և արգանդի հյուսվածքների կողմից:
Քայլ 2. Կլոտրիմազոլի կրեմ քսեք օրական 1 -ից 2 անգամ `մարզիկի ոտքը բուժելու համար:
Theնցուղից դուրս գալուց կամ ձեր ոտքերը լվանալուց հետո ձեր երկու ոտքերին քսեք մի փոքր չափի կրեմ: Համոզվեք, որ ձեռք բերեք մատների արանքների միջև եղած փոքր ճեղքերը: Դա արեք օրական մեկ կամ երկու անգամ ՝ մինչև 7 օր:
- Terbinafine hydrochloride- ը մեկ այլ հակասնկային քսուք է, որը կարող է բուժել մարզիկի ոտքը:
- Մինչ ձեր մարզիկի ոտքը բուժում եք, անպայման հագեք օդափոխվող կոշիկներ և փոխեք ձեր գուլպաները օրական առնվազն մեկ անգամ:
Քայլ 3. Մարմնի հակասնկային լվացքով կամ օճառով ցնցուղ ընդունեք `քոր առաջացնող քոր առաջացնող հիվանդությունը բուժելու համար:
Անցեք ցնցուղի տակ և ձեր ձեռքում պահեք մարմնի քառորդ չափի հակասնկային լվացքի միջոց: Մերսել վնասված հատվածը առնվազն 15 վայրկյան, նախքան այն լվանալը: Եթե դուք ունեք հակասնկային օճառ, օգտագործեք այն այնպես, ինչպես սովորական օճառը: պարզապես համոզվեք, որ լավ փրփուր գործեք տուժած տարածքի վրա:
- Jվարճալի քոր առաջացման դեպքում 2 շաբաթ շարունակ ամեն օր (օրական մեկ կամ երկու անգամ) օգտագործեք մարմնի լվացում կամ օճառ:
- Բորբոքում բուժելու համար օգտագործեք մարմնի լվացում կամ օճառ օրական 1 կամ 2 անգամ ՝ մինչև 4 շաբաթ:
- Եթե այտուցված վարակը ձեր գլխի վրա է, ապա լավ չէ մարմնի լվացում կամ օճառ օգտագործել ձեր գլխին: Պարզապես համոզվեք, որ դրանից հետո օգտագործեք կոնդիցիոներ `ձեր մազերը խոնավացնելու համար:
Քայլ 4. Ձեր մաշկի վրա բուժեք խմորիչ վարակները `կիրառելով հակասնկային փոշի:
Լվանալ վնասված տարածքը օճառով և ջրով և չորացնել սրբիչով: Փոշի բարակ շերտը քսեք ձեր մաշկին օրական երկու անգամ (առավոտյան և երեկոյան) առնվազն 7 օր և միաժամանակ մինչև 2 շաբաթ:
- Ձեր մաշկի վրա սնկային վարակները (ինտերտրիգո) սովորաբար հայտնվում են մաշկի ծալքերում, ինչպիսիք են ձեր թևերը, աճուկը և արմունկները:
- Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե մաշկի վարակը չի մաքրվում կամ վատթարանում է փոշին օգտագործելուց 2 շաբաթ անց:
Քայլ 5. Ազատվեք եղունգների սնկից `օրական երկու անգամ թեյի ծառի նոսր յուղ քսելով:
Ավելացնել 5 կաթիլ թեյի ծառի յուղ 1⁄2 հեղուկ ունցիա (15 մլ) ձիթապտղի, ջոջոբայի կամ նուշի յուղ: Խառնել այն, թաթախել բամբակի գնդակը խառնուրդի մեջ և քսել այն եղունգներին: Դա արեք օրական մեկ կամ երկու անգամ ՝ մինչև 2 շաբաթ: Եթե բուժում եք ձեր եղունգները, մի լվացեք ձեր ձեռքերը այնքան ժամանակ, որքան կարող եք: Եթե այն օգտագործում եք ոտքերի եղունգների վրա, թողեք հնարավորինս երկար նստած:
- Յուղը քսելիս ժլատ մի եղեք. Որքան շատ քսեք, այնքան լավ:
- Եթե օրվա սկզբին այն դնում եք ոտքերի եղունգներին, հագեք կոշիկներ որոշակի օդափոխությամբ, քանի որ ավելի շատ օդի հոսքը կօգնի ազատվել բորբոսից:
- Մի՛ դրեք թեյի ծառի յուղ ձեր եղունգների վրա ՝ առանց նախապես այն զտելով կրիչի յուղով, քանի որ այն կարող է գրգռել եղունգների շուրջ մաշկը:
Քայլ 6. Փորձեք ձեթ քաշել ՝ ձեր բերանի ներսում խմորիչը ոչնչացնելու համար:
Փորձեք օգտագործել կոկոսի կամ քնջութի յուղ, որպեսզի տհաճ համ չունենաք: Առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո և ուտելուց առաջ վերցրեք 1 ճաշի գդալ (15 մլ) յուղ և դանդաղ թափեք այն ձեր բերանում: Շարունակեք մոտ 15-20 րոպե առաջ ատամը քաշել և քաշել ատամների միջով ՝ ձեր բերանի բակտերիաները ոչնչացնելու համար: Ավարտելուց հետո յուղը լցրեք աղբարկղի մեջ: Հետևեք ՝ բերանը ջրով լվանալով և ատամները լվանալով:
- Դուք կարող եք ամեն օր նավթ քաշել մինչև 3 անգամ:
- Խուսափեք յուղը թքել լվացարանի արտահոսքի մեջ, քանի որ այն կարող է ամրացնել և խցանել ձեր խողովակները:
- Մի կուլ տվեք յուղը, քանի որ այն պարունակում է բակտերիաներ, և դուք կարող եք հիվանդանալ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Չափից շատ խմորիչի ախտանիշների բացահայտում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք միզուղիների պարբերական կամ երկարատև վարակների (ՄԻԱՎ):
UTI- ն ազդում է ձեր երիկամների, միզածորանների, միզածորանի և միզապարկի վրա և սովորաբար առաջանում է E. coli բակտերիայից: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է, որ քենդիդան (խմորիչը) նույնպես առաջացնի սնկային միզուղիներ: Ախտանիշները նման են, բայց խմորիչով առաջացած միզուղիների վիրուսը չի պատասխանի այն բուժումներին, որոնք նախատեսված են բակտերիալ UTI- ից (ինչպես հակաբիոտիկներից) ազատվելու համար: Եթե դուք ունեք candida UTI, կարող եք ունենալ հետևյալ ախտանիշները.
- Միզելու ընթացքում այրվածք կամ ցավ
- Ամպամած կամ տարօրինակ հոտ ունեցող մեզի
- Painավ որովայնի ստորին հատվածում:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք մարսողական խնդիրներին, ինչպիսիք են փորկապությունը, լուծը, գազերը և փքվածությունը:
Candida- ն, բնականաբար, ապրում է ձեր աղիքներում և կարգավորվում է ձեր աղիքի լավ մանրէներով: Այնուամենայնիվ, լավ աղիքային բակտերիաների բացակայությունը կարող է առաջացնել խմորիչի գերաճ և ազդել սննդի մարսողության վրա: Եթե դուք անբացատրելիորեն գազավորված եք, փքված եք կամ կանոնավոր կերպով փորկապ եք, հավանականություն կա, որ դուք շատ խմորիչ ունեք ձեր աղիքներում:
Եթե դուք ունեք IBS, ձեր աղեստամոքսային տրակտի ախտանշանները կարող են ավելի ցայտուն լինել, եթե ձեր աղիներում շատ խմորիչ ունեք:
Քայլ 3. Գնահատեք ՝ զգում եք քրոնիկ հոգնածություն, թե ոչ:
Մարմնի մեջ մեծ քանակությամբ խմորիչ կարող է առաջացնել հոգնածության և դանդաղության զգացում: Եթե անընդհատ հոգնածություն կամ հոգնածություն եք զգում և չունեք որևէ այլ պայման, որը կարող է դա առաջացնել, դա կարող է լինել խմորիչի գերաճի նշան:
Երկար, ծանր օրից հետո հոգնելը չի նշանակում, որ դուք ունեք քրոնիկ հոգնածություն կամ խմորիչի գերաճ: Այնուամենայնիվ, եթե դուք հատկապես հոգնած եք կանոնավոր արթնանալուց հետո, արժե ուսումնասիրել ՝ խմորիչի գերաճ ունեք, թե ոչ:
Քայլ 4. Ուսումնասիրեք ձեր բազկաթոռն ու աճուկը ՝ ցաների առկայության համար:
Մաշկի կանդիդոզը համեմատաբար տարածված և անվնաս (բայց տհաճ) վիճակ է, որը առաջացնում է կարմիր, քոր առաջացնող ցան, որը ձևավորվում է ձեր մաշկի վրա, հատկապես խոնավ հատվածներում ՝ բազմաթիվ շփումներով: Կարող եք նաև նկատել կարմիր բշտիկներ (կամ «արբանյակային վնասվածքներ») կենտրոնական ցանի շուրջ:
- Դա կարող է օգնել փոքր ձեռքի հայելիի միջոցով ՝ ուսումնասիրելու ձեր թևերի հետևի հատվածը կամ ամբողջ աճուկի հատվածը:
- Մաշկի կանդիդոզի ցանը կարող է նման լինել էկզեմայի, բայց առանց շերտավոր կամ չոր, սպիտակ բծերի: Մաշկի կանդիդոզը նույնպես քիչ հավանական է, որ հայտնվի ձեր այտերին, ձեռքերին, ծնկներին կամ այլ տարածքներում, որտեղ էկզեմա սովորաբար դրսևորվում է:
Քայլ 5. Ստուգեք ձեր եղունգների և ոտքերի եղունգները սնկային վարակի նշանների համար:
Ձեր եղունգների սնկային վարակը կարող է դրսևորվել որպես սև, սպիտակ կամ դեղին բծեր, որոնք հայտնվում են կեղևոտ և փխրուն: Եթե ձեր օրգանիզմում սնկային վարակ է առաջացել, որը պայմանավորված է շատ խմորիչներով, ձեր եղունգները նույնպես կարող են սկսել փչանալ կամ հեռանալ դեպի ծայրերը և կողքերը:
- Այս ախտանիշները կարող են դրսևորվել նաև մարզիկի ոտնաթաթի հետ միասին, ինչը առաջացնում է կարմրություն, այրվածք և խայթոց ձեր ոտքերի մաշկի վրա (հատկապես մատների միջև):
- Եղունգների սնկերը շատ տարածված են և ընդհանրապես վտանգավոր չեն, բայց բորբոսն ինքնուրույն չի անհետանա, այնպես որ վստահ եղեք, որ այն բուժեք:
Քայլ 6. Ստուգեք լեզուն, այտերը և լնդերը բերանի խոռոչի առկայության համար:
Կեռնեխը սպիտակ, խորդուբորդ բծերի տեսք ունի ձեր լեզվին, ներքին այտերին և լնդերին և նույնիսկ կարող է հայտնվել ձեր նշագեղձերի կամ կոկորդի վրա: Այս սպիտակ բծերը կարող են արյունահոսել, եթե դրանք պատահաբար քերծվեն կամ կծվեն:
- Ամենից հաճախ կեռնեխը հանդիպում է զգայուն իմունային համակարգ ունեցող նորածինների և տարեցների մոտ:
- Եթե դուք ատամնաշար եք կրում կամ բերանի խոռոչի հիգիենան վատ է, ապա կարող եք նաև ունենալ բերանի խոռոչի հիվանդություն:
Քայլ 7. Տեղյակ եղեք քրոնիկ, երկարաժամկետ սինուսային վարակների մասին:
Չնայած դա չափազանց հազվադեպ է, խմորիչը կարող է առաջացնել ձեր քթի հատվածների ուռուցք, ինչը հեշտացնում է բակտերիաների տեղաբաշխումը ձեր սինուսներում և վարակի պատճառ դառնում: Սնկային սինուսիտը նույնպես ավելի քիչ հավանական է, որ արձագանքի սինուսիտի բուժման ավանդական մեթոդներին և կարող է ավելի երկար մնալ կամ ավելի հաճախ հանդիպել: Ախտանիշները ներառում են.
- Տենդ, գլխացավ և հազ
- Դեմքի այտուցվածություն, ցավ կամ թմրություն
- Ռնգային արտահոսք
- Մուգ խոցեր ձեր քթի հատվածներում:
Քայլ 8. Ուշադրություն դարձրեք ձեր հոդերի այտուցվածությանը կամ արթրիտի այլ ախտանիշներին:
Հազվագյուտ դեպքերում, ձեր որովայնում ապրող քենդիդան կարող է ներթափանցել ձեր արյան մեջ և ազդել, թե ինչպես է արյունը հոսում ձեր մարմնով: Որոշ տարածքներ կարող են քիչ թե շատ արյան հոսք ստանալ, ինչը հանգեցնում է հոդերի այտուցի և խստության, որը սովորաբար կապված է արթրիտի հետ:
Եթե ձեր մարմնում ունեք արթրիտ և շատ խմորիչ, ձեր ախտանիշները կարող են սրվել:
Խորհուրդներ
Բժշկի թույլտվությամբ ընդունեք ամեն օր պրոբիոտիկ հավելում, որը պարունակում է 100 միլիոնից 35 միլիարդ լակտոբակիլուս ացիդոֆիլուս և այլ շտամներ: Պրոբիոտիկների առողջ բակտերիաները կվերացնեն ձեր մարսողական համակարգի ավելորդ խմորիչը:
Գուշացումներ
- Եթե դուք ունեք խմորիչ քրոնիկ վարակներ (կամ տարեկան ավելի քան 4), դիմեք ձեր բժշկին, քանի որ դա կարող է լինել ավելի լուրջ հիվանդության նշան, ինչպիսին է շաքարախտը:
- Թեև դա հազվադեպ է, բայց հակասնկային սնկերը կարող են առաջացնել լյարդի վնաս: Եթե դուք զգում եք ախորժակի կորուստ, փսխում, սրտխառնոց, դեղնախտ, մուգ մեզի կամ գունատ աթոռակ, դադարեցրեք հակասնկային դեղամիջոցների ընդունումը և անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:
- Եթե հակաբորբոքային դեղամիջոցներ ընդունելուց հետո դեմքի, լեզվի, շուրթերի կամ կոկորդի այտուցվածության դեպքում զանգահարեք շտապօգնություն, քանի որ դրանք կարող են ալերգիկ ռեակցիայի նշաններ լինել:
