Ձեր հոգեբանական բարեկեցությունը ազդում է ձեր կյանքի բոլոր ասպեկտների վրա, ներառյալ այն, թե որքանով եք լավ դասարանում: Եթե դուք պայքարում եք ձեր հոգեկան առողջության հետ և ցանկանում եք այդ մասին խոսել ձեր պրոֆեսորի հետ, նրանց հետ աշխատանքային ժամ նշանակեք, հարցրեք, թե կարո՞ղ եք կատարել բաց թողնված առաջադրանքները և շարունակեք կապ հաստատել ձեր պրոֆեսորի հետ: ամբողջ ժամկետի ընթացքում: Թվում է, թե դա վախեցնող է թվում, բայց դուք կարող եք բաց և անկեղծ զրուցել ձեր պրոֆեսորի հետ հոգեկան առողջության վերաբերյալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Իմանալ, թե երբ է պետք խոսել ձեր պրոֆեսորի հետ
Քայլ 1. Emailամկետը սկսվելուց առաջ ուղարկեք ձեր պրոֆեսորին, եթե գիտեք, որ կարող եք պայքարել:
Եթե նախկինում ձեր հոգեկան առողջությունը խանգարել է դասին, ապա կարող եք իմանալ, որ դա կարող է խնդիր լինել, մինչև դա նույնիսկ տեղի ունենա: Շփեք ձեր պրոֆեսորին մինչև կիսամյակի ավարտը և տեղեկացրեք նրանց, թե ինչու կարող եք երբեմն բաց թողնել դասը կամ երբեմն ուշանալ: Նրանց շուտ տեղեկացնելը ձեր պրոֆեսորին կդարձնի ավելի հարմարվող և պատրաստակամ ձեզ հետ աշխատելու:
- Կարճ նամակ ուղարկեք ՝ ասելով. Սա կարող է պատճառ դառնալ, որ ես բաց թողնեմ 1 կամ 2 դասաժամ կամ ուշանամ որոշ առաջադրանքներից: Ես կցանկանայի ձեզ հետ աշխատանքային ժամ նշանակել ՝ քննարկելու այս դասի իմ գործողությունների ծրագիրը »:
- Փորձեք այնպես չթվալ, կարծես հատուկ վերաբերմունք եք խնդրում: Փոխարենը, այն դասավորեք որպես ձեր պրոֆեսորին ներգրավելով:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր պրոֆեսորի հետ, հենց որ սկսեք առաջադրանքների բացակայությունը:
Մեկ առաջադրանք բաց թողնելուց հետո այն կարող է ձնագնդի բարձրացնել, մինչև ձեր գնահատականը չփրկվի: Եթե նկատում եք, որ ձեր հոգեկան առողջությունը պատճառ է դառնում, որ դուք հետ մնաք դասերից, անմիջապես ձեր դասախոսին տեղեկացրեք, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Մի սպասեք, մինչև չստանաք անբավարար գնահատական:
Հուշում
Փորձեք զրուցել ձեր պրոֆեսորի հետ կիսամյակի կամ կիսամյակի սկզբին: Այդ կերպ, դուք դեռ ժամանակ ունեք աշխատանքը լրացնելու կամ լրացուցիչ վարկեր կատարելու, եթե նրանք դա թույլ տան:
Քայլ 3. Տեղեկացրեք ձեր դասախոսին, թե ինչու եք բաց թողել դասը:
Ոչ բոլոր քոլեջի դասերին են հաճախում, բայց ոմանք պահանջում են, որ դուք դասի լինեք մասնակցության միավորներ ստանալու համար: Եթե դուք իսկապես բաց եք թողնում դասը ձեր հոգեկան առողջության պատճառով, խոսեք ձեր պրոֆեսորի հետ և բացատրեք, որ հիվանդության պատճառով գնացել եք, և որ դա կարող է կրկնվել: Պրոֆեսորները կգնահատեն ՝ իմանալով, որ դուք ծուլությունից կամ ձանձրույթից չեք բաց թողել իրենց դասը:
Հնարավոր է, որ չկարողանաք կազմել մասնակցության միավորները, որոնք բաց եք թողել դասի ընթացքում:
Քայլ 4. Խուսափեք ստելուց կամ արդարացումներից:
Եթե դուք բաց եք թողել դասը կամ առաջադրանքը և ցանկանում եք դա բացատրել ձեր պրոֆեսորին, մի՛ հորինեք որևէ բան կամ մի ստեղծեք ընտանեկան արտակարգ իրավիճակ: Եթե մտածում եք ձեր վարքը ներելու համար կեղծ պատճառ ստեղծելու մասին, հավանաբար ժամանակն է խոսել ձեր պրոֆեսորի հետ: Խնդրեք նրանց հետ հանդիպել ձեր բաց թողած դասի աշխատանքի մասին:
Քայլ 5. Ամեն ինչ արեք, որպեսզի ժամանակին հանձնեք ձեր աշխատանքը, նույնիսկ եթե դժվարանում եք:
Քոլեջում որոշ դասախոսներ ընդհանրապես չեն ընդունում ուշ կամ լրացուցիչ վարկային աշխատանքներ: Հանձնեք ցանկացած աշխատանք, որը կարող եք հնարավորինս մոտ: Նույնիսկ եթե դուք կատարում եք առաջադրանքի միայն կեսը, կարող եք գոնե մասնակի վարկ ստանալ:
Դասընթացին մասնակցելու համար կարող եք ստանալ միավորներ: Փորձեք հաճախել հնարավորինս շատ դասերի:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Բացատրելով ձեր հոգեկան առողջությունը
Քայլ 1. Գրասենյակի ժամեր նշանակեք ձեր պրոֆեսորի հետ:
Ձեր պրոֆեսորի հետ զգայուն առարկայի մասին խոսելը շատ ավելի հեշտ կլինի, եթե դուք նրանց հետ մեկ առ մեկ լինեք, և նրանք շեղումներ չունեն: Պայմանավորվեք նրանց հետ, որպեսզի նրանք ձեզ սպասեն, և շրջապատում այլ ուսանողներ չլինեն:
Հուշում
Պրոֆեսորների մեծամասնությունը ձեզ պատմում է տարվա սկզբին իրենց գրասենյակի ժամերը: Ստուգեք ձեր դասի ծրագիրը, եթե վստահ չեք, թե ինչպես նշանակել:
Քայլ 2. Կիսեք այն, ինչ ձեզ հարմար է բացահայտել:
Ձեր պրոֆեսորը կարիք չունի իմանալու ձեր ամբողջ հոգեկան առողջության պատմությունը, եթե ձեզ դա հարմար չէ պատմել նրանց: Մնացեք համապատասխան փաստերին, որոնք ձեզ ստիպել են պայքարել իրենց դասարանում կամ հետ մնալ ձեր դասընթացի բեռից: Ձեր հոգեկան առողջության անկման մասին վկայակոչելը պետք է բավական լինի, որպեսզի ձեր հաղորդագրությունը փոխանցվի:
Օրինակ ՝ դուք կարող եք ասել
Քայլ 3. Վերցրեք պատասխանատվություն ձեր գործողությունների համար:
Չնայած հիանալի է պատմել ձեր դասախոսին, թե ինչու եք պայքարել, փորձեք արդարացումներ չգտնեք ինքներդ ձեզ համար: Ձեր պրոֆեսորը կգնահատի, որ դուք նրանց ասել եք, թե ինչու է ձեր դասի աշխատանքը նվազում, և նրանք նույնպես կգնահատեն, որ դուք ընդունեք, որ դա ձեր պարտականությունն է փոխհատուցել:
Փորձեք ասել. Կա՞ որևէ լրացուցիչ վարկային աշխատանք կամ ուշ հանձնարարություն, որը կարող եք տալ ինձ փոխհատուցելու համար »:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեզ հասանելի հոգեկան առողջության ռեսուրսների մասին:
Հաճախ քոլեջի համալսարաններում առկա են ռեսուրսներ այն ուսանողների համար, ովքեր պայքարում են հոգեկան առողջության հետ: Ձեր համալսարանի խորհրդատվական կենտրոնը, առողջության կենտրոնը կամ ոչ առևտրային հոգեկան առողջության խմբերը սովորաբար անվճար են ուսանողների համար և պատրաստ են օգնել ձեզ: Հարցրեք ձեր պրոֆեսորին, թե արդյոք նա գիտի որևէ ռեսուրս, որը կարող է նրանց ապացուցել, որ դուք ակտիվորեն աշխատում եք ձեր հոգեկան առողջության բարելավման վրա:
Հարցրեք հետևյալի մասին. «Ես գիտեմ, որ ինձ աջակցություն է պետք այս ամենը հաղթահարելու համար: Գիտե՞ք որևէ ռեսուրս համալսարանում, որը կարող է օգտակար լինել ինձ »:
Քայլ 5. Շարունակեք ստուգել ձեր պրոֆեսորին ամբողջ ժամկետի ընթացքում:
Նախնական հանդիպումը հիանալի է ձեր դասախոսին ձեր դժվարությունների մասին տեղյակ պահելու համար, բայց եթե շարունակում եք հետ մնալ դասերից, համոզվեք, որ ձեր պրոֆեսորին անընդհատ պահեք: Տեղեկացրեք նրանց, եթե դեռ խնդիրներ ունեք ձեր հոգեկան առողջության հետ և ինչ եք անում դրա բարելավման համար: Ուղարկեք նրանց արագ նամակ կամ նշանակեք գրասենյակային ժամերի մեկ այլ հանդիպում ՝ ձեր պրոֆեսորի հետ կրկին զրուցելու համար:
