Ուռուցիկ սկավառակը զարգանում է, երբ ողնաշարի սկավառակը դուրս է գալիս ողնաշարի ջրանցքի մեջ, երբեմն սեղմելով նյարդը այդ գործընթացում: Հաճախ անվանում են «սկավառակի ճողվածք», ուռուցիկ սկավառակները տեխնիկապես այլ և ավելի քիչ ծանր պայման են: Սկավառակի ուռուցքները բնականաբար առաջանում են ծերացման գործընթացում: Շատ մարդիկ ունեն արգանդի վզիկի (պարանոցի) ողնաշարի սկավառակի ուռուցքներ և երբեք ախտանիշներ չունեն կամ բուժում չեն պահանջում: Արգանդի վզիկի սկավառակի ցավոտ ուռուցքը կարող է բուժվել տանը և բժշկի կողմից մի շարք եղանակներով: Հաճախ դրա պատշաճ բուժման համար ժամանակ է պահանջվում, գործունեության փոփոխություններ և վարժություններ: Երբեմն վիրահատություն է անհրաժեշտ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Հոգ տանել ինքներդ ձեզ
Քայլ 1. Սովորեք ճանաչել սկավառակի ուռուցքի ախտանիշները:
Դրանք կարող են ներառել մկանների թուլություն, շարժունակության կորուստ կամ պարանոցի սուր ցավ: Կարող է լինել նաև թմրություն, քորոց կամ սուր ցավեր, որոնք ճառագայթում են պարանոցից ներքև և թևի, ուսի կամ ձեռքի մեջ, քանի որ ուռուցքը սեղմվում է նյարդի մեջ:
Քայլ 2. Iceավն առաջանալուց անմիջապես սառցեք ձեր վիզը:
Ապացուցված է, որ դա նվազեցնում է այտուցը և նվազեցնում ցավը ՝ թմրելով տարածքը: Սառույցը պարբերաբար քսան րոպե տևողությամբ առաջին կամ երկու օրվա ընթացքում:
Քայլ 3. Վերցրեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային:
Դրանք ներառում են ibuprofen, aspirin կամ Aleve: Սկսեք ցավը սկսելուց անմիջապես հետո: Պարբերաբար ընդունեք հակաբորբոքային դեղամիջոցը մի քանի օր, բայց մի՛ ընդունեք օրական 2400 մգ-ից ավելի:
Քայլ 4. Անցեք խոնավ շոգին:
Առաջին մեկ -երկու օրից հետո տուժած տարածքը սառցակալումից անցեք դրա տաքացման: Խոնավ ջերմություն կիրառելու համար օգտագործեք լոգանք, ցնցուղ կամ տաք սրբիչ: Սա կարող է օգնել հանգստացնել մկանները: Երբ սկավառակի ճողվածք է առաջանում, արգանդի վզիկի ողնաշարը շրջապատող մկանները հաճախ բռնում են:
Քայլ 5. Մի քանի օր սահմանափակեք ձեր պարանոցի վրա ազդող գործունեությունը:
Սովորաբար, ուռուցիկ սկավառակը կբարելավվի մի քանի օրվա ընթացքում, եթե թույլ տրվի վերականգնել: Անկողնային հանգիստը պարտադիր չէ, բայց մի քանի օրով պտույտի կամ վատ կեցվածքի սահմանափակումը և երբեմն պառկելը պարանոցը հանգստացնելը պետք է օգնի:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Մասնագիտական բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Բժշկի նշանակեք ձեր ընդհանուր պրակտիկայի մասնագետի հետ:
Սա անհրաժեշտ է, եթե ցավը չափազանց ուժեղ է, 72 ժամից հետո գործառույթի զգալի կորուստ ունեք, կամ ցավը շարունակվել է ինքնաբուժումից հետո մեկ շաբաթվա ընթացքում: Թեստերը կարող են ներառել սրտխփոց, ռենտգեն և շարժման միջակայքի թեստեր: Ձեր բժիշկը կարող է անել հետևյալը.
- Ձեր բժիշկը կարող է լրացուցիչ դեղամիջոցներ նշանակել, ներառյալ ստերոիդներ և մկանաթուլացնող միջոցներ, ինչպիսիք են Robaxin- ը և Soma- ն:
- Նշեք պարանոցի ամրացում, եթե կա ուժեղ ցավ և մկանների թուլություն: Սա կարող է տրամադրել տարածքում գտնվող բժշկական մատակարարող ընկերությունը:
- Մի քանի շաբաթ կամ ամիս անց նշանակեք պատկերապատման ուսումնասիրություն, կամ եթե դրսևորեք նյարդաբանական փոխզիջման նշաններ (թմրություն, քորոց, թուլություն, անշնորհքություն) `վնասվածքը ստուգելու և ավելի լավ հասկանալու համար: Պատկերացնելու հնարավոր տեխնիկան ներառում է MRI, myelogram, CT կամ EMG:
Քայլ 2. Այցելեք ֆիզիոթերապևտ:
Ֆիզիկական թերապիան ներառում է ձգումներ և ուղղիչ վարժություններ, որոնք ամրացնում են պարանոցն ամրացնող մկանները: Նաև, ամենայն հավանականությամբ, կներառի ձգում, որը նրբորեն թեթևացնում է պարանոցի սթրեսը կարճ ժամանակահատվածում: Որովայնի ուժեղ մկանների և մարմնի նիհար զանգվածի կառուցումը նույնպես կարևոր կլինի ապագա կրկնակի վնասվածքները կանխելու համար:
Քայլ 3. Այցելեք մասնագիտական թերապևտ:
Աշխատանքային թերապիան կարող է անհրաժեշտ լինել, եթե աշխատանքի եղանակը կամ ձեր առօրյան առաջացրել կամ սրել են սկավառակի ճողվածքը: Այս թերապևտները կարող են բարելավել ձեր քայլելը, նստելը կամ կանգնելը ՝ օգնելով նվազեցնել ցավը: Heavyանր բեռ բարձրացնելիս պետք է հատուկ խնամք ցուցաբերվի:
Քայլ 4. Այցելեք վիրաբույժ:
Chiropractic խնամքը կարող է անհրաժեշտ լինել նաև պարանոցի շարժունակությունը վերականգնելու և հոդը բացելու համար, որպեսզի սկավառակը վերադառնա իր բնականոն դիրքին: Ձեզ անհրաժեշտ չէ բժշկի ուղեգիր, որպեսզի գնաք վիրաբույժ:
Քայլ 5. Փնտրեք վիրահատություն:
Մտածեք վիրահատության մասին միայն այն դեպքում, երբ պահպանողական բուժումները փորձվել են և չեն տվել արդյունքներ առնվազն վեց շաբաթվա ընթացքում, կամ եթե ունեք նյարդաբանական փոխզիջման մեծ ճողվածք: Ձեր ընդհանուր բժիշկը ձեզ կուղարկի մասնագետի `այս ընթացակարգերի վերաբերյալ խորհրդատվություն ստանալու համար: Գործընթացները ներառում են արգանդի վզիկի առաջի դիսեկտոմիա կամ արհեստական սկավառակի փոխարինում: Ընթացակարգերը սովորաբար պահանջում են սկավառակի հեռացում:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Ապագա վնասվածքները կանխելու համար կարևոր է նիհարել որովայնի մկանների զարգացումը: Աշխատեք նաև բարձրացման ճիշտ տեխնիկայի և լավ կեցվածքի վրա:
- Մինչ արգանդի վզիկի սկավառակների մեծ մասը բուժվում է 4-6 շաբաթվա ընթացքում, վիրաբուժական միջամտությամբ բուժվողներին կարող է տևել 3 ամսից մինչև 2 տարի:
