Երբեմն հիասթափվելը կարող է տևել շաբաթներ ՝ լիովին հաղթահարելու համար: Դա կարող է ձեզ այնքան հիասթափեցնել, քանի որ ձեր մտքում ստեղծել եք այս զարմանահրաշ պատկերը, թե որքան հրաշալի էիք կարծում, որ այս մարդն իրականում է, մինչև չբացահայտեք, որ նրանք բոլորովին այլ են: Բոլորը զգում են այս զգացումը, որ լիովին դավաճանել են սեփական անձը և այդ անձը: Առավել նյարդայնացնող է հասկանալը, որ իրականում դուք երբեք նույնիսկ հարաբերություններ չեք ունեցել այս անձի հետ, բայց, այնուամենայնիվ, ձեզ զգում եք, քանի որ այդքան վրդովված եք: Այնուամենայնիվ, մի կորցրեք հույսը, քանի որ կան շատ օգտակար խորհուրդներ և քայլեր, որոնք կօգնեն ձեզ գործ ունենալ:
Քայլեր
Քայլ 1. Փորձեք թույլ չտալ ձեզ կոտրվել հենց նրանց առջև:
Նույնիսկ եթե դա իսկապես թվում է, դա նրանց մեղքը չէ: Բացի այդ, եթե դուք չգիտեք - կամ հազիվ գիտեք - այն անձին, ում հետ դուք վտանգի եք ենթարկում նրան, և հնարավոր է, որ դուք նույնպես չափազանց ամաչեք/ամաչեք ինքներդ ձեզանից այն բանից հետո, երբ կորցրեք վերահսկողությունը: Դուք չեք ցանկանում ինչ -որ բան բարդացնել ինքներդ ձեզ վրա `թույլ տալով, որ արդեն իսկ ծանր իրավիճակ է, հանգեցնել հետագա բացասական հույզերի և խնդիրների: Փոխարենը, սպասեք, մինչև ինքներդ կարողանաք ձեր զգացմունքները դուրս թողնել:
Քայլ 2. Երբ դու մենակ ես, թույլ տուր քեզ լաց լինել, եթե դրա կարիքը կա:
Բայց մի՛ վերցրեք այն ձեր վրա, նույնիսկ եթե դա շատ գայթակղիչ է: Sախսեք այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է ձեր զգացմունքները ազատելու համար: Ի վերջո, դուք ավելի լավ կզգաք, նույնիսկ եթե դա որոշ ժամանակ տևի:
Քայլ 3. Խուսափեք թույլ տալ, որ այս անձը ձեզ ստորացնի, քանի որ նրանք նույնիսկ արժանի չեն դրան:
Հատկապես ոչ, եթե ձեզ դուր չի գալիս, թե ով է իրականում սիրահարվածը որպես մարդ; Սա չի ներառում, թե ինչպես էիք կարծում, որ այս մարդը եղել է:
Քայլ 4. Հաշվի առեք իրավիճակի դրական կողմերը:
Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ հիասթափեցրել ձեր ջախջախման մեջ, և ինչպես դա կազդի ձեզ վրա, եթե շարունակեք հարաբերություններ հաստատել նրանց հետ: Ամենայն հավանականությամբ, եթե նրանց մասին ինչ -որ բան ձեզ հատկապես հետ պահի ռոմանտիկ առումով, ապա այդ բանը/իրերը ինչ -որ կերպ ձեզ խիստ դժգոհ կամ դժբախտ կդարձնեին: Եթե դա այդպես է, համարեք այս փորձը որպես հաջողակ փախուստ և հիշեք, որ ծովում կան այլ ձկներ: Պարզապես այն պատճառով, որ պատահել է, որ դու մեկ անձի հետ ուժեղ սիրահարված ես եղել, չի նշանակում, որ դա երբեք չի կրկնվի քեզ հետ մեկ ուրիշի հետ: Նույնիսկ հնարավոր է, որ հաջորդ անգամ ջախջախումը պարզվի, որ այն հիասթափությունը չէ:
Քայլ 5. Փորձեք չխուսափել այս անձից, եթե նրան շատ եք տեսնում:
Խուսափելն իսկապես գայթակղիչ է, և մենք բոլորս դա անում ենք, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում դա իսկապես ավելի է վատթարացնում իրավիճակները: Այն նաև կդժվարացնի մտքից հանել կատարվածը: Եթե դուք որևէ տեսակի կանոնավոր շփման մեջ եք նրանց հետ, պարզապես փորձեք հնարավորինս վերաբերվել նրանց, ինչպես ցանկացած այլ պատահական ծանոթ կամ ընկերոջ: Դա ոչ միայն նրանց համար անհարմար բաներ է դարձնում, այլև կվերադառնա նորմալ ձեզ համար շատ ավելի հեշտ է:
Քայլ 6. Խուսափեք ապագայում ընկերներ լինելու գաղափարից լիովին զրկելուց:
Եթե իհարկե դրա համար շատ լավ պատճառ չկա (այսինքն ՝ նրանք ինչ -որ կերպ վատ են վերաբերվել ձեզ): Նույնիսկ եթե դուք ռոմանտիկ կերպով զգում եք, որ նրանցից անջատված եք, դա չի նշանակում, որ չեք կարող դա փորձել, եթե ընդհանրապես նրանց հետ ողջամտորեն լավ եք հարաբերվում կամ զգում եք, որ լավ հնարավորություն կա: Դուք կարող եք իսկապես մեծ բարեկամություն ձեռք բերել այս փորձից:
Քայլ 7. Իմացեք, որ ամենակարևորը, որ պետք է հիշել, շարունակել սիրել ինքդ քեզ:
Անկախ նրանից, թե որքան հիասթափեցրեց այս անձը ձեզ, հիշեք, որ ինքներդ ձեզ և ձեր կարիքներին հոգալը շատ ավելի կարևոր է, քան այս ուրիշի վրա ապրելը:
Խորհուրդներ
- Եթե իսկապես ցանկանում եք տալ այս մարդուն երկրորդ հնարավորությունը, կարող եք, բայց հիշեք, որ այդ մարդը կարող է ձեզ համար ճիշտ չլինել և իսկապես վատ ազդեցություն ունենալ:
- Ապագայում փորձեք դասեր քաղել այս փորձից և փորձեք ոչ թե պարզապես դատել մարդուն ըստ նրա արտաքինի: Տեսքը խաբում է:
- Հիշեք, որ «ջախջախումը» պետք չէ այնքան լուրջ լինել, որքան պաշտոնական ռոմանտիկ հարաբերությունները:
- Երբեմն մեծ հիասթափվելը կամ սիրտը կոտրելը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի: Այս էջի ներքևում տեսեք համապատասխան wikiHow- ի հոդվածները ՝ դրա հետ կապված տարբեր եղանակներ սովորելու համար:
