Մի անհանգստացեք! Նույնիսկ մեծահասակները կարող են պզուկներ ունենալ, և դուք կարող եք մաքրել այդ անհանգստացնող բեկումն առանց ավելորդ դժվարությունների:
Քայլեր
Հարց 1 -ից 6 -ից. Նախապատմություն
Քայլ 1. Պզուկները առաջանում են խցանված մազարմատների պատճառով:
Պզուկները մաշկի չափազանց տարածված հիվանդություն են, որոնք տեղի են ունենում ամեն անգամ, երբ մազերի ֆոլիկուլները խցանվում են յուղով և մաշկի մահացած բջիջներով: Ինչպես ցույց է տալիս անունը, ձեր մազերի ֆոլիկուլները ձեր մաշկի ծակոտիներն են, որտեղ մազերը աճում են: Բայց դրանք պարունակում են նաև գեղձեր, որոնք արտադրում են բնական յուղեր, որոնք նախատեսված են ձեր մաշկը առողջ պահելու համար: Երբեմն չափազանց մեծ քանակությամբ յուղ կարող է խցանել ձեր ֆոլիկուլը, ինչը կարող է առաջացնել պզուկ:
Քայլ 2. Պզուկներն ավելի տարածված են դեռահասների մոտ, բայց կարող են ազդել բոլորի վրա:
Դուք կարող եք պզուկների մասին մտածել որպես մի բան, որը ազդում է միայն սեռական հասունություն անցնող դեռահասների վրա: Եվ չնայած հորմոնների և սթրեսի արագացումը (որը սեռական հասունության մեծ մասն է) կարող է պզուկների պատճառ դառնալ, այն չի սահմանափակվում միայն դեռահասներով: Պզուկները կարող են ազդել բոլոր տարիքի մարդկանց վրա:
Քայլ 3. Մեծահասակների պզուկները հիմնականում առաջանում են նույն գործոններով, ինչ դեռահասների մոտ առաջացած պզուկները:
Հիմնական գործոնները, որոնք կարող են ուղղակիորեն նպաստել պզուկների առաջացմանը, յուղի ավելցուկ արտադրությունն ու մազերի ֆոլիկուլների խցանումն են, որոնք առաջացել են մաշկի մահացած բջիջներից: Բայց մազերի ֆոլիկուլում բակտերիաները և բորբոքումները կարող են նաև պզուկների պատճառ դառնալ: Այս գործոնները պզուկների նույն պոտենցիալ պատճառներն են ՝ դեռահաս ես, թե 40 տարեկան: Բայց, դա լավ նորություն է! Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք հեշտությամբ բուժել պզուկները:
Քայլ 4. Կան մի քանի անուղղակի գործոններ, որոնք կարող են պոտենցիալ հանգեցնել նաև պզուկների:
Հորմոնները, սթրեսը և դաշտանային ցիկլը կարող են ազդել ձեր մարմնի բնական յուղի արտադրության վրա, ինչը կարող է առաջացնել պզուկներ, եթե մազերի ֆոլիկուլները խցանվեն: Մազերի արտադրանքը, մաշկի խնամքի միջոցները և դիմահարդարումը կարող են նաև խցանել ձեր ծակոտիները: Բացի այդ, ձեր սննդակարգը կարող է պոտենցիալ բարձրացնել ձեր մարմնի բորբոքումը, ինչը կարող է հանգեցնել պզուկների:
Հարց 2 -ից 6 -ից. Պատճառները
Քայլ 1. Կան 4 հիմնական գործոններ, որոնք կարող են հանգեցնել պզուկների:
Յուղի ավելցուկ արտադրությունը և մաշկի մահացած բջիջները կարող են խցանել մազերի ֆոլիկուլի բացվածքը, ինչը կարող է հանգեցնել սպիտակ կետերի, սև կետերի կամ բշտիկների առաջացման: Ֆոլիկուլում գտնվող բակտերիաները և բորբոքումները նույնպես կարող են նպաստել պզուկների ձևավորմանը:
Քայլ 2. Հորմոնների տատանումները կարող են մեծահասակ կանանց մոտ առաջացնել պզուկներ:
Ձեր մարմնում հորմոնների անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել պզուկների առաջացման: Ահա թե ինչու կանայք երբեմն կարող են մեծահասակների մոտ առաջացնել պզուկներ դաշտանի ընթացքում, ինչպես նաև հղիության կամ դաշտանադադարի ընթացքում: Բացի այդ, այն կանայք, ովքեր դադարում են կամ սկսում են օգտագործել հակաբեղմնավորիչները, կարող են պզուկներ առաջանալ, երբ հորմոնների մակարդակը կարգավորվում է:
Քայլ 3. Կա կապ սթրեսի և պզուկների բռնկումների միջև:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ երբ մենք սթրեսի մեջ ենք, մեր մարմինը արտադրում է ավելի շատ հորմոններ ՝ անդրոգեններ, որոնք խթանում են մեր մաշկի մազերի ֆոլիկուլների յուղային գեղձերը: Եթե ֆոլիկուլում չափազանց շատ յուղ կա, այն կարող է խցանել այն և առաջացնել պզուկ: Այսպիսով, անընդհատ սթրեսի ենթարկվելը կարող է անպայման հանգեցնել բռնկման:
Քայլ 4. Պզուկների դեպքում կարող է լինել նաև գենետիկական բաղադրիչ:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ որոշ մարդիկ ավելի հավանական է, որ պզուկ ունենան, եթե նրանք ունենան ընտանիքի անդամ, ինչպիսին է ծնողը, եղբայրը կամ քույրը, ով նույնպես պզուկ ունի: Դա անպայման չի նշանակում, որ եթե դուք ունեք մեծահասակ պզուկ ունեցող ծնող, ապա դա անպայման կհայտնաբերեք, բայց դա կարող է գործոն լինել:
Քայլ 5. Մազերի և մաշկի խնամքի միջոցները կարող են նաև պզուկ առաջացնել:
Որոշ մազերի արտադրանք, մաշկի խնամքի միջոցներ և դիմահարդարում կարող են խցանել ձեր մազերի ֆոլիկուլները: Եթե մազերի ֆոլիկուլները խցանվում են, դրանք կարող են վերածվել պզուկների:
Քայլ 6. Որոշ դեղամիջոցներ կարող են նաև պզուկ առաջացնել:
Դեղամիջոցները, ինչպիսիք են կորտիկոստերոիդները, անաբոլիկ ստերոիդները և լիթիումը, կարող են ազդել ձեր հորմոնների մակարդակի վրա և պոտենցիալ պզուկների պատճառ դառնալ: Եթե դուք դեղեր եք ընդունում և սկսում եք ավելի շատ բեկումներ ունենալ, ստուգեք առցանց կամ հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք պզուկները կողմնակի ազդեցություն են:
Հարց 3 -ից 6 -ից ՝ ախտանիշներ
Քայլ 1. Բշտիկները պզուկների ընդհանուր նշան են:
Ահ, այո, սարսափելի բշտիկը: Տեխնիկապես, ձեր մաշկի փոքր, կարմիր և քնքուշ բշտիկները կոչվում են «պապուլա»: Ամեն անգամ, երբ պապուլան լցվում է թարախով, դա այն է, ինչ հայտնի է որպես թարախակոթ- a.k.a: մի բշտիկ
Քայլ 2. Սպիտակ կետերն ու սև կետերը խցանված ծակոտիների նշաններ են:
Երբ ձեր մազերի ֆոլիկուլը խցանված է և ստանում է մուգ, սև գույն, այն կոչվում է սև կետ: Եթե այն սպիտակ է, նշանակում է, որ ֆոլիկուլը խցանված է և թարախ կա: Պզուկների այս նյարդայնացնող տարբերակները կոչվում են սպիտակ կետեր: Թեև դրանք կարող են տարբեր տեսք ունենալ, բայց դրանք հիմնականում նույնն են նշանակում ՝ ձեր մազերի ֆոլիկուլը խցանված է:
Քայլ 3. Ձեր մաշկի տակ գոյացած ուռուցքները կարող են լինել հանգույցներ կամ կիստայական վնասվածքներ:
Պզուկների ավելի ցավոտ և ծանր ձևերը ներառում են հանգույցներ և կիստոզ վնասվածքներ: Նրանք կարող են հայտնվել որպես մեծ, ցավոտ ուռուցքներ, որոնք զարգանում են ձեր մաշկի տակ և կարող են ավելի երկար տևել ապաքինման և անհետացման համար, քան պզուկների այլ տարբերակները:
Հարց 6 -ից 4 -ը ՝ բուժում
Քայլ 1. Փորձեք OTC պզուկների արտադրանք առնվազն 4 շաբաթ:
Կան մի շարք պզուկների դեմքի լվացումներ և քսուքներ, որոնք կարող եք ձեռք բերել ձեր տեղական դեղատնից կամ հանրախանութից ՝ առանց դեղատոմսի: Հետևեք փաթեթավորման վրա տրված ցուցումներին ՝ բուժումը ճիշտ օգտագործելու համար և տվեք այն առնվազն 4 շաբաթ, որպեսզի թույլ տա մաքրելու ձեր պզուկները:
Քայլ 2. Տեսեք ձեր բժշկին, եթե OTC պզուկների արտադրանքը չի գործում:
Սովորաբար, նրանք կնշանակեն կրեմ կամ դեմքի լվացում, որն ավելի ուժեղ է, քան այն ապրանքները, որոնք կարող եք ձեռք բերել վաճառասեղանից: Լավագույն արդյունքի համար ուշադիր հետևեք հրահանգներին: Ավելի ծանր դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է նաև բանավոր դեղորայք սահմանել, ինչպիսին է հակաբիոտիկը կամ հականդրոգեն գործակալը `հորմոնների անհավասարակշռությունը շտկելու համար:
Քայլ 3. Փորձեք օգտագործել թեյի ծառի յուղը կամ գարեջրի խմորիչը որպես բնական այլընտրանք:
Փնտրեք գել, որը պարունակում է առնվազն 5% թեյի ծառի յուղ և քսեք այն ձեր պզուկներին: Այն կարող է ավելի դանդաղ աշխատել, բայց դա կարող է լինել նույնքան արդյունավետ, որքան OTC պզուկների արտադրանքը: Այնուամենայնիվ, այն կարող է գրգռել ձեր մաշկը, ուստի մի օգտագործեք այն, եթե ունեք ռոզասեա: Մեկ այլ տարբերակ ՝ փորձեք ուտել գարեջրի խմորիչի մի տեսակ, որը կոչվում է Hansen CBS, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել պզուկները: Ուտեք այն ուղիղ կամ շաղ տվեք ձեր ուտելիքի վրա:
Քայլ 4. Լվանալ ձեր դեմքը օրական երկու անգամ և երբեք քնել դիմահարդարմամբ:
Եթե հակված եք պզուկների առաջացման, ձեր մաշկը, ամենայն հավանականությամբ, մի փոքր ավելի զգայուն է, քան մյուսները: Մաշկը լվանալը չափազանց կարևոր է, որպեսզի կանխի ծակոտիների խցանումը, բայց եթե օրական երկու անգամից ավելի եք լվանում, դա կարող է գրգռել ձեր մաշկը և ավելի խորացնել խնդիրը: Բացի այդ, երբեք դիմեք ձեր դիմահարդարումը քնելու: Այն կարող է հեշտությամբ խցանել ձեր ծակոտիները քնած ժամանակ և պոտենցիալ պզուկ առաջացնել:
Քայլ 5. Ընտրեք ապրանքներ, որոնք չեն խցանի ձեր ծակոտիները:
Փնտրեք մաշկի խնամքի միջոցներ, որոնք պիտակավորված են որպես «չեն խցանի ծակոտիները», «ոչ կոմեդոգեն», «ոչ պզուկային» կամ «յուղոտ»: Օգտագործեք դրանք որպես ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմի մի մաս այլ այլ ապրանքների փոխարեն, որոնք կարող են պոտենցիալ խցանել ձեր ծակոտիները և առաջացնել պզուկ:
Քայլ 6. Օգտագործեք թուլացման տեխնիկա ՝ ձեր սթրեսի մակարդակը կառավարելու համար:
Սթրեսը կարող է առաջացնել պզուկներ, ուստի ձեր կյանքում սթրեսը կառավարելը կարող է արդյունավետ միջոց լինել ապագա բռնկումները կանխելու համար: Ավելի հեշտ է ասել, քան անել, այնպես չէ՞: Այնուամենայնիվ, կան շնչառության տեխնիկա և հաղթահարման ռազմավարություններ, որոնք կարող եք փորձել նվազագույնի հասցնել ձեր սթրեսը: Եթե իսկապես դժվարանում եք, գուցե ցանկանաք այցելել թերապևտի կամ խորհրդատուի, որը կարող է աշխատել ձեզ հետ ՝ ավելի լավ կառավարելու ձեր սթրեսը:
Քայլ 7. Տեսեք ձեր բժշկին, եթե ձեր պզուկները չեն անհետանա:
Մեծահասակների լուրջ պզուկների դեպքում, որոնք չեն մաքրվի նույնիսկ այլ բուժումներ և դեղամիջոցներ կիրառելուց հետո, ձեր բժիշկը կարող է փորձել բուժումներ, ինչպիսիք են լուսային թերապիան, քիմիական պիլինգը կամ ստերոիդների ներարկումները: Նրանք կարող են նաև ցանկանալ չորացնել և հեռացնել ձեր պզուկները, եթե դրանք ծանր են: Բացի այդ, պզուկները կարող են լինել հիմքում ընկած բժշկական վիճակի նշան: Եթե ձերն այդպես էլ չի մաքրվի, դիմեք ձեր բժշկին, որպեսզի նրանք կարողանան ձեզ հետազոտել և թեստեր անցկացնել ՝ պարզելու համար, թե արդյոք կա դրա հիմքում ընկած պատճառը:
Հարց 6 -ից 5 -ը. Կանխատեսում
Քայլ 1. Պզուկների գրեթե բոլոր դեպքերը կարող են հաջողությամբ բուժվել:
Լավ լուր! Եթե դուք հավատարիմ եք ձեր պզուկների բուժման արդյունավետ ծրագրին, ապա ձեր պզուկները, ամենայն հավանականությամբ, կմաքրվեն մի քանի շաբաթ անց: Եթե պայքարում եք ձեր պզուկները ինքնուրույն վերահսկելու համար, դրա մասին խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նրանք կարող են բուժում առաջարկել և դեղեր նշանակել, որոնք կարող են օգնել: Բացի այդ, նրանք կարող են պարզել, արդյոք ինչ -որ այլ բան առաջացնում է ձեր պզուկները, եթե այն կարծես չի մաքրվում:
6 -ից 6 -րդ հարց. Լրացուցիչ տեղեկություններ
Քայլ 1. Յուղոտ արևապաշտպան քսուքները կարող են պզուկ առաջացնել:
Որոշ արևապաշտպան քսուքներ օգտագործում են յուղեր, որոնք կարող են խցանել ձեր ծակոտիները և առաջացնել պզուկ: Փնտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք պիտակավորված են որպես «ջրի վրա հիմնված» և օգտագործեք դրանք ՝ բեկումից խուսափելու համար:
Քայլ 2. Խուսափեք ձեր պզուկների վրա դիպչելուց կամ ջոկելուց:
Հնարավոր է գայթակղիչ լինի ցանկանալ պզուկներդ քերծել կամ քերծվել պզուկների քոր առաջացած հատվածներում: Բայց դուք կարող եք իրականում ավելի շատ պզուկներ առաջացնել կամ պոտենցիալ վարակ առաջացնել:
Խորհուրդներ
- Յուղը և քրտինքը կարող են առաջացնել պոռթկում, այնպես որ մարզվելուց կամ իսկապես ուժեղ քրտնելուց հետո հարվածեք ցնցուղներին:
- Փորձեք նվազեցնել սթրեսը ձեր կյանքում ՝ սթրեսի հետ կապված բռնկումից խուսափելու համար:
- Եթե դուք սնձանազգայուն եք կամ ունեք ցելյակի հիվանդություն, սնձան կտրելը կարող է օգնել ձեր պզուկներին:
- Բջջային հեռախոսը շաբաթական մի քանի անգամ մաքրեք ախտահանող անձեռոցիկներով ՝ պզուկ առաջացնող բակտերիաներից ազատվելու համար:
