Եթե հակված եք շատ քրտնել կամ նկատում եք, որ մարմնի ուժեղ հոտ ունեք, գուցե ժամանակն է փոխել հիգիենայի ռեժիմը: Ամեն օր թարմ մնալը կարող է դժվարություն լինել, բայց մի քանի պարզ խորհուրդներով կարող եք վերահսկել ձեր հոտը:
Ահա 9 հնարք, որոնք կօգնեն ձեզ անընդհատ հաճելի հոտ ունենալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 9 -ը. Խմեք ջուր ամբողջ օրվա ընթացքում:
2 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Դա կօգնի մեղմել բերանի տհաճ հոտը և կպահի ձեզ խոնավացված:
Եթե ձեր բերանը չոր է, դուք ավելի հակված եք գարշահոտ և գարշահոտ շնչառության: Ձեզ հետ պահեք ջրի շիշը, որը կխմեք ամբողջ օրը, երբ ծարավ եք:
Մեթոդ 2 -ից 9 -ը ՝ Կրկնեք դեզոդորանտ ամբողջ օրվա ընթացքում:
2 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. travelամփորդական չափի դեզոդորանտը կարող է փրկություն փրկել:
Մեկը նետեք պայուսակի կամ ուսապարկի մեջ ՝ մեկնելուց առաջ և սահեցրեք այն, երբ զգում եք, որ քրտնում եք: Եթե հակված եք քրտինքի հետքերի, հակաքրտինքային միջոցը կօգնի ձեզ լավ հոտ զգալ ՝ նվազեցնելով քրտնած քանակությունը:
Շուկայում կան տոննա դեզոդորանտներ և հակաքրտինքային միջոցներ, ուստի դրանցից մեկի ընտրությունը դժվար կլինի: Հիշեք, որ դրանցից շատերը նույնն են, բացառությամբ այն բույրի, որը նրանք ներարկում են:
Մեթոդ 3 -ից 9 -ը. Կերեք սնունդ, որը պայքարում է բերանի տհաճ հոտի դեմ:
2 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Նեխուրը, խնձորը, ցիտրուսային մրգերը և թարմ խոտաբույսերը հիանալի ընտրություն են:
Երբ ընտրում եք ձեր օրվա սնունդը, աշխատեք հեռու մնալ շատ գարշահոտ ամեն ինչից, ինչպես սոխը կամ սխտորը: Այլ լավ ընտրություն են ներառում կոճապղպեղը, սպիտակ ձուկը, ամբողջական կաթը, սամիթի սերմերը և կանաչ թեյը:
- Թունդ խմիչքները, ինչպես սուրճը, կարող են նաև վատացնել ձեր շունչը:
- Բերանի խոռոչի լավ հիգիենան նույնպես իսկապես կարևոր է վատ հոտի դեմ պայքարելու համար: Հիշեք, որ ատամները մաքրում և ատամի թել եք անում օրական երկու անգամ: Բերանի խոռոչի ողողումը կարող է նաև ոչնչացնել բակտերիաները, որոնք առաջացնում են տհաճ հոտ:
Մեթոդ 4 -ից 9 -ից. Ախտահանեք ձեր կոշիկները:
2 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ձեր սպորտային կոշիկների մեջ կարող են կուտակվել բակտերիաներ, ինչը կհանգեցնի տհաճ հոտի:
Խոհանոցից վերցրեք ընդհանուր նշանակության ախտահանիչ լակի և հանեք ներդիրները: Ազատորեն ցողեք ներդիրները, այնուհետև թողեք դրանք չորացնել օդում 24 ժամ: Դրեք դրանք ձեր կոշիկների մեջ, որպեսզի ավելի քիչ գարշահոտ զույգ կոշիկ վայելեք:
- Ախտահանիչ լակի օգտագործումը կարող է նաև օգնել հեռացնել ոտքի սնկերը, ինչպես մարզիկի ոտքը:
- Հոտի գործոնը նվազեցնելու համար կոշիկները հագնելուց առաջ համոզվեք, որ ձեր ոտքերը լիովին չորացել են:
Մեթոդ 5 -ից 9 -ը `ցնցուղ ամեն օր:
2 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Կենտրոնացեք այն տարածքների վրա, որոնք քրտնում են, ինչպես ձեր թևերն ու աճուկը:
Օգտագործեք օճառ կամ մարմնի լվացում և տաք ջուր, և ապրանքները քսեք անձեռոցիկով, որպեսզի նրանք իսկապես արթնանան: Եթե շատ եք քրտնում կամ շոգ է, կարող եք նույնիսկ օրական երկու անգամ ցնցուղ ընդունել:
Tryնցուղից դուրս գալուն պես փորձեք օգտագործել անուշաբույր մարմնի լվացում:
Մեթոդ 6 -ից 9 -ը. Ռազմավարական տեսքով սրսկել օծանելիքը կամ օդեկոլոնը:
2 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Օծանելիքի կամ օդեկոլոնի ճիշտ տեղերում քսելն ավելի մեծ ազդեցություն կունենա:
Պատրաստվելուց հետո ձեր սրտի ներսում շաղ տվեք ձեր նախընտրած բուրմունքի մեկ լակի, բայց մի շփեք այն: Թողեք այն չորանա օդում, որպեսզի բույրը մնա ավելի երկար:
- Եթե տանկ եք հագնում, փորձեք նաև օծանելիք ցանել ձեր արմունկների ներսից:
- Փորձեք չափն անցնել ձեր ընտրած բույրով: Չափից շատ օծանելիք կամ օծանելիք կարող են ճնշող լինել:
Մեթոդ 7 -ից 9 -ը. Փորձեք բուրավետ լոսյոն:
2 4 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Եթե օծանելիք եք կրում, համադրեք ձեր բույրերի հետ, որպեսզի դրանք չբախվեն:
Theնցուղից դուրս գալուց հետո ձեռքերին, ձեռքերին, ոտքերին և ոտքերին քսեք բուրավետ լոսյոն: Բույրը կմնա ձեր մաշկի վրա ամբողջ օրը, այնպես որ, անկախ ամեն ինչից, հիանալի հոտ կունենաք:
Եթե ձեր օծանելիքին համապատասխան բույր չկա, ընտրեք լրացուցիչ բույր: Փորձեք մուշկ և ծաղկային, ցիտրուսային և փայտային, կամ մրգային և ծաղկային:
Մեթոդ 8 -ից 9 -ը. Մազերդ քսեք օծանելիքով:
29 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Մազերը չեն քրտնում, ուստի ավելի երկար հաճելի հոտ կունենաք:
Եթե դուք ապրում եք շոգ կլիմայում, օծանելիքն ու օդեկոլոնը հավանաբար երկար չեն տևի ձեր մաշկի վրա: Փոխարենը, ձեր բուրմունքից մի քանի սփրեյ ցողեք մազերի միջին և ծայրերին:
Կարող եք նաև գլխի շարֆ կամ սարոնգ ցանել նախքան այն դնելը:
Մեթոդ 9 -ից 9 -ը. Լվացեք ձեր հագուստը բուրավետ լվացող միջոցներով:
2 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. loաղկի բույրերը հակված են ավելի երկար մնալ:
Երբ ընտրում եք լվացքի միջոց կամ գործվածքների փափկեցնող միջոց, ընտրեք նարդոսի, գարնանային մարգագետնի կամ պարզապես թարմ բուրմունք: Հեռու մնացեք անուշահոտ ապրանքներից, քանի որ դրանք ձեր հագուստին հաճելի հոտ չեն հաղորդում:
