Եթե պայքարում եք ձեր քաշի հետ, Վիկտոզան կարող է լուծման մի մասը լինել: Չնայած նրան, որ Victoza- ն հիմնականում օգտագործվում է 2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների արյան շաքարի մակարդակը իջեցնելու համար, այն կարող է օգտագործվել քաշը կորցնելու համար: Այնուամենայնիվ, որպեսզի այն արդյունավետ աշխատի որպես քաշի կորստի դեղամիջոց, ձեզ հարկավոր է համատեղել Victoza- ն ֆիզիկական վարժությունների և առողջ սնվելու հետ: Համոզվեք, որ Victoza- ն ընդունեք ՝ ըստ ձեր բուժաշխատողի ցուցումների: Անմիջապես դիմեք ձեր բուժաշխատողին, եթե զգաք որևէ ծանր կամ կյանքին սպառնացող կողմնակի բարդություններ:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 4 -ից. Դեղատոմս ստանալը
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր բուժաշխատողին Victoza- ի մասին:
Callանգահարեք և պայմանավորվեք ձեր բուժաշխատողի հետ ՝ տեսնելու, թե արդյոք Victoza- ն լավ ընտրություն է ձեզ համար: Համոզվեք, որ ձեր բուժաշխատողին տեղեկացրեք ձեր ունեցած ցանկացած ալերգիայի և այն դեղերի մասին, որոնք դուք այժմ ընդունում եք: Եթե դուք չունեք շաքարախտ, Վիկտոզան դեռ կարող է օգնել ձեզ նիհարել, եթե ունեք նյութափոխանակության վնաս կամ լեպտինային դիմադրություն:
Այնուամենայնիվ, քանի որ FDA- ն հաստատել է Victoza- ի օգտագործումը միայն 2 -րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների բուժման համար, ձեր ապահովագրությունը (ԱՄՆ -ում) կարող է չծածկել այն, եթե դուք չունեք 2 -րդ տիպի շաքարախտ:
Քայլ 2. Ստացեք Victoza դեղատոմս:
Victoza գրիչը պարունակում է 18 մգ դեղամիջոց: Կախված ձեր դեպքից, ձեր բուժաշխատողը կարող է ձեզ նշանակել 0.6, 1.2 կամ 1.8 մգ դեղաչափ: Այնուամենայնիվ, ձեր բուժաշխատողը կարող է ձեզ սկսել նույնիսկ ավելի ցածր դեղաչափով `տեսնելու, թե ինչպես է ձեր մարմինը առաջին հերթին արձագանքում դեղորայքին:
Քայլ 3. Իմացեք, թե ինչպես է աշխատում Վիկտոզան:
Վիկտոզան նվազեցնում է ձեր արյան շաքարը ՝ դանդաղեցնելով ստամոքսից դուրս եկող սնունդը, կանխելով ձեր լյարդի չափազանց շատ շաքար արտադրելը և ավելի շատ ինսուլին արտադրելով, երբ արյան շաքարը բարձր է: Դա ներարկային, ոչ ինսուլինային դեղամիջոց է, որը պետք է ընդունել օրական մեկ անգամ: Այն կարող է ընդունվել շաքարախտի այլ դեղամիջոցների հետ, ներառյալ ինսուլինը:
Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են ախորժակի նվազում, սրտխառնոց, փսխում, լուծ, մարսողության խանգարում և փորկապություն:
Մաս 2 4 -ից. Վիկտոզայի ընդունում և կողմնակի ազդեցությունների դիտում
Քայլ 1. Վերցրեք Victoza- ն ՝ ըստ ձեր բուժաշխատողի ցուցումների:
Համոզվեք, որ ամեն օր ճիշտ դեղաքանակ եք ընդունում: Բուժաշխատողները սովորաբար իրենց հիվանդներին սկսում են 0.6 մգ դեղաչափով և ավելացնում դա շաբաթական 0.3 մգ -ով կամ ամեն երկրորդ շաբաթ:
Եթե վստահ չեք, թե որքան պետք է վերցնեք, դիմեք պիտակի վրա դրված հրահանգներին կամ դիմեք ձեր բուժաշխատողին:
Քայլ 2. Գրիչը տեղադրեք ճիշտ դեղաքանակի վրա:
Սկսեք պտտել դոզայի կոճակը: Ամեն անգամ, երբ շրջում եք դոզայի կոճակը, կլսեք «կտտոց»: Պտտեք կոճակը մինչև ձեր չափաբաժինը համապատասխանեցվի գրիչի վրա նշված սպիտակ նշանի հետ: Եթե դուք պատահաբար սխալ դեղաչափ եք ընտրում, պարզապես շրջեք դոզայի կոճակը առաջ կամ հետ ՝ ճիշտ դեղաչափին հասնելու համար:
- Խուսափեք դոզայի կոճակը սեղմելուց, մինչ այն դարձրեք ձեր ճիշտ դեղաչափին: Եթե դա անեք, դեղամիջոցը կարող է դուրս գալ, և դուք ստիպված կլինեք օգտագործել նոր գրիչ:
- Համոզվեք, որ գրիչն օգտագործում եք ձեր բուժաշխատողի ցուցումներին համապատասխան:
Քայլ 3. Ներարկեք դեղամիջոցը:
Գրիչը պահեք ասեղը դեպի ներքև: Գրիչի ասեղի կողմը դրեք ձեր ստամոքսի, ազդրերի կամ վերին թևի դեմ: Բութ մատով սեղմեք դոզայի կոճակը: Պահեք կոճակը մինչև 0 մգ դեղաչափը էկրանին հայտնվի. Դա տևում է մոտ 6 վայրկյան: Ամբողջ դեղամիջոցը թողնելուց հետո գրիչը քաշեք ձեր մաշկից վերև և հեռու:
- Եթե ներարկման տեղում արյուն է հայտնվում, մի կտոր շղարշ դրա վրա պահեք 5 -ից 10 վայրկյան:
- Գլխարկը դրեք ասեղի վրա և դեն նետեք այն կտրուկ տարայի մեջ:
Քայլ 4. Դոզան բաց թողնելու դեպքում հնարավորինս շուտ ընդունեք դեղամիջոցը:
Այնուամենայնիվ, եթե բաց եք թողնում դոզան, և մոտենում է հաջորդ դեղաչափի ժամանակը, մի՛ ընդունեք միանգամից 2 դեղաչափ: Փոխարենը, բաց թողեք բաց թողնված դոզան և վերցրեք հաջորդ դոզան: Այնուհետեւ վերսկսեք ձեր կանոնավոր դեղաչափերի ժամանակացույցը:
Քայլ 5. Դիմեք ձեր բուժաշխատողին, եթե ձեր պարանոցում զանգված է առաջանում:
Ձեր պարանոցի զանգվածը ՝ շնչառության հետ կապված դժվարությամբ, կուլ տալու դժվարությամբ և խռպոտությունը վահանաձև գեղձի լուրջ խնդրի ախտանիշներ են: Եթե դուք զգում եք այս ախտանիշները, անմիջապես զանգահարեք ձեր բուժաշխատողին կամ դեղագործին: Եթե ախտանիշները ծանրանում են, գնացեք շտապ օգնության բաժին:
Քայլ 6. pancանգահարեք ձեր բուժաշխատողին, եթե ունեք պանկրեատիտի ախտանիշներ:
Եթե Victoza- ն ընդունելիս զգում եք դող, ջերմություն, ստամոքսի հանկարծակի և ուժեղ ցավ և փորկապություն, անհապաղ տեղեկացրեք ձեր բուժաշխատողին: Այս ախտանիշները կարող են զուգորդվել նաև սրտխառնոցով, փսխումով և գլխապտույտով: Գնացեք շտապ օգնության բաժանմունք, եթե ձեր ախտանիշները ուժեղանում են:
Քայլ 7. Ասացեք ձեր բուժաշխատողին, եթե ունեք ալերգիկ ռեակցիա:
Ալերգիկ ռեակցիաները կարող են առաջացնել շնչառության խանգարում, ցան, խռպոտություն կամ կուլ տալու խնդիր: Դեմքի, բերանի և կոկորդի այտուցը, ինչպես նաև ձեռքերի, ձեռքերի կամ ոտքերի այտուցը նույնպես ալերգիկ ռեակցիայի ախտանիշներ են: Եթե դրանք տեղի ունենան, անհապաղ դիմեք ձեր բուժաշխատողին: Եթե ձեր արձագանքը խիստ է, անմիջապես գնացեք շտապ օգնության բաժին:
Քայլ 8. Պարբերաբար ստուգեք արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
Victoza- ն կարող է առաջացնել արյան ցածր շաքար (հիպոգլիկեմիա) կամ արյան բարձր ճնշում (հիպերգլիկեմիա): Bloodածր ճնշման ախտանշանները ներառում են քրտնարտադրությունը, ցնցումները կամ թուլությունը, գլխապտույտը, գլխացավը, տեսողության պղտորումը և ծայրահեղ սովը: Արյան բարձր շաքարի ախտանշանները ներառում են բերանի չորություն, տեսողության խանգարում, քնկոտություն, միզելու ավելացում, ախորժակի կորուստ և սրտխառնոց:
- Եթե դուք զգում եք այս ախտանիշները Victoza- ն ընդունելիս, օգտագործեք գլյուկոզի հաշվիչ ՝ արյան շաքարը ստուգելու համար: Եթե ձեր արյան շաքարը ցածր է կամ բարձր, դիմեք ձեր բուժաշխատողին որքան հնարավոր է շուտ:
- Ձեր արյան շաքարը բարձր է, եթե այն 180 մգ/դլ կամ ավելի բարձր է, ուտելուց 2 ժամ հետո:
- Ձեր արյան շաքարը ցածր է, եթե այն կազմում է 70 մգ/դլ կամ ավելի ցածր:
Մաս 3 -ը 4 -ից. Վիկտոզայի համատեղումը առողջ սննդակարգի հետ
Քայլ 1. Կերեք սպիտակուցի նիհար կտրվածքներ:
Սպիտակուցների նիհար կտրվածքներն ավելի քիչ հագեցած ճարպեր ունեն: Նայեք սննդի պիտակին ՝ տեսնելու, թե որքան ճարպ է պարունակում նախապես փաթեթավորված միսը: Ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք ունեն ճարպի ցածր տոկոս, օրինակ ՝ 4% կամ ավելի քիչ: Անմաշկային հնդկահավն ու հավը նույնպես նիհար սպիտակուցի օրինակներ են:
- Համոզվեք, որ ձեր մսագործից խնդրեք անյուղ միս:
- Ձեր սննդակարգում ներառեք նաև սպիտակուցի բուսական աղբյուրներ, ինչպիսիք են լոբին:
Քայլ 2. Սպառեք օրական 2 բաժակ (350 գրամ) միրգ և բանջարեղեն:
Նախաճաշին, ճաշին և ընթրիքին կերեք միրգ և բանջարեղեն: Բանանը, խնձորը, նարինջը, ելակը, հապալասը, մանգոն և կիվին հիանալի մրգի ընտրություն են: Asնեբեկը, բրոկոլին, ծաղկակաղամբը, սպանախը, բուլղարական պղպեղը, դդմիկը և սնկերը բանջարեղենի հիանալի ընտրություն են:
Մրգերն ու բանջարեղենը նաև մանրաթելերի մեծ աղբյուր են, որոնք կարող են օգնել ձեզ նիհարել և պահպանել քաշը:
Քայլ 3. Ձեր կերակուրների հիմքը դրեք առողջ օսլայի վրա:
Ձեր յուրաքանչյուր կերակուրը պետք է պարունակի 1 չափաբաժին (ձեր ափսեի մոտ մեկ քառորդը) առողջ օսլա: Ամբողջ ցորենի հացը, բրինձը, գարին, վարսակը և քինոան առողջ օսլայի օրինակներ են:
- Քաղցր կարտոֆիլը սպիտակ կարտոֆիլի ավելի լավ այլընտրանք է:
- Կերեք մշակված սնունդ, ինչպես հացը և մակարոնեղենը, չափավոր, քանի որ դրանք ունեն բարձր գլիկեմիկ ինդեքս և կարող են բարձրացնել ձեր արյան շաքարը:
Քայլ 4. Ընթրիքի համար ձուկ կերեք շաբաթական 2 -ից 3 անգամ:
Սաղմոնի, սկումբրիայի և թյունոսի նման ձկները հարուստ են օմեգա -3 և առողջ ճարպեր: Թխեք կամ խորովեք ձեր ձուկը `դրանից առավելագույն սննդարար նյութեր ստանալու համար:
Օրինակ, ընթրիքի համար կերեք սաղմոն բրոկոլիով եւ շագանակագույն բրնձով:
Քայլ 5. Սահմանափակեք շաքար պարունակող ուտելիքներն ու խմիչքները:
Շաքար պարունակող սննդամթերքների օգտագործումը կարող է խոչընդոտել ձեր քաշի կորստին: Շաքարավազ սնունդ օգտագործեք միայն շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ: Շաքարային ուտելիքներն ու խմիչքները, որոնցից պետք է խուսափել, ներառում են խմորեղեն, տորթ, պաղպաղակ, սոդա, քաղցր թեյ, թխվածքաբլիթներ, քաղցրավենիք և շոկոլադ:
Այս մթերքները, որպես կանոն, նույնպես հարուստ են ճարպերով:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Ingորավարժությունների ծրագրի ավելացում
Քայլ 1. Սկսեք չափավոր վարժություններով, եթե ֆիզիկապես ակտիվ չեք:
Չափավոր վարժությունները ներառում են արագ քայլք, 16,1 կմ/ժ -ից պակաս հեծանիվ վարելը կամ թեթև բակային աշխատանք, ինչպիսիք են խոտհնձելը, տերևները ճաքելը և փաթեթավորելը: Քայլեք կամ հեծանիվ վարեք ձեր հարևանությամբ կամ այգով 30 րոպե, շաբաթական 5 օր:
- Շան հետ զբոսնելը կամ ընկերոջ հետ այգում բռնելը նույնպես չափավոր վարժությունների լավ ձևեր են:
- Modeորավարժեք չափավոր 3 -ից 4 շաբաթ: 3 -ից 4 շաբաթ անց սկսեք զորավարժությունների եռանդուն ձևեր ներառել ձեր առօրյայում:
Քայլ 2. vigորավարժություններ արեք շաբաթական 75 րոպե:
Եթե արդեն ունեք վարժությունների ռեժիմ, մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ ՝ ներառելով վարժությունների եռանդուն ձևեր: Ուժեղ վարժությունները ներառում են վազք/վազք, լողափեր, հեծանիվ վարել ավելի քան 16 մղոն/ժամ (16.1 կմ/ժ), սպորտով զբաղվել կամ պարան ցատկել: Մարզվեք 25 րոպե, շաբաթական 3 օր:
Քայլ 3. Ներառեք ձեր առօրյայում ամրապնդող վարժություններ:
Ամրապնդող վարժությունները նույնպես հիանալի են մկանների կառուցման և ճարպերի այրման համար: Սրտային ռեժիմը կատարելուց առաջ կամ հետո, կատարեք հրում և նստում ՝ 3 հավաքածու:
