Հղիության ընթացքում ճանապարհորդելը սովորաբար խնդիր չէ, եթե ձեր հղիությունը բարդ չէ, և դուք շատ մոտ չեք ձեր ծննդյան ամսաթվին: Այնուամենայնիվ, լավ գաղափար է `ձեր բժշկի հետ խորհրդակցել և անհրաժեշտության դեպքում բժշկական օգնություն փնտրելու ծրագիր մշակել: Անկախ նրանից, թե պլանավորում եք երեխա երեխա կամ գործուղում, կան նաև մի քանի բաներ, որոնք պետք է հաշվի առնել ՝ ապահովելու համար, որ ապահով և հարմարավետ եք ձեր ճանապարհորդությունների ընթացքում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Պաշտպանեք ձեր առողջությունը ճանապարհորդության ընթացքում
Քայլ 1. Checkանապարհորդությունը պլանավորելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Շատ դեպքերում առողջ հղիության ընթացքում ճանապարհորդելը անվտանգ է: Այնուամենայնիվ, ճամփորդելուց առաջ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելը թույլ է տալիս ձեզ տեղեկացնել ձեզ այն հատուկ նախազգուշական միջոցների մասին, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք ձեր ճանապարհորդությունից առաջ կամ ընթացքում: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ չտալ ճանապարհորդել, եթե դուք ունեք կամ վերջերս ախտորոշել եք.
- Սրտի հիվանդություն
- Հղիության շաքարախտ
- Ոսկորների կոտրվածք
- Անր սակավարյունություն
- Շնչառական հիվանդություն
- Արյունահոսություն
- Պրեէկլամպսիա
Քայլ 2. Նախքան մեկնելը պլանավորեք ստուգում:
Բժշկի հետ նախօրոք խոսելը նաև երաշխավորում է, որ նախքան ճանապարհորդությունը մեկնելը պլանավորում եք ստուգում: Ընդհանրապես, դուք պլանավորում եք կանոնավոր նախածննդյան այց ձեր ուղևորությունից 3 օր առաջ: Սա բավականաչափ ժամանակ է տալիս ձեր բժշկին ՝ բացառելու հավանական բարդությունները:
Եթե որևէ լուրջ բարդություն առաջանա, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետաձգել կամ չեղարկել ձեր և ձեր երեխայի անվտանգության համար ձեր ճանապարհորդական ծրագրերը:
Քայլ 3. Թարմացրեք ձեր բոլոր պատվաստումները:
Tripամփորդությունից առաջ անհրաժեշտ պատվաստումներ ստանալը կարող է ձեզ պաշտպանել ճանապարհորդության ընթացքում ծանր հիվանդանալուց: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչ պատվաստումներ են առաջարկվում ձեր նպատակակետ մեկնելու համար: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ, թե որ պատվաստումներն են անվտանգ ստանալ հղիության այս փուլում:
- Օրինակ, եթե երրորդ եռամսյակի մոտ եք, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ստանալ Tdap (պաշտպանում է տետանուսից, դիֆթերիայից և կապույտ հազից) և գրիպի դեմ պատվաստանյութ:
- Այնուամենայնիվ, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտան խուսափել հղիության ընթացքում կենդանի վիրուսներով պատվաստանյութ ստանալուց, օրինակ ՝ MMR կամ հերպեսի պատվաստանյութ: Սա օգնում է նվազագույնի հասցնել ձեր և ձեր երեխայի վտանգը:
Քայլ 4. Փաթեթավորեք բոլոր անհրաժեշտ դեղերը:
. Ամփորդության ընթացքում դուք պետք է շարունակեք ընդունել ձեր նախածննդյան վիտամինները և ցանկացած նշանակված դեղամիջոց: Համոզվեք, որ բերեք այնքան, որ տևի ձեր ամբողջ ճանապարհորդությունը: Կարող եք նաև բերել որոշ լրացուցիչ դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն հեշտացնել ձեր ճանապարհորդությունը կամ անհրաժեշտության դեպքում, օրինակ ՝ ցավից որոշ ացետամինոֆեն կամ շարժման հիվանդության դեղատոմսով դեղեր:
Եթե դեղատոմսերը սպառվում են, խնդրեք ձեր բժշկին վաղաժամ լիցքավորել դրանք ՝ համոզվելու համար, որ բավականաչափ ճանապարհորդություն կունենաք:
Քայլ 5. Հաճախ լվացեք ձեր ձեռքերը:
Ձեռքերի հաճախակի լվացումը կարող է ձեզ պաշտպանել միկրոբներից և բակտերիաներից, որոնք կարող են ձեզ հիվանդացնել ձեր ճանապարհորդության ընթացքում: Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և տաք ջրով ամեն անգամ զուգարանից օգտվելուց հետո, ուտելուց առաջ և ցանկացած ժամանակ, երբ ձեր ձեռքերը կեղտոտ են կամ եղել են կեղտոտ առարկաների մոտ:
Քայլ 6. Համոզվեք, որ ջուրը խմելու համար անվտանգ է:
Անմաքուր ջուրը լուրջ վտանգ է ներկայացնում ձեզ և ձեր չծնված երեխայի համար, այնպես որ միշտ համոզվեք, որ ձեր խմելու ջուրը մաքուր է: Եթե ճանապարհորդում եք ինչ -որ տեղ, որտեղ ծորակից ջուր խմելը խորհուրդ չի տրվում, ապա ձեզ հարկավոր կլինի շշալցված ջուր գնել: Եթե շշալցված ջուրը հասանելի չէ, ծորակի ջուրը եռացրեք առնվազն 1 րոպե, այնուհետև թողեք այն ամբողջովին սառչի, նախքան այն խմելը:
- Countriesնցուղ ընդունելիս խուսափեք ատամները ծորակի ջրով լվանալուց կամ բերանից ներս մտնելուց, որտեղ ծորակի ջուրն անապահով է համարվում:
- Ստուգեք ձեր գնած ամբողջ շշալցված ջուրը `համոզվելու համար, որ պլաստիկ կնիքն անձեռնմխելի է: Որոշ վաճառողներ կարող են փորձել վաճառել օգտագործված ջրի շշերի մեջ ծորակի ջուրը:
Քայլ 7. Վեր կացեք և քայլեք յուրաքանչյուր 1-2 ժամը մեկ ՝ կանխելու խորը երակների թրոմբոզը:
Խորը երակային թրոմբոզը (DVT), որը հայտնի է նաև որպես արյան խցանում, լուրջ մտահոգություն է հղի կանանց համար: Արյան խցանումների ռիսկը նվազեցնելու համար հաճախակի քայլեք և ձգվեք ընդմիջումներով ամեն ժամ ձեր ճանապարհորդության ընթացքում: Սա ներառում է, երբ դու դուրս ես գալիս, ինչպես նաև երբ մեքենա ես վարում, ինքնաթիռով կամ այլ ճանապարհով:
- Եթե թռչում եք, ամրագրեք մի տեղ, որը գտնվում է միջանցքի կողքին, որպեսզի հեշտությամբ վեր կենաք և շրջեք: Փորձեք վեր կենալ ժամում մեկ անգամ և քայլել միջանցքով վեր ու վար: Դուք կարող եք նաև ձգել ձեր ոտքերը և պտտել ձեր կոճերը, մինչդեռ միջանցքում նստած եք:
- Խոնավ մնալը նույնպես DVT- ի կանխարգելման կարևոր մասն է, ուստի ճանապարհորդելիս խմեք շատ հեղուկներ:
Քայլ 8. Հարցրեք ձեր բժշկին ճանապարհորդելիս սեղմման գուլպաներ կրելու մասին:
Կոմպրեսիոն գուլպաները կարող են օգնել նվազեցնել արյան հյուսվածքի հավանականությունը, ինչը մտահոգում է հղիներին: Որպես լրացուցիչ առավելություն ՝ սեղմման գուլպաները կարող են օգնել բարձրացնել ձեր հարմարավետությունը ճանապարհորդության ընթացքում ՝ բարելավելով ձեր ոտքերի արյան հոսքը և նվազեցնելով այտուցը: Համոզվեք, որ նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ սեղմման գուլպաներ չեն առաջարկվում, եթե ունեք ոտքերի ուժեղ այտուցվածություն կամ արյան հոսքի հետ կապված այլ բարդություններ:
- Travelամփորդության ընթացքում մեծանում է նաև արյան հյուսվածքի առաջացման ձեր ռիսկը, այդ իսկ պատճառով գուլպաները կարող են օգտակար լինել որոշ կանանց:
- Կոմպրեսիոն գուլպաներն արդյունավետ են միայն այն դեպքում, երբ դրանք ճիշտ են հագնում: Դա նշանակում է, որ դրանք պետք է ողողվեն մաշկի հետ ՝ առանց ծալքերի և կնճիռների: Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե համոզված չեք, որ սեղմման գուլպաներ են հագնում և կարգավորում:
- Դուք կարող եք սեղմման գուլպաներ գնել առանց դեղատոմսի, սակայն ձեր ապահովագրությունը կարող է վճարել դրանց համար, եթե բժիշկը դրանք նշանակի:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Պահպանեք ինքներդ ձեզ անվտանգ և հարմարավետ
Քայլ 1. Հագեք ազատ, հարմարավետ հագուստ և կոշիկ:
Նեղ, կառուցված հագուստն ու կոշիկները կարող են ձեզ անհարմար զգալ ճանապարհորդելիս: Նրանք կարող են նաև բարձրացնել արյան հյուսվածքի առաջացման ձեր ռիսկը: Փոխարենը, հագեք չամրացված մի բան, որը հարմար է ձեզ: Ընտրեք առաձգական իրանի գոտի և չամրացված վերնազգեստ ձգվող շալվար, կամ հագեք լայն վերնաշապիկ կամ բամբակյա զգեստ: Ձեր հանդերձանքը համադրեք մի զույգ հարմարավետ քայլող կոշիկի հետ, ինչպիսիք են սպորտային կոշիկները կամ օժանդակ սանդալները:
Կարող եք նաև շերտերով հագնվել, որն օգնում է ձեզ պահել հարմարավետ ջերմաստիճանում: Օրինակ, դուք կարող եք կարճաթեւ վերնաշապիկ հագնել ՝ կարդիգան կամ պուլուեր: Այդ կերպ, եթե սառնություն եք զգում, կարող եք պարզապես գցել ձեր կարդիգանի վրա:
Քայլ 2. Հագեք ձեր ամրագոտին մշտապես, երբ դուք գտնվում եք տարանցիկ ճանապարհով:
Ամրացրեք ձեր ամրագոտին, երբ պատրաստվում եք նստել մեքենա, ավտոբուս կամ ինքնաթիռ: Համոզվեք, որ ամրագոտին ցածր է ազդրի շուրջ և տեղադրված է որովայնի տակ: Մեքենայի ամրագոտու վերին ժապավենը պետք է անցնի կրծքավանդակի վրայով և տեղադրվի ձեր որովայնի վերևում:
Օդանավում ձեր ամրագոտին ճկված պահեք նույնիսկ այն դեպքում, երբ «ամրացված ամրագոտի» նշանն անջատված է: Անսպասելի խառնաշփոթը կարող է ձեզ պտտել շուրջը և նույնիսկ կարող է վնասվածք պատճառել, եթե ծանր իրարանցումների ժամանակ նստած չեք:
Քայլ 3. Տեղափոխեք ձեր նստատեղը հնարավորինս հեռու ղեկից, երբ կարող եք վարել:
Եթե մեքենա եք վարելու, դիրքավորվեք ձեզ հնարավորինս հեռու ղեկից, մինչդեռ դեռ կարող եք լիովին վարել ձեր մեքենան: Որոշակի ժամանակ հատկացրեք հարմարվելու և համոզվեք, որ ձեր դիրքը և՛ հարմարավետ է, և՛ ապահով:
Եթե ձեր տեղը նստած եք ամբողջ ճանապարհով, և ձեզ համար դժվար է հասնել ղեկին, ապա պետք է ավելի մոտ լինել դրան: Մի դրեք ձեզ անապահով դիրքերում, պարզապես ձեր և անիվի միջև ավելի մեծ հեռավորություն ստեղծելու համար:
Քայլ 4. Խուսափեք սնունդից, որը գազազություն է առաջացնում ճանապարհորդությունից առաջ և ընթացքում:
Գազ արտադրող սննդամթերքները կարող են մեծացնել ձեր անհանգստությունը ճանապարհորդության ընթացքում, ուստի լավագույնն է խուսափել դրանցից ՝ տրանսպորտի ընթացքում: Լրացուցիչ զգույշ լինելու համար սահմանափակեք այս սննդամթերքների սպառումը նաև մեկնելուց 24 ժամ առաջ: Դա օգնում է երեկոյան ընթրիքի հետևանքով առաջացած ցանկացած կողմնակի ազդեցություն չթողնել ձեր առավոտյան թռիչքի ծրագրերը:
- Steերծ մնացեք գազավորված ըմպելիքներից, լոբիից, սալորաչիրից և ցանկացած այլ սննդից կամ ըմպելիքից, որը ձեզ հայտնի կդարձնի գազավորված:
- Օրինակ, եթե հում բանջարեղեն ուտելը ձեզ գազ է տալիս, ապա խուսափեք հում բանջարեղեն ուտելուց մինչև ձեր նպատակակետին հասնելը:
Մեթոդ 3 -ը ՝ 4 -ից. Պատասխանատու ճանապարհորդությունների պլանավորում
Քայլ 1. Հնարավորության դեպքում պլանավորեք ձեր ուղևորությունը 14 -ից 28 -րդ շաբաթների միջև:
Հղիության երկրորդ եռամսյակը ճանապարհորդելու ամենաանվտանգ և հարմարավետ ժամանակն է, քանի որ վիժումների բարձր ռիսկի շրջանն անցել է, և դուք այլևս չպետք է առավոտյան սրտխառնոց ունենաք: Հնարավորության դեպքում պլանավորեք ձեր ճանապարհորդությունը այնպես, որ այն ընկնի այս ժամկետում:
Մի ճանապարհորդեք 36 շաբաթական հղիությունից հետո: Դուք նաև պետք է խուսափեք 32 շաբաթական հղիությունից ճանապարհորդելուց, եթե դուք բազմակի եք կրում, վաղաժամ ծննդաբերության ռիսկ ունեք կամ հղիության բարդություններ ունեք:
Քայլ 2. Հնարավորության դեպքում ընտրեք վերադարձի ենթակա տարբերակներ ձեր թռիչքի և հյուրանոցի համար:
Հնարավոր է, որ դուք չեք կանխատեսում, որ ստիպված կլինեք չեղարկել ձեր ճանապարհորդությունը, բայց վերադարձի ենթակա վերադարձի տարբերակները կարող են ձեզ զգալի գումար և խոչընդոտներ խնայել, եթե ստիպված լինեք հետ կանչել գործերը: Փնտրեք ավիատոմսեր և այլ ճանապարհորդական տոմսեր, որոնք վերադարձելի են, նույնիսկ եթե ստիպված լինեք մի փոքր ավելի վճարել: Նմանապես, պատվիրեք հյուրանոցային համարներ և այլ հարմարություններ, որոնք թույլ են տալիս կամ վերջին պահին փոփոխություններ կատարել ձեր ճանապարհորդական ծրագրերում:
- Կարդացեք ձեր կատարած ցանկացած ճանապարհորդական ծրագրի տուգանքները, որպեսզի իմանաք, թե որքան ժամանակ պետք է չեղարկեք և կոնկրետ ինչ պետք է անեք:
- Որոշ ավիաընկերություններ կարող են ձեզ ուղղակի փոխհատուցում չտալ, եթե անհրաժեշտ է չեղարկել այն, այլ փոխարենը կիրառել ձեր չեղարկված տոմսի արժեքը իրենց հետ պատվիրած հաջորդ տոմսի վրա:
- Վերադարձելի ամրագրումներով հյուրանոցների մեծ մասը թույլ կտա չեղյալ համարել կամ փոխել ամրագրումը մինչև որոշակի պահի ճանապարհորդությունից առաջ: Կախված ձեր հյուրանոցից, այս կետը կարող է լինել ձեր գրանցման ամսաթվից 1 շաբաթից 24 ժամ առաջ: Միշտ ստուգեք ձեր կոնկրետ հյուրանոցի հետ `համոզվելու համար:
Քայլ 3. Նախքան ամրագրելը ստուգեք ձեր ավիաընկերության արձանագրությունը հղի ուղևորների վերաբերյալ:
Յուրաքանչյուր ավիաընկերություն ունի տարբեր քաղաքականություն և արձանագրություն հղի ուղևորների վերաբերյալ: Callանգահարեք կամ ստուգեք այն ավիաընկերության կայքը, որը նախատեսում եք օգտագործել, նախքան ձեր ճանապարհորդությունը պատվիրելը, որպեսզի համոզվեք, որ դուք կհամապատասխանեք թռիչքի թույլտվության և անվտանգության արձանագրությանը հավատարիմ մնալու նրանց կանոններին:
Օրինակ, եթե դուք արդեն անցել եք հղիության 7 -րդ ամիսը, որոշ ավիաընկերություններ կարող են պահանջել ձեզ հետ բերել ձեր մանկաբարձ -մանկաբույժի վկայականի պատճենները, որը ձեզ թույլ է տալիս ճանապարհորդել:
Քայլ 4. Խուսափեք այն երկրներից, որտեղ բռնկվել են մոծակներով կամ ջրով փոխանցվող հիվանդություններ:
Ikaիկա, մալարիա և դենգե հիվանդություններ են, որոնք փոխանցվում են մոծակների կողմից: Այս բոլորը նաև վտանգ են ներկայացնում ձեր և ձեր չծնված երեխայի առողջության և բարեկեցության համար: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է խուսափել այն տարածքներից, որտեղ հավանական է մերկացում: Մի՛ պատվիրեք ճանապարհորդություն ցանկացած շրջան, որտեղ առկա են մոծակների միջոցով փոխանցվող հիվանդությունների ակտիվ բռնկումներ: Հիվանդությունների վերահսկման ձեր ազգային կենտրոնը, ամենայն հավանականությամբ, կունենա ճանապարհորդական նախազգուշացումներ այս երկրների վերաբերյալ առցանց
- Նմանապես, անհրաժեշտ սանիտարական պայմանների բացակայության կամ աղտոտված պաշարների պատճառով ջրային հիվանդություններ ունեցող տարածքներից պետք է խուսափել, քանի որ դրանք կարող են տարածել E. coli- ի նման բակտերիաներ, որոնք կարող են առաջացնել միջինից ծանր հիվանդություններ:
- Եթե դուք պետք է ճանապարհորդեք մի երկիր, որտեղ այս հիվանդություններից որևէ մեկը մտահոգիչ է, արեք ամեն ինչ, որ դուք չկարողանաք փոխանցել դրանք այնտեղ գտնվելու ընթացքում: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչ նախազգուշական միջոցներ պետք է ձեռնարկեք և հնարավորինս սահմանափակեք ձեր ժամանակը այս ոլորտներում:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Բժշկական արտակարգ իրավիճակների պլանավորում
Քայլ 1. Հետազոտեք մատչելի բժշկական օգնությունը այն տարածքների համար, որտեղ դուք մտադիր եք այցելել:
Անկախ նրանից, թե որտեղ եք նախատեսում գնալ, կարևոր է ապահովել, որ դուք կունենաք բժշկական օգնության հասանելիություն, եթե դրա կարիքը ունենաք ձեր ճանապարհորդության ընթացքում: Ստուգեք առցանց ՝ ձեր գտնվելու վայրը մոտակա հիվանդանոցը գտնելու համար: Պահեք այդ վայրը ձեր հեռախոսի և/կամ GPS սարքի մեջ:
Հարցրեք ձեր բժշկին ուղղությունների կամ առաջարկությունների համար այն տարածքի համար, որտեղ դուք այցելելու եք: Նրանք կարող են կապ ունենալ տվյալ տարածքի հատկապես լավ հաստատության հետ: Նրանք կարող են նաև ձեզ նախազգուշացումներ տալ, եթե իմանան, որ ձեր այցելած տարածքը լիովին հագեցած չէ հղիներին բուժելու համար:
Քայլ 2. Callանգահարեք ձեր ապահովագրական ընկերությանը `ճամփորդությունների որոշակի ծածկույթի մասին հարցնելու համար:
Որոշ ապահովագրական ընկերություններ չեն ծածկում ձեր բժշկական ծախսերը, երբ դուք գտնվում եք իրենց սպասարկման տարածքից դուրս: Ստուգեք ձեր ապահովագրական ընկերությունը `պարզելու համար, արդյոք դուք կապահովագրվեք արտակարգ իրավիճակում: Եթե ոչ, կարող եք մտածել լրացուցիչ ճանապարհորդական ապահովագրության քաղաքականություն ստանալու մասին, որպեսզի անհրաժեշտ բժշկական ծախսերը ծածկվեն ձեր ճանապարհորդության ընթացքում:
- Travelամփորդական ապահովագրությունը գալիս է փաթեթներով, որոնք ծածկում են ձեր բուժօգնության կարիքների մի մասը կամ դրա մեծ մասը, քանի դեռ դուք չեք եղել: Travelամփորդական ապահովագրության որոշ պոլիսներ կարող են ներառել նաև այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ուղեբեռի կորուստը, չեղարկման վճարները, գողության պատճառով փողի կամ ապրանքների կորուստը և բաց թողնված չվերթները:
- Travelամփորդական ապահովագրությունը հասանելի է մասնավոր ընկերություններից, ինչպիսիք են Travel Guard- ը և Travelex- ը: Հղի անձանց համար տարբեր ընկերություններ կարող են ունենալ տարբեր քաղաքականություն և հավելավճարներ, ուստի գրանցվելուց առաջ համոզվեք, որ ուշադիր կարդացեք յուրաքանչյուր քաղաքականության մասին:
Քայլ 3. Փաթեթավորեք ձեր բժշկական գրառումների պատճենը:
Եթե դուք իսկապես կարիք ունեք շտապ բժշկական օգնության դիմել ձեր ճանապարհորդության ընթացքում ՝ ձեռքի տակ ունենալով ձեր բժշկական գրառումների պատճենը: Դրանք կարող են օգնել բուժաշխատողին `պարզել խնդիրը կամ բարդությունը և ճիշտ բուժել ձեզ: Ձեռք բերեք ձեր բժշկական գրառումների պատճենը ձեր բժշկից և պահեք այն ձեզ վրա միշտ ձեր ճանապարհորդությունների ընթացքում:
- Համոզվեք, որ ձեր ուղևորները գիտեն, թե որտեղ կարող եք գտնել ձեր բժշկական գրառումները, եթե ինքներդ չեք կարող ստանալ դրանք:
- Այն կարող է նաև օգնել թվային պատճենը պահել ամպային պահեստային տարածքում, ինչպիսիք են Dropbox- ը կամ Google Drive- ը: Այդ կերպ, եթե ձեր տպաքանակը կորչի կամ վնասվի, դուք դեռ կարող եք քաշել ձեր գրառումները
Քայլ 4. Կրիտիկական ախտանիշների դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի:
Որոշ դեպքերում, օրինակ, եթե դուք անսպասելի արյունահոսություն եք զգում կամ կարծում եք, որ ծննդաբերության մեջ եք, կարող է անհրաժեշտ լինել անհապաղ բժշկական օգնության դիմել: Գնացեք շտապ օգնության սենյակ կամ զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն, եթե զգում եք.
- Հեշտոցային արյունահոսություն:
- Membեղքված թաղանթներ (ջրի ընդմիջումներ):
- Կծկումներ:
- Painավ որովայնի կամ կոնքի շրջանում:
- Լուրջ լուծ կամ փսխում:
- Ձեռքերի և դեմքի այտուցվածություն:
- Մշտական գլխացավ:
- Բծեր տեսնելը կամ տեսողության այլ փոփոխություններ ունենալը:
- Legերմություն, կարմրություն, այտուցվածություն եւ ցավ ձեր ոտքում:
