Դիարխիան չափազանց տարածված և սովորաբար անվնաս վիճակ է: Բայց եթե դուք հղի եք, որոշ դեղատոմսով և առանց դեղատոմսի լուծի դեղամիջոցները կարող են անվտանգ չլինել ձեզ և ձեր երեխայի համար: Մի անհանգստացեք. Իրականում կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք բնականորեն բուժել ձեր լուծը: Որպեսզի դա ձեզ օգնի, մենք կազմել ենք այն օգտակար գործերի ցանկը, որոնք կարող եք անել ՝ ձեր ախտանիշները թեթևացնելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 10 -ից. Խմեք շատ ջուր ՝ խոնավացված մնալու համար:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Խոնավացումը լուծի հիմնական խնդիրն է:
Դիարխիան կարող է ձեզ շատ հեղուկ կորցնել, ինչը երբեք լավ բան չէ, եթե հղի եք: Մոտակայքում միշտ պահեք ջրի շիշ կամ մի բաժակ ջուր: Ամեն օր խմեք առնվազն 8-10 բաժակ ջուր ՝ կորցրած հեղուկը լրացնելու համար:
- Ամեն անգամ աղիք շարժվելիս խմեք առնվազն 1 բաժակ (240 մլ) ջուր:
- Եթե դուք ունեք ծանր լուծ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ էլեկտրոլիտի փոխարինող ըմպելիք: Ձեր սեփականը պատրաստելու համար միացրեք 16 հեղուկ ունցիա (470 մլ) սառը ջուր 3 ճաշի գդալ (44 մլ) թխկի օշարակով և 1 թեյի գդալ (5 գ) ծովային կոպիտ աղով: Ավելացրեք մի քիչ կիտրոնի հյութ, որպեսզի այն որոշ համ ու համ ունենա:
Մեթոդ 2 -ից 10 -ը. Կերեք բանան, բրինձ, խնձորի սոուս և տոստ (BRAT):
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հանգստացեք ձեր մարսողական համակարգի վրա, մինչ դուք կազդուրվեք:
BRAT դիետան դասական դիետա է, որը տարիներ շարունակ խորհուրդ է տրվում լուծով զբաղվող մարդկանց: Այն մեղմ է ձեր ստամոքսի համար և օգնում է ձեր աթոռն ավելի ամուր դարձնել: Հավատարիմ մնացեք մի պարզ սննդակարգի, որը ձեզ տալիս է սնուցում ՝ առանց ձեր ախտանիշների վատթարացման:
Մեթոդ 3 -ից 10 -ը. Օրվա ընթացքում ավելի փոքր սնունդ ընդունեք:
0 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. 3 մեծ սնունդ ուտելը կարող է վնաս հասցնել ձեր մարսողական համակարգին:
Բացի նուրբ սննդամթերք ընտրելուց, օգտակար է նաև ուտելուց և խորտիկներն ուտել, երբ քաղցած եք: Խուսափեք ավելի մեծ սնունդ ընդունելուց, ինչը կարող է վատթարացնել ձեր ախտանիշները:
Եթե ընդհանրապես ախորժակ չունեք, փորձեք գոնե մեկ-երկու կծել յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ, որպեսզի որոշակի սնուցում ստանաք:
Մեթոդ 4-ից 10-ը. Ավելացրեք վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ սնունդ, եթե կարող եք հանդուրժել դրանք:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Օսլա պարունակող սնունդ, բանջարեղեն, նիհար միս, ձու և յոգուրտ կարող են օգնել:
BRAT դիետան մեղմ է, բայց դա ձեզ չի տա որոշ կարևոր վիտամիններ և հանքանյութեր, հատկապես ցինկ: Եթե ձեր ստամոքսը և մարսողական համակարգը լավ են զգում, փորձեք ձեր սննդակարգին ավելացնել կարտոֆիլ, անուշահոտ հացահատիկ և կոտրիչ: Դուք կարող եք նաև մի քանի եփած բանջարեղեն և միս ունենալ, որպեսզի ավելի շատ սնունդ տաք ձեզ ապաքինվելիս:
- Լակտոբակիլուս acidophilus- ի կենդանի, ակտիվ մշակաբույսերով յոգուրտը կարող է հատկապես օգտակար լինել ձեր մարսողական համակարգի համար, երբ լուծի հետ եք առնչվում:
- Որոշ սպիտակուցներով հարուստ մթերքներ կարող են օգնել ամրացնել ձեր աթոռը: Եթե կարող եք հանդուրժել դրանք, փորձեք ուտել ցածր յուղայնությամբ պանիր, նիհար ձուկ, տավարի միս, խոզի միս կամ առանց մաշկի թռչնաբուծություն:
Մեթոդ 5 -ից 10 -ը. Փոխարինեք կորցրած էլեկտրոլիտները հյութով կամ սպորտային ըմպելիքներով:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հյութ խմելը կալիումի մակարդակը բարձրացնելու պարզ միջոց է:
Դիարխիան կարող է ձեզ զրկել կալիումի պես կարևոր էլեկտրոլիտներից: Գեղեցիկ կամ երկու բաժակ հյութ ունենալը, ինչպես օրինակ խնձորի կամ նարնջի հյութը, դրանք համալրելու պարզ միջոց է: Այն համեղ է և կօգնի ձեզ պահել խոնավեցված: Կարող եք նաև խմել սպորտային ըմպելիք, որը պարունակում է էլեկտրոլիտներ, որոնք կօգնեն համալրել ձեր մակարդակը:
- Watchգուշացեք ավելացված շաքարով հյութից, որը կարող է խանգարել ձեր մարսողական համակարգը և պոտենցիալ վատթարացնել ձեր ախտանիշները: Գնացեք հյութերի վրա, որոնց վրա գրված է «100% հյութ»:
- Դուք կարող եք նաև ձեր բժշկին հարցնել վերականգնման ըմպելիքների մասին, ինչպիսին է Pedialyte- ը ՝ պարզելու համար, թե արդյոք դրանք անվտանգ են ձեր խմելու համար:
Մեթոդ 6 -ից 10 -ը. Լրացրեք ձեր նատրիումը `խմելով արգանակ:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Այն կարող է նաև օգնել, եթե անհանգստություն եք զգում:
Հավի արգանակը, բուսական արգանակը և ոսկրային արգանակը համեղ են և հագեցած վիտամիններով և հանքանյութերով: Մի բաժակ խմելը կամ մեկ գավաթ թեթև ապուր ուտելը կարող է փոխարինել նատրիումը, որը կորցնում եք լուծի ժամանակ: Նաև հեշտ բան է սպառել, եթե սոված չեք զգում:
Մարդկանց համար սովորական է ունենալ մի գավաթ հավի արիշտա ապուր, երբ նրանք իրենց լավ չեն զգում և դա լավ պատճառով է: Այն ունի նիհար սպիտակուց և արգանակ: Բացի այդ, հեղուկը կարող է օգնել ձեզ խոնավացնել:
Մեթոդ 7 -ից 10 -ը. Erերծ մնացեք կաթնամթերքից, շաքարից և կոֆեինից:
0 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Դրանք կարող են ավելի վատացնել ձեր լուծը:
Լակտոզան լավ չէ, եթե դուք զբաղվում եք մարսողական խնդիրներով, հատկապես, եթե դուք լակտոզայի անհանդուրժող եք: Կոֆեինը և շաքարը կարող են գրգռել ձեր մարսողական համակարգը և նույնիսկ ավելի վատացնել ձեր լուծը: Մինչ ապաքինվում եք, ամեն կերպ փորձեք խուսափել դրանցից:
Մեթոդ 8 -ից 10 -ը. Փորձեք հանկարծ չփոխել ձեր սննդակարգը:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Դա կարող է առաջացնել լուծ կամ վատթարացնել ձեր ախտանիշները:
Եթե ձեր բժշկի առաջարկած նախածննդյան վիտամիններն եք ընդունում, պահպանեք հետևողական գրաֆիկը և մի օր բաց թողնելու դեպքում փորձեք հանկարծ չդադարել դրանց ընդունումը կամ կրկնապատկվել: Բացի այդ, ամեն կերպ փորձեք հավատարիմ մնալ առողջ և առողջ սննդակարգին: Հանկարծակի փոփոխություններ կատարելը կարող է դուրս մղել ձեր մարսողական համակարգը և կարող է ձեզ մոտ լուծ առաջացնել:
Եթե գտնում եք, որ որոշ մթերքներ խանգարում են ձեր մարսողական համակարգը և առաջացնում են լուծ, փորձեք խուսափել դրանցից:
Մեթոդ 9 -ից 10 -ը. Դադարեցրեք աթոռի փափկեցնող միջոցների օգտագործումը, եթե դրանք օգտագործում եք:
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Սպասեք, մինչև աթոռը վերադառնա նորմալ հետևողականության:
Հղիության ընթացքում փորկապությունը բավականին տարածված երեւույթ է, եւ ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, որ դուք սկսեք աթոռի մեղմացուցիչներ օգտագործել, որոնք կօգնեն ազատվել ձեր ախտանիշներից: Բայց եթե դուք ունեք լուծ, աթոռի մեղմացուցիչը կարող է իրականում վատթարացնել ձեր ախտանիշները: Դադարեցրեք դրանք վերցնելը, մինչև ձեր լուծը չանցնի:
Մեթոդ 10 -ից 10 -ը. Դիմեք ձեր բժշկին, եթե ձեր լուծը տևում է ավելի քան 2 օր:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Դա կարող է լինել ավելի ծանր վիճակի նշան:
Դիարխի դեպքերի մեծ մասը ինքնուրույն վերանում է մոտ մեկ օր անց: Բայց եթե ձերն ավելի քան 2 օր է տևում, նկատում եք որևէ արյուն կամ թարախ կամ ջերմություն ունեք, դա կարող է լինել ավելի լուրջ հիվանդության նշան, ինչպիսին է սննդային թունավորումը: Անմիջապես դիմեք բժշկի բուժման համար, որպեսզի ձեր երեխայի համար որևէ վտանգ չլինի:
- Լիստերիոզը վարակ է, որը առաջանում է աղտոտված սնունդ ուտելուց, որը դուք կարող եք փոխանցել ձեր երեխային, ուստի կարևոր է, որ դուք դիմեք բժշկական օգնության, եթե լուծը չի անհետանում:
- Եթե հակաբիոտիկով վերջին բուժումից հետո լուծ եք ունենում, կարող եք ունենալ աղիքներում վարակ, որը կոչվում է Clostridium difficile: Այս վարակը կարող է լուրջ լինել և պահանջում է բժշկական բուժում, ուստի անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին ՝ թեստերի համար: Ախտորոշելու համար նրանք պետք է վերցնեն աթոռի նմուշ:
Խորհուրդներ
Երբ խոսքը վերաբերում է խոնավացմանը, թափանցիկ հեղուկները լավագույն տարբերակն են: Steերծ մնացեք քաղցր գազավորված ըմպելիքներից և այլ զովացուցիչ ըմպելիքներից:
Գուշացումներ
- Երբեք հղիության ընթացքում որևէ դեղամիջոց մի ընդունեք ՝ առանց ձեր բժշկի հետ նախնական ստուգման ՝ համոզվելու, որ դա նորմալ է:
- Եթե որովայնի շրջանում սուր ցավեր եք զգում, կամ հեշտոցային արյունահոսություն ունեք, անմիջապես դիմեք բժշկի:
