Մազերի ֆոլիկուլների խթանումը մազերի աճը խրախուսելու միջոցներից մեկն է: Բացի սննդակարգի և հավելումների փոփոխությունից, մազերի ֆոլիկուլների խթանումը կարող է օգնել ձեր մազերին մի փոքր ավելի արագ աճել, քան միջին արագությունը: Այս բոլոր մեթոդներն ունեցել են ապացուցված արդյունքներ և հիմնականում մազերի ֆոլիկուլների խթանման բնական մեթոդներ են, որոնք կարելի է անել տանը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Մերսում ձեր գլխին
Քայլ 1. Ընտրեք, եթե կցանկանայիք ձեր գլուխը մերսման մեջ ներառել յուղը:
Շատ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս մերսման ընթացքում յուղը մերսել ձեր գլխին: Սա ոչ միայն խթանում է ձեր մազերի ֆոլիկուլները, այլև սնուցում է ձեր գլուխն ու արմատները: Եթե դուք չեք օգտագործում յուղ, ապա կարող եք ձեր մազերը ձգել կամ խճճվել: Առաջարկվող յուղերը ներառում են.
- Կոկոսի յուղ
- Ժոժոբայի յուղ
- Ձիթապտղի ձեթ
- Նուշի յուղ
- Ձվի յուղ (էյովա)
- Ավոկադոյի յուղ
- հնդյուղ
Քայլ 2. Որոշեք, թե երբ եք ցանկանում կատարել գլխի մերսում:
Դուք այստեղ ունեք մի քանի տարբերակ ՝ հիմնականում կախված այն բանից, թե կցանկանայի՞ք յուղ ներառել ձեր գլխի մերսման մեջ:
- Լոգանքի ընթացքում լվանալիս (յուղ չի պահանջվում)
- Showerնցուղ ընդունելուց առաջ
- Քնելուց առաջ
Քայլ 3. Ռամեքինի մեջ տաքացրեք ձեր ընտրած յուղի մի փոքր քանակություն:
Եթե ցանկանում եք մերսել ձեր գլուխը յուղով, ապա տաքացրեք այն փոքր քանակությամբ: Դուք կարող եք այն տաքացնել եռացող տաք ջրով, կամ կարող եք այն կաթսայի մեջ հալեցնել թույլ կրակի վրա:
Խորհուրդ է տրվում ոչ ավելի, քան մեկ ճաշի գդալ յուղ:
Քայլ 4. Տեղադրեք ձեր մատների ծայրերը ձեր գլխի վրա և սկսեք մերսել փոքր շրջանակներով:
Ձեր մատների բարձիկները մերսում են և խթանում արյան հոսքը դեպի ձեր գլխին:
Եթե օգտագործում եք յուղ, ապա մատների ծայրերը թաթախեք տաքացրած յուղի մեջ ՝ դրանք գլխի վրա դնելուց առաջ: Այնուհետև մերսեք յուղը ձեր գլխի մեջ փոքր շրջանակներով: Օգտագործեք միայն նվազագույն քանակությամբ յուղ `ձեր մազերը չափազանց յուղոտ չդարձնելու համար:
Քայլ 5. Մերսեք ամբողջ գլխով մինչև հինգ րոպե:
Դուք կարող եք ձեր մազերը բաժանել հատվածների և յուրաքանչյուր հատվածը մերսել մոտ մեկ րոպե, կամ պարզապես կարող եք դանդաղ աշխատել ձեր գլխի շուրջը:
- Օգտագործեք տարբեր հպումներ և շարժումներ: Փորձեք հարվածել, հունցել, շոյել և շփել ձեր գլուխը:
- Որոշ մեթոդներ առաջարկում են մերսման ընթացքում գլուխը գլխիվայր շրջել ՝ գլխի արյան հոսքը ավելի խթանելու համար: Սա ապացուցված մեթոդ չէ, այնպես որ փորձեք այն զգուշությամբ, հատկապես եթե ունեք առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են հղիությունը կամ հաճախակի գլխապտույտը:
Քայլ 6. Գլուխը փաթաթեք հին շապիկով, թեթև սրբիչով կամ ցնցուղի գլխարկով:
Մազերը փաթաթելը ժամանակ է տալիս, որ յուղը ներծծվի ձեր ֆոլիկուլների և մազերի առանցքների մեջ ՝ ապահովելով լրացուցիչ սնուցող ուժ: Թույլ տվեք, որ ձեր մազերը փաթաթված մնան ՝ ներծծելով յուղը, մինչև երկու ժամ:
- Լոգանքի ծանր սրբիչները հակված են մազերի կոտրվածքի, այնպես որ ձեր մազերը փաթաթելու լավ այլընտրանքները ներառում են հին բամբակյա շապիկներ կամ միկրոֆիբրից թեթև սրբիչներ:
- Այս քայլը անհրաժեշտ չէ, եթե ձեր գլուխը մերսելիս յուղ չեք օգտագործել:
Քայլ 7. Մազերը մանրակրկիտ լվացեք, եթե յուղ եք օգտագործել:
Անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի մազեր ունեք, դրանց մեջ շատ յուղը կդարձնի դրանք յուղոտ: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե ունեք բարակ մազեր, որոնց յուղերը սովորաբար չափազանց ծանր են:
Լվացեք և մազերը մաքրեք այնպես, ինչպես սովորաբար կանեիք: Մազերից ամբողջ յուղը դուրս հանելու համար գուցե անհրաժեշտ լինի երկու անգամ լվանալ շամպունով:
Քայլ 8. Օգտագործեք խանութի կողմից ձեռք բերված գլխամաշկը, եթե չեք ցանկանում յուղ օգտագործել:
Դրանք կարելի է գնել դեղատների խանութներից կամ գեղեցկության խանութներից: Այս գործիքները մերսում են ձեր գլուխը ձեզ համար ՝ առանց յուղի անհրաժեշտության: Ոմանք կարող են մարտկոցներ պահանջել:
Քայլ 9. Կրկնեք շաբաթը երկու -երեք անգամ:
Գլխի մերսում ամեն օր խորհուրդ չի տրվում անել, քանի որ ամեն օր մազերից յուղը լվանալը կարող է չորացնել: Փոխարենը, սահմանափակվեք շաբաթական երկու կամ երեք անգամ: Դուք կարող եք կատարել թե՛ չոր գլխամաշկի մերսում, թե՛ գլխի մերսում, մինչդեռ ձեր մազերը լվանում կամ խնամում եք ցնցուղի տակ:
Մեթոդ 2 4 -ից. Գլխի մերսում եթերայուղեր ավելացնելը
Քայլ 1. Գնեք խնկունի և անանուխի եթերայուղեր:
Դրանք, ամենայն հավանականությամբ, կարելի է գտնել բնական կենդանի խանութներում, առողջ սննդի խանութներում և առցանց:
Պարզվել է, որ խնկունի և անանուխի եթերայուղերը խթանում են մազերի աճը, երբ դրանք օգտագործվում են գլխի մերսման ժամանակ:
Քայլ 2. Երկու եթերայուղերի 3-4 կաթիլ ավելացրեք բազային յուղի մեջ:
Գլխի մերսման համար օգտագործված ցանկացած յուղ կարող է օգտագործվել որպես բազային յուղ: Երբ դուք գլխի մերսում եք յուղով, բազային յուղին ավելացրեք և՛ խնկունի, և՛ անանուխի եթերայուղերի մի քանի կաթիլ:
- Այլապես, դուք կարող եք փնտրել շամպուն և/կամ կոնդիցիոներներ, որոնք արդեն պարունակում են այդ եթերայուղերը:
- Մի օգտագործեք եթերային յուղեր առանց հիմքի յուղի, հակառակ դեպքում դրանք կարող են գրգռել ձեր գլխամաշկը:
Քայլ 3. Մերսեք խառնուրդը ձեր գլխի մեջ:
Աշխատեք փոքր շրջանակների մեջ միայն ձեր մատների ծայրերով, այլ ոչ թե ձեր եղունգներով: Դանդաղ մերսեք ձեր գլխի շուրջը մոտ հինգ րոպե:
Եթե ցանկանում եք, կարող եք ձեր մազերը բաժանել ավելի փոքր հատվածների, որպեսզի համոզվեք, որ մերսում եք բոլոր տարածքները:
Քայլ 4. Թողնել յուղի մեջ `կոնդիցիոներների նպատակով:
Գլխի մերսումից հետո կարող եք յուղը թողնել մինչև երկու ժամ: Դուք կարող եք ձեր գլուխը փաթաթել հին բամբակյա շապիկով կամ թեթև սրբիչով, կամ կարող եք ձեր մազերը դնել ցնցուղի գլխարկի մեջ:
Քայլ 5. Մանրակրկիտ լվացեք ձեր մազերը:
Մազերից բոլոր յուղերը հեռացնելու համար գուցե կարիք լինի մազերը երկու անգամ լվանալ: Այնուհետեւ, պայմանավորեք այն, ինչպես սովորաբար կանեիք:
Մեթոդ 3 -ը ՝ 4 -ից ՝ վարազի խոզանակ օգտագործելով ՝ մազերի ֆոլիկուլները խթանելու համար
Քայլ 1. Գնեք վարազի խոզանակ բնական խոզանակներով:
Ձեր մազերի ֆոլիկուլները լավագույնս խթանելու և ձեր գլխին խրախուսելու համար արտադրել իր բնական յուղերը, ամենից շատ խորհուրդ է տրվում վարազի խոզանակ բնական խոզանակներով:
Քայլ 2. Սանրեք ձեր մազերը `դրանք քանդելու համար:
Սկսեք սանրել ծայրերից և դանդաղ շարժվեք դեպի արմատները: Դուք կարող եք քսել կոնդիցիոներ կամ չոր կոնդիցիոներ նախքան խոզանակելը, որպեսզի խոզանակները խոզանակների առաջացումից խուսափեն:
Քայլ 3. Թեքվեք իրանի վրա, որպեսզի գլուխը գլխիվայր շրջեք:
Դուք ժամանակավորապես գլխիվայր կկանգնեք, որպեսզի կարողանաք ձեր մազերի ներքևի հատվածը քսել ձեր պարանոցի հետևի մասում:
Քայլ 4. Սանրեք ձեր մազերը երկար, մեղմ հարվածներով ՝ սկսած պարանոցի հիմքից:
Մազերը սանրեք առաջ ՝ գլխի պսակի վրայով և ներքև ՝ դեպի ծայրերը, դեպի հատակը:
- Շարժվեք ձեր պարանոցի հետևի մասում և մինչև գլխի կողքերը ՝ ականջների կողքին: Կարող եք նաև մազերի հատվածներ տեղափոխել ՝ դժվարամատչելի շերտերը խոզանակելու համար:
- Խոզանակ 3-5 րոպե:
Քայլ 5. Դանդաղ շտկեք ՝ կրկին ուղղահայաց կանգնելու համար:
Խուսափեք գլխապտույտից ՝ դանդաղ ոտքի կանգնելով, որպեսզի ձեր մարմինը ժամանակ ունենա հարմարվելու:
Քայլ 6. Կրկնեք ձեր մազերը խոզանակելը, ինչպես նախկինում, արմատներից սկսած և ներքև խոզանակով դեպի ծայրերը:
Կրկին, վրձնացրեք 3-5 րոպե ՝ շարժվելով գլխի ամբողջ ծայրով:
- Քսեք դանդաղ, մեղմ հարվածներով ՝ մազերի կոտրվածքից խուսափելու և գլխի մաշկը խթանելու համար:
- Անհրաժեշտության դեպքում մազերը բաժանեք տարբեր հատվածների:
Քայլ 7. Կրկնեք օրական մինչև երեք անգամ:
Ձեր մազերը սանրել վարազի բնական խոզանակով կարելի է անել օրական երեք անգամ, բայց դա խորհուրդ է տրվում անել առնվազն օրական մեկ անգամ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Սոխի հյութ քսելով ձեր գլխին
Քայլ 1. Գնեք մի քանի սոխ:
Թեև ամենալավն այն է, որ հյութը պատրաստվի փոքր խմբաքանակներով, որպեսզի այն վատ չլինի, բայց օգտակար կլինի ունենալ լրացուցիչ սոխ, երբ հաջորդ խմբաքանակը պատրաստվի:
Քայլ 2. Մաքրել մաշկը սոխից:
Մաքրեք այն ձեր մատների միջոցով, կամ կարող եք սոխը կտրել կտորների, ինչը հաճախ օգնում է մաշկը հեշտությամբ դուրս գալ:
Քայլ 3. Որոշեք, թե ինչպես եք ստանալու հյութը սոխից:
Դուք դա անելու երեք տարբերակ ունեք ՝ հիմնվելով, թե ինչպիսի խոհանոցային տեխնիկա և գործիքներ ունեք արդեն.
- Հյութաքամիչ. Կտրեք սոխը փոքր կտորների մեջ և կերակրեք դրանք հյութաքամիչով:
- Բլենդեր կամ սննդի պրոցեսոր. Կտրեք սոխը մոտ չորս կտորների և կտորները մշակեք բլենդերի կամ սննդի պրոցեսորի մեջ: Mixtureտեք խառնուրդը մետաղյա քամիչի կամ կտորի միջոցով ամանի վրա, որպեսզի մնա միայն հյութը:
- Քերել. Սոխը կիսով չափ կտրեք և յուրաքանչյուր կեսը քշեք քերիչով: Քամած սոխը քամած կտորի միջով քամեք ամանի վրա, որպեսզի հյութը հանի:
Քայլ 4. Սոխի հյութը փորձեք ձեր մաշկի փոքր, թաքնված տեղում `ալերգիկ ռեակցիայի առկայությունը ստուգելու համար:
Թարմ, մաքուր սոխի հյութը հզոր է և կարող է արձագանք առաջացնել, եթե դուք ալերգիկ եք:
Մի շարունակեք մնացած քայլերը, եթե ալերգիկ եք:
Քայլ 5. Սոխի հյութը քսեք ձեր գլխին և մերսեք այն:
Theգուշորեն լցրեք հյութը գլխի վրա, այնուհետև մատների ծայրերով մերսեք այն գլխի մեջ: Մերսման ավելացումը գործընթացին տալիս է լրացուցիչ ուժ ՝ խթանելու ձեր մազերի ֆոլիկուլները:
Քայլ 6. Սոխի հյութի մեջ թողեք առնվազն 30 րոպե, մինչև մեկ ժամ:
Լավագույն արդյունքի հասնելու համար սոխի հյութը պետք է նստել ձեր գլխի վրա առնվազն կես ժամ:
Քայլ 7. Լվացեք ձեր մազերը սովորական ռեժիմով:
Theամանակը լրանալուց հետո լվացեք և սովորական եղանակով մազերը մաքրեք ՝ սոխի հոտը հեռացնելու համար:
Քայլ 8. Կրկնեք շաբաթը երեք անգամ:
Առաջարկվում է կրկնել այս մեթոդը շաբաթական երեք անգամ `լավագույն արդյունքների համար մի քանի ամսվա ընթացքում:
Խորհուրդներ
- Գլխի մերսում կատարելիս միշտ օգտագործեք մատների ծայրերը, որպեսզի ձեր եղունգներով ձեր գլուխը չկտրեք կամ չքորեք:
- Մաքրեք վարազի բնական խոզանակը ՝ դրա միջով անցկացնելով լայն ատամներով սանր: Սանրը դրեք այնպես, որ այն ուղղահայաց լինի դեպի խոզանակները, և նրբորեն մղեք այն, որպեսզի հեռացնեն դրա մեջ խրված մազերը: Այնուհետև լվացեք խոզանակը ջրով և այն հարթ դրեք սրբիչի վրա ՝ փոսերը ներքև, չորացնելու համար:
