Եթե դուք ունեք ռևմատոիդ արթրիտ, ապա ձեզ համար ավելի դժվար կլինի ատամները խնամելը: Իրականում, լնդերի հիվանդություն ունենալը համարվում է ռևմատոիդ արթրիտի զարգացման ռիսկ: Բացի այդ, եթե արդեն ունեք ռևմատոիդ արթրիտ, ավելի հավանական է, որ լնդերի հիվանդություն զարգանա, և ոչ միայն այն պատճառով, որ ավելի դժվար է ատամները խնամելը: Հավանաբար, հիվանդությունը հարձակվում է լնդերի վրա, ինչպես և մարմնի հոդերի վրա: Եթե դուք ունեք ռևմատոիդ արթրիտ, գուցե անհրաժեշտ լինի որոշակի շտկումներ կատարել ձեր ատամնաբուժական առօրյայում `ձեր ատամների առողջությունը բարելավելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Ատամների լավ հիգիենայի կիրառում
Քայլ 1. Փորձեք էլեկտրական ատամի խոզանակ լայն բռնակով:
Խոզանակը կարող է դժվար լինել, եթե դուք տառապում եք ռևմատոիդ արթրիտից, քանի որ դժվար է բռնել և շարժել ձեր ատամի խոզանակը: Էլեկտրական ատամի խոզանակի ավելի լայն հիմքն ավելի հեշտ է ընկալվում: Բացի այդ, էլեկտրական ատամի խոզանակը կկատարի ձեր աշխատանքի մեծ մասը, քանի որ այն ապահովում է խոզանակի գործողությունը:
Հիշեք, որ երկու րոպե մաքրեք երկու րոպե, կամ ավելի լավ ՝ ամեն ուտելուց հետո:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին այն գործիքների մասին, որոնք կօգնեն ձեզ օգտագործել ատամնաթել:
Դուք կարող եք նաև դժվարանալ թել անել, եթե ձեր ձեռքերում ցավ կա: Բարեբախտաբար, հատուկ գործիքները կարող են հեշտացնել գործընթացը: Ձեր ատամնաբույժը կամ ֆիզիոթերապևտը կարող են ասել, թե որ գործիքներն են ձեզ համար ամենալավը աշխատելու:
Մի պարզ լուծում, որը դուք կարող եք փորձել, թելերով թել է: Այս ձողիկները հեշտությամբ հասանելի են խանութների մեծ մասում: Դրանք մի փոքրիկ ձողիկ են, որն ավարտվում է երկու փոքր ձողերի միջև ընկած ատամի թելի կտորով: Դրանք կարող են հեշտացնել ատամնաթելերը, քանի որ դա անելու համար անհրաժեշտ է միայն մեկ ձեռք:
Քայլ 3. Օգտագործեք առանց ալկոհոլի բերանի ողողում:
Ալկոհոլով բերանի խոռոչի լվացքները կարող են չորացնել ձեր բերանը ՝ առաջացնելով ավելի շատ ատամնաբուժական խնդիրներ: Բերանի չորությունը հատկապես խնդիր է, եթե արդեն տառապում եք Սյոգրենի սինդրոմով, մի պայման, որը երբեմն կապված է ռևմատոիդ արթրիտի հետ:
Այն կարող է օգնել նաև օգտագործել ֆտորով ողողող միջոց:
Քայլ 4. Դիտեք գինգիվիտի նշանները:
Երբ դուք ունեք ռևմատոիդ արթրիտ, դուք ռիսկի եք ենթարկվում լնդերի հիվանդության զարգացման: Հետևաբար, ձեզ համար կարևոր է դիտել ձեր լնդերի արյունահոսության կամ կարմրության կամ այտուցվածության որևէ նշան: Գինգիվիտի նշանները կարող են ներառել.
- Ուռած, ուռած լնդեր
- Մուգ կարմիր լնդեր
- Արյունահոսություն, երբ խոզանակ կամ թել եք մաքրում
- Լնդերի անկում (ատամներից հեռացում)
- Քաղցրություն ձեր լնդերի մեջ
- Բերանի տհաճ հոտ
Քայլ 5. Վերցրեք ձեր դեղերը:
Հակաբորբոքային դեղամիջոցները, ինչպիսիք են NSAIDs- ը, պաշտպանիչ հատկություններ ունեն ձեր հոդերի և լնդերի համար: Այս դեղամիջոցները կարող են օգնել վերահսկել այտուցը երկու տարածքներում: Եթե ձեր բժիշկը ձեզ նշանակել է հակաբորբոքային դեղամիջոց, ապա համոզվեք, որ այն ընդունում եք:
Քայլ 6. Խուսափեք բարձր շաքար պարունակող սննդամթերքներից և վերամշակված մթերքներից:
Համոզվեք, որ խուսափում եք սնունդից, որը նպաստում է ափսեի և ատամների քայքայմանը: Այս մթերքների օգտագործումը կարող է հանգեցնել ձեր վիճակի վատթարացման: Մթերքները, որոնցից պետք է խուսափել, ներառում են.
- Քենդի
- Օսլա պարունակող սնունդ, ինչպիսիք են չիպսերն ու հացը
- Քաղցր ըմպելիքներ, ինչպիսիք են գազավորված ըմպելիքները
Քայլ 7. Վեց ամիսը մեկ այցելեք ատամնաբույժի:
Ատամների խնամքին օգնելու լավագույն միջոցներից մեկը կանոնավոր ատամնաբույժ այցելելն է: Ձեր ատամնաբույժը կարող է մանրակրկիտ մաքրում իրականացնել, ինչը կօգնի ձեր ատամների առողջությանը: Բացի այդ, նրանք պետք է կարողանան բացահայտել խնդիրների նախազգուշական նշանները, օրինակ ՝ վարակների զարգացումը:
- Ձեր ատամնաբույժի հետ քննարկեք, թե ինչ դեղամիջոցներ եք օգտագործում, քանի որ շատերը, որոնք դուք կարող եք ընդունել ռևմատոիդ արթրիտի դեպքում, կարող են ազդել ձեր ատամների առողջության վրա:
- Եթե դուք ստերոիդներ եք օգտագործում և երկար ժամանակ եղել եք, հնարավոր է, որ լրացուցիչ ատամի կարիք ունենաք նախքան ատամնաբույժ գնալը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք դա ձեզ համար հարմար է:
- Եթե դժվարանում եք ձեր բերանը երկար բաց պահել, հարցրեք ձեր ատամնաբույժին, թե կարո՞ղ եք ոչ թե մեկ երկար հանդիպում, այլ մի քանի կարճ հանդիպում նշանակել: Համոզվեք, որ բացատրեք, թե ինչու: Ատամնաբույժների մեծ մասը պատրաստ կլինի աշխատել ձեզ հետ:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Աշխատել չոր բերանի վրա
Քայլ 1. Հաճախ ջուր խմեք:
Հաճախ, ռևմատոիդ արթրիտ ունեցողները տառապում են նաև Սյոգրենի սինդրոմ կոչվող հիվանդությամբ, որը կարող է հանգեցնել բերանի չորացման: Նույնիսկ եթե դուք չեք տառապում այս լրացուցիչ պայմանից, որոշ ռևմատոիդ արթրիտի դեղամիջոցներ կարող են հանգեցնել բերանի չորացման: Եթե դա ձեզ մոտ է, համոզվեք, որ դուք պարբերաբար հեղուկ եք խմում, որպեսզի ձեր բերանը խոնավանա:
Բերանի չորությունը կարող է խնդիրներ առաջացնել ծամելու հետ, ինչպես նաև բարձրացնել ձեր բերանի մանրէները, որոնք բոլորը կարող են ատամների հետ կապված խնդիրների հանգեցնել:
Քայլ 2. Օգտագործեք թքի փոխարինող:
Թքի փոխարինողը օգնում է բերանի ջրազրկմանը, երբ թուքը բավարար չէ: Դուք կարող եք այս ապրանքները գնել դեղատնից շատ դեղատներում: Սովորաբար, դուք հեղուկացման համար ցողում կամ ողողում եք փոխարինող թուքով:
Քայլ 3. Suծիր կոնֆետներ առանց շաքարի կամ ծամոն ծամել:
Այս կոնֆետները կօգնեն բարձրացնել թուքը ձեր բերանում ՝ խթանելով թքագեղձերը, և դրանք կարող եք օգտագործել այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք: Առանց շաքարի կոնֆետների օգտագործումը կարևոր է, քանի որ դրանք չեն նպաստի ավելի շատ ատամնաբուժական խնդիրներին:
Քայլ 4. Բաց թողեք հակահիստամինային և հակասեղմիչ միջոցները:
Հակահիստամինները և հակասեղմիչները կարող են ավելի չորացնել: Թեև դուք չեք կարող անընդհատ խուսափել այս դեղամիջոցներից, փորձեք խուսափել դրանցից, երբ կարող եք, որպեսզի ավելի չչորանաք:
Քայլ 5. Փորձեք օգտագործել խոնավացուցիչ:
Եթե հաճախ հայտնվում եք ձեր բերանը բաց քնելու մեջ, դա կարող է հանգեցնել նույնիսկ ավելի չոր բերանի, հատկապես եթե դուք ապրում եք չոր կլիմայական պայմաններում: Փորձեք գիշերը ձեր սենյակում օգտագործել խոնավացնող սարք, որը կդարձնի օդի ավելի քիչ չորացում:
3 -րդ մաս 3 -ից. Աշխատանք այլ գործոնների վրա
Քայլ 1. Շատ հանգստացեք:
Բավարար քնելը կարող է բարձրացնել ձեր սթրեսի մակարդակը և հանգեցնել բռնկման, ուստի շատ կարևոր է շատ հանգստանալ: Նպատակ ունեցեք ամեն գիշեր ութից ինը ժամ քնել և օրվա կեսին երկու ժամ հանգստանալ: Քնել ավելի շուտ ՝ համոզվելու համար, որ բավականաչափ քնում եք:
Եթե դժվարանում եք բավականաչափ քնել, ապա խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 2. Նիհարեք:
Եթե դուք ավելաքաշ եք, ապա քաշը կորցնելը կարող է նաև թեթևացնել ռևմատոիդ արթրիտի ախտանիշները: Ավելորդ քաշը մեծացնում է ձեր բորբոքումը, ինչը կարող է ընդհանրապես ուժեղացնել ձեր ախտանիշները:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ առողջ քաշի կորստի ձեր տարբերակների մասին:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին ֆոլաթթվի հավելման մասին:
Եթե ձեր վիճակի պատճառով խնդիրներ ունեք բերանի խոցի հետ, ապա ֆոլաթթվի հավելումը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր ունեցած թիվը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք այս տարբերակը լավ է ձեզ համար:
Եթե խոցերի հետևանքով ուժեղ ցավ եք զգում, կարող եք օգտագործել անզգայացնող բերան `որպես օգնություն:
Քայլ 4. Դիտեք վարակների համար:
Եթե դուք տառապում եք ռևմատոիդ արթրիտից, կարող եք օգտագործել իմունոպրեսիվ դեղամիջոցներ: Չնայած այս դեղամիջոցները կարող են օգնել ձեր արթրիտին, դրանք կարող են ձեզ ավելի հավանական դարձնել ձեր բերանում բակտերիալ վարակների առաջացմանը: Ախտանիշները ներառում են բերանի այտուցվածություն, ցավ, ջերմություն և այտուց ՝ ծնոտի շուրջ գտնվող հանգույցներում:
Դուք կարող եք նաև ձեր բերանում ավելի շատ սնկային վարակներ ունենալ, օրինակ ՝ կեռնեխ կամ կանդիդա: Այս վարակներով ձեր լեզվին սպիտակ ծածկույթ կնկատեք:
Քայլ 5. Բաց թողեք ծխախոտի արտադրանքը:
Igխախոտը, սիգարները և ծխելու ծխախոտը կարող են վնաս հասցնել ձեր ատամների առողջությանը: Եթե ծխախոտ եք օգտագործում, մտածեք ծխելը թողնելու մասին: Դուք կտեսնեք բարելավում ոչ միայն ձեր ատամների առողջության, այլև ընդհանուր առողջության մեջ:
