Մարմնի ծածկոցները մաշկը խոնավացնելու, ցելյուլիտը հեռացնելու և գոտկատեղի, ազդրերի կամ սրունքների թիզերը կորցնելու հանրաճանաչ մեթոդ են: Այնուամենայնիվ, քիչ ապացույցներ են վկայում, որ դրանք աշխատում են: Նրանք կարող են նաև առաջացնել ջրազրկում, ինչը կարող է վնասակար լինել: Թեև հետազոտողները համոզված չեն, որ մարմնի ծածկոցներն արդյունավետ են, կան որոշ անեկդոտ ապացույցներ, որ դրանք կարող են բարելավել ձեր մաշկի տեսքը և, հնարավոր է, քաշի թեթև կորուստ առաջացնել: Եթե դուք հետաքրքրված եք մարմնի փաթաթան փորձելով, բայց չեք ցանկանում 100 դոլար ծախսել այն ձեռք բերելու համար, կարող եք ինքներդ փաթեթավորեք: Կանաչ թեյի փաթաթան պատրաստելը բավականին պարզ է տանը ՝ ընդամենը մի քանի բաղադրիչով:
Քայլեր
Մաս 1 -ը `3 -ից. Մարմնի փաթաթման բաղադրիչների խառնում
Քայլ 1. Հավաքեք ձեր պաշարները:
Կանաչ թեյի մարմնի ծածկոցների մեծամասնությունը կարող եք գտնել առողջ սննդի խանութում: Հնարավոր է, որ որոշ պաշարներ գտնեք ձեր տեղական սուպերմարկետում: Ձեզ հարկավոր կլինի հետևյալը.
- Ձեզ հարկավոր կլինի մի բաժակ բենտոնիտի փոշի: Դուք կարող եք այն գնել առցանց կամ, հնարավոր է, առողջ սննդի խանութում:
- Ձեզ նույնպես պետք կլինի երկու բաժակ եփած կանաչ թեյ: Դուք պետք է կարողանաք կանաչ թեյ գտնել սուպերմարկետների մեծ մասում: Կարող եք նաև մանրացնել փոշի, քանի որ այն կարող է ձեր խառնուրդին մի փոքր ավելի հաստ հյուսվածք տալ:
Քայլ 2. Ընտրեք միզամուղ եթերայուղ:
Միզամուղ եթերայուղը կարող է օգնել բարելավել ջրի պահպանման խնդիրները: Դուք կարող եք գտնել եթերային յուղեր առցանց կամ առողջ սննդի տեղական խանութում: Հետևյալ եթերային յուղերն ունեն միզամուղ հատկություն.
- Կիպարիս
- Սամիթ
- Խորդենի
- Գրեյպֆրուտ
- Juniper Berry
- Խնկունի
Քայլ 3. theգուշորեն խառնել բաղադրիչները:
Ձեզ հարկավոր է խառնել 1 բաժակ բենտոնիտի փոշի, 2 բաժակ կանաչ թեյ և ձեր ընտրած եթերայուղի 2 կաթիլ: Մի օգտագործեք մետաղական գդալ բաղադրիչները խառնելու համար: Մետաղը կարող է արձագանքել բենտոնիտին և մետաղի հետքեր քաշել ձեր խառնուրդի մեջ:
- Խառնել ամեն ինչ, մինչև ստացվի հաստ մածուկ:
- Եթե ցանկանում եք այլ հյուսվածք, փորձեք ավելացնել մի փոքր ավելի կանաչ թեյ կամ բենտոնիտի փոշի: Եթե ցանկանում եք ավելի ջրալի հյուսվածք, ավելացրեք ավելի շատ կանաչ թեյ: Եթե ցանկանում եք ավելի ամուր հյուսվածք, ավելացրեք ավելի շատ բենտոնիտի փոշի:
- Այնուամենայնիվ, խուսափեք լրացուցիչ եթերայուղեր ավելացնելուց: Մեկից երկու կաթիլը պետք է լինի անվտանգ և արդյունավետ: Եթե հաճախ եք օգտագործում եթերայուղեր, ապա 3 կամ 4 կաթիլ կարող է անվտանգ լինել ձեզ համար:
Մաս 2 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Պատրաստեք կտորից մի քանի փաթաթան:
Կանաչ թեյի խառնուրդն իր տեղում ամրացնելու համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի ինչ -որ փաթաթում: Դուք կարող եք օգտագործել բժշկական վիրակապեր, որոնք կարող եք գնել դեղատնից: Կարող եք նաև կտրել հին բամբակյա թերթիկը:
- Կտրեք վիրակապերը կամ սավանները փոքր շերտերի մեջ, որպեսզի դրանք հեշտությամբ մշակվեն:
- Դուք նաև պետք է պլաստիկ փաթեթավորեք: Դուք սա կփաթեք կտորի փաթաթաներով ՝ ամեն ինչ տեղում պահելու համար:
Քայլ 2. Խմեք 8 ունցիա ջուր:
Որոշ մարդիկ, ովքեր օգտագործել են մարմնի ծածկոցներ, պաշտպանում են խմելուց առաջ օգտագործելը: Սա կարող է օգնել մարմինը խոնավ պահել, մինչ մարմնի փաթաթան տեղում է: Մածուկը մաշկին քսելուց առաջ խմեք 8 ունցիա բաժակ ջուր:
Քայլ 3. Վերցրեք տաք ցնցուղ:
Տաք ցնցուղը կարող է օգնել բացել ձեր ծակոտիները: Հետևաբար, վատ գաղափար չէ տաք ցնցուղ ընդունել մարմնի փաթաթան քսելուց անմիջապես առաջ:
Մերսում տաք ջրով մերսեք այն հատվածը, որտեղ փաթաթում եք: Սա կարող է ավելի շատ բացել ձեր ծակոտիները տվյալ հատվածում, հնարավոր է ՝ փաթեթավորումը դարձնել ավելի արդյունավետ:
Քայլ 4. Բաղադրիչները մերսեք ձեր մաշկի մեջ:
Տեղադրման վայրը կախված է այն բանից, թե ինչպես եք օգտագործում փաթաթան: Եթե ցանկանում եք ցելյուլիտը թիրախավորել ազդրերի վրա, օրինակ, այնտեղ կպցրեք մածուկը: Եթե դուք ձգտում եք նվազեցնել ստամոքսի ճարպը, փորձեք մածուկը ավելացնել ձեր ստամոքսին: Նրբորեն մերսեք մածուկը մաշկի վրա, որտեղ կիրառեք մարմնի փաթաթան:
Դուք ցանկանում եք, որ ձեր խառնուրդը տաք լինի, երբ այն ավելացնեք ձեր մաշկին: Եթե խառնուրդը սառել է այն պատրաստելուց հետո, գուցե ցանկանաք այն կարճ ժամանակով տաքացնել միկրոալիքային վառարանում կամ վառարանի վրա, նախքան այն ձեր մաշկին քսել: Պարզապես համոզվեք, որ այն այնքան սառն է, որ չի այրվի ձեր մաշկը:
Քայլ 5. Ապահովեք մածուկը ձեր կտորի փաթաթաներով:
Տեղադրեք ձեր կտորի փաթաթանները այն հատվածի վրա, որտեղ կիրառել եք խառնուրդը: Տեղադրեք այնքան կտոր կտորներ ձեր մարմնի վրա, որպեսզի ամբողջությամբ ծածկեք կանաչ թեյի խառնուրդը: Այնուհետև կտորից փաթաթեք մի կտոր պլաստիկե կտոր, որպեսզի դրանք ամրացվեն տեղում: Պլաստիկ փաթեթավորումը տեղում պահելու համար գուցե ստիպված լինեք ժապավեն օգտագործել:
Եթե գուցե ավելի հեշտ է կտորի փաթաթվածները թաթախել խառնուրդի մեջ և այնուհետև քսել դրանք քո ընտրած տարածքին: Դուք կարող եք դա անել ՝ խառնուրդում նախ մերսման փոխարեն: Հնարավոր է, որ այս կերպ փաթաթվածները մնան ավելի հեշտ:
Մաս 3 -ից 3 -ը ՝ Մարմնի փաթաթման արդյունավետ օգտագործումը
Քայլ 1. Տեղյակ եղեք մարմնի փաթաթման հետ կապված առողջական խնդիրների մասին:
Սննդամթերքի և դեղերի վարչությունը ասում է, որ մարմնի փաթաթաններն իրականում կարող են վտանգավոր լինել: Փաթեթավորումները, հատկապես, եթե դրանք մի քանի ժամից ավելի մնան, կարող են ջրազրկման պատճառ դառնալ: Խուսափեք փաթաթվածը երկար թողնելուց և դիմեք բժշկական օգնության, եթե նկատեք ջրազրկման որևէ նշան:
- Մեղմ ջրազրկման նշանները ներառում են քնկոտություն, չոր և կպչուն բերան, ծարավի ավելացում, միզարձակման նվազում, գլխացավ և գլխապտույտ:
- Խիստ ջրազրկումը նշանավորվում է դյուրագրգռությամբ, շփոթությամբ, ծայրահեղ ծարավով, ջերմությամբ, արագ սրտի բաբախյունով և ջերմությամբ:
- Եթե նկատում եք ջրազրկման նշաններ, անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության: Ապագայում կրկին մի օգտագործեք մարմնի փաթաթան, եթե ձեր մարմինը վատ է արձագանքում դրան:
Քայլ 2. Պուրակը հագնելիս ջուր խմեք:
Wantանկանում եք համոզվել, որ ձեր մարմնի փաթաթան կրելիս դուք կպահպանեք խոնավությունը: Ոմանք կարծում են, որ սա բարձրացնում է փաթաթման արդյունավետությունը:
- Ձեր կողքին պահեք մի բաժակ ջուր կամ ջրի շիշ ամբողջ ժամանակ, երբ փաթեթը կրում եք: Պարբերաբար կուլ տալ:
- Եթե տնից դուրս եք գալիս փաթաթված, վերցրեք ձեզ հետ ջրի շիշ: Կարող եք նաև կանգ առնել ձեր տեսած ցանկացած շատրվանների մոտ:
Քայլ 3. Մնացեք թեթև գործողություններին:
Դուք չեք ցանկանում ծանրաբեռնված ինքներդ ձեզ փաթաթվելիս: Մարմնի փաթաթան կրելիս պետք է խուսափել ֆիզիկական վարժություններից, հատկապես ծանր ֆիզիկական վարժություններից: Մարմնի վրա փաթաթելը հանգեցնում է ջրի քաշի նվազեցման, այնպես որ կարող եք պոտենցիալ ջրազրկվել, եթե շատ ֆիզիկական գործունեություն եք ծավալում փաթաթված կրելիս:
Հնարավոր է, որ լավագույնը պարզապես նստել և հանգստանալ փաթաթան կրելիս: Դուք կարող եք դիտել հեռուստատեսություն կամ ֆիլմ ՝ ձեզ զվարճացնելու համար:
Քայլ 4. Մոտ մեկ ժամ հետո հեռացրեք փաթեթավորումը:
Սա այն մասին է, թե որքան ժամանակ պետք է տևի, որպեսզի փաթեթավորումը գործի: Fullyգուշորեն հանեք փաթեթավորումը և մեկ ժամ հետո գցեք այն:
