Հղիությունը բերում է յուրահատուկ մարտահրավերների, ուստի այն կարող է մի փոքր սթրեսային լինել, եթե սկսեք քթից քթվել: Մի անհանգստացեք, քթի հոսքը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, ինչպիսիք են մրսածությունը, ալերգիաները կամ հղիության ռինիտը, ընդհանուր ախտանիշ, որը սովորաբար տևում է ընդամենը մի քանի շաբաթ: Չնայած ձեզ համար կան բազմաթիվ տարբերակներ, դուք միշտ պետք է խոսեք բժշկական մասնագետի հետ ՝ նախքան որևէ դեղ կամ բուժում փորձելը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `Ընտրելով արդյունավետ բուժում
Քայլ 1. Մաքրեք ձեր քթի հատվածները աղաջրով կամ OTC աղի կաթիլներով:
Փորձեք քթի ոռոգումը `ձեր ախտանիշներից ազատվելու համար, որտեղ ֆիզիկապես լվանում եք քթի հատվածները աղի ջրով: Տեղադրեք հատուկ կաթսա կամ բժշկական ներարկիչ ձեր քթի մեջ և թեքեք ձեր գլուխը, երբ աղի լուծույթը լցնում եք քթանցքում: Այն ի վերջո դուրս կգա հակառակ քթանցքից: Այս պահին նրբորեն փչեք ձեր քիթը `լրացուցիչ լուծույթից ազատվելու համար:
- Դուք կարող եք օգտագործել քթի ոռոգումը օրական մի քանի անգամ, քանի որ ձեր ախտանիշներն ի հայտ են գալիս:
- Դուք կարող եք խանութում գնել աղի լուծույթ կամ ինքներդ պատրաստել 1 բաժակ (240 մլ) թորած (ոչ ծորակից) ջուր, ½ թեյի գդալ (2.8 գ) աղ և ½ թեյի գդալ (2.3 գ) խմորի սոդա:
- Թեև կարող եք ինքներդ կատարել ողողում կամ օգտագործել նետի կաթսա, ամենաանվտանգ տարբերակն այն է, որ ստերիլ, առանց դեղատոմսի, օգտագործեք աղի լակի կամ կաթիլներ: Կաթիլներն օգտագործելուց հետո օգտագործեք ռնգային ասպիրատոր կամ քամեք լամպը, որը կօգնի քթից դուրս բերել ավելորդ հեղուկը և բեկորները:
Քայլ 2. Հոգ տանել մեղմ ախտանիշների մասին հակահիստամիններով:
Վերցրեք ավանդական հակահիստամինների փաթեթ ձեր տեղական դեղատնից կամ դեղատնից: Հետևեք դեղաչափի առաջարկվող հրահանգներին ՝ դեղորայք ընդունելով, քանի որ ձեր ախտանիշները կարծես թե բռնկվում են: Որպես նախազգուշական միջոց, դիմեք ձեր բժշկին `տեսնելու, թե արդյոք հակահիստամինները լավագույն լուծումն են ձեր և ձեր երեխայի համար:
- Այս դեղամիջոցը կարող է օգնել հոգալ մեղմ քթից:
- Քլորֆենիրամին և դիֆենհիդրամին պարունակող հակահիստամինները անվտանգ տարբերակներ են, որոնք պետք է հաշվի առնել, եթե մրսածություն ունեք կամ ալերգիա ունեք:
Քայլ 3. Գիշերը ժամանակավոր օգնություն ստացեք քթի շերտերով:
Ձեր տեղական դեղատանը փնտրեք քթի շերտեր, օրինակ ՝ Breathe Right Nasal Strips: Սրանք փոքր սոսինձ ժապավեններ են, որոնք կպչում են ձեր քթի արտաքին հատվածին: Այս բուժումը օգնում է բացել ձեր քիթը դրսից, ինչը կարող է ձեզ ավելի հեշտությամբ ընկնել և քնել:
Քթի շերտերը հիանալի են ցանկացած իրավիճակում, երբ ձեր քիթը լցված է, անկախ նրանից, որ գործ ունեք ռինիտի, մրսածության կամ ալերգիայի ախտանիշների հետ:
Քայլ 4. Խորհրդակցեք բժշկի հետ ստերոիդ քթի սփրեյներ փորձելու մասին:
Եթե քաղցրահամ քիթը ծանր է, գուցե անհրաժեշտ լինի ավելի ծայրահեղ գործողությունների դիմել ախտանիշների դեմ պայքարելու համար: Callանգահարեք ձեր բժշկին և տեսեք, թե արդյոք ստերոիդ քթի սփրեյները հղիության ընթացքում ձեզ համար լավ բուժման տարբերակ են: Եթե ձեր բժիշկը թույլտվություն տա ձեզ, հետևեք նրանց առաջարկած բուժման ժամանակացույցին:
Քայլ 5. Մի օգտագործեք դեզոնգենտանտ միջոցներ ձեր ախտանիշները բուժելու համար:
Unfortunatelyավոք, դեզոնգենտանտները միայն հիմնական, ժամանակավոր թեթևացում են առաջարկում, բայց ոչ իսկական լուծում ձեր ախտանիշների համար: Որպես ընդհանուր կանոն, խուսափեք ցանկացած տեսակի դեղամիջոցներից, որոնք պիտակավորված են որպես հակասթափեցնող միջոց ՝ լինի դա լակի կամ դեղահատ:
Հղիության ռինիտը բավականին յուրահատուկ է և չի առաջանում նույն բաներից, որոնք առաջացնում են քթի այլ տեսակներ:
Քայլ 6. Խուսափեք քաղցրահամ քթի մաքրման համար հավելումներ ընդունելուց:
Ներկայումս, որևէ ապացույց չկա այն մասին, որ բնական հավելումները կարող են բարելավել ձեր քիթը: Փոխարենը, ուղղեք ձեր ջանքերը դեպի օգտակար դեղամիջոցներ ՝ բժշկական օգնությամբ:
- Օրինակ, առողջության որոշ բնական գուրուներ պնդում են, որ վիտամին C- ն և B5- ը, ինչպես նաև լյարդի յուղը և ցինկի պիկոլինատը, կարող են օգնել նվազեցնել ձեր ալերգիայի ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, ոչ մի ապացույց չկա դա հաստատելու համար:
- Նմանապես, AllerVax- ի նման հավելումները չունեն դրանցում կցված փաստացի ապացույցներ կամ գիտություններ:
Քայլ 7. Հրաժարվեք ասեղնաբուժությամբ ռինիտի բուժումից:
Ասեղնաբուժությունն ունի իր նպատակները, բայց չկա որևէ ապացույց, որ այն կարող է օգնել ռինիտի դեպքում: Թեև դա քիչ հավանական է, որ որևէ վնաս պատճառի, բայց ավելի լավ բախտ կունենաք մաքրելու ձեր հոտերը այլ բուժումներով, ինչպիսիք են ֆիզիոլոգիական լուծույթները կամ հակահիստամինները:
Ընդհանուր առմամբ, ասեղնաբուժությունը, ըստ երևույթին, անվտանգ է հղիության ընթացքում: Սակայն ապահով լինելու համար նախ խոսեք ձեր OB/GYN- ի հետ, եթե որոշեք այն փորձել:
2 -րդ մեթոդ 2 -ից ՝ ապրելակերպի փոփոխություններ
Քայլ 1. Բարձրացրեք բարձը, որպեսզի ավելի հեշտ ժամանակ ունենաք քնելու համար:
Ձեր մեջքի վրա պառկելը կարող է ձեզ համար ավելի դժվարացնել գիշերը քթով շնչելը, ուստի փորձեք քնել ձեր մեջքը հենած 30 ° -45 ° անկյան տակ: Եթե քիթը հոսում է, սեպը կամ լրացուցիչ բարձը կարող են բարելավել ձեր քնի որակը:
Քայլ 2. Հանգստացեք հավի կամ ոսկրերի արգանակի վրա `թեթևացում ստանալու համար:
Անկախ նրանից, թե քթի խցանումն առաջացել է ալերգիայի, մրսածության կամ հղիության ռինիտի պատճառով, տաք արգանակը կարող է ապահով և հանգստացնող թեթևացում բերել: Mերմացրեք արգանակը և խմեք այն քթի հատվածները հանգստացնելու և անհանգստացնող գերբնակվածությունը թուլացնելու համար:
- Հավի կամ ոսկրերի արգանակը ոչ միայն անվտանգ և հանգստացնող է, այլև սննդարար է ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր աճող երեխայի համար: Այն կարող է նույնիսկ բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը և օգնել ձեզ պայքարել մրսածության դեմ:
- Լրացուցիչ օգուտների համար ավելացրեք հակաբորբոքային բաղադրիչներ, ինչպիսիք են սխտորը, սոխը կամ թարմ կոճապղպեղը:
Քայլ 3. Ձեր տանը տեղադրեք խոնավացուցիչ:
Այցելեք ձեր տան ապրանքների խանութ և վերցրեք մի քանի խոնավացուցիչ, որոնք կարող եք տեղադրել ձեր տան շուրջը: Խոնավացուցիչը կարող է օգնել ձեր կենդանի տարածքի օդը մի փոքր ավելի խոնավ դարձնել, ինչը կարող է օգնել թեթևացնել ձեր ախտանիշները:
Տեղադրեք խոնավացուցիչներ քնելու կամ հանգստանալու վայրերում, ինչպես ձեր ննջասենյակում և հյուրասենյակում:
Քայլ 4. Օրվա ընթացքում խմեք շատ հեղուկներ:
Սովորություն ունեցեք ամբողջ օրը խմել հյութ, ջուր և առանց կոֆեին պարունակող թեյ: Եթե լրացուցիչ հեղուկ եք խմում, քթի լրացուցիչ լորձը կարող է թուլանալ:
Մի խմեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ, ինչպիսիք են սուրճը կամ սոդան: Կոֆեինը կարող է ջրազրկել ձեզ և վատթարացնել ձեր ախտանիշները:
Քայլ 5. Բուժեք հղիության ռինիտը թեթև վարժություններով:
Հիմնական վարժությունները, ինչպես արագ զբոսանքը, կարող են օգնել թեթևացնել ձեր ռինիտի որոշ ախտանիշներ: Callանգահարեք ձեր բժշկին և քննարկեք, թե ինչ այլ տեսակի վարժություններ են հարմար հղիության ձեր փուլի համար, որպեսզի սխալմամբ ինքներդ ձեզ չաշխատեք: Եթե ամբողջ շաբաթ մարզվում եք, կարող եք նկատել, որ ձեր քթի վիճակը բարելավվում է:
