Ձեր շաքարախտի կառավարումը կարող է դժվար լինել: Դպրոց գնալու դեպքում դա կարող է լինել նույնիսկ ավելի դժվար, բայց պարտադիր չէ, որ դա անհնարին լինի: Սովորելը, թե ինչպես պետք է բարձրաձայնել ձեր կարիքների մասին, իմանալ, թե ինչպես կառավարել ձեր շաքարախտը դպրոցում և կարողանաք դրա մասին խոսել ձեր հասակակիցների հետ, կարող է շատ ավելի հեշտացնել դպրոց գնալը: Անկախ նրանից, թե դուք դպրոց եք գնում, կամ ձեր երեխան գնում է դպրոց, դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես վարվել շաքարախտի և դրա խոչընդոտների հետ դպրոցում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Դիաբետով զբաղվել դպրոցում
Քայլ 1. Հետևեք ձեր շաքարախտի խնամքի ծրագրին:
Շաքարային դիաբետ ունենալը դժվար է, հատկապես երբ դպրոց ես գնում: Կարող է նաև դժվար լինել, երբ ձեր ընկերները չունեն շաքարախտ: սակայն, դա չի նշանակում, որ ձեր կյանքը և փորձը պետք է էապես տարբերվեն ձեր ընկերներից: Շարունակելով ձեր շաքարախտի խնամքը ՝ դուք երաշխավորում եք, որ որևէ բացասական ազդեցություն չեք ունենա և ստիպված չեք լինի բաց թողնել շրջագայությունները, դպրոցական գործունեությունից հետո կամ ընկերների հետ ժամանցը:
- Համոզվեք, որ դուք հոգ եք տանում ձեր մասին դպրոցում: Դա ներառում է ձեր շաքարախտի բուժման պլանին հետևելը, նույնիսկ եթե դա նշանակում է, որ դուք պետք է ուտեք տարբեր սնունդ կամ ձեր ընկերների տարբեր ժամերին:
- Եթե չեք կարող հիշել, թե երբ եք ենթադրվում ուտել խորտիկ կամ դեղեր ընդունել, ձեզ հետ ժամանակացույց ունեցեք: Տեղադրեք այն ձեր նոթատետրում, ձեր գրքի պայուսակում կամ ինչ -որ տեղ, որտեղ հեշտությամբ կարող եք հասնել:
- Եթե դուք դժվարանում եք հիշել, թե երբ ուտել կամ ընդունել ձեր դեղերը, կամ դուք շատ երիտասարդ եք հիշելու համար, խնդրեք ձեր ուսուցչին կամ ձեր դպրոցի բուժքրոջը, որը կօգնի ձեզ պահել ձեր ուղու վրա: Փոքր երեխաների համար, ովքեր չեն կարողանում իրականացնել իրենց սեփական շաքարախտի կառավարումը, 504 ծրագիրը կներկայացնի, թե ինչ պետք է անեն դպրոցի պաշտոնյաները օրվա ընթացքում երեխայի շաքարախտը կառավարելու համար:
Քայլ 2. Հասկացեք ձեր 504 ծրագիրը:
504 պլանը ներկայացնում է ձեր դասարանում կատարվող փոփոխությունները: Ձեր 504 -ը թույլ է տալիս որոշակի ճշգրտումներ կատարել ՝ հիմնվելով ձեր շաքարախտի կարիքների վրա, օրինակ ՝ ինսուլինի պատվաստման պատճառով դասից ուշանալը:
- Ձեր 504 -ը ճշգրիտ ուրվագծում է ձեր ամենօրյա շաքարախտի կառավարման պլանը: Այն դպրոցին ասում է, թե ինչի համար են նրանք պատասխանատու, օրինակ ՝ ինսուլինի կառավարումը կամ արյան շաքարի մակարդակի ստուգումը: Այն նաև մանրամասնում է, թե ինչի համար եք դուք պատասխանատու, օրինակ ՝ արյան շաքարը ստուգելը կամ նախուտեստներ ուտելը:
- Ձեր 504 -ը կարող է ձեզ թույլ տալ, որ անհրաժեշտության դեպքում վեր կենաք զուգարանից: Կարող է նաև թույլտվություն տալ ՝ օրվա ընթացքում նախատեսված ժամերին գնալ բուժքրոջ գրասենյակ:
- Ձեր 504-ը կարող է նաև ծածկել սննդի հետ կապված խնդիրները, օրինակ ՝ թույլ տալ ձեզ խորտիկ ուտել դասի կեսին կամ ճաշի համար հարմարեցված ժամանակ ստանալ:
- Ձեր 504 ծրագիրը կներկայացնի դաշտային ուղևորությունների հարմարեցումը: Վերահսկող ուսուցիչը պետք է ձեր շաքարախտի կառավարման ծրագիրը ստանա դպրոցի բուժքույրից: Որպես ձեր շաքարախտի կառավարման ծրագրի մի մաս, ձեր ծնողները, բժիշկները, դպրոցի բուժքույրը և դպրոցի այլ պաշտոնյաներ պետք է ունենան ծրագիր, թե ինչ պետք է անեք ձեր շաքարախտը կառավարելու համար ՝ դաշտային ուղևորության ընթացքում: Սա ներառում է խորտիկ ուտելու ունակություն, արյան շաքարի ստուգում, ինսուլինի ներարկում կամ դեղորայք ընդունելը:
- Եթե ունեք հարցեր ձեր 504 ծրագրի վերաբերյալ, քննարկեք այն ձեր ուսուցիչների և ձեր ծնողների հետ:
Քայլ 3. Շաքարային դիաբետի պարագաները տար դպրոց:
Շաքարային դիաբետով հիվանդ երեխաների մեծ մասի համար դպրոցում ձեզ անհրաժեշտ կլինեն շաքարախտի նույն պաշարները, ինչ դուք օգտագործում եք դպրոցում: Սա ներառում է դեղամիջոցներ, ցանկացած պաշար և նույնիսկ սնունդ: Մի մոռացեք ձեր պաշարները, քանի որ դա կարող է ձեզ հիվանդանալ:
Եթե ունեք բժշկական ID ձեռնաշղթա, համոզվեք, որ այն կրեք:
Քայլ 4. Ձեզ հետ վերցրեք համեղ ճաշեր:
Շաքարախտ ունենալը կարող է նշանակել, որ դուք պետք է վերահսկեք, թե ինչ եք ուտում, բայց դա չի նշանակում, որ չեք կարող ուտել լավ, համեղ սնունդ: Տանից ձեր սեփական ճաշը վերցնելն ավելի ապահով և լավ է ձեզ համար, քան դպրոցում ուտելը, քանի որ դպրոցական սննդի մեջ ամեն ինչ չգիտեք: Եթե դուք կամ ձեր ծնողները փաթեթավորեք ձեր ճաշը, ապա կիմանաք, որ առողջ, անվտանգ սնունդ եք ստանում:
- Դիաբետի ձեր սննդակարգին հետևելը հեշտ է, երբ դպրոց եք գնում: Դուք կարող եք ձեզ հետ դպրոց տանել նույն ճաշի սնունդը և նախուտեստները, որոնք ուտում եք տանը:
- Քննարկեք ձեր ծնողների հետ, թե ինչ տեսակի սնունդ եք կարծում, որ ձեզ համար համեղ կլինի ճաշել: Մտածեք նաև այն մասին, թե որ սնունդն է հեշտ տեղափոխվել և ուտել ձեր ունեցած ժամանակի ընթացքում:
Քայլ 5. Խուսափեք ձեր շաքարախտը թաքցնելուց:
Շաքարային դիաբետ ունենալը և դպրոց գնալը կարող է դժվար լինել: Այլ երեխաները կարող են ձեզ չհասկանալ, և նրանք կարող են ծաղրել ձեզ կամ խոսել ձեր մասին. սակայն, սա չպետք է ստիպի ձեզ ամոթ զգալ: Դուք ամաչելու ոչինչ չունեք: Երբեք մի փորձեք թաքցնել ձեր շաքարախտը, որպեսզի փորձեք տեղավորվել:
Դուք կարող եք զգալ, որ կարող եք ենթարկվել հասակակիցների ճնշմանը և ուտել նույն սնունդը, ինչին պետք է համապատասխանեն ձեր հասակակիցները: Կարող եք ցանկանալ բաց թողնել բուժքրոջ գրասենյակը, որպեսզի դասի մեջ աչքի չընկնեք: Մի արա սա: Ձեր առողջությունը առաջին տեղում է, և դուք դա վտանգում եք, եթե դա անեք:
Քայլ 6. Եղեք ակտիվ:
Շաքարախտ ունենալը չի նշանակում, որ դուք չեք կարող սպորտով զբաղվել, PE- ով զբաղվել կամ ընդմիջմանը վազել: Շաքարային դիաբետով հիվանդ երեխաների համար խորհուրդ է տրվում ունենալ առնվազն մեկ ժամ ֆիզիկական գործունեություն: Ֆիզիկական գործունեություն իրականացնելիս համոզվեք, որ ձեր արյան շաքարի մոնիտորինգի միջոցներն ու արյան շաքարի նախուտեստները ձեր մոտ են: Նաև ուշադիր հետևեք ձեր արյան շաքարի ախտանիշներին:
- Ֆիզիկապես ակտիվ մնալը կարող է օգնել ձեզ վերահսկել արյան շաքարը:
- Եթե դուք զբաղվում եք սպորտով կամ մասնակցում եք PE- ին, համոզվեք, որ ձեր մարզիչը գիտի ձեր շաքարախտի մասին: Նրանք պետք է ունենան հիպոգլիկեմիայի գործողությունների ծրագիր, եթե ձեր արյան շաքարը նվազի PE- ի կամ սպորտային պրակտիկայի կամ խաղի ընթացքում:
- Եթե դուք հիպոգլիկեմիայի վտանգի տակ եք, կարող եք միևնույն ֆիզիկական գործունեությունը կատարել, բայց դա անելիս համոզվեք, որ ուշադիր հետևեք ինքներդ ձեզ: Դուք պետք է ստուգեք արյան շաքարը գործունեությունից առաջ և հետո, և գուցե կարիք լինի լրացուցիչ նախուտեստներ ուտել ֆիզիկական ակտիվությունից առաջ, հետո կամ ընթացքում: Հնարավոր է նաև անհրաժեշտ լինի կարգավորել ինսուլինը, եթե այն ընդունում եք:
- Փոքր երեխաների համար, ովքեր հանգստանում են, դպրոցի աշխատակիցները պետք է մոտ պահեն արյան շաքարի մոնիտորինգի նյութերը, ինչպես նաև գլյուկոզայի նախուտեստները: Նրանք պետք է տեղյակ լինեն հիպոգլիկեմիկ գործողությունների ծրագրի մասին, եթե երեխան սկսի ախտանշաններ ցույց տալ:
Քայլ 7. Հիշեք, որ շաքարախտը մեծ խնդիր չէ:
Դուք շաքարախտ ունեք, ի տարբերություն դպրոցում մնացած երեխաների մեծամասնության: Դա ձեզ մի փոքր տարբեր է դարձնում, բայց շաքարախտ ունենալը մեծ խնդիր չէ: Դուք դեռ կարող եք անել այն, ինչ անում են բոլորը: պարզապես պետք է մի փոքր ավելի ուշադիր հետևել, թե ինչ եք ուտում և ձեր արյունին: Մի կարծեք ինքներդ ձեզ որևէ այլ կերպ, և հիշեք, որ ձեզ հետ ոչ մի վատ բան չկա:
- Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ ծաղրում է դասը բաց թողնելու, այլ ուտելու կամ դեղեր ընդունելու համար, բացատրեք նրան, որ շաքարախտ ունեք և ինչ է դա նշանակում: Եթե նրանք շարունակում են ձեզ ահաբեկել, ասեք մեծահասակին:
- Եթե դուք վրդովված եք շաքարախտ ունենալու պատճառով կամ զգում եք, որ բոլորից տարբեր եք, խոսեք ինչ -որ մեկի հետ: Խոսեք ձեր ծնողների կամ դպրոցի խորհրդատուի հետ: Նրանք գուցե կարողանան օգնել:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 3 -ից. Deնողների համար դպրոցում շաքարախտի բուժում
Քայլ 1. Խոսեք ուսուցչի և տնօրենի հետ:
Որոշ ուսուցիչներ գուցե երբեք չեն սովորեցրել շաքարային դիաբետով հիվանդ աշակերտին: Սա նշանակում է, որ ձեր երեխայի ուսուցչին կարող է անհարմար լինել շաքարային դիաբետ ունեցող աշակերտը կամ չիմանա, թե ինչպես վարվել այդ հիվանդության հետ: Մինչև ուսումնական տարվա սկիզբը, խնդրեք հանդիպում ձեր երեխայի ուսուցչի, տնօրենի, դպրոցի բուժքրոջ, խորհրդատուների կամ որևէ այլ անձի հետ, ով կարծում եք, որ պետք է տեղյակ լինի ձեր երեխայի վիճակի մասին:
- Եթե ուսուցիչը անհարմար է զգում ձեր երեխայի վիճակից, տեսեք, արդյոք հնարավոր է նրան դասարան տեղափոխել այն ուսուցչի հետ, ով իրեն ավելի հարմարավետ է զգում:
- Անհրաժեշտության դեպքում նշանակեք հանդիպումներ դպրոցական շրջանի ղեկավարի հետ `ձեր մտահոգությունները հայտնելու համար:
Քայլ 2. Բարձրացրեք ձեր մտահոգությունները:
Ձեր երեխային դպրոց ուղարկելը ձեզ պետք է զգա, որ նրան ապահով վայր եք ուղարկում: Եթե ձեր դպրոցում շաքարախտի արձանագրությունը ճիշտ չի թվում կամ չեք զգում, որ ձեր երեխան ապահով է կամ նրա կարիքները բավարարված են, համոզվեք, որ ձեր մտահոգությունները հայտնեք դպրոցին կամ դպրոցի խորհրդին:
- Որոշ դպրոցական շրջաններում դուք ամենաշատը կունենաք շաքարախտի մասին գիտելիքներ, հատկապես, եթե ձերից առաջ ոչ մի երեխա դա չունի: Դուք պետք է լինեք ձեր երեխայի պաշտպանը:
- Եթե ուսուցիչները կամ անձնակազմի այլ անդամները ծանոթ չեն ձեր երեխայի ընթացակարգերին, հրահանգեք կամ ուսուցանեք նրանց, թե ինչպես ճիշտ վերահսկել ձեր երեխային, օգտագործել ինսուլինի պոմպը կամ անել որևէ այլ բան, որը կապված է ձեր երեխայի շաքարախտի հետ:
- Շաքարային դիաբետի ամերիկյան ասոցիացիան առաջարկում է ուսուցման ծրագրեր ոչ բժշկական դպրոցի աշխատակիցների համար:
Քայլ 3. Իմացեք հաշմանդամության օրենքները:
Երբ իմանաք, որ ձեր երեխան շաքարախտ ունի, դուք պետք է ծանոթանաք հաշմանդամության օրենքներին: Սա կօգնի ձեզ ծանոթ լինել այն ամենին, ինչ դպրոցներն ու դպրոցական շրջանները պետք է օրինական կերպով անեն ձեր երեխայի խնամքը ապահովելու համար:
- Մի ակնկալեք, որ դպրոցը կամ դպրոցի աշխատակիցները կիմանան օրենքները: Սովորեք դրանք ինքներդ, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխան ստանում է համապատասխան խնամք:
- Ոչ բոլոր նահանգներն ունեն շաքարախտի պաշտպանության նույն օրենքները: Որոշ պետական օրենքներ շփոթեցնող, բարդ և անհասկանալի են: Իմացեք, թե որոնք են ձեր պետության օրենքները, որպեսզի պատրաստ լինեք:
- Անկախ նրանից, թե ինչպիսին են նահանգի օրենքները, ձեր երեխան իրավունքներ ունի հաշմանդամության դաշնային օրենքներով:
- Եթե դուք վստահ չեք օրենքների և ձեր երեխայի իրավունքների մասին, Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիան տրամադրում է կոնտակտային տվյալներ, որպեսզի կարողանաք զրուցել փորձագետների և իրավաբանների հետ, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել, թե ինչպես լավագույնս օգնել ձեր երեխային:
Քայլ 4. Բացատրեք ձեր երեխայի վիճակը:
Երբ ձեր երեխայի դպրոցին տեղեկացնում եք, որ նա շաքարային դիաբետ ունի, համոզվեք, որ դուք հստակ գիտեք նրա վիճակը: Սա ներառում է բոլոր այն բուժումները, որոնք նա պետք է ստանա դպրոցում, արտակարգ իրավիճակների արձանագրությունը և նույնիսկ վիճակի մանրամասն նկարագրությունը:
- Տվեք ձեր երեխայի դպրոցական տեղեկատվությունը շաքարախտի մասին `հիպերգլիկեմիայի կամ հիպոգլիկեմիայի նախազգուշական նշանները ճանաչելու եղանակներով և պայմանների բուժման եղանակներով:
- Ընդգծեք, թե որքան կարևոր է ձեր երեխայի արյան շաքարի կայուն լինելը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ արյան շաքարի քրոնիկ բարձր մակարդակը կարող է խանգարել երեխաների մոտ ուղեղի զարգացմանը:
- Համոզվեք, որ ձեր երեխայի դպրոցն ունի ձեր երեխայի շաքարախտի կառավարման պլան, շտապ կոնտակտային տվյալներ և տեղեկություններ ձեր երեխայի շաքարախտի թիմի մասին:
- Մտածեք նաև, որ կանչեք ձեր երեխայի ընկերների ծնողներին և բացատրեք ձեր երեխայի վիճակը: Մասնավորապես, խոսեք ձեր երեխայի լավագույն ընկերների ծնողների հետ կամ այնտեղ, որտեղ ձեր երեխան զգալի ժամանակ է անցկացնում: Նրանք կարող են այնուհետև բացատրել ձեր երեխայի վիճակը իրենց երեխաներին, որպեսզի նրանք ավելի լավ հասկանան և ավելի քիչ հավանական է, որ ծաղրեն, և գուցե կարողանան օգնել արտակարգ իրավիճակներում:
- Սա կարող է հատկապես կարևոր լինել, եթե ձեր երեխան ունի 1 -ին տիպի շաքարախտ: Շատ դպրոցներ զբաղվում են 2 -րդ տիպի շաքարախտով, բայց համեմատաբար փոքր փորձ ունեն 1 -ին տիպի հետ:
Քայլ 5. Դպրոցի հետ միասին ստեղծեք շաքարախտի կառավարման պլան:
Ուսումնական տարվա սկզբին, կամ երբ պարզեք, որ ձեր երեխան շաքարային դիաբետ ունի, հավաքվեք ուսուցիչների և դպրոցի բուժքրոջ հետ `շաքարախտի կառավարման պլան կազմելու համար: Ձեզ նույնպես կարող է անհրաժեշտ լինել համակարգել և աշխատել ձեր երեխայի բժշկի հետ միասին:
- Այս ծրագիրը նախանշում է, թե ինչ պետք է անի ձեր երեխան օրվա ընթացքում իր շաքարախտը կառավարելու համար: Սա ներառում է ուղևորություններ դեպի բուժքույր ՝ դեղորայքի, կրակոցների կամ թեստերի համար, խորտիկների ընդմիջումներ, երկարացված կամ հարմարեցված ճաշի ժամեր և լոգարանի ընդմիջումներ:
- Համոզվեք, որ դպրոցը շտապ կապեր ունի բոլորի համար, ներառյալ ձեր երեխայի բժշկի համար:
- Համոզվեք, որ դպրոցն ունի գլյուկագոնի շտապ օգնության հավաքածու, և մարդիկ տեղյակ են, թե ինչպես օգտագործել այն արտակարգ իրավիճակների դեպքում: Ձեր երեխայի ուսուցիչներն ու մարզիչները պետք է իմանան, թե ինչպես օգտագործել գլյուկագոնի շտապ օգնության հավաքածուն ՝ դպրոցի բուժքրոջ հետ միասին:
Քայլ 6. Փաթեթավորեք ձեր երեխային դիաբետի հավաքածուով:
Երբ ձեր երեխան դպրոց է գնում, նրան անհրաժեշտ են շաքարախտի իր բոլոր պաշարները: Դուք պետք է օգնեք նրան հավաքածու հավաքել: Ձեր և ձեր երեխայի երեկոյան առօրյայի մի մասը դարձրեք, որպեսզի ստուգեք հանդերձանքը ՝ տեսնելու, թե արդյոք դրա կարիքը կա:
- Սա կարող է ներառել ինսուլին և ներարկիչներ կամ արյան ստուգման հաշվիչ `շերտերով, ամրակներով և մարտկոցներով: Եթե ձեր երեխան օգտագործում է ինսուլինի պոմպ, ներառեք այն:
- Կարող եք նաև կցել հակասեպտիկ անձեռոցիկներ և առաջին օգնության այլ պարագաներ:
- Անհրաժեշտ են նաեւ խորտիկներ, որոնք բարձրացնում են արյան շաքարը: Սա կարող է լինել մի քանի կտոր կոշտ քաղցրավենիք, չորս ունցիա հյութ, ութ ունցիա ցածր յուղայնությամբ կաթ կամ մի քանի ճաշի գդալ չամիչ:
- Ներառեք մի շիշ ջուր:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Շփում ձեր շաքարախտի մասին
Քայլ 1. Շաքարախտը քննարկեք ձեր ընկերների հետ:
Դուք չպետք է ամաչեք ձեր շաքարախտից: Դա մասն է, թե ով ես դու: Խոսեք ձեր ընկերների հետ շաքարախտի մասին և օգնեք նրանց հասկանալ, որ չնայած դուք ունեք այս վիճակը, բայց դուք նման եք նրանց այլ առումներով:
- Երբեմն ձեր ընկերները կարող են չհասկանալ կամ նույնիսկ վախենալ ձեր շաքարախտից: Ամեն ինչ կարգին է. Եղեք համբերատար նրանց հետ և օգնեք նրանց հասկանալ, թե ինչ է նշանակում ձեր վիճակը ձեզ համար: Նաև օգնեք նրանց հասկանալ, որ դուք կարող եք անել բաներ այնպես, ինչպես նրանք կարող են:
- Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ ընդհանուր է ձեզ և ձեր ընկերներին: Մի կենտրոնացեք ձեր շաքարախտի վրա: Թեև չպետք է թաքցնել դա, բայց և չպետք է դրա վրա կանգ առնես:
Քայլ 2. Եղեք ձայնավոր:
Երբեմն, դուք կարող եք անհարմար զգալ այն իրավիճակում, երբ դուք պետք է ինչ -որ բան անեք ձեր շաքարախտի պատճառով: Միգուցե ձեզ հարկավոր է ինսուլինի պատվաստում կատարել, դեղեր ընդունել կամ խորտիկ ուտել: Այս կարիքները կարող են առաջանալ անհարմար իրավիճակների միջով, օրինակ ՝ թեստ կամ դաշտային ճանապարհորդություն: Համոզվեք, որ բարձրաձայնեք, եթե ինչ -որ բանի կարիք ունեք: Ինչ -որ բան չասելը, քանի որ ցանկանում եք խուսափել անհարմար իրավիճակից, կարող է ձեզ հիվանդացնել և վտանգել ձեր առողջությունը:
Հնարավորության դեպքում փորձաշրջանից կամ դաշտային ուղևորությունից առաջ խոսեք ձեր ուսուցչի հետ, որպեսզի նա իմանա, որ գուցե ստիպված լինեք կանգ առնել և խորտիկ ուտել կամ մեկնել ՝ ձեր արյունը ստուգելու համար:
Քայլ 3. Հարմարվեք ձեր դպրոցի բուժքրոջ հետ:
Ձեր դպրոցի բուժքույրը դպրոցում ձեր շաքարախտի կառավարման ամենակարևոր մարդկանցից մեկն է: Նա կլինի այն մարդը, ում կգնաք, տեսնելու համար, եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ինսուլինի ներարկում, արյան շաքարի մակարդակը ստուգելու կամ դեղորայք ընդունելու համար: Մի ամաչեք խոսել նրա հետ կամ ծանոթանալ նրա հետ: Նա այնտեղ է, որպեսզի օգնի ձեզ և լինի ձեր կողքին:
Հավանաբար, դուք ստիպված կլինեք թողնել ձեր ասեղները, փորձարկման սարքերը և դեղամիջոցները դպրոցի բուժքրոջ մոտ: Նա կպահի դրանք ձեզ համար և կօգնի ձեզ մոռանալ, որ ձեր դեղերը վերցնեք կամ ձեր արյունը ստուգեք, եթե մոռանաք:
Քայլ 4. Իմացեք, թե ինչպես վարվել կռվարարների հետ:
Որոշ երեխաներ կարող են ձեզ ընտրել շաքարախտ ունենալու համար: Դա կարող է լինել այն պատճառով, որ նրանք վախենում են վիճակից կամ չեն հասկանում: Եթե դուք ենթարկվում եք բռնության շաքարախտ ունենալու համար, իմանալը, թե ինչպես վարվել դրանց հետ, կարող է օգնել:
- Ասեք բռնարարին, որ դադարեցնի ձեզ ահաբեկելը, այնուհետև հեռացեք: Գործեք համարձակ և անտեսեք բոլորին, ովքեր ձեզ կեղեքում են:
- Ստացեք ձեր ընկերներին օգնել ձեզ: Ավելի հեշտ է կանգնել կռվարարների դեմ, եթե ձեր կողքին ընկերներ կան:
- Տեղեկացրեք ձեր ուսուցչին, եթե ինչ -որ մեկը ձեզ ահաբեկում է ձեր շաքարախտի պատճառով:
Քայլ 5. Իմացեք ում օգնության համար դիմեք:
Մինչ դպրոցում եք, պետք է իմանաք, թե ում կարող եք դիմել օգնության համար, եթե ինչ -որ բան պատահի ձեր շաքարախտի հետ: Համոզվեք, որ ձեր ծնողները ձեզ տեղյակ են պահում, թե ով է տեղյակ ձեր իրավիճակից, ով է ինսուլին ներարկում կամ ով գիտի, թե ինչպես բուժել ցանկացած բարդություն:
- Ձեր ուսուցիչը առաջին մարդն է, ում հետ պետք է խոսեք դասարանում: Հետո նա հավանաբար ձեզ կուղարկի դպրոցի բուժքրոջ մոտ, որը կկարողանա օգնել ձեզ շաքարախտի հետ կապված ցանկացած խնդրի դեպքում: Եթե նա չի կարող օգնել, նա կունենա ձեր շտապ օգնության կոնտակտները, ինչպես ձեր ծնողները և ձեր բժիշկը:
- Դուք կարող եք մտածել այն հանդիպումների մասին, որոնք ձեր ծնողները կազմակերպել են դպրոցի պաշտոնյաների հետ `ձեր շաքարախտի կառավարման պլանը ուսումնասիրելու համար: Սա օգնում է ձեզ հասկանալ, թե ինչ գիտի ձեր դպրոցը և ում կարող եք գնալ աջակցության և օգնության համար:
Քայլ 6. Խոսեք ձեր ծնողների հետ:
Ձեր ծնողները ձեր պաշտպաններն են: Նրանք ձեր կողքին են և համոզվեք, որ դպրոցում մարդիկ անում են այն, ինչ անհրաժեշտ է ձեր շաքարախտի համար:
- Տեղեկացրեք ձեր ծնողներին, եթե դպրոցում ձեր շաքարախտի կառավարման հետ կապված որևէ խնդիր կա:
- Համոզվեք, որ ձեր ծնողներին ասեք, եթե որևէ խնդիր ունեք դպրոցում:
Քայլ 7. Խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ նախապատրաստվել դպրոց գնալուն և ձեր շաքարախտի բուժմանը: Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե ինչպես վարվել դպրոցում ձեր շաքարախտի հետ կապված որոշակի իրավիճակների դեպքում:
